يحب بعض الأشخاص الاستحمام بالماء الساخن، مما يحول الضرورة اليومية إلى طقوس مريحة. أنا واحد منهم – حتى أنني أضفت جهاز بخار للاستحمام بالنعناع للاستيقاظ في الصباح أو جهاز بخار بالخزامى للاسترخاء قبل النوم. وعلى الرغم من أن القليل من البخار أمر جيد، إلا أن الخبراء يقولون إنني قد أحتاج إلى تعديل روتيني. يقولون إن الماء الساخن ليس مفيدًا لبشرتك، وخاصةً لوجهك. قد يؤدي التعرض الطويل للماء الساخن إلى إتلاف حاجز الجلد، مما يؤدي إلى جفافه وتفاقم بعض حالات الجلد. ومع أخذ ذلك في الاعتبار، تساءلت: هل يجب أن تغسل وجهك أثناء الاستحمام؟ لقد تحدثت إلى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ذلك.
تقول الدكتورة ميشيل جرين، طبيبة الأمراض الجلدية التجميلية المعتمدة في مدينة نيويورك: “غسل وجهك أثناء الاستحمام أمر جيد تمامًا، طالما أنك لا تستخدم الماء الساخن للغاية”. ويضيف جرين أن الماء الساخن يمكن أن يجرد البشرة من زيوتها الواقية الطبيعية. وتقول: “إن أفضل درجة حرارة لغسل وجهك أثناء الاستحمام، أو أثناء الاستحمام بشكل عام، هي الماء الفاتر”.
لكن الماء الساخن يولد البخار، ويمكن أن يكون البخار الموجود في الحمام مفيدًا لغسل وجهك، فما الذي يعطيك ذلك؟ يوضح جرين أن البخار يفتح المسام، مما يجعل إزالة الأوساخ والسموم الأخرى أسهل مما قد يحدث عند غسل وجهك في الحوض. الحيلة: استخدام الماء الدافئ، وليس الماء الساخن، لتكوين البخار. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً. يمكنك محاولة إغلاق باب الحمام، أو تشغيل الدش لفترة أطول قليلاً قبل الدخول، أو استخدام جهاز بخار الوجه إذا كنت ترغب في عدم الاستحمام.
أمازون
يمكن أن يساعد جهاز البخار هذا في فتح المسام أو ترطيب الغرفة أو حتى تبخير المناشف. كما يأتي مزودًا بمستخلصات العيوب (لكن معظم أطباء الجلد ينصحون بترك هذه المهمة للمحترفين لمنع التهيج والكدمات).
40 دولارًا في أمازون
لقد غسلت وجهي بالماء الساخن جدًا، ويمكنني أن أعرف ذلك بمجرد أن نظرت في المرآة. تحول وجهي إلى اللون الأحمر والبقع، مما أدى إلى اشتعال مرض الوردية. لذلك تحولت إلى الماء البارد، ولكن تبين أن هذا ليس مثاليًا أيضًا. يقول جرين أنني يجب أن أغسل بالماء الدافئ، ثم أشطفه بالماء البارد. وتقول إن الغسل بالماء الدافئ يفتح المسام ويزيل البكتيريا. يعمل الماء البارد على تضييق المسام، وقد يحبس البكتيريا والأوساخ بداخلها – وهو أمر مقزز!
وتقول: “يمكن أن يقلل الماء البارد من ظهور المسام المفتوحة. فعندما يضرب الماء البارد الجلد، تنقبض المسام قليلاً، مما يؤدي إلى حبس الزيوت الطبيعية بالداخل”. “يُنصح بالشطف بالماء البارد للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد، حيث أن تضييق المسام يمكن أن يساعد في الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية والحفاظ على رطوبة البشرة. [But] من المهم ملاحظة أن الماء البارد قد لا ينظف وجهك بنفس فعالية الماء الدافئ.
بالطبع، بغض النظر عن المكان الذي تغسل فيه وجهك – في الحمام أو في الحوض – فإن الروتين المنتظم والمنظف اللطيف هما المفتاح للحفاظ على بشرتك تحت السيطرة. قال الدكتور منيب شاه، طبيب الجلد الشهير على TikTok، في مقطع فيديو إنه يوصي بغسل وجهك “مرة واحدة على الأقل يوميًا، ولكن ليس أكثر من مرتين يوميًا”، وتجفيف بشرتك بالمنشفة. بعد ذلك، ستتعرفين على الخطوات التالية: التونر، المرطب، وواقي الشمس.
هل تبحثين عن منظف لا يسبب تهيج البشرة الحساسة؟ يحب المتسوقون في أمازون هذا المنتج المفضل منذ فترة طويلة من CeraVe.
أمازون
أكثر من 90.000 من متسوقي أمازون يمنحون هذا المنظف تصنيف الخمس نجوم. قال أحد العملاء السعداء: “أوصى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي بهذا المطهر لبشرتي الحساسة للغاية”. “إنه لطيف جدًا، وينظف جيدًا وليس له أي رائحة تقريبًا. ويترك وجهي ناعمًا وناعمًا.”
15 دولارًا في أمازون
خيار آخر رائع: هذا المنظف اللطيف ولكن المرطب من ماركة ناعومي واتس، Stripes، المصمم خصيصًا للبشرة في فترة ما قبل انقطاع الطمث وبعده.
أمازون
هذا المنظف المناسب للبشرة الحساسة، مليء بمكونات مهدئة ورائحته مذهلة. لديها أكثر من 3300 “إعجاب” في سيفورا، ولكن يمكنك الحصول عليها بسعر أقل قليلاً من أمازون.
38 دولارًا في أمازون
تعكس المراجعات المقتبسة أعلاه أحدث الإصدارات في وقت النشر.
إذا كان لديك Amazon Prime، فستحصل على شحن مجاني بالطبع. لست عضوا بعد؟ لا مشكلة. يمكنك الاشتراك في النسخة التجريبية المجانية لمدة 30 يومًا هنا. (وبالمناسبة، لا يزال أولئك الذين ليس لديهم Prime يحصلون على شحن مجاني للطلبات التي تبلغ قيمتها 25 دولارًا أو أكثر.)