لطالما كان جون هام صريحًا حول فوائد الذهاب إلى العلاج. الممثل ، 54 عامًا ، مكرس تمامًا لحضور جلسات العلاج الآن كما كان قبل 20 عامًا.
هام ، الذي يلعب دورًا في Apple TV+ أصدقائك وجيرانك ، لم يكن دائما واضحة التفكير. قبل العرض الأول للموسم الأخير في عام 2015 من AMC's رجال مجنونة، العرض الذي اشتهر به أكثر ، قضى 30 يومًا في مركز لإعادة التأهيل لإدمان الكحول. وقال إن الضغط المستمر المتمثل في “سحبه في 52 اتجاهًا مختلفًا” ، كما قال لـ GQ لقصة غلاف يونيو ، ساهم في انهياره في نهاية المطاف. لقد انفصل الممثل أيضًا عن شريكه منذ فترة طويلة جينيفر ويستفلت وأصبح متورطًا في فضيحة أخوية تعود للأخوة.
“كان هناك امتداد لمدة ثلاثة أسابيع حيث أطلقت النار من الاثنين إلى الجمعة رجال مجنونة،يتذكر هام ، قائلاً إنه عمل دون توقف لمدة 22 يومًا على التوالي. “كانت عطلة نهاية الأسبوع وصيفات الشرف. ثم من الاثنين إلى الجمعة رجال مجنونة. كانت عطلة نهاية الأسبوع المقبلة تعيد صياغة المدينة و وصيفات الشرف. ثم في الأسبوع التالي كان من الاثنين إلى الجمعة رجال مجنونة“
في ذلك الوقت ، كان الممثل بحاجة إلى الارتقاء إلى مستوى التوقعات التي تأتي مع بطولة ما يعتبر على نطاق واسع أحد أعظم البرامج التلفزيونية في كل العصور. مثل هذا التمييز يأتي مع قدر كبير من الضغط. شعر هام كل ذلك.
هام في مشهد من الموسم 7 من رجال مجنونة. (AMC/مجاملة من مجموعة Everett)
“أتذكر الذهاب ،” لا أعرف كيف سأفعل هذا. ” وتذكر أن قول نفسي ، “فقط ركز على ذلك.
لقد ذهب الممثل الحائز على جائزة Golden Globe بنشاط إلى العلاج على مدار العقدين الماضيين ، حيث أخبر الجارديان في عام 2017 ، “إنه مثل الذهاب إلى طبيب الأسنان. إذا كنت تستطيع تحمله ، فلماذا لا تفعل ذلك؟”
طُلب من هام في البداية طلب مساعدة من أخصائي في مجال الصحة العقلية عندما كان في الكلية. عند رؤية كيف كافح بعد وفاة والده ، شجعه إحدى شقيقات هام على تجربة العلاج.
وقال هام ، قال هام غراهام بيننجر في عام 2018: “كانت أختي مثل ، أنت بحاجة إلى رؤية شخص ما … أنت نائم حتى الساعة الرابعة بعد الظهر. … أنت لست على ما يرام.” … هذا ليس على ما يرام. “
بمساعدة من معالجه في ذلك الوقت ، تعلم هام كيفية التعامل مع المواقف الصعبة من منظور مختلف. وقال لبينسنجر ، إن اكتشاف كيفية إعادة توحيد طريقة تفكيره كان الوحي بالنسبة له.
“لقد كانت قادرة حقًا على إعادة توجيه طريقة التفكير في طريقة التفكير ووضعتني على دواء غيرت كيمياء عقلي بما يكفي إلى أين [it was like]، “حسنًا ، أشعر بتحسن قليلاً. يمكنني الاستيقاظ والذهاب إلى العمل ، يمكنني الاستيقاظ والذهاب إلى المدرسة. يمكنني القيام بعملي في الوقت المحدد. يمكنني التنشيط الذاتي مرة أخرى. في بعض الأحيان هذا ما تحتاجه “.
أثناء الدردشة مع مجلة Men's Journal في عام 2022 ، تعمق هام في وصمة العار حول البحث عن اهتمام الصحة العقلية. ال مسدس أعلى: مافريك تحدث الممثل عن كيفية إبقاء هذا “الازدواجية العقل/الجسد” Sharp يخبر خط عمله.
“كممثل ، عليك أن تكون على دراية بمشاعرك وأين أنت خلال يوم أو خلال حياتك” ، قال لمجلة الرجال. “أعتقد أن الحفاظ على هذا الجانب من عقلك/ثنائية الجسم الحادة هو نفس الشيء الذي يحافظ على جانبك الجسدي. هناك وصمة عار غريبة حول الصحة العقلية ، ولا يلزم أن تكون كذلك.”
في هذه الأيام ، فإن الصحة العقلية لهام هي المكان الذي يرغب فيه.
“جزء من 50 هو ، لقد حان الوقت لتسجيل الوصول مع [yourself]. أنا مؤمن كبير في العلاج. وقال “في الواقع ، أنا في الواقع بعد ذلك ، في الواقع ، لكن هناك شيء ما حول ذلك ، سيؤدي إلى سياق حياتك ، لأنه إذا كنت تفعل ذلك بشكل صحيح ، فيجب أن تكون في مكان جيد بحلول 50.”