يكشف المتخصصون في المجال الطبي عن أشياء بالغة الأهمية يجب على الجميع فعلها من أجل صحتهم، لكن لا تفعلوها، وهذا أمر مثير للدهشة

في الآونة الأخيرة، طلب Redditor u/bishinishii من المتخصصين الطبيين في مجتمع Reddit مشاركة الأشياء المتعلقة بالصحة التي يجب على الجميع القيام بها ولكن لا يفعلون ذلك، وقد تكون بعض هذه الاستجابات بمثابة دعوة للاستيقاظ. إليك النصائح التي يتوسل العاملون في المجال الطبي إلى الجميع أن يأخذوها بعين الاعتبار:

1. “قم بزيادة كمية الألياف التي تتناولها، وخاصة النوع اللزج من دقيق الشوفان والشيا والبامية وما إلى ذلك. فهي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بطرق متعددة، بالإضافة إلى أنك ستتبرز بسهولة أكبر.”

—خمسة أوه-فيكريل

2. “احصل على توجيهات متقدمة وشجع أقاربك الأكبر سنًا على الحصول عليها أيضًا. سيرغب عدد أقل من الأشخاص في الحصول على رمز كامل إذا رأيتنا نقوم بالإنعاش القلبي الرئوي لجدتك البالغة من العمر 90 عامًا.”

—الطالب الذي يذاكر كثيرا_مقاتل_

ذات صلة: “لقد مات قبل أن يصل إلى الأرض”: تكشف الممرضات عن قصص وفاة المرضى الأكثر روعة والتي تطاردهم حتى يومنا هذا

3. “حدد موعدًا للفحوصات الصحية الوقائية وإجراءات الفحص بمجرد أن تصبح مؤهلاً (تصوير الثدي بالأشعة السينية، تنظير القولون، وما إلى ذلك) وقم دائمًا بتمارين التمدد.”

—خرشوف ساخن 6317

4. “نظف أسنانك!”

—Celebrindae

5. “اغسل. يديك. يديك. معقم اليدين لا يهم في معظم الحالات. سيضربه النوروفيروس بقوة، والمطهرات الكحولية لا تقتله. استخدم الماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.”

—qwertyuiko

6. “أنا أعمل في إعداد الفواتير، لكن الكثير من الناس لا يدركون أنه يمكنك التقدم بطلب للحصول على مساعدة مالية للفواتير الطبية، خاصة من المستشفيات الكبرى. إنهم يحصلون على معظم أموالهم من شركات التأمين، لذا فإن معظم المستشفيات لديها تمويل مخصص لـ “الأعمال الخيرية” – فهم لا يخبرونك حقًا. لقد أجريت عملية استئصال الرحم مجانًا في فاندربيلت. بعد أن تحصل على فاتورة، يمكنك الاتصال بقسم الفواتير والسؤال عن كيفية التقدم بطلب للحصول على مساعدة مالية. اضطررت إلى إرسال بعض الإقرارات الضريبية لإثبات أنني مفلسًا، لكن الأمر سهل للغاية إذا كنت مؤهلاً. إذا كان لديك فاتورة مستشفى، فاتصل بالمستشفى عندما تستطيع ذلك.

—سباركليتوفات

ذات صلة: شاركت النساء أغبى الأشياء التي قالها الرجال عن أجسادهم، والآن أحتاج إلى مشروب

7. “تنفس. خذ بعض الأنفاس العميقة والهادفة هنا وهناك. توقف لثانية. خذ أنفاسًا من البطن (لإشراك الحجاب الحاجز). طالما أنك تتنفس، فأنت على قيد الحياة. الحياة جيدة.”

—الغجر

8. “تنظيف الأسنان.”

– مصور الجنين

“في انتظار هذا. صحة الأسنان أمر بالغ الأهمية للصحة الجيدة بشكل عام.”

-أندركيمسن

9. “لا تدخن. لا تدخن أي شيء. فقط لا تفعل ذلك. رئتيك، قلبك، أوعيتك الدموية، وكل شيء آخر في جسمك سيكون في وضع أفضل بكثير.”

– كاسابانتالون

10. “يجب أن يشارك الناس في نوع من برامج التمارين الرياضية التي يمكنهم تحملها والمشاركة فيها. اجعلها ممتعة، مثل المشي أثناء الاستماع إلى البودكاست المفضل لديك. لا تحتاج إلى تحطيم الأرقام القياسية، فقط حرك جسمك. أقول للناس طوال الوقت أنه إذا كانت التمارين الرياضية عبارة عن حبوب، فسيتبعها الجميع.”

– ثومبورت

ذات صلة: ما مدى ثقتك علميا؟

11. “مكملات المغنيسيوم. أنا صيدلي في طب الطوارئ، ومعظم الناس يعانون من نقص المغنيسيوم، حتى لو كانت المختبرات طبيعية، لأن هذا المختبر يمثل المغنيسيوم في الدورة الدموية، وليس الخلايا (حيث هناك حاجة إلى المغنيسيوم أكثر). أنا أتناول غليسينات المغنيسيوم (أعلى امتصاص) وثريونات. إذا كان لديك ضعف في الكلى، كن حذرًا مع هذا. فرط مغنيزيوم الدم نادر، ولكن توخ الحذر.”

—tikosyn_daydream

12. “باعتبارك شخصًا يعمل في سيارة إسعاف، تعرف على حالتك الطبية وأدويتك اللعينة. إن عدد المرات التي أقوم فيها بإحضار الأشخاص الذين لديهم Ziploc مملوء بأقراص مختلطة أو حالات لا يمكنهم تذكرها هو أمر مذهل. محادثة حقيقية جدًا أجريتها هذا الشهر بدأت بسؤالي، “هل لديك أي حالة طبية؟” قالوا: لا. سألت: هل تتناول أي أدوية؟ فأجابوا: “نعم، الأنسولين.” احصلوا عليها معًا!”

– بات سيكسينغتون الثالث

13. “نظف أي جرح تصاب به! حتى لو كان مجرد قطع ورق، فقط من فضلك اذهب واغسله.”

-الوضع المتقدم9966

14. “اعتبارًا من العشرينات وما بعدها، ابدأ فعليًا في الذهاب إلى الطبيب. حتى لو كان ذلك يكلفك شيئًا ما، مثل 500 دولار سنويًا للزيارة الواحدة، فإن اكتشاف الأشياء مبكرًا لا يقدر بثمن. ثانيًا، ابدأ التخطيط للتقاعد بطريقة جدية. إن صندوق الأيام الممطرة المعتدل للشيخوخة يعني أنك ستتمكن من العودة إلى المنزل والحصول على رعاية لائقة. لا يتطلب الأمر ثروة، لكن الناس بحاجة إلى معرفة أنهم سيحتاجون إلى المزيد من المال عندما يبلغون 60 عامًا مقابل 30 عامًا.”

—Dr_Esquire

15. “يجب على كل شخص أن يعرف قدرًا لا بأس به من التغذية. كل ما يتم تعليمه للناس تقريبًا هو خطأ.”

—نسبة_الشركة_621

ذات صلة: إذا سبق أن تم وصفك بالانطوائي، فإن هذا الاختبار سيكشف لك أي من الأنواع الأربعة أنت بالفعل

16. “يجب على الناس مقاومة نزلات البرد بأنفسهم. فأنت لا تصاب بعدوى الجيوب الأنفية في نفس الوقت كل عام، ولا تحتاج إلى مضادات حيوية، لأنها لن تساعد الفيروس. توقف عن طلب المضادات الحيوية لأنك “أنت تعرف جسدك”.” أنت يفعل تعرف جسمك، ولكن من المحتمل أنك لا تفهم كيف تعمل البكتيريا مقابل الفيروسات، وكيف يعمل الدواء، وما إلى ذلك. أنت لا تحتاج إلى مضاد حيوي! الهوس بالمضادات الحيوية في الطب الأمريكي هو أمر جامح. يعتقد المرضى أنك تحرس جوهرة طبية مخفية.”

—محقق مهم 34

17. وأخيرا: “يجب على الجميع أن يناضلوا من أجل الإصلاح وتوفير الرعاية الطبية للجميع”.

—loweredvisions

BRB، تحديد موعد مع الطبيب بينما نتحدث. إذا كنت متخصصًا في المجال الطبي، فما هو الشيء الذي يجب على الجميع فعله، ولكن لا؟ أخبرنا بذلك في التعليقات، أو يمكنك إرسال نصيحتك بشكل مجهول باستخدام النموذج أدناه!

ملاحظة: تم تعديل بعض التقديمات من أجل الطول و/أو الوضوح.

أيضًا في حالة جيدة: أصحاب المنازل الذين وجدوا كنوزًا مخفية مذهلة في منازلهم الجديدة يشاركون اكتشافاتهم، والآن أقوم بفحص كل شبر من جدران منزلي بحثًا عن مقصورات سرية

من الجيد أيضًا: “لا تكشف هذا أبدًا”: تشارك النساء نصائح السلامة “العاجلة” التي علمتهن إياها النساء الأخريات، ومن الضروري معرفتهن

أيضًا في حالة جيدة: أنا لا أقول إنك تكره عيد الميلاد، ولكن إذا لم تتمكن من ملء الفراغات حتى 75% من كلمات عيد الميلاد هذه… حسنًا، إنها لا تبدو جيدة

اقرأها على BuzzFeed.com