إن الدولة الأكثر سعادة تعني دولة أكثر صحة، ولكن فقط فوق عتبة معينة

أظهرت الأبحاث السابقة أن الأشخاص الأكثر سعادة هم أكثر نجاحًا في حياتهم المهنية، ولديهم علاقات أكثر إرضاءً ويعيشون حياة أطول وأكثر صحة. والآن، يقول العلماء إنهم حددوا “عتبة السعادة” اللازمة لسكان بلد ما ككل لتحقيق فوائد صحية معينة.

على وجه التحديد، يمكن أن يؤثر مستوى السعادة في أي دولة على خطر وفاة شعبها مبكرًا بسبب الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري وأمراض الجهاز التنفسي، وفقًا لدراسة نشرت في 20 أكتوبر في مجلة Frontiers in Medicine.

استخدم فريق البحث مقياسًا يسمى سلم الحياة لتقدير مستويات السعادة في 123 دولة. يمثل الصفر أسوأ حياة يمكن تخيلها، ويمثل الرقم 10 أفضلها.

ووجد الباحثون أنه بمجرد أن تتجاوز دولة ما درجة 2.7، فإن سعادتها ترتبط بانخفاض الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة أو غير المعدية بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 70 عامًا.

وتراوحت الدرجات من 2.18 إلى 7.97، بمتوسط ​​5.45. وكانت الولايات المتحدة من بين الدول التي تم تحليلها، ولكن لم يتم نشر نتائج سلم الحياة الفردية في الدراسة. ومع ذلك، فإن تقرير السعادة العالمي لعام 2025، يصنف الولايات المتحدة في المرتبة 24 من أسعد دولة في العالم، برصيد 6.72.

وقالت يوليا إيوجا، مؤلفة الدراسة الرئيسية، في رسالة بالبريد الإلكتروني: “السياسات التي ترفع درجات سلم الحياة الوطنية فوق عتبة 2.7 – من خلال الاستثمارات في الأنظمة الصحية، وإصلاحات مكافحة الفساد، وشبكات الأمان الاجتماعي، والبيئات الحضرية الصحية – يمكن أن تبدأ دورة معززة من ارتفاع السعادة وانخفاض معدل الوفيات”.

“تشير الأدلة إلى أن رفع مستوى الرفاهية مع الحد من السمنة وتعاطي الكحول والتلوث يمكن أن يؤدي إلى فوائد مزدوجة: سعادة أقوى وحياة أكثر صحة وأطول.”

وقال إيوجا، الأستاذ في قسم المالية والمحاسبة في جامعة ألبا يوليا في رومانيا في 1 ديسمبر 1918، إنه بالنسبة للبلدان التي تبلغ عتبة 2.7 أو أعلى منها، فإن “تحسين الرفاهية يمكن أن يطيل متوسط ​​العمر المتوقع بشكل قابل للقياس عندما تصل المجتمعات إلى مستوى أساسي من الاستقرار والرضا”.

وتأمل إيوجا أن يكون لعمل فريقها آثار على الهيئات الإدارية ومنظمات الصحة العامة التي يمكنها التأثير على السعادة والصحة على مستوى السكان. وتخطط لمواصلة بحثها من خلال اختبار عتبة السعادة مقابل مقاييس صحية أخرى، مثل سنوات العيش مع الإعاقة.

“أكثر من مجرد متعة وسرور”

ووفقاً للدراسة، فإن كل زيادة بنسبة 1% في الرفاهية ترتبط بانخفاض بنسبة 0.43% في معدل الوفيات بسبب الأمراض المزمنة بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 70 عاماً.

قالت سونيا ليوبوميرسكي، أستاذة علم النفس المتميزة ومديرة مختبر الأنشطة الإيجابية والرفاهية، أو PAWLab، في جامعة كاليفورنيا، ريفرسايد، والتي لم تشارك في الدراسة، إن هذا البحث يضيف إلى مجموعة الأدبيات الموجودة التي تربط السعادة بالصحة.

وقال ليوبوميرسكي: “تقليدياً، يُنظر إلى السعادة على أنها نوع من الرفاهية. إنها شعور جيد”. تظهر الدراسة الجديدة “أن السعادة يمكن أن تكون متغير الصحة العامة. إنها تتعلق بأكثر من مجرد المتعة والمتعة.”

السعادة ليست سوى جانب واحد من صحة الإنسان. وتلعب العوامل الوراثية والسلوكية والبيئية أيضًا دورًا في خطر الوفاة بسبب الأمراض المزمنة.

وقال ليوبوميرسكي: “لا نريد أن نترك لدى الناس انطباعًا بأنهم لو كانوا أكثر سعادة، لكانوا أكثر صحة، وسيكونون بخير”.

وقالت إنه من المهم أيضًا تجنب إلقاء اللوم.

وقالت: “أنت لا تريد أن تقول: إذا لم تعيش طويلاً، فهذا خطأك لأنك لست سعيداً بما فيه الكفاية”. ناهيك عن أنك لا تملك سوى قدر كبير من التحكم في سعادتك فيما يتعلق بالمكان الذي تعيش فيه. قد تكون وُلدت في بلد غير مستقر سياسيًا دون أي خطأ من جانبك أو غير قادر على تحمل تكاليف الانتقال من منطقة ذات نوعية هواء سيئة.

بعد أن أمضى عقودًا من الزمن في دراسة رفاهية الأفراد، قال ليوبوميرسكي إن قياس سعادة البلدان بأكملها يأتي مصحوبًا بالتحديات.

قالت: “الأمر صعب حقًا”. “لا يمكنك الحصول على عينة من كل شخص في البلد، لذلك تريد التأكد من أنها عينة تمثيلية.”

وأشار الباحثون إلى بيانات غير كاملة عن البلدان التي تشهد صراعات والدول ذات الدخل المنخفض باعتبارها أحد القيود على الدراسة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تحليل طول العمر محدود لأن بيانات الوفيات الناجمة عن الأمراض غير المعدية لم تتجاوز سن 70 عامًا.

قالت سعيدة حشمتي، مديرة العاطفة الإنسانية والعلاقات عبر الزمن والثقافة، أو HEART Lab، في جامعة كليرمونت للدراسات العليا في كاليفورنيا، إن السعادة ليست الكلمة التي تستخدمها لوصف ما تحاول الدراسة قياسه.

قال حشمتي، وهو أيضًا أستاذ مساعد في علم النفس، والذي لم يشارك في البحث: “عندما نقول “السعادة”، يميل الناس إلى التفكير في تجربة مشاعر أكثر إيجابية – الفرح ووجود معنى للحياة والشعور بالإنجاز”. “إن (سلم الحياة) لا يدخل بالضرورة في تلك المكونات.”

وأشار حشمتي إلى مقياس كانتريل للسعي للتثبيت الذاتي، والذي يُطلق عليه أحيانًا سلم كانتريل، وهو تقييم موحد للرفاهية يعمل كأساس لدرجات سلم الحياة في الدراسة.

وقال حشمتي: “لا يتعلق الأمر بالسعادة باعتبارها عاطفة عابرة”. “إن الأمر يتعلق حقًا بهذا التقييم المعرفي العام للرضا عن الحياة، وهو انعكاس لما إذا كانت المجتمعات توفر تلك الأسس المادية والاجتماعية والنفسية للناس لكي يزدهروا.”

كيف يمكن للبلدان أن تكون أكثر صحة من خلال كونها أكثر سعادة؟

قام مؤلفو الدراسة الجديدة بسحب بيانات حول العوامل الصحية بما في ذلك تلوث الهواء ومؤشر كتلة الجسم واستهلاك الكحول من استطلاع غالوب العالمي ومنظمة الصحة العالمية ومؤشرات التنمية العالمية التي تم جمعها من عام 2006 حتى عام 2021.

وتسببت الأمراض غير المعدية في وفاة ما لا يقل عن 43 مليون شخص على مستوى العالم، أو 75% من الوفيات غير المرتبطة بالجائحة، في عام 2021، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. ما يقرب من 42٪ من هؤلاء الناس ماتوا قبل الأوان، قبل سن 70 عاما.

يُعزى 80% من الوفيات المبكرة الناجمة عن الأمراض غير السارية في ذلك العام إلى أربع مجموعات من الأمراض: أمراض القلب (19 مليون حالة وفاة)؛ السرطان (10 ملايين حالة وفاة)؛ أمراض الجهاز التنفسي المزمنة (4 ملايين حالة وفاة)؛ والسكري (2 مليون حالة وفاة).

إن البلدان التي ترتفع فيها معدلات الإنفاق الصحي للفرد – ما ينفقه الشخص على زيارات الطبيب والأدوية الموصوفة، على سبيل المثال – تتجاوز عتبة السعادة بشكل عام. كان لدى إثيوبيا أدنى إنفاق للفرد عند 9 دولارات في عام 2006، في حين كان لدى الولايات المتحدة أعلى مستوى عند 12 ألف دولار في عام 2021. وكان المتوسط ​​في جميع البلدان التي تم تقييمها 1300 دولار.

يحب حشمتي أن يفكر في عتبة السعادة باعتبارها عتبة استقرار.

وقالت: “عندما تكون أقل من هذا الحد، يبدو أنك في وضع التوتر ووضع البقاء على قيد الحياة”، الأمر الذي يمكن أن يكون له عواقب فسيولوجية.

وفي حين أن الرفاهية الفردية تمثل سعادة الأمة، فإن حشمتي يحذر من تطبيق نتائج الدراسة على صحتك وخطر الوفاة بسبب الأمراض المزمنة.

وقالت: “لا يمكننا أن نقول إن الشعور بالسعادة أو الشعور بقليل من السعادة يغير بشكل مباشر تكوينك البيولوجي”.

يوصي حشمتي بالتفكير في سعادتك بشكل كلي. وقالت إن الملذات البسيطة مهمة، لكنها تأتي وتذهب ويمكن أن تترك إحساسًا بالفراغ بسبب طبيعتها العابرة. بدلًا من ذلك، ركز على العلامات الدائمة للرفاهية مثل الحفاظ على روابط اجتماعية قوية، وتنمية الشعور بالهدف والسعي إلى تحقيق الأهداف التي تجعلك تشعر بالإنجاز.

وقالت: “هذه هي الفضائل طويلة المدى التي تساعدنا على عيش الحياة على أكمل وجه”.

المراسلة الصحية الحائزة على جوائز ليندسي ليك هي كاتبة سابقة في مجلة Fortune وشبكة USA Today والتي ساهمت في WebMD وNBC News وCancer Today.

احصل على الإلهام من خلال التقرير الأسبوعي حول العيش بشكل جيد، والذي أصبح بسيطًا. قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية Life, But Better على قناة CNN للحصول على معلومات وأدوات مصممة لتحسين رفاهيتك.

لمزيد من الأخبار والنشرات الإخبارية لـ CNN، قم بإنشاء حساب على CNN.com