دعونا نواجه الأمر: جميعنا نعاني من رائحة الفم الكريهة في بعض الأحيان، خاصة في الصباح. من الطبيعي أن يكون لدى الإنسان رائحة نفس أقل من منعشة بعد الاستيقاظ، ولكن هناك في الواقع علاج معتمد من قبل طبيب الأسنان ولا يتضمن غسول الفم أو معجون أسنان شديد النعناع: مكشطة اللسان.
ربما سمعت عن كاشطات اللسان من قبل، لكنك لم تعتقد أن استخدامها ضروري لروتين العناية بالفم. من الغريب أننا تحدثنا إلى طبيب أسنان وعلمنا أن كشط اللسان بشكل منتظم لا يقل أهمية عن تنظيف أسنانك. ماذا؟ الخبر السار: كاشطات اللسان ليست باهظة الثمن، ويمكنك الحصول على مكشطة اللسان MasterMedi الأكثر مبيعًا من أمازون مقابل 6 دولارات.
أمازون
هل تحاول تحسين رائحة الفم الكريهة؟ يقول أطباء الأسنان إن مكشطة اللسان هي رهان جيد. يحتوي هذا المنتج على أكثر من 85000 تقييم من فئة الخمس نجوم ويأتي مع حقيبة حمل سهلة الاستخدام.
6 دولارات في أمازون
ما هو السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة؟
قالت إيرين فراوندورف، DMD، MSD، ومالك BOCA Orthodontic + Whitening Studio خارج سانت لويس، إن هناك العديد من أسباب رائحة الفم الكريهة، ولكنها تنبع بشكل أساسي من البكتيريا الموجودة في الجزء الخلفي من لسانك.
وقال فراوندورف: “تستهلك البكتيريا جزيئات الطعام المتبقية في أفواهنا وتفرز النفايات على شكل مركبات كبريتية متطايرة”. “هذه المركبات هي الجزيئات الفعلية التي تنبعث منها الرائحة والتي تشتمها على أنها” رائحة الفم الكريهة “. يحدث التنفس في الصباح بسبب تراكم البكتيريا في الفم طوال الليل.”
وأضافت أن سوء نظافة الفم وجفاف الفم يساهمان أيضًا في رائحة الفم الكريهة، لذا من المهم استخدام أداة تضمن نظافة فمك قدر الإمكان، وهنا يأتي دور مكشطة اللسان.
لماذا تعتبر مكشطة اللسان ضرورية؟
وفقا لفراوندورف، فإن مكشطة اللسان “هي أداة أساسية للغاية للتحسين [bad breath] وربما الأكثر أهمية وفعالية.”
وفي شرحها لكيفية عمل مكشطة اللسان، قارنت اللسان بفطر يشبه الإسفنج. وقالت: “جزيئات الطعام والبكتيريا والفطريات محاصرة بين وتحت هذا المرج” من الفطر. “تزدهر البكتيريا السيئة في هذه المناطق اللاهوائية، مما يجعلها مصدرًا رئيسيًا لرائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة).”
وأضافت أن مكشطة اللسان تعمل على “إزالة الغشاء الحيوي السميك الموجود على السطح الوعر لللسان”. ومن خلال كشط هذا الغشاء، تدخل العناصر الغذائية من لعابك الصحي إلى المنطقة الحيوية الموجودة تحتها.
وأضاف فراوندورف: “لقد وجد أن كشط اللسان يعزز التوازن الصحيح للبكتيريا الجيدة في فمك، ويحسن رائحة الفم الكريهة، ويعزز التذوق، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من تسوس الأسنان”.
هل فرشاة الأسنان كافية لتنظيف لسانك؟
إذا كنت تعتقد أن تنظيف لسانك كان كافيًا، فقد أكد فراوندورف أن ذلك لا يفعل ما كنت تأمله على الأرجح. وقالت: “لقد وجد الباحثون أن مكشطة اللسان أزالت 30٪ من مركبات الكبريت المتطايرة على اللسان أكثر من فرشاة الأسنان”. “لذا، على الرغم من أن تنظيف لسانك بفرشاة الأسنان أفضل من عدم التنظيف على الإطلاق، فقد ثبت أن استخدام مكشطة اللسان أكثر فعالية بشكل ملحوظ.”
كم مرة يجب عليك استخدام مكشطة اللسان؟
يوصي فراوندورف باستخدام مكشطة اللسان مرة أو مرتين يوميًا، أي تقريبًا نفس معدل تنظيف أسنانك بالفرشاة. وأضافت أنه بمجرد أن يصبح الميكروبيوم الخاص بك بصحة جيدة، “يمكنك تقليله إلى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع” إذا كنت ترغب في ذلك.
أيضًا، خلافًا للاعتقاد السائد، ليس عليك الانتظار حتى يحين وقت تنظيف أسنانك لسحب مكشطة لسانك. وقالت: “يمكن القيام بكشط اللسان وقتما تشاء، وليس بالضرورة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة أو بعده”. “يمكن أن يكون نشاطًا قائمًا بذاته.”
القاعدة الوحيدة التي عليك اتباعها: يجب أن يكون لسانك مبتلًا قبل البدء في الكشط. وقال فراوندورف: “إذا استيقظت وكان فمك جافًا جدًا بسبب التنفس أثناء الليل، فتأكد من شرب بعض الماء لترطيب فمك قبل كشط اللسان”.
غير متأكد من أي مكشطة اللسان للشراء؟ يعد هذا الخيار المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ من MasterMedi خيارًا شخصيًا مفضلاً. كما أن لديها أكثر من 85000 تقييم من فئة الخمس نجوم وتأتي مع حقيبة حمل للتخزين والسفر.
قال العديد من المراجعين إنهم لاحظوا أن رائحة الفم الكريهة تضاءلت أو اختفت تمامًا – في بعض الحالات، بعد استخدام واحد فقط. وكتب أحد المتسوقين: “لقد اختفت الطبقة السميكة البيضاء المطحونة التي كانت تعيش على الجزء الخلفي من لساني”. “ليس هناك رائحة في أنفاسي. لا شيء!”
قال متسوق آخر استخدم بعض كاشطات اللسان المختلفة إن هذا هو الأفضل في المجموعة. “لقد كنت أستخدم مكشطة اللسان هذه لمدة أسبوعين تقريبًا وهي أفضل مكشطة لسان اشتريتها على الإطلاق. اعتدت على استخدام Dentek ولكني أشعر أن الفولاذ المقاوم للصدأ أفضل وأكثر نظافة من كاشطات اللسان البلاستيكية. بشكل عام، أشعر وكأنني أحصل على نظافة أفضل مع هذه العلامة التجارية.”
“كن لطيفًا، ولكن يمكنك أيضًا الحصول على قدر كبير من التراكمات التي تتراكم على اللسان من خلال تمريرات قليلة”، نصح أحد المراجعين النهائيين. “يمكن أن يجعل لسانك حساسًا بعض الشيء إذا لم تكن لطيفًا، ولكن بخلاف ذلك، لا شيء سوى أن تقول شيئًا جيدًا عنه.”
أمازون
يقول المعجبون إن مكشطة اللسان المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ الأكثر مبيعًا هذه أكثر فعالية من الإصدارات البلاستيكية.
6 دولارات في أمازون
إذا كان لديك Amazon Prime، فستحصل على شحن مجاني بالطبع. لست عضوا بعد؟ لا مشكلة. يمكنك الاشتراك في النسخة التجريبية المجانية لمدة 30 يومًا هنا. (وبالمناسبة، لا يزال أولئك الذين ليس لديهم Prime يحصلون على شحن مجاني للطلبات التي تبلغ قيمتها 25 دولارًا أو أكثر.)
تعكس المراجعات المقتبسة أعلاه أحدث الإصدارات في وقت النشر.