يقول أطباء القلب أنك قد تحتاج إلى هذه الأجهزة لمراقبة صحة القلب في المنزل

مرض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة للرجال والنساء في الولايات المتحدة ، ويسلط الضوء على أهمية البقاء على رأس صحة قلبك واتخاذ تدابير استباقية لإدارة عوامل الخطر والظروف. ولكن على الأرجح تحصل على ضغط الدم في الدم ومستويات تشبع الأكسجين في الدم عند زيارة الطبيب ، يقول أطباء القلب إنه قد يكون من المفيد معرفة احصائياتك الصحية خارج مواعيدك المجدولة بانتظام.

لحسن الحظ ، لم يكن من السهل أو أكثر ملاءمة للبقاء على رأس بيانات صحة قلبك خارج مكتب الطبيب. يمكن للساعات الذكية وأصفاد ضغط الدم في المنزل والأجهزة الأخرى أن توفر طريقة سريعة لمعرفة المزيد عن صحة قلبك ، مما يمنحك بيانات مفيدة يمكنك أخذها إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

هذه الأجهزة ليست مثالية ، ولا تحل محل الحاجة إلى رؤية طبيبك بانتظام ، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر أو أعراض أمراض القلب الأخرى. لكن أخصائيي أمراض القلب يتفقون عمومًا على أنهم يمكن أن يكونوا جزءًا مهمًا من خطة رعاية القلب والأوعية الدموية. “أنا أشجع هذا على غالبية مرضاي ، وخاصة أولئك الذين يعانون من تشخيص حالي” ، يقول الدكتور يو-مينغ ، أخصائي أمراض القلب وأمراض الدهون في ميموريال كاري هارت ومعهد الأوعية الدموية في مركز أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا ، كاليفورنيا ، .

فيما يلي أي أجهزة مراقبة صحة القلب التي قد تكون مفيدة للغاية ، بالإضافة إلى من يمكنه الاستفادة منها فعليًا ، وفقًا لأطباء القلب.

كفة مراقبة ضغط الدم في المنزل

أصبحت هذه الأجهزة المنزلية شائعة بشكل متزايد مع المرضى ، الدكتور بازل راملاوي ، رئيس نظام جراحة القلب والأوعية الدموية والمدير المشارك لمعهد القلب لانكينو في Main Line Health ، يقول Yahoo Life. تشبه مراقبون ضغط الدم في المنزل تلك التي يتم استخدامها في مكاتب الطبيب ؛ عادةً ما يحزمون ذراعك ، ويضغطون على الذراع لحظات ، ثم يقدمون قراءة ضغط الدم.

في حين أن هناك مراقبين لضغط الدم يذهبون إلى الرسغ ، فإن هذه عادة ما تكون أقل دقة من الخيارات التي تؤمن بذراعك العلوي ، كما يقول دكتور كريستوفر تانايان ، طبيب القلب في نورثويل هيلث ، ياهو لايف.

يقول راملاوي: “يمكن الوصول إلى هذه الأجهزة على نطاق واسع ، ومتاحة في الصيدليات أو المتاجر المحلية أو عبر الإنترنت بتكاليف منخفضة نسبيًا”. “يأتي العديد من المرضى إلى زيارات طبية مجهزة بالمطبوعات أو الملخصات التي تم إنشاؤها بواسطة التطبيقات لقراءاتهم ، والتي توفر بيانات سريرية قيمة.”

إيجابيات وسلبيات صفعة ضغط الدم في المنزل

يقول راملاوي إن الفائدة الكبيرة المتمثلة في وجود صفعة ضغط الدم في المنزل هي أنها تتيح لك تتبع اتجاهات ضغط الدم مع مرور الوقت. يمكن بعد ذلك مشاركة هذه البيانات مع طبيبك للمساعدة في تحديد النمط. يقول: “إنه يساعد على تخفيف” متلازمة المعطف الأبيض “، حيث قد تكون قراءات ضغط الدم مرتفعة بشكل مصطنع أثناء زيارة الطبيب بسبب القلق”.

البحث في كيفية تأثير أصفاد ضغط الدم في المنزل على ضغط الدم بشكل عام. قررت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون هذه الأجهزة لديهم ضغط دم أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك ، بينما وجد آخرون أن ضغط الدم يشبه ما إذا كان شخص ما يستخدم الكفة أم لا. ومع ذلك ، يؤكد الأطباء على أن هذه الأجهزة يمكن أن توفر معلومات للمرضى ومقدمي الرعاية الصحية الذين يمكن استخدامهم لاتخاذ قرارات مستنيرة حول الرعاية المستمرة.

بالطبع ، تعتمد دقة هذه القراءات كثيرًا على الشخص الذي يستخدم الجهاز ، كما يقول راملاوي. “خطأ المستخدم – سواء في أخذ القياسات أو تسجيل بيانات – يمكن أن يحد من الموثوقية” ، كما يشير. “بالإضافة إلى ذلك ، هذه الأجهزة ليست بديلاً للتشخيص الطبي المتقدم.”

كيفية استخدام صفعة ضغط الدم في المنزل

يتفق أخصائيي أمراض القلب على أن أفضل طريقة لاستخدام كفة ضغط الدم في المنزل هي الحصول على قراءة في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ، إلا إذا أخبرك طبيبك بخلاف ذلك.

يوصي ني أن يستيقظ مرضاه ، وفرشين أسنانهم وارتداء ملابسهم قبل أخذ قراءة ضغط الدم. “يجب عليهم القيام بذلك قبل أن يأكلوا أي طعام ، وشربوا أي مشروبات مغلفة بالكافيين وقبل تشغيل التلفزيون – لأن أي شيء [on TV] في هذه الأيام يمكن أن يرفع ضغط الدم “.

لاستخدام صفعة ضغط الدم ، اجلس على طاولة مع الكفة على مستوى الذراع والحفاظ على ساقيك غير مرغوبة ، كما يقول ني. “فقط استرخ” ، يضيف.

يمكنك أخذ عدة قراءات للحصول على تقدير أكثر دقة أو قراءة واحدة فقط.

ساعة ذكية مع قدرات تتبع الصحة

تحتوي العديد من الساعات الذكية الآن على ميزات تتبع المقاييس الصحية ، بما في ذلك تخطيط القلب الكهربائي (ECG) ، وهو اختبار يقيس النشاط الكهربائي للقلب. يقول تانايان: “إذا كان لديك الرجفان الأذيني – اضطراب إيقاع القلب – فإن الساعات الذكية التي لديها ميزة ل ECG يمكن أن تكون مفيدة للغاية”.

يشير راملاوي إلى أن الساعات الذكية يمكن أن تقيس معدل ضربات القلب وتشبع الأكسجين. ويضيف: “في بعض الحالات ، قد تنبه الساعة الذكية المستخدم إلى حالة خطيرة محتملة تتطلب المزيد من التقييم”.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون تعداد الخطوات وتهم السلالم مفيدة للمرضى الذين يتطلعون إلى زيادة نشاطهم من أجل صحة القلب ، كما يقول ني. يقول: “لكن ما هو أكثر شيوعًا بالنسبة لي ومرضى هو مراقبة معدل ضربات القلب”. تراقب العديد من الساعات الذكية ومتتبعات اللياقة البدنية بشكل مستمر معدل ضربات القلب وتتبع المتوسطات لاستراحة معدل ضربات القلب مع مرور الوقت. يمكنهم أيضًا توفير معلومات مفيدة عن تباينات معدل ضربات القلب أثناء التمرين وما إذا كنت تعمل في مناطق معدل ضربات القلب مفيدة لتحسين اللياقة والأوعية الدموية أثناء النشاط البدني.

إيجابيات وسلبيات الساعات الذكية لتتبع صحة القلب

وتقول تانايان إن الساعات الذكية توفر طريقة سريعة وسهلة للبقاء على قمة مقاييس صحة القلب ، وحقيقة أنها ترتديها باستمرار يمكن أن تكون مفيدة. ووجدت دراسة صغيرة 2022 أيضًا أن الأشخاص الذين استخدموا ساعة ذكية مع ميزة مراقبة ضغط الدم كان لديهم ضغط دم أفضل وقراءات لمعدل ضربات القلب بعد ثلاثة أشهر من قبل استخدام الساعة.

لكن هذه الأجهزة ليست مثالية. يقول راملاوي: “من الأهمية بمكان فهم القيود”. “لا يمكن للساعات الذكية محل شاشات من الدرجة الطبية ولا يمكنها توفير علاج مباشر. إنها في المقام الأول أداة لتحديد المشكلات المحتملة التي يجب أن تدفع زيارة أخصائي الرعاية الصحية.”

كيفية استخدام ساعة ذكية لتتبع صحة القلب

تختلف كل ساعة ذكية قليلاً ، لكن الكثير منهم سيذكرون معدل ضربات القلب والخطوة بوضوح في مكان يسهل العثور عليه (عادة على الشاشة الرئيسية أو عن طريق تمرير اليسار أو لأسفل). ومع ذلك ، قد تتطلب منك الميزات الأكثر تعقيدًا مثل ECG إدخال وضع منفصل لإجراء اختبار موجز.

إذا كنت مهتمًا باستخدام ساعة ذكية لتتبع صحة قلبك ، فتأكد من مزود الرعاية الصحية الخاص بك. قد يقترحون عليك تدوين مقاييس معينة أو استخدام تطبيق لتسجيلها حتى تتمكن من مشاركتها مع طبيبك في زيارتك القادمة.

هناك مجموعة واسعة من الساعات الذكية التي يمكن أن تتبع صحة القلب ، ولكن ساعات Apple لديها معظم الميزات. يعد Apple Watch Series 10 أحدث إصدار ، ويوفر ECG ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، وعدد الخطوات والمزيد.

شاشة ECG

تتيح لك شاشة ECG المنزلية (المعروفة أيضًا باسم شاشة EKG) قياس معدل ضربات القلب والإيقاع في المنزل. يقول ني إن الأشخاص الذين لديهم ظروف معينة مثل الرجفان الأذيني قد يستفيدون من تتبع إيقاع القلب في المنزل.

لقد وجدت الأبحاث أيضًا أنه بالنسبة لأولئك المعرضين لخطر الثرثرة الأذينية ، فإن استخدام شاشة ECG في المنزل يزيد من احتمالات تشخيصها. ومع ذلك ، ليس من الواضح كيف تساعد هذه الأجهزة في منع مضاعفات الحالة ، مثل السكتة الدماغية وفشل القلب.

إيجابيات وسلبيات شاشة ECG

تجعل شاشة ECG من السهل الحصول على قراءة على معدل ضربات القلب والإيقاع دون الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب. لكن على الأرجح ، من المحتمل ألا يكون مراقبة ECG مفيدة للأشخاص الذين لا يعانون من تشخيص الرجفان الأذيني ، كما يقول تانايان. يقول: “هناك الكثير من الأشياء التي تدخل في تفسير هذه البيانات”. “الحصول على إشعار [about a heartbeat irregularity] عندما لا يكون لديك تشخيص معروف للرجفان الأذيني لا يكون موثوقًا به مقارنةً عندما تعلم أن لديك الرجفان الأذيني. “من بين أشياء أخرى ، تقول Tanayan إن هذه التنبيهات يمكن أن تفزع الناس دون سبب.

كيفية استخدام شاشة ECG

إذا كنت تفكر في الحصول على شاشة ECG ، فمن الأفضل تسجيل الوصول مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة كيف يريدونك استخدام هذا. يتضمن ذلك عندما يرغبون في اتخاذ قراءات ، وكم مرة.

لكن أفضل طريقة لاستخدام شاشة ECG تشبه إلى حد كبير كيفية استخدام صفعة ضغط الدم ، كما يقول ني. وهذا يعني الجلوس والاسترخاء قبل أخذ قراءتك ، وتجنب القراءة بعد فترة وجيزة من ممارسة الرياضة أو غيرها من الأنشطة البدنية.

Monitor ECG Portable ECG عبارة عن جهاز صغير باليد يمكن استخدامه طرقًا متعددة ، في حين أن شاشة EKG المحمولة المحمولة تلتزم بشرتك لتوفير تتبع مستمر.

تقديم هذا تحت “ليس للجميع”. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، فإن مزيل الرجفان الخارجي الآلي (أو AED) هو جهاز محمول يقدم صدمة كهربائية للقلب أثناء السكتة القلبية المفاجئة عندما يكتشف إيقاع غير طبيعي. هذه الصدمة تساعد على تغيير الإيقاع مرة أخرى إلى طبيعتها.

يقول راملاوي: “أجهزة إزالة الرجفان الخارجية الآلية هي أجهزة منقذة للحياة”. تدعم الأبحاث ذلك ، مما يشير مرارًا وتكرارًا إلى أن وجود AED في المنزل يمكن أن يساعد أولئك الذين يتعرضون لخطر الأحداث القلبية الخطيرة.

إيجابيات وسلبيات AED

يمكن أن يساعد Aeds الأشخاص الذين يعانون من السكتة القلبية المفاجئة ، لكن الأطباء يقولون إنهم أفضل حقًا لشخص معرض لخطر هذه الأحداث القلبية المفاجئة.

هذه هي أيضا أجهزة طبية خطيرة. يقول راملاوي: “التدريب الصحيح ضروري – يمكن أن يؤدي إساءة الاستخدام إلى عواقب وخيمة”.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه أثناء السكتة القلبية ، لا يمكنك استخدام الجهاز على نفسك. يجب أن يكون لديك شخص آخر في جاهز يتم تدريبه على استخدام درهم التنسيق الدراسي لتطبيق الفوط وتقديم الصدمة. بالنسبة للأفراد الذين يعيشون بمفردهم أو ليس لديهم مساعدة جاهزة عند الحاجة ، قد لا يكون وجود درهم في المنزل مفيدًا.

كيفية استخدام AED

إذا كنت مهتمًا بالحصول على جهاز AED المنزلي ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو مقدم الرعاية الصحية لأحبائك. التدريب المناسب أمر بالغ الأهمية مع هذه الأجهزة ، سواء لمعرفة متى وكيفية استخدامها.

يقول راملاوي: “على الرغم من أن Aeds متاحة تجاريًا وسهلة الشراء ، يجب أن يتلقى الأفراد التدريب لضمان الاستخدام الآمن والفعال”. جمعية القلب الأمريكية هي إحدى المنظمات التي توفر CPR و AED التدريب عبر الإنترنت.

بشكل عام ، من الجيد التحدث إلى الطبيب قبل الاستثمار في جهاز لمراقبة صحة قلبك. يقول ني: “هناك الكثير من المنتجات هناك ، وقد أوصيت شخصياً بالمرضى”. “من المهم الحصول على جهاز يمكن للمرضى أن يشعروا بالثقة معه.”

يوافق راملاوي. يقول: “ابحث عن خياراتك ، وقارن النماذج واستشر طبيبك للتأكد من أنك تتتبع المقاييس المناسبة بشكل فعال”.

قابل الخبراء

• الدكتور يو-مينغ ني ، أخصائي أمراض القلب وأخصائي الدهون في معهد ميموريالك للرعاية والوعود في مركز أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا.

• الدكتور بازل راملاوي ، رئيس نظام جراحة القلب والمدير المشارك لمعهد لانكيناو للقلب في Main Line Health في ولاية بنسلفانيا

محتوىنا الصحي هو لأغراض إعلامية فقط وليس المقصود من المشورة الطبية المهنية. استشر أخصائي طبي حول أسئلة حول صحتك.