قد تسمي الفترة الزمنية بين أواخر الخريف ورأس السنة الجديدة “موسم العطلات”، ولكن بالنسبة للعديد من العزاب، فإن انخفاض درجات الحرارة والظلام المبكر يحدد منعطفًا آخر لا يقل أهمية: “موسم الكفة” – وهو الوقت الذي يتخلى فيه الناس عن إثارة الضرب مناسب للحصول على شعر سريع في مقابل علاقة ممتدة وأكثر راحة.
قد يبدو الأمر وكأنه اتجاه سخيف، لكن الخبراء يقولون إن هذه الظاهرة لها أرجل.
ما هو موسم الكفة؟
موسم الأصفاد هو الوقت الذي يرتبط فيه العزاب بشكل رومانسي خلال أشهر الخريف والشتاء، كما تقول كاثرين سميرلينج، وهي معالجة نفسية مقيمة في مدينة نيويورك، لموقع Yahoo Life. فكر في الأمر على أنه فصل الشتاء المعادل لرحلة صيفية، أو كما يسميها جيل الألفية أو الجيل Z، “حالة موسمية”، تضيف جوليا سفيريد، مدربة الجنس المعتمدة لدى Beducated.
على الرغم من أن هذه العلاقات عادةً ما تكون غير رسمية وذات دوافع جنسية وتنتهي في الربيع، إلا أن سميرلينج يضيف أنها يمكن أن تكون صداقات أو تتطور إلى شيء جدي. يقول سفيريد: “قد يقبل الشخص أيضًا بشريك أقل من مستواه المعتاد، لمجرد أن يكون لديه شخص لقضاء بعض الوقت معه”.
هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لترسيخ موسم الكفة كظاهرة إنسانية حقيقية، ولكن هناك بعض البيانات التي تدعمها. على سبيل المثال، وجدت الأرقام التي تم سحبها من فيسبوك في عامي 2010 و2011 أن عددًا أكبر من الأشخاص غيروا حالة علاقتهم من “أعزب” إلى “في علاقة” بين أكتوبر وفبراير مقارنة بأولئك الذين أصبحوا عازبين حديثًا. بالإضافة إلى ذلك، أظهر استطلاع عام 2019 من موقع Dating.com زيادة بنسبة 30% في النشاط بين نوفمبر وفبراير.
ما الذي يثير هذه الظاهرة؟
هناك تفسيرات متعددة لموسم الكفة. أولاً وقبل كل شيء: يقول سميرلينج: “إن فصل الشتاء هو الوقت المناسب للاسترخاء”. “إنه وقت الحميمية والتأمل والوقت الذي نبقى فيه في المنزل لفترة أطول قليلاً.”
يمكن أن يكون أيضًا وقتًا منعزلاً: تظهر الأبحاث أن الناس يميلون إلى الشعور بالوحدة عندما يصبح الطقس باردًا، وبشكل عام، يمكن أن تنخفض الصحة العقلية بسبب قلة ضوء الشمس الذي يمكن أن يخزن السيروتونين، وهو الهرمون الذي يساعد على تنظيم الحالة المزاجية. ويخلص سميرلينج إلى أنه “من المنطقي أن يرغب الناس في خوض هذه الفترة مع شخص آخر”. “لقد رأينا نفس الشيء يحدث أثناء الوباء فيما يتعلق بالعلاقات.”
يقول بعض الخبراء أن الأصفاد هي أمر يمتد إلى الأجيال. يقول سميرلينج: “أعتقد أن الناس أصبحوا أكثر مرونة في علاقاتهم الآن”. ومع ذلك، يقول خبراء آخرون إن موسم الكفة يمكن أن يعود إلى أوقات الصيد وجمع الثمار (على الرغم من أن المصطلح تم نشره فقط بواسطة Urban Dictionary في عام 2011). “كان المفهوم هو الإنجاب خلال الأشهر الباردة لزيادة بقاء الأطفال على قيد الحياة عندما يكون هناك المزيد من الموارد المتاحة” في الربيع والصيف، كما يقول جيف يو، معالج الأسرة في مركز Moment of Clarity للصحة العقلية في مقاطعة أورانج، كاليفورنيا، لموقع Yahoo Life. .
ومع ذلك، فمن المرجح اليوم أن يبحث الناس عن شريك يحتضنهم أو يعيدون إنشاء نسختهم الخاصة منه عطلة في الأصفاد، ميليسا جوان هارت rom-com حيث اختطفت ماريو لوبيز حرفيًا كموعد لها في احتفالات الأعياد حتى لا تخيب آمال عائلتها. يقول يو: “إن الأشخاص غير المتزوجين هم الأشخاص الغريبون، ويريدون شريكًا لحضور الاحتفالات والمناسبات الاجتماعية”. “إن فكرة تقييد شخص آخر يمكن أن تحل محل الشعور بالوحدة أثناء العطلات.”
أخيرًا، قد يكون موسم الأصفاد ببساطة أمرًا مريحًا: “من الأسهل بكثير أن يكون لديك شريك جنسي ثابت خلال الأوقات الباردة بدلاً من الاضطرار باستمرار إلى الخروج والبحث عن شريك جديد”، يوضح سفيريد.
هل التكبيل مفيد للصحة العقلية خلال فصل الشتاء؟
يقول سميرلينج: “يعتمد الأمر على جودة العلاقة”. هذا يعني أنه إذا كنت ستقوم بالتكبيل، فمن المهم أن يظل التواصل الجيد والحدود الواضحة أولوية حتى تتم حماية العواطف والاتصال. إذا كانت هذه المعايير موجودة، فقد يكون التكبيل أمرًا جيدًا.
بالإضافة إلى ذلك، وجد خبراء الصحة العقلية أن الأشخاص المتزوجين – أو في هذا السياق، المكبلين بشكل دائم – يعيشون لفترة أطول ويعانون من اكتئاب أقل من أولئك الذين هم غير متزوجين، أو مطلقين، أو أرامل، كما يقول يو. ويضيف: “إن نسبة التفكير في الانتحار تكون أقل في العلاقات طويلة الأمد مقارنة بغيرها”.
وبعد ذلك، بالطبع، هناك ركيزتان أساسيتان لموسم الأصفاد: Netflix (الجنس) والبرد (الاحتضان)، وكلاهما لهما تأثير إيجابي على صحتنا العامة ويساعدان الجسم على إنتاج هرمونات الشعور بالسعادة الأوكسيتوسين. والإندورفين والدوبامين، كما يوضح سفيريد. وتقول: “يمكنهم توفير الشعور بالانتماء والتخفيف من مشاعر الوحدة”. “من الأسهل التعامل مع التوتر.”
وهذا يجعل التكبيل في الأساس شكلاً من أشكال الرعاية الذاتية. ومع ذلك، كما يحذر سميرلينج، عند التعامل معه بشكل سيء، يمكن أن يصبح حامضًا ويكون له تأثير معاكس. يقول سفيريد: “إذا لم تكن صادقًا منذ البداية، فقد يشعر أحدكم بالرفض أو التضليل في النهاية”. “إن الافتقار إلى التواصل يمكن أن يجعل الانفصال الحتمي مؤلمًا للغاية. وفي اللحظة التي تنتهي فيها، تختفي معظم الفوائد معها.
سواء كان الأمر كذلك أم لا، فمن الأفضل عمومًا عدم وضع كل البيض المتعلق بالصحة العقلية في سلة واحدة، وبدلاً من ذلك الاعتماد على مجموعة من العادات الداعمة لتشعر بأفضل ما لديك أثناء موسم الكفة – مع أو بدون رفيق. .
“إن ممارسة الرياضة وتحريك جسمك أمر أساسي، ويمكنك حتى الحصول على المتعة الموسمية من خلال تجربة أنشطة مثل التزلج على الجليد، أو حتى اليوغا الساخنة،” يوصي سميرلينج. يقترح سفيريد أيضًا الحصول على الكثير من ضوء الشمس الطبيعي والاستمتاع بهواية جديدة والتواجد مع الأصدقاء والعائلة. وتقول: “إن التواصل الإنساني جزء مهم جدًا من الرفاهية العامة”. “اقضِ بعض الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالسعادة.”