كنت أعتقد أن روتين العناية بشعري كان صحيًا وصحيًا ، حتى لاحظت مدى سرعة جفاف شعري. باعتباري شخصًا لم يستخدم أبدًا مكواة مسطحة أو صبغ شعرها ، فقد كنت في حيرة من أمري. ثم علمت أنه في الواقع كان الشامبو الخاص بي – وهو منتج اعتقدت أنه مفيد لصحة شعري – هو الذي تسبب في تقصف نهاياتي وتجعد شعري.
تشرح جلوريا لين ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة في مجموعة Schweiger Dermatology Group في مدينة نيويورك: “لا يمكن لبعض أنواع الشعر تحمل الشامبو بشكل متكرر ، وإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الجفاف والتكسر”.
كما اتضح ، فإن الإفراط في غسل الشعر بالشامبو هو مصدر قلق حقيقي. يعتقد معظمنا أن غسل الشعر بالشامبو يوميًا ضروري للحفاظ على نظافة شعرك ، لكن هذا ليس هو الحال في الواقع. يقول الدكتور لين لمجلة In The Know من ياهو أن غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر يمكن أن يضر بالشعر بل ويؤدي إلى تساقط الشعر في بعض الحالات. “يزيل الشامبو طبقة الزيت الواقية الطبيعية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الجفاف ، والتهيج ، والتشابك ، والبهتان ، والإفراط في إنتاج الزهم ،” كما تقول ، مضيفة أن الشامبو يمكن أن يعطل المنطقة الأحيائية الطبيعية لفروة رأسك ويسبب المزيد من المشاكل.
إذن ما هو الحل؟ من الواضح أنه لا يمكننا التخلي عن الشامبو تمامًا وترك الشعر يبدو متسخًا أو دهنيًا. يقترح الدكتور لين تحديد التوازن المناسب لكل نوع معين من أنواع الشعر. يمكنك الحفاظ على نظافة شعرك دون استخدام الشامبو كل يوم. “يمكنك شطف شعرك بالماء فقط ، خاصة إذا كنت تميل إلى ممارسة الرياضة أو التعرق كثيرًا. كما أن بعض الأشخاص يقومون بغسيل مشترك حيث يتم استخدام الماء والبلسم فقط بدلاً من الشامبو ، “كما تقول.
ربما يتعين عليك القيام ببعض التجارب والخطأ لمعرفة عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها شعرك كل أسبوع. في الأيام الأخرى ، الشطف بالماء فقط جيد. بمجرد تحديد ذلك ، يعد اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك المحدد أمرًا ضروريًا للتأكد من تنظيف شعرك بشكل صحيح دون تجريده من أي زيوت صحية يحتاجها للبقاء فاتنًا.
يقول الدكتور لين: “قد لا تكون بعض أنواع الشامبو والمكونات مناسبة لكل أنواع الشعر” ، مضيفًا أن هناك مكونات يجب أن تتجنبها جميع أنواع الشعر. “قد تسبب الكبريتات في تجريد الكثير من الزيوت الطبيعية على فروة الرأس والشعر. يجب تجنب المكونات الأخرى مثل الفورمالديهايد والبارابين بسبب احتمالية حدوث تهيج وخطر الامتصاص الجهازي. “
شامبو الفانيكريم للبشرة الحساسة، 11.99 دولارًا
توصي الدكتورة لين بشامبو لطيف ومضاد للحساسية وخالي من العطور لأي شخص لديه بشرة حساسة لأن هذا يمكن أن يمنع تهيج والتهاب فروة الرأس. يعتبر شامبو الفانيكريم رائعًا لهذا الغرض لأنه متوازن لدرجة الحموضة لجميع أنواع البشرة وينظف بلطف فروة الرأس والشعر.
شامبو نيزورال المضاد للقشرة، 14.76 دولارًا أمريكيًا
شامبو سيلسن ضد القشرة الجافة والحكة الزرقاء، 13.29 دولارًا أمريكيًا
يجب على أي شخص يعاني من مشاكل في الجلد المتقشر أو قشرة الرأس أن يبحث عن الشامبو المصنوع من المكونات بما في ذلك الكيتوكونازول أو بيريثيون الزنك أو ثاني كبريتيد السيلينيوم. توصيات الدكتور لين لذلك هي Nizoral Anti-Dandruff Shampoo ، الذي يتحكم في الفطريات التي تسبب قشرة الرأس ، وشامبو Selsun Blue Itchy Dry Scalp Anti-Dandruff ، وهو شامبو فائق الترطيب.
شامبو صيانة بوند رقم 4 من أولابليكس، 30 دولارًا
يجب أن يتأكد الأشخاص ذوو الشعر المعالج بالألوان من استخدام الشامبو المصمم خصيصًا للشعر المصبوغ لتجنب تجريد صبغة الشعر والتسبب في تقصفه. يعتبر Olaplex No. 4 Bond Maintenance Shampoo خيارًا رائعًا لذلك لأنه مصمم للعمل على جميع أنواع الشعر واستعادة الضرر.
ACURE Curiously Clarifying شامبو، 7.12 دولار
إذا كان شعرك دهنيًا ، يوصي الدكتور لين باستخدام شامبو منقي كل فترة لإزالة الدهون الزائدة والتراكم. ومع ذلك ، فهي تحذر من أن هذه الأنواع من الشامبو ليست مصممة للاستخدام في كثير من الأحيان أو على الشعر الجاف بالفعل لأن لها تأثير تجريد محتمل. يعتبر شامبو أكور Curiously Clarifying Shampoo خيارًا جيدًا للتوضيح لأنه مصنوع بدون البارابين والكبريتات والفورمالديهايد – وهي مكونات حذر الدكتور لين منها.
إذا أحببت هذه القصة ، فتحقق من أفضل حقائب اليد السوداء التي يمكنك تسجيلها في تخفيضات الذكرى السنوية لنوردستروم.
أخبرني ما بعد طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي أن أتوقف عن تدمير شعري بالشامبو كل يوم وأن أفعل ذلك بدلاً من ذلك ظهر أولاً في In The Know.
المزيد من In The Know:
5 أساسيات لخزانة الملابس الصيفية يجب أن تحصل عليها خلال تخفيضات الذكرى السنوية لنوردستروم
يقول متسوقو أمازون إن هذه الحقيبة ذات الوزن الخفيف البالغة 40 دولارًا تشبه إلى حد كبير حقيبة Lululemon:
هذا الشامبو الذي تبلغ قيمته 10 دولارات هو أفضل أسرار الصناعة لعلاج بقع الصلع والجفاف: “إنها معجزة ، في الواقع!”
تتجه مصل فروة الرأس في الوقت الحالي ، لكن هل تعمل حقًا؟ احصل على الحقيقة من خبير التجميل هذا