أسبوع العمل لمدة أربعة أيام هو مجرد بداية: يقول الخبراء إنه يجب أن يكون أقصر من ذلك

يقول الخبراء أنه يمكن أن يكون أقصر

كانت عطلة نهاية الأسبوع في حاجة ماسة إلى الإنقاذ.

قبل بضع سنوات ، كنت أقضي نصف عطلة نهاية الأسبوع في التعافي من الأسبوع السابق ، والنصف الآخر أقضي نفسي في الأسبوع التالي. مهما كان وقت الفراغ الذي أمضيته في كثير من الأحيان ، فقد استهلكته في كثير من الأحيان في الأعمال المنزلية التي لم أستطع القيام بها في أيام العمل. بالكاد كانت هناك لحظة لقضاء وقت الفراغ ، وبحلول صباح الاثنين كنت دائمًا منهكة.

بدأت هذه الحلقة المروعة في التأثير علي ، لذلك بدأت في البحث عن حلول. في ذلك الوقت ، في عام 2018 ، كانت إحدى الشركات النيوزيلندية قد أنهت للتو تجربة تاريخية لاختبار فعالية أسبوع العمل لمدة أربعة أيام. وجد الاختبار الذي استمر شهرين أن 240 مشاركًا كانوا أكثر إنتاجية ، وأبلغوا عن مستويات أقل من التوتر ، وتمتعوا بتوازن أفضل بكثير بين العمل والحياة عندما قطعوا يوم عمل واحد في الأسبوع. مفتونًا بالنتائج ، تساءلت عما إذا كان يوم عطلة إضافي كل أسبوع يمكن أن يكون وسيلة للخروج من دورة الإرهاق المستمر. نظرًا لأن لدي بالفعل رفاهية جدول زمني مرن كموظف مستقل ، فقد قررت تجربته.

بعد خمس سنوات تقريبًا ، ما زلت أعمل أربعة أيام فقط في الأسبوع. على الرغم من أنه لم يكن مثاليًا ، إلا أن العمل لمدة أسبوع أقصر قد غيّر توازني بين العمل والحياة وجعلني أكثر إنتاجية عندما أكون على مدار الساعة. تجربتي ليست حالة شاذة: بينما لا يزال العلم في مراحله الأولى ، تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن أسبوع العمل لمدة أربعة أيام يمكن أن يحسن مكان العمل ويجعل الموظفين أكثر رضا. وقد أخبرني الخبراء أنه مع انتشار أدوات الإنتاجية مع الذكاء الاصطناعي واعتراف المزيد من كبار المسؤولين التنفيذيين بأهمية الراحة ، يمكن أن يصبح أسبوع العمل لمدة أربعة أيام أكثر شيوعًا – وقد يصبح الأسبوع المكون من خمسة أيام أثرًا قديمًا.

لماذا يعمل الأسبوع لمدة 4 أيام

مع تسرب العمل إلى حياتنا ومنازلنا ، أصبح يوم العمل المعتاد من 9 إلى 5 أيام عمل من الماضي. لا يقتصر الأمر على تسجيل الأشخاص لساعات يومية أكثر مما كانت عليه قبل جائحة الفيروس التاجي ، ولكن دراسة استقصائية للعاملين في مجال المعرفة وجدت أن أكثر من 90٪ من الموظفين يعملون بشكل متكرر أيضًا في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع. ليس لدى الناس مساحة للتنفس للانفصال عن العمل خلال الأسبوع ، وتحولت عطلات نهاية الأسبوع إلى أنظمة دعم لوظائفنا بدلاً من قضاء وقت في أمس الحاجة إليه. لقد تركت هذه الثقافة المستمرة شعور العمال بالإرهاق.

منذ أن بدأت العمل في أسبوع أقصر في عام 2018 ، اكتسبت الحركة لتحويل أسبوع العمل إلى أربعة أيام قوة كبيرة. شاركت مئات الشركات وآلاف الموظفين في تجارب في جميع أنحاء العالم. اختتم أكبر عدد – يضم حوالي 3000 عامل و 61 شركة في المملكة المتحدة – في وقت سابق من هذا العام. وصفه الباحثون المسؤولون عن المشروع بأنه “نجاح باهر” ، بينما أعلنت غالبية المنظمات المشاركة أنها ملتزمة بأسبوع العمل المختصر ولم تبلغ عن أي خسارة في الإنتاجية أو الإيرادات.

وبينما كانت دراسة المملكة المتحدة هي الأحدث والأكبر ، فقد أثبتت العشرات من التجارب التي أجريت خلال السنوات القليلة الماضية فكرة أن أسبوع العمل لمدة أربعة أيام هو أفضل للعمال والشركات على حد سواء. في عام 2019 ، على سبيل المثال ، عمل موظفو Microsoft Japan أربعة أيام في الأسبوع دون أي تخفيض في الأجور لفصل الصيف ، ومع ذلك ، قالت الشركة إن قوتها العاملة كانت أكثر إنتاجية بنسبة 40٪. وفي عام 2022 ، جعلت شركة Bolt الناشئة في مجال التكنولوجيا المالية أسابيع عمل دائمة لمدة أربعة أيام لموظفيها البالغ عددهم 700 موظف بعد تجربة استمرت ثلاثة أشهر ، حيث أفاد 90٪ من الموظفين أنهم كانوا أكثر كفاءة في قضاء وقتهم.

شارلوت لوكهارت ، المديرة التنفيذية لمنظمة 4 Day Week Global ، وهي منظمة غير ربحية تدعو إلى العمل لمدة أربعة أيام وتساعد في إجراء تجارب على نطاق واسع ، تقول إن السبب وراء نجاح العديد من هذه التجارب هو أن الفوائد تعزز نفسها. تجعل مستويات الإجهاد الباقية والضغط المنخفض الموظفين أكثر إنتاجية وانخراطًا أثناء العمل ، مما يعني أنهم يستمتعون بالعمل أكثر ، وعندما يعودون إلى المنزل يكونون أعضاء أفضل في مجتمعاتهم وعائلاتهم لأن لديهم المزيد من الوقت لممارسة الأنشطة خارج العمل.

أخبرني لوكهارت: “إنهم يستمتعون بالحياة أكثر دون ضغوط محاولة الضغط على حياتهم الشخصية في فترة زمنية قصيرة”.

كانت تلك الحلقة ذاتية التعزيز هي بالضبط ما اختبرته عندما أجريت التبديل. في البداية ، كنت قلقة بشأن تأثير عبء العمل والدخل على عملي من الإقلاع كل يوم جمعة. الأهم من ذلك ، كعمل تجاري ، كنت قلقًا من أن يتجه عملائي إلى المستقلين الذين هم أكثر تواجدًا على مدار الأسبوع.

ومع ذلك ، بعد مرور شهر على التجربة ، استطعت أن أقول إنني كنت أكثر كفاءة من ذي قبل ، وأن الدخل لم يتأثر. على الرغم من أنني كنت لا أزال أعمل ثماني ساعات فقط في اليوم ، إلا أنني كنت أقوم بإيقاف المهام من قائمة المهام الخاصة بي بشكل أسرع.

أعطتني عطلة نهاية الأسبوع التي استمرت ثلاثة أيام وقتًا للتعافي من العمل وأداء المهمات مع ترك الوقت الكافي للتخطيط بشكل مريح للأنشطة الأخرى التي أستمتع بها مثل القيادة إلى الريف للتنزه أو قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. نظرًا لأنني كنت أكثر راحة وانتعاشًا من الاستجمام ، لم يعد لدي إحساس بالرعب يلوح في الأفق عندما قمت بتسجيل الدخول للعمل يوم الاثنين.

تعود الكثير من فوائد أسبوع العمل لمدة أربعة أيام إلى نشاط يومي بسيط: النوم. في تجربة المملكة المتحدة ، أفاد 40 ٪ من المشاركين بقلة مشاكل النوم أو الأرق ، مما ساعدهم بدوره على تقليل التوتر والمرض والإرهاق. أخبرني Niamh Bridson Hubbard ، الباحث في علم الاجتماع بجامعة كامبريدج والذي كان عضوًا في الفريق الذي قيَّم تجربة المملكة المتحدة ، أن الموظفين الأكثر سعادة والراحة أكثر إنتاجية. وجدت دراسات أخرى أن الموظفين الذين يحصلون على مزيد من النوم يميلون إلى الشعور بشكل أفضل ويعملون بشكل أفضل: وجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة تورين في إيطاليا أن تقليل ساعات العمل كان مرتبطًا بتحسن عادات النوم ، وانخفاض مستويات التوتر ، والعمل بشكل أفضل. -جودة الحياة.

على الجانب الآخر ، وجد باحثو كلية الطب بجامعة بيتسبرغ أن عطلة نهاية الأسبوع لمدة يومين ضارة بالصحة والرفاهية. تبين أن دورة عطلة نهاية الأسبوع النموذجية المتمثلة في البقاء مستيقظًا والنوم لفترة أطول قبل العودة بسرعة إلى روتين العمل في غضون 48 ساعة فقط تكون أكثر إرهاقًا على الجسم ، وتعطل إيقاعها اليومي ، وبالتالي دورات نومنا. وكما أشار هوبارد ، هناك علاقة قوية بين العمل لساعات طويلة وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض عقلية ومشكلات صحية أخرى. على النقيض من ذلك ، يحقق أسبوع العمل لمدة أربعة أيام توازنًا بين إنجاز العمل وتمكين الموظفين من الراحة ، مما يعني أن إنتاجية الأشخاص قد لا تنخفض حتى عند التوقف عن العمل في اليوم.

يوافق مارك بولينو ، أستاذ السلوك التنظيمي بجامعة أوكلاهوما والذي يبحث عن التعب وأسبوع العمل ، على أن الفوائد الأساسية لأسبوع العمل لمدة أربعة أيام تشمل زيادة الإنتاجية والرفاهية. ما يقرب من نصف الموظفين في تجربة المملكة المتحدة أفادوا بأنهم راضون أكثر مما كانوا عليه عندما بدأوا ، وقال بولينو: “الموظفون الراضون عن وظائفهم أكثر انخراطًا ، وأقل احتمالا للاستقالة ، وأكثر احتمالا لبذل جهد إضافي”.

وقت أقل ، إنتاجية أكبر

على الرغم من أن أسبوع العمل لمدة أربعة أيام قد يبدو وكأنه ظاهرة حديثة ، فقد مرت عقود من الزمن. في عام 1956 ، تنبأ نائب الرئيس ريتشارد نيكسون بشكل مشهور بأننا سنضطر إلى العمل أربعة أيام فقط في الأسبوع “في المستقبل غير البعيد”. لكن الاضطرابات الاقتصادية في السنوات التالية أعاقت أي جهود لتجربتها. يقول Alex Soojung-Kim Pang ، مؤلف كتاب “الراحة: لماذا تنجز أكثر عندما تعمل أقل” ، إن أسبوع العمل الذي يستغرق أربعة أيام قد تأخر بسبب صعود ثقافة الصخب في الثمانينيات.

لكن بمجرد أن أعاد الوباء تعريف كيف يمكن وينبغي القيام بالعمل ، فكر كل من الموظفين والشركات في إمكانيات الطرق البديلة للعمل ، كما أخبرني هوبارد ، الباحث في علم الاجتماع. وأضافت أن الأهم من ذلك أنها أكدت على الصراع المتزايد بين العمل والحياة بين الناس ، حيث زادت تطبيقات مكان العمل مثل Slack من صعوبة تسجيل الخروج.

على الرغم من تزايد عدد ساعات عمل الأمريكيين ، لا يزداد إنتاجية الناس. وجد استطلاع أجرته شركة Asana للبرمجيات في مكان العمل عام 2019 أن العمال كانوا منتجين بنسبة 40٪ فقط من الوقت – أو يومين كل أسبوع. تم العثور على بقية الوقت ليتم إنفاقه على مهام مثل الاجتماعات التي اعتبرت غير ضرورية. أفاد الموظفون الذين يتقاضون رواتب في استطلاعات أخرى أنهم يقومون بحوالي ثلاث ساعات فقط من العمل الهادف في اليوم. بفضل العمل عن بعد والهجين ، أدرك العديد من الأشخاص ، الذين تم تحريرهم الآن من المكتب الحديث ، أنهم لا يحتاجون فعليًا إلى خمسة أيام لتحقيق أهدافهم. لقد أدى هذا الإدراك إلى زيادة الدفع لأسبوع عمل مدته أربعة أيام.

قال لي بانغ: “ما نراه أخيرًا الآن هو عودة إلى رؤية عمل أكثر توازنًا واستدامة وتتبع أقرب إلى الاتجاهات التاريخية الكبرى لتقليل وقت العمل”.

على الأقل كان هذا هو الدافع لـ Phil McParlane ، مطور في اسكتلندا قام ببناء 4dayweek.io ، وهي منصة حصرية للعثور على وظائف لمدة أربعة أيام في الأسبوع. في منصبه السابق بدوام كامل ، شعر ماكبارلين بالإحباط بسبب مقدار الوقت الذي أهدره في دردشة المكتب وسرعان ما اكتشف أنه لا يحتاج إلى خمسة أيام لإنهاء مهامه الأسبوعية. بمجرد اقتناعه بأن أسبوع العمل لمدة أربعة أيام كان موجودًا ليبقى ، استقال من وظيفته وطور منصة لتلبية الطلب المتوقع. تستضيف الآن أكثر من 100،000 باحث عن عمل و 250 منظمة ، بما في ذلك Kickstarter وحكومة المملكة المتحدة.

“قطعة مهمة من اللغز”

على الرغم من الثناء ، فإن أسبوع العمل لمدة أربعة أيام ليس مثاليًا. بالنسبة لبعض الصناعات أو المناصب ، مثل الأطباء والمعلمين ، قد يكون تقصير الأسبوع أقل عملية. من واقع خبرتي ، هناك أوقات أقوم فيها بالتلاعب بالمشاريع وأجد نفسي أسرع لتحديد المواعيد النهائية. في عدة مناسبات ، لم يكن لدي خيار سوى دفع بعض المهام إلى يوم الجمعة لتجنب الإرهاق.

يقر كالفن نيوبورت ، أستاذ علوم الكمبيوتر بجامعة جورجتاون ومؤلف كتاب “العمل العميق” ، بأن تقصير أسبوع العمل يمكن أن يساعد في وقف الارتفاع المثير للقلق في الإرهاق والإرهاق ، لكنه أخبرني ذلك لأن العاملين في مجال المعرفة يتم تقييمهم من خلال مقدار يتم إنجازهم وليس الساعات التي يتم تسجيلها ، سيتعين على المؤسسات في النهاية تقليل أعباء العمل لتناسب هذه الترتيبات الجديدة. وأضاف نيوبورت أنه بدلاً من مطالبة موظفيها بحشر نفس الحجم في فترة أقصر ، يجب على أماكن العمل تحسين “أنظمة التعاون إلى الدرجة التي يمكن فيها تخصيص معظم اليوم لمعالجة الأمور واحدًا تلو الآخر ، مع الاهتمام الكامل”. بهذه الطريقة يمكن للعمال أن يظلوا منتجين.

وبالمثل ، في حين ثبت أن أسبوع العمل لمدة أربعة أيام هو وسيلة لمعالجة ضغوط العمل ، هناك الكثير من الخطوات الأخرى التي سيحتاج أصحاب العمل إلى اتخاذها للدخول في مكان عمل أكثر فعالية مثل دعم ومعاملة عمالهم بإنصاف.

قال بولينو: “لا ينبغي اعتبار أسبوع العمل الذي يمتد لأربعة أيام حلاً سحريًا ، حتى لو اتضح أنه جزء مهم من اللغز”.

بالنسبة لبعض الخبراء ، فإن أسبوع العمل لمدة أربعة أيام هو البداية فقط. منذ ما يقرب من قرن من الزمان ، اقترح الخبير الاقتصادي جون ماينارد كينز أنه بحلول عام 2030 سنعمل جميعًا 15 ساعة فقط في الأسبوع بفضل التقنيات الموفرة للعمالة. في الآونة الأخيرة ، توقع المنتدى الاقتصادي العالمي أن تقوم الآلات والخوارزميات بأداء أكثر من نصف جميع مهام مكان العمل بحلول عام 2025. وبالمثل ، توقعت Google العام الماضي أنه بحلول عام 2025 ، سيسمح الذكاء الاصطناعي للمطورين بإكمال عمل لمدة أسبوع في أربعة أيام أو أقل.” مع تحسن الذكاء الاصطناعي وأتمتة المزيد من وظائفنا في السنوات القليلة المقبلة ، فمن المرجح أن تستمر ساعات العمل لدينا في الانخفاض وتحفيز الزخم لأسبوع عمل أقصر.

لقد ساعدني بالفعل في توفير الوقت. عندما جربت تطبيقًا لخص رسائلي الإلكترونية ، كنت أقضي وقتًا أقل بكثير في قراءة الرسائل التي لا تهمني وحفظت ما يقرب من ثلاث ساعات في الأسبوع. مع ظهور المزيد من التطبيقات التي تقدم لك كتابة ملاحظات الاجتماع وتصميم العروض التقديمية الخاصة بك ، أتوقع قريبًا الاستعانة بمصادر خارجية لذكاء اصطناعي بقيمة يوم كامل من العمل. “إذا كان من الممكن استخدام الأتمتة والأدوات الأخرى لإنشاء أسبوع من ثلاثة أيام أو يومين ، فلماذا لا؟” سأل بانغ.

لكن في الوقت الحالي ، من المؤكد أن أسبوع العمل لمدة أربعة أيام لديه القدرة على أن يكون ترياق بعيد المدى للمخاوف الملحة في مكان العمل مثل الاستقالات الجماعية وأزمة الإرهاق. أنا متفائل أنه سيستمر ، لأنه إذا كانت هناك وجبة جاهزة واحدة لدي من السنوات القليلة الماضية من العمل لمدة أسبوع أقصر ، فمن الممكن أن تكون لديك علاقة صحية مع العمل – علاقة لا تكافئ فيها وظائفنا العمل الزائد و لا تتعدى على حياتنا خارجها.

Shubham Agarwal هو صحفي متخصص في مجال التكنولوجيا من أحمد آباد ، الهند ، وقد ظهر عمله في Wired و The Verge و Fast Company والمزيد.

اقرأ المقال الأصلي على موقع Business Insider