هل يمكن أن يساعد تحليل الحمض النووي في تحسين لياقتك البدنية؟

قم بالتسجيل في سلسلة الرسائل الإخبارية Fitness، But Better على قناة CNN. سيساعدك دليلنا المكون من سبعة أجزاء على اتباع روتين صحي، بدعم من الخبراء.

يبصق ملايين الأشخاص حول العالم في قوارير على أمل معرفة المزيد عن جيناتهم. لكنهم لا يبحثون فقط عن معلومات حول أسلافهم.

على نحو متزايد، يهتم الناس بمتابعة كيفية تأثير جيناتهم على صحتهم وتغذيتهم وإمكاناتهم في اللياقة البدنية وخطر الإصابة.

ومن المتوقع أن يرتفع السوق العالمي لهذه الاختبارات الجينية المباشرة للمستهلك في السنوات القليلة المقبلة، حيث يرتفع من 1.9 مليار دولار في عام 2023 إلى 8.8 مليار دولار بحلول عام 2030، وفقًا لتقرير تحليل السوق الصادر عن شركة Grand View Research. ويظهر التحليل أن أمريكا الشمالية تقود الطريق، حيث تبلغ حصتها في السوق 60.5%، على الرغم من أنه من المتوقع أن تصبح أوروبا السوق الأسرع نموًا خلال السنوات الست المقبلة.

في عام 2013، كانت حوالي 20 شركة تقدم اختبارات جينية مباشرة للمستهلك تهدف إلى الأداء الرياضي ومخاطر الإصابة – وهو عدد ارتفع إلى حوالي 70 بحلول عام 2019، وفقا لإحدى الدراسات. بالإضافة إلى ذلك، أفادت دراسة أجريت عام 2020 في المجلة الهندية لجراحة العظام أن أوزبكستان والصين تستخدمان الاختبارات الجينية في برامج تحديد المواهب الأولمبية، بينما يستخدم لاعبو دوري الرجبي الوطني الأسترالي اختبارات الحمض النووي لتكييف تدريباتهم من أجل الركض السريع أو رفع القوة المتفجرة.

وعلى الرغم من كل هذا الضجيج، قال العديد من الباحثين إن هناك الكثير من الضجيج والقليل من العلوم القوية وراء هذه الاختبارات. أحد هؤلاء المتشككين هو الدكتور تيموثي كولفيلد، الأستاذ في كلية الحقوق وكلية الصحة العامة بجامعة ألبرتا في إدمونتون.

وقال كولفيلد: “لقد كنت أتابع هذا المجال منذ أواخر التسعينيات، ولم يكن التقدم جوهريًا”.

الإثارة في البداية

كان هناك الكثير من الإثارة حول الاختبارات الجينية عندما اكتشف العلماء جينات BRCA1 وBRCA2 في عامي 1994 و1995 على التوالي. وُجد أن النساء اللاتي لديهن طفرات في أي من هذه الجينات لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 60٪ إلى 80٪ على مدى حياتهن. بالإضافة إلى ذلك، فإن الطفرة في BRCA1 تعني خطر الإصابة بسرطان المبيض مدى الحياة بنسبة 40% إلى 50%، في حين أن الطفرة في BRCA2 تحمل خطرًا مدى الحياة بنسبة 10% إلى 20%.

وقال كولفيلد: “كان هناك أمل في أن نجد الكثير من الجينات مثل هذه التي يمكن التنبؤ بها بشكل كبير، وحيث يمكنك اتخاذ خطوات لإحداث فرق في صحتك”. “لكن الأمر في الحقيقة لم يسير بهذه الطريقة.”

وبدلا من ذلك، قال، اكتشف العلماء أن كيفية عمل جيناتنا هو موضوع معقد، خاصة فيما يتعلق باللياقة البدنية والرياضة. على سبيل المثال، أجرى كولفيلد اختبارًا جينيًا، أظهر أنه من غير المرجح أن يتفوق في سباقات السرعة. ومع ذلك، كان موهوبًا في هذه الرياضة، حيث تنافس خلال طفولته وكليته.

“ليس هناك شك في أن الجينات مهمة، ولكن السؤال هو ما مدى أهميتها؟” قال كولفيلد. “حتى عندما تنظر إلى لاعبي الوثب الطويل على المستوى الأولمبي، والذين يحتاجون إلى حركات متفجرة للغاية، فليس جميعهم لديهم جينة الركض السريع. إذا كان الأمر مهمًا حقًا، فسيتعين عليهم جميعًا الحصول عليه.

في الواقع، يقول العلماء أن هناك العديد من العوامل الإضافية عندما يتعلق الأمر بالمواهب الرياضية والنجاح، مثل النظام الغذائي، والنوم، والتدريب، والتحفيز، والخلفية الاجتماعية والاقتصادية، وحتى تجارب الرحم. وبالمثل، هناك متغيرات لا حصر لها عندما يتعلق الأمر بخطر الإصابة.

مصدر قلق آخر بين الباحثين هو الصلاحية العلمية وراء هذه الاختبارات. وقال الدكتور ديلان ماكاي، الأستاذ المساعد في التغذية والأمراض المزمنة في جامعة مانيتوبا في وينيبيج، كندا، إنه في حين أن الدقة فيما يتعلق بالاختبارات الجينية الفعلية من المحتمل أن تكون جيدة، إلا أن العلم وراء كيفية تفسير الشركات للنتائج يمكن أن يكون مشكلة. .

وقال ماكاي: “في كثير من الأحيان تعتمد هذه الاختبارات على الارتباطات، وليس على تجارب عشوائية ومضبوطة تبحث عن تأثير سببي”. “على سبيل المثال، يرتبط استهلاك البطيخ بالغرق، لأن عددًا أكبر من الناس يسبحون في نفس الموسم الذي يأكلون فيه البطيخ. لكن هذا مجرد ارتباط.”

غالبًا ما تكون النصائح التي تقدمها الشركات بناءً على نتائج الاختبار غامضة أو قياسية أيضًا. أشارت نتائج كولفيلد إلى أنه معرض لخطر الإصابة ببعض مشاكل القلب والأوعية الدموية والسرطان.

“ما هي نصيحتي الشخصية للبقاء بصحة جيدة؟ وقال كولفيلد: “تناول طعاماً جيداً، ومارس الرياضة بانتظام، ولا تدخن، واشرب باعتدال”.

ومع ذلك، لا يزال البعض مفتونًا

على الرغم من هذه المشكلات، لا يزال الكثيرون مهتمين باختبارات اللياقة البدنية للحمض النووي. أحد هؤلاء الأشخاص هو ديفين ماير، المالك المشارك لصالة Balance Gym في واشنطن العاصمة. دخلت Balance Gym مؤخرًا في شراكة مع FitnessGenes، وهي شركة مقرها المملكة المتحدة تبيع الاختبارات الجينية، لمساعدة عملائها على تحقيق نتائج أفضل من تدريباتهم.

وفي حين أن الاختبارات لا تقدم تعليمات دقيقة للحصول على لياقة بدنية أكبر، إلا أن ماير قال إنه يعتقد أنها يمكن أن تكون مفيدة. كان أحد عملائه يحاول بناء العضلات عن طريق رفع أوزان أثقل، ولكن بتكرارات أقل. وأظهرت نتائج اختباره أن نوع عضلاته سيكون أفضل مع التدريب بكميات أكبر، لذلك جعله ماير يتحول إلى رفع الأوزان الخفيفة مع المزيد من التكرارات. وفي غضون شهر أو شهرين، كان العميل يرى المكاسب العضلية المطلوبة.

وقال ماير إن هذه الاختبارات يمكن أن تساعدك أيضًا على تمييز نقاط القوة والضعف لديك، حتى تتمكن من معالجتها.

وقال: “قد لا تكون لديك الجينات التي تجعلك رياضياً جيداً، ولكن إذا كنت ترغب في المشاركة في سباق الماراثون، فيمكننا مساعدتك على التدريب بشكل أفضل حتى تتمكن من القيام بذلك”.

وقال ماير إنه يعتقد أن هناك الكثير من الإمكانات في هذا المجال أيضًا.

وقال ماير: “حمضنا النووي لا يتغير، ولكن العلم والمعلومات يتغيران، وسيستمران في ذلك”.

قد يلقي الوقت والتقدم العلمي المزيد من الضوء على ما إذا كانت اختبارات كفاءة الحمض النووي مفيدة أو يمكن أن تكون مفيدة. لكن ماكاي لا يزال موضع شك.

وقال: “أنا أعمل في هذا المجال منذ فترة طويلة، وبينما تتحسن الاختبارات الجينية أكثر فأكثر، لا توجد نتائج جديدة تعتبر رائدة”.

وقال كولفيلد إنه يأمل ألا يستخدم الآباء هذه الاختبارات لإجبار أطفالهم على ممارسة رياضة أو نشاط معين أو الابتعاد عنه.

وقال: “الجينات ليست هي التي تحدد ما إذا كنت ستحب الرياضة أم أنك ستجيدها”. “يجب أن تفعل ما تحب، ولا تدع هذه الاختبارات الجينية تجعل الأمر أكثر تعقيدًا مما ينبغي.”

ميلاني رادزيكي مكمانوس كاتبة مستقلة متخصصة في المشي لمسافات طويلة والسفر واللياقة البدنية.

لمزيد من الأخبار والنشرات الإخبارية لـ CNN، قم بإنشاء حساب على CNN.com