حسّن حياتك في عام 2024 باتباعنا الحياة، ولكن أفضل نصائح للنوم والغذاء واللياقة البدنية والحد من التوتر وأكثر من ذلك. ابدأ بتوجيهاتنا المدعومة علميًا حول كيفية جعل حياتك أكثر خضرة.
يبدو وكأنه قرار رائع للعام الجديد: سأعيش أكثر خضرة. ولكن ما الذي يتطلبه الأمر فعليًا لنعيش حياة أفضل لكوكبنا، عندما يكون الكثير من الضرر الذي يحدث خارج نطاق سيطرتنا؟
إن أزمة المناخ ليست خطأك، ولكن هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به. بشكل جماعي، يمكننا أن نحدث تأثيرًا إيجابيًا من خلال إجراء بعض التغييرات الأساسية في نمط الحياة.
فيما يلي خمس طرق سهلة للبدء في عام 2024.
قطع اللحوم من وجبة واحدة فقط في الأسبوع
تعد شرائح لحم الضلع والبرجر بالجبن من العناصر المساهمة بشكل كبير في أزمة المناخ. تولد تربية لحوم البقر كمية كبيرة من غاز الميثان، وهو غاز قوي يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الكوكب. كما أن زراعة الغذاء لإطعام الحيوانات يتطلب الكثير من الطاقة، ولهذا السبب فإن لحم الضأن ولحم الخنزير والدواجن لها أيضًا تأثير كبير على المناخ.
إن تناول نظام غذائي غني بالنباتات يتصدر قائمة التغييرات الصديقة للأرض، لكنك لا تحتاج إلى التخلي عن اللحوم بالكامل ليكون لك تأثير. إذا كنت تتناول اللحوم كل يوم، فحاول حذفها من القائمة يومًا واحدًا في الأسبوع.
إذا كنت لا تستطيع تحمل فكرة التخلي عن اللحوم تمامًا، فالتزم بالدواجن – فهي أقل تأثيرًا على المناخ.
ممارسة القيادة البيئية
يعد العيش بدون سيارة أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في كبح جماح أزمة المناخ، لكن القيام بذلك غير ممكن بالنسبة لمعظم الناس.
بدلاً من ذلك، حاول إتقان فن القيادة الصديقة للبيئة. تؤدي السرعات العالية والتسارع الشديد والفرملة القوية إلى إهدار الوقود ويمكن أن تقلل من كفاءة استهلاك الوقود في سيارتك بنسبة تصل إلى 30% على الطريق السريع. يؤدي استخدام الدفع الرباعي أيضًا إلى تقليل الكفاءة، لذا قم بإيقاف تشغيله عندما لا تحتاج إليه حقًا.
تعد السرعات التي تبلغ حوالي 55 ميلاً في الساعة (88 كيلومترًا في الساعة) رائعة لكفاءة استهلاك الوقود إذا كنت تقود سيارة غير هجينة تعمل بالغاز. أي شيء أكثر من ذلك، فإنك تحرق غازًا أكثر مما تحتاج إليه.
اتصل بمرافقك واطلب خيار الطاقة النظيفة
أصبحت المنازل أكثر كفاءة في استخدام الطاقة، ولكنها أصبحت أكبر أيضًا. ادمج هذا الحجم مع ارتفاع درجات حرارة الصيف والمزيد من الأجهزة الإلكترونية لتشغيلها، وستكون لديك وصفة لاتجاه تصاعدي في استخدام الكهرباء المنزلية.
سواء كنت تملك أو تستأجر، قرر الاتصال بمرفق الكهرباء الخاص بك واسأل عما إذا كان بإمكانك الدفع مقابل الطاقة المتجددة مثل الطاقة الشمسية أو طاقة الرياح. حتى لو لم توفر طاقة متجددة، فقد أظهرت على الأقل فائدتك التي تهتم بها وأنها شيء ترغب في دفع ثمنه.
قم برحلة واحدة أقل هذا العام
هل يمكنك إنشاء نوع الرحلة التي تهدف إليها ضمن مسافة القيادة أو القطار؟ القيادة لها تأثير أقل على المناخ من الطيران، خاصة وأن السيارات أصبحت أكثر كفاءة في استهلاك الوقود. كما أن تكلفة القيادة أقل من تكلفة الطيران، حتى عندما تكون أسعار الوقود عند مستويات قياسية.
كما أنه يساعد على تجنب مقاعد درجة رجال الأعمال أو الدرجة الأولى، لأن هذه الأقسام تحمل عددًا أقل من الأشخاص، وبالتالي تأتي بعلاوة مناخية.
وكن استراتيجيًا بشأن سفرك. فكر في أخذ إجازة طويلة واحدة سنويًا بدلًا من عطلتين أقصر إذا كان الأمر يتطلب الطيران. لا تزال تحصل على نفس القدر من المرح في الشمس ولكن مع نصف عدد الرحلات الجوية.
بدء محادثة
العمل الشخصي ضروري للمساعدة في حل أزمة المناخ. لكنها ليست كافية. ينبغي لنا أن نقلل من تأثيرنا على المناخ حيثما أمكن ذلك، ولكن يتعين على صناع السياسات وقادة الصناعة أيضا أن يخطوا خطوات كبيرة في أقرب وقت ممكن.
في غضون ذلك، ابدأ محادثة في مدينتك أو كنيستك أو مكان عملك حول كيفية تحسين أداء مجتمعك.
وقالت كاثرين هايهو، أستاذة المناخ المتميزة في جامعة تكساس للتكنولوجيا وكبيرة العلماء في منظمة الحفاظ على الطبيعة: “نحن بحاجة إلى تغيير الشركات، وكذلك المدن والكنائس والمدارس والجامعات والشركات والمنظمات”.
“وبغض النظر عن هويتهم، أو مكان وجودهم، فإن هذا التغيير يبدأ عندما يبدأ شخص ما محادثة – حول سبب أهمية تغير المناخ بالنسبة لهم، وما يمكنهم فعله لإحداث فرق”.
ملحوظة المحرر: لست متأكدا من كيفية ترسيخ هذه العادة؟ جرب عالمة السلوك كاتي ميلكمان خمس استراتيجيات لتسمير قرارات السنة الجديدة الخاصة بك.
لمزيد من الأخبار والنشرات الإخبارية لـ CNN، قم بإنشاء حساب على CNN.com