“هذا هو موسم التجمع في الداخل والبقاء محاطًا بأحبائك – وهو ما يجعل، لسوء الحظ، من الأسهل بكثير انتشار والإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، والفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، والأنفلونزا، والنوروفيروس.
ولا يقتصر الأمر على الحضن بالنار المكشوفة الذي يعرضك للخطر: فالسمات المميزة لموسم الشتاء، بما في ذلك درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة المنخفضة وأنظمة التدفئة الداخلية، تخلق أيضًا الظروف المثالية لنمو الفيروسات، مع ترك مخاطنا الجاف. الأغشية أكثر عرضة للخطر.
إذن ماذا يمكن أن تتوقع هذا الموسم؟ إليك ما تبدو عليه توقعات الشتاء بالنسبة لفيروس كورونا، والفيروس المخلوي التنفسي، والأنفلونزا، والنوروفيروس – وما يمكنك فعله حيال هذه الأمراض، وفقًا لخبراء الصحة العامة.
أخبار موثوقة ومسرات يومية، مباشرة في صندوق الوارد الخاص بك
شاهد بنفسك – The Yodel هو المصدر المفضل للأخبار اليومية والترفيه والقصص التي تبعث على الشعور بالسعادة.
انقر على الروابط أدناه للانتقال إلى كل مرض:
كوفيد-19
أعراض
تشترك أمراض الجهاز التنفسي مثل كوفيد-19 في العديد من الأعراض الشائعة، مثل السعال وضيق التنفس والحمى والألم والاحتقان والتهاب الحلق. إحدى العلامات الواضحة التي تميز فيروس كورونا هي فقدان حاسة التذوق أو الشم، وهو أمر غير شائع مع أمراض الجهاز التنفسي الأخرى. قد تبدأ أعراض فيروس كورونا أيضًا بشكل خفيف ثم تصبح أكثر شدة تدريجيًا.
الاتجاهات الحالية
لقد تطور تتبع فيروس كورونا كثيرًا على مدى السنوات الأربع الماضية. يقوم عدد أقل من الأشخاص بإجراء الاختبارات وإبلاغ النتائج إلى مقدمي الرعاية الصحية، لذلك تأتي معظم الحالات التي يتم تتبعها من مراقبة مياه الصرف الصحي وزيارات قسم الطوارئ.
تُظهر أحدث بيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن زيارات قسم الطوارئ المتعلقة بـ COVID-19 على الصعيد الوطني هي “الحد الأدنى”، والدكتور روبرت مورفي، أستاذ الأمراض المعدية في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج، يقول لموقع Yahoo Life أن الوفيات الناجمة عن COVID-19 كانت ” تراوحت بين 50 إلى 60 يوميًا خلال الأسابيع القليلة الماضية” – انخفاضًا من حوالي 200 يوميًا في عام 2023.
يقول الدكتور ديفيد ويبر، أستاذ الطب بجامعة نورث كارولينا في تشابل هيل: «إذا نظرت إلى الأرقام في جميع أنحاء البلاد، فربما يكون هناك ارتفاع طفيف جدًا بعد عيد الشكر، ولكن يبدو أنها ثابتة إلى حد ما». ياهو الحياة.
أخبرت الدكتورة جيسيكا جوستمان، أستاذة الأمراض المعدية في جامعة كولومبيا، موقع Yahoo Life أن أكثر متغيرات فيروس كورونا انتشارًا حاليًا هي KP.3.1.1 (يمثل 44% من الحالات) وOmicron XEC (يمثل 38% من الحالات). وأننا على الأرجح سنشهد “نمطًا موسميًا يمكن التنبؤ به، مع عدم وجود علامات على ارتفاع واسع النطاق”.
توقعات الشتاء
من الصعب تحديد التنبؤات الخاصة بـCOVID-19 لأنه فيروس أحدث من فيروس RSV أو الأنفلونزا، والتي يتمتع الخبراء بسنوات من الخبرة في تتبعها. لقد تحدى فيروس كورونا أيضًا بعض الأنماط الموسمية المعتادة لفيروسات الجهاز التنفسي الأخرى. وإذا استمرت في التصرف كما كانت على مدى السنوات الثلاث الماضية، فينبغي لنا أن نتوقع رؤية ذروتين كل عام ــ واحدة خلال الصيف والأخرى خلال الشتاء.
بالنسبة لطفرة كوفيد-19 هذا الشتاء، يقول جوستمان إنه من المتوقع أن تصل حالات الاستشفاء إلى ذروتها بمعدل أعلى مما كانت عليه خلال موجة الصيف الماضي ولكن ربما أقل مما كانت عليه خلال ذروة الشتاء الماضي.
وتقول: “في العام الماضي، بلغت حالات الاستشفاء الأسبوعية ذروتها خلال الأسبوع الذي يبدأ في 30 ديسمبر/كانون الأول”. “ويتوقع الخبراء أن الارتفاع هذا الموسم قد يحدث في وقت لاحق قليلا – ربما في أوائل يناير، بعد عطلة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة.”
ما يمكنك القيام به حيال ذلك
أي شخص يبلغ من العمر 6 أشهر فما فوق مؤهل للحصول على لقاح محدث لكوفيد-19، والذي، مثل لقاح الأنفلونزا، تتم إعادة صياغته كل عام ليتوافق بشكل أفضل مع المتغيرات المنتشرة. ويقول الخبراء إن مجموعات مثل كبار السن والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا وضعاف المناعة معرضون بشكل خاص لمضاعفات الفيروس ويتم تشجيعهم بشدة على الحصول على التطعيم. حتى الآن، كانت معدلات التطعيم ضد فيروس كورونا منخفضة، حيث أفاد 20.9% من البالغين أنهم تلقوا اللقاح (و10% من الأطفال)، وفقًا لأحدث بيانات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها.
يقول ويبر إنه يجب عليك التفكير في إحياء عادة قديمة من عصر الوباء وارتداء الكمامة، خاصة أثناء السفر لقضاء العطلات في الأماكن المزدحمة وخاصة إذا كنت معرضًا للخطر أو ستكون بالقرب من الأشخاص المعرضين للخطر.
إذا مرضت، تتوفر العلاجات المضادة للفيروسات مثل باكسلوفيد لتقليل خطر دخولك إلى المستشفى أو الوفاة. يقول ويبر إن مثل هذه العلاجات يجب أن تبدأ خلال خمسة أيام من ظهور الأعراض لتكون فعالة. تتوفر أيضًا اختبارات فيروس كورونا المجانية في المنزل (يمكنك طلبها هنا) لمساعدتك في تحديد ما إذا كانت أعراضك ناجمة عن فيروس كوفيد-19 أم عن شيء آخر.
الإنفلونزا
أعراض
يعد التهاب الحلق وانسداد الأنف أو سيلانه والسعال من الأعراض الشائعة للأنفلونزا، بالإضافة إلى العديد من فيروسات الجهاز التنفسي الأخرى. ولكن على عكس فيروس كورونا (COVID-19) أو نزلات البرد، من المرجح أن تصيبك الأنفلونزا مرة واحدة بتعب شديد مفاجئ وألم بدلاً من أن تأتي تدريجياً.
الاتجاهات الحالية
تُظهر أحدث بيانات المراقبة الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) نشاطًا طفيفًا إلى متوسطًا للأنفلونزا في معظم أنحاء الولايات المتحدة. ومع ذلك، تظهر بعض أجزاء البلاد، بما في ذلك أوريغون ولويزيانا، نشاطًا مرتفعًا للغاية.
يقول الدكتور جيم كونواي، أستاذ الأمراض المعدية في جامعة ويسكونسن: «لقد بدأنا للتو في رؤية بدايات الارتفاع المعتاد في حالات الأنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي – تلك التي نتوقع دائمًا أن تبدأ في الزيادة في نوفمبر». ماديسون، يقول لياهو لايف.
توقعات الشتاء
يبدأ موسم الأنفلونزا عادةً في ديسمبر، ويرتفع بشكل ملحوظ في يناير وفبراير، ثم يبدأ في الانخفاض في مارس، “يستغرق الأمر بضعة أسابيع”، كما يقول مورفي.
يقول ويبر: “لقد وصلنا إلى الذروة في الولايات المتحدة في أواخر فبراير مع الأنفلونزا”. “يمكننا أن نصل إلى الذروة في وقت مبكر من شهر تشرين الثاني (نوفمبر) وفي أواخر نيسان (أبريل) أو أيار (مايو) – ولكن بشكل كلاسيكي، نصل إلى الذروة في أواخر شباط (فبراير)”.
عادة ما يتطلع مسؤولو الصحة العامة في الولايات المتحدة إلى نصف الكرة الجنوبي (الذي يشهد فصل الشتاء خلال فصل الصيف) للحصول على معاينة لما سيأتي خلال موسم فيروسات الجهاز التنفسي. واستنادًا إلى ما شهدته دول مثل أستراليا ونيوزيلندا هذا العام، يقول كونواي إن أنفلونزا A، وهي فيروس H3N2، من المرجح أن تكون السلالة السائدة في موسم الأنفلونزا هذا.
يقول جوستمان إن هناك عادة حوالي 20.000 إلى 25.000 حالة وفاة مرتبطة بالأنفلونزا كل عام، ويجب أن يكون هذا الموسم نموذجيًا جدًا.
يقول جوستمان: “في معظم السنوات، هناك حوالي 25 إلى 40 مليون حالة إصابة بالأنفلونزا في الولايات المتحدة”. “في العام الماضي، كان الرقم 31 مليونًا. وليس هناك ما يشير إلى أن الاتجاه يتزايد أو يتناقص بشكل مطرد.”
ما يمكنك القيام به حيال ذلك
أي شخص يزيد عمره عن 6 أشهر مؤهل للحصول على لقاح الأنفلونزا، والذي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 60%. إذا مرضت، يمكن أن يقلل ذلك بشكل كبير من خطر دخول المستشفى أو الوفاة. لكن حتى الآن كانت معدلات التطعيم منخفضة؛ تشير أحدث البيانات الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن 42% من الأطفال و41% من البالغين تلقوا لقاح الأنفلونزا هذا العام.
يستغرق الأمر حوالي أسبوعين بعد الحصول على لقاح الأنفلونزا حتى يتمكن جسمك من إنتاج ما يكفي من الأجسام المضادة لحمايته، لذا حاول الحصول على اللقاح قبل أسابيع قليلة على الأقل من أي خطط سفر كبيرة أو أحداث مزدحمة حيث قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض. وإذا كنت تشعر بالحساسية تجاه الإبرة، فإن لقاحات الأنفلونزا التي يتم تناولها عن طريق الرذاذ الأنفي تعد أيضًا خيارًا – على الرغم من أنه سيتعين عليك الانتظار حتى موسم الأنفلونزا القادم حتى يصبح أول لقاح رذاذ أنفي يُعطى ذاتيًا متاحًا على نطاق واسع.
بالإضافة إلى الحصول على التطعيم، يوصي ويبر بأن تتذكر الحفاظ على العادات الصحية، حتى خلال موسم العطلات المزدحم والممتع.
ويقول: “في أشهر الشتاء، يجب على الجميع أن يحاولوا ممارسة التمارين الرياضية، وتناول نظام غذائي معقول ومتوازن مع الخضار والفواكه ومحاولة العيش بأسلوب حياة صحي”.
وإذا أصبت بالأنفلونزا، تتوفر العلاجات المضادة للفيروسات، والتي يمكن أن تقلل من شدة المرض ومدته؛ ولكنك ستحتاج إلى التصرف بسرعة، لأن العلاج يكون أكثر فعالية خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد بدء الأعراض.
RSV
أعراض
قد تبدأ أعراض الفيروس المخلوي التنفسي، أو RSV، بشكل مشابه لنزلات البرد، مع العطس وسيلان الأنف. لكن “السعال النباحي أو الصفير” قد يكون علامة على تطور المرض إلى شيء أكثر خطورة.
الاتجاهات الحالية
يقول جوستمان إنه اعتبارًا من شهر ديسمبر، كان نشاط الفيروس المخلوي التنفسي في الولايات المتحدة “مرتفعًا ويستمر في الارتفاع، مع تزايد العدوى في عدة ولايات – خاصة في الجنوب الشرقي، وخاصة بين الأطفال الصغار”. ومع ذلك، فإن الزيادة جاءت كما هو متوقع في هذا الوقت من العام.
توقعات الشتاء
يبدأ موسم RSV عادةً في الخريف، من منتصف سبتمبر إلى منتصف نوفمبر، ويبلغ ذروته في الشتاء من ديسمبر إلى منتصف فبراير. يقول جوستمان إن مركز السيطرة على الأمراض يتوقع أن موسم RSV هذا من المرجح أن “يتبع الاتجاهات الراسخة”.
وتقول: “يمكننا أن نتوقع أن تتماشى الذروة في حالات الاستشفاء مع الأنماط الموسمية النموذجية، مع معدل دخول أسبوعي إلى المستشفى مماثل أو أقل من ذروة موسم 2023-2024 – والتي كانت 4.2 حالة دخول أسبوعية مؤكدة مختبريًا لكل 100 ألف”.
ما يمكنك القيام به حيال ذلك
يوصى بلقاح الفيروس المخلوي التنفسي لكل شخص يزيد عمره عن 75 عامًا، ولأي فرد يتراوح عمره بين 60 إلى 74 عامًا ويعاني من حالات صحية كامنة. وهو متاح أيضًا للنساء الحوامل بين الأسبوعين 32 و36 من الحمل، كوسيلة لحماية الطفل من الفيروس المخلوي التنفسي خلال الأشهر القليلة الأولى من الحياة. يمكن أيضًا إعطاء الأجسام المضادة لفيروس RSV للأطفال قبل أن يبلغوا 8 أشهر من العمر للمساعدة في الحماية من مرض RSV الشديد.
يقول كونواي: “لقد وجدنا أن الفيروس المخلوي التنفسي يؤثر على الأطفال الصغار وكبار السن بشكل كبير، وأن الفيروس المخلوي التنفسي يمثل مشكلة كبيرة مثل الأنفلونزا تقريبًا”. “إذا كنت ضمن مجموعة سكانية معرضة لخطر كبير أو إذا كنت شخصًا تم إخباره دائمًا أنك معرض لخطر كبير للإصابة بـ COVID أو الأنفلونزا، فيجب عليك التفكير حقًا في الفيروس المخلوي التنفسي أيضًا.”
يقول ويبر أنه اعتبارًا من 4 نوفمبر، فإن 40% من البالغين فوق سن 75 و32% من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 74 عامًا والذين هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس RSV قد حصلوا على لقاح RSV.
لا توجد أي أدوية مضادة للفيروسات لعلاج الفيروس المخلوي التنفسي، لذلك يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بإدارة الأعراض في المنزل باستخدام مسكنات الحمى ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية بالإضافة إلى الكثير من السوائل، والاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس. تتفاقم الأعراض.
نوروفيروس
أعراض
يتم تصنيف نوروفيروس، المعروف أيضًا باسم “مرض القيء الشتوي”، على أنه القيء والإسهال والغثيان والشعور السيء بشكل عام.
يقول جوستمان: “إن فيروس النورو هو السبب الرئيسي للقيء والإسهال الناتج عن التهاب المعدة والأمعاء الحاد في الولايات المتحدة، وهو مسؤول عن 58% من الأمراض المنقولة بالغذاء ونحو 2500 حالة تفشي سنويًا”.
“في السنوات التي توجد فيها سلالة جديدة من الفيروس، يمكن أن يكون هناك زيادة بنسبة 50٪ في حالات الإصابة بالنوروفيروس.”
كما أنه ينتشر بسهولة غير عادية. تحدث معظم حالات تفشي المرض من خلال الاتصال المباشر بشخص مصاب، ولكنه يمكن أن يعيش أيضًا لأيام أو حتى أسابيع على الأسطح.
الاتجاهات الحالية
يقول جوستمان إن فيروس النوروفيروس آخذ في الارتفاع حاليًا، حيث تم الإبلاغ عن 495 حالة تفشي بين أغسطس ومنتصف ديسمبر – “متجاوزًا نفس الفترة في السنوات السابقة”.
توقعات الشتاء
على الرغم من أنه يمكنك الإصابة بالنوروفيروس في أي وقت من السنة، إلا أن الشتاء هو الوقت الرئيسي لانتشار النوروفيروس والفيروسات الأخرى، حيث نجتمع جميعًا في الداخل.
يقول جوستمان: “تشير التوقعات إلى أن نشاط النوروفيروس سيستمر خلال فصل الشتاء، ومن المحتمل أن يصل تفشي المرض إلى ذروته في أواخر الخريف وأوائل الربيع، وهو أمر نموذجي للفيروس”.
ما يمكنك القيام به حيال ذلك
لا يوجد لقاح أو علاج للنوروفيروس، لذلك ستحتاج إلى الاعتماد بشدة على الوقاية. أصبح الكثير منا مدمنين لمطهرات الأيدي خلال جائحة كوفيد-19، لكن الخبراء يقولون إن مفتاح الوقاية من فيروس النوروفيروس هو غسل اليدين بالطريقة القديمة الجيدة.
يقول كونواي: “الجزء الصعب بشأن النوروفيروس هو أنه بالنسبة للأشخاص الذين اعتمدوا معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول كطريقة أساسية لتنظيف أيديهم، فإن النوروفيروس محصن بشكل أساسي ضد هؤلاء”. “لذلك عندما يحدث تفشي للإسهال، فإننا نشجع الناس حقًا على العودة إلى استخدام الماء والصابون.”
إذا مرضت، اشرب الكثير من السوائل (خاصة السوائل التي تحتوي على إلكتروليتات)، واحصل على قسط كبير من الراحة وتناول الأطعمة اللينة واللطيفة فقط.
نُشرت هذه المقالة في الأصل بتاريخ 12 ديسمبر 2024 وتم تحديثها.