واشنطن (ا ف ب) – لا تفقد نومك بسبب العناوين الرئيسية التي تربط الميلاتونين بفشل القلب.
هذه هي الرسالة بعد بعض التقارير التي تبدو مخيفة حول دراسة أولية تتضمن المكملات الغذائية المرتبطة بالنوم. أثار هذا تساؤلات حول مدى سلامة استخدام الميلاتونين على المدى الطويل لعلاج الأرق.
لقد عرف الأطباء منذ فترة طويلة أن النوم القليل جدًا أو المتقطع يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. لكن خبراء القلب يقولون إن هذا النوع مما يسمى بالدراسة الرصدية لا يمكن أن يثبت أن استخدام الميلاتونين يلعب أي دور بدلاً من الأرق الذي يحاول المرضى علاجه.
وقال الدكتور براتيك سانديسارا، طبيب القلب التداخلي في إيموري للرعاية الصحية والذي لم يشارك في البحث: “لا ينبغي لنا أن ندق ناقوس الخطر ونطلب من المرضى التوقف عن تناول كل ما لديهم من الميلاتونين”.
تنتج أجسامنا الميلاتونين بشكل طبيعي، وهو الهرمون الذي ينظم دورات نومنا. وترتفع المستويات عادة مع حلول الظلام في المساء، مما يؤدي إلى النعاس.
قد يتناول الأشخاص الميلاتونين المنتج في المختبر لمساعدتهم على النوم أو للتكيف مع اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو تغيرات الوقت.
استخدمت الدراسة الجديدة السجلات الصحية الإلكترونية الدولية، وتتبع البالغين الذين تم تشخيص إصابتهم بالأرق والذين لديهم وصفة طبية الميلاتونين تشير إلى أنهم استخدموا المكملات لمدة عام على الأقل.
ووجد الباحثون أنه على مدى خمس سنوات، أصيب 4.6% من مستخدمي الميلاتونين المزمنين بفشل القلب مقارنة بـ 2.7% من مرضى الأرق الذين أظهرت مخططاتهم عدم استخدام الميلاتونين. يتم تقديم الدراسة في اجتماع لجمعية القلب الأمريكية ولكنها لم تخضع لمراجعة النظراء.
لكن بعض البلدان فقط تتطلب وصفة طبية للميلاتونين. وقال الدكتور كلايد يانسي، رئيس قسم أمراض القلب بجامعة نورث وسترن، الذي لم يشارك في الدراسة، إن هذه المكملات متاحة بدون وصفة طبية في الولايات المتحدة، مما يعني أن الأمريكيين في الدراسة ربما استخدموا المكملات الغذائية دون تسجيلها. الدراسة أيضا لم تظهر الجرعات.
كما أن المكملات الغذائية الأمريكية لا تتطلب موافقة الحكومة، مما يعني أن العلامات التجارية يمكن أن تختلف في مكوناتها. ووصف الباحثون، من جامعة ولاية نيويورك داونستيت للعلوم الصحية، النتائج بأنها دعوة لمزيد من البحث.
وفي الوقت نفسه، يجب على المرضى الذين يتساءلون عن الميلاتونين التحدث مع أطبائهم، كما قال سانديسارا من إيموري. بشكل عام، يوصي الأطباء باستخدامه على المدى القصير، مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
وأشار يانسي إلى أنه على الرغم من أن الدراسة لا تثبت وجود خطر من استخدام الميلاتونين على المدى الطويل، إلا أنه لا يوجد أيضًا دليل على أن الناس يجب أن يستخدموا الميلاتونين إلى أجل غير مسمى.
وأحد المفاتيح لتحسين نومك هو ممارسة نظافة أفضل للنوم، مثل التأكد من أن غرفتك مظلمة.
وقال: “عندما نعرض أنفسنا للضوء الأزرق على وجه الخصوص في الليل، فإننا نقوم بتقليل مستويات الميلاتونين لدينا. هذا هو العلم”. لا تتعلق مشاكل النوم “بمجرد الشعور بالنعاس والتعب، بل إنها تعرض نفسك للخطر”.
—-
يتلقى قسم الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس الدعم من قسم تعليم العلوم التابع لمعهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. AP هي المسؤولة الوحيدة عن جميع المحتويات.