لقد سئموا من عاداتهم في الإنفاق والإفراط في الاستهلاك، وشاركوا في تحدي “عدم الشراء”. إليك ما يمكنك تعلمه منهم.

لقد زادت شعبية ظاهرة “أشهر عدم الشراء” و”سنوات عدم الشراء” مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي مثل TikTok، حيث يسجل المستخدمون مهمتهم المتمثلة في التخلص من الاستهلاك المفرط من أجل عادات إنفاق أكثر وعيًا. في حين أن قائمة كل شخص تبدو مختلفة بعض الشيء، إلا أنها تتضمن عادةً عدم شراء أي ملابس جديدة إلا إذا كان ذلك ضروريًا (فكر في زي محدد مطلوب لحضور حفل زفاف أحد الأصدقاء)، واستبدال المكياج والعناية بالبشرة فقط عندما ينفد، وعدم ارتداء أحذية جديدة حتى تبلى. أو عدم شراء القهوة خارج المنزل (بمعنى آخر، اصنعها بنفسك)، وإعداد الوجبات في كثير من الأحيان بدلاً من طلب الوجبات الجاهزة وإلغاء الاشتراكات التي لا تحتاج إليها.

بالنسبة لكثير من الناس، هذه هي الطريقة التي يعيشون بها حياتهم بالفعل. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في عدم التسوق، يمكن أن تكون هذه القوائم مفيدة، سواء كانوا يتطلعون إلى التخلص من الديون أو ببساطة سئموا شراء أشياء لا يحتاجون إليها – ويلجأون إلى وسائل التواصل الاجتماعي لمحاسبة أنفسهم . لكن هذا لا يعني أن هدف التخلص من الإفراط في الإنفاق يأتي بسهولة.

من المؤكد أن الأمر لم يكن كذلك بالنسبة لإليزيا بيرمان، على الرغم من أن ديونها كانت في وقت ما “لا يمكن السيطرة عليها بشكل كارثي”، كما تقول منشئة المحتوى والمديرة الإبداعية في صناعة التجميل في مدينة نيويورك لموقع Yahoo Life. “كنت قلقة حقًا على مستقبلي وسلامتي”. “.

وبسبب إنفاقها على الملابس والأحذية ومنتجات التجميل، قال أصدقاؤها مازحين إن بيرمان البالغة من العمر 35 عامًا كانت مثل “كاري برادشو، ولكن مع أحذية قتالية سوداء”. لكن فواتيرها المتصاعدة لم تكن قصة HBO: فقد وجدت نفسها مديونة بحوالي 48000 دولار. أدركت بيرمان، التي كانت مستخدمة متكررة لخيارات “اشتر الآن، وادفع لاحقًا”، أنها كانت تواجه إدمانًا للتسوق أكثر من “عادة الإنفاق الصغيرة اللطيفة”. قررت أن عام 2024 سيكون “عام عدم الشراء”.

يقول بيرمان: “كنت أقول، إما أن أترك هذه الرواية تسيطر علي، أو أستطيع السيطرة عليها وتغييرها”. “لم تكن هناك لحظة في حياتي البالغة حيث كنت مسؤولاً عن المال. لقد سئمت حقًا من نفسي.”

تطمح إلى الحصول على ما يكفي من المال من المدخرات حتى تتمكن من التعامل مع حالات الطوارئ أو التسريح من العمل، استخدمت بيرمان 401 (ك) للمساعدة في سداد الديون وبدأت في متابعة المبدعة “البسيطة” كريستينا ميشاس على موقع يوتيوب. ومع ذلك، هذا لا يعني أن بيرمان لم يكن لديها أوقات عادت فيها إلى عاداتها القديمة. بعد وفاة كلبها، كان أول شيء لجأت إليه هو شراء الملابس. ولكن بدلاً من النظر إلى الأمر على أنه شيء مخزي، رأت أنه خطوة ضرورية في تقدمها.

يقول بيرمان: “أنت لم تفشل في تحقيق أهدافك لأنك كسرت قاعدة واحدة”. “مرة واحدة لا تعرقل سنة من التقدم.”

محاربة الدافع للتسوق

تقول تريسي ماكوبين، خبيرة التنظيم والرئيسة التنفيذية لشركة dClutterfly، إن هذا الدافع العاطفي للتسوق خلال فترة مليئة بالتحديات ليس أمرًا غير معتاد، مشيرة إلى أن الإفراط في الشراء أثناء الجائحة أوصلنا إلى “أعلى مستويات الاستهلاك على الإطلاق”.

يقول ماكوبين لموقع Yahoo Life: “لقد كنا جميعًا محبوسين في منازلنا، ونشعر بالملل والتسوق والتوتر بشأن المستقبل. لذا فإن الضغط على زر “اشتر الآن” وشحنه بين عشية وضحاها من خلال Prime أعطانا القليل من الراحة”. “نحن مخلوقون بيولوجيًا لنكون صيادين وجامعين، لذلك عندما نجد شيئًا ما، نحصل على جرعة من الدوبامين.”

ومع ذلك، ليس كل الأشخاص الذين يشاركون في “أشهر عدم الشراء” أو “سنوات عدم الشراء” لديهم مشكلات مالية خطيرة. أرادت جوليانا سيمونز، 31 عامًا، وهي منشئة محتوى في أوستن، تكساس، ببساطة أن تمنع نفسها من إنفاق ما يصل إلى 200 دولار عدة مرات أسبوعيًا في متاجر مثل Target على ديكور المنزل والأشياء اللازمة لطفليها.

لقد سمعت عن “عدم قضاء أسابيع” على وسائل التواصل الاجتماعي وأرادت تجربتها لمدة شهر كتحدي. أخبرت نفسها أنها إذا التزمت بالخطة، يمكنها شراء شيء تريده حقًا. ومع ذلك، تقول سيمونز لموقع Yahoo Life إن “القيام بشيء صعب ثم الوصول إلى نهايته” كان أفضل دافع لها. وبطبيعة الحال، فإن معرفة أن المتابعين كانوا يشاهدون أيضًا كان مفيدًا. وتقول: “إذا كنت أنشر عن هذا الأمر كثيرًا ويشاهده الناس، فلا أريد أن أبدو كشخص استسلم أو كان الأمر صعبًا للغاية”.

حتى أن بعض المتابعين انضموا إليها، وخاصة الأمهات اللاتي وجدن أنفسهن ينفقن بشكل مفرط على أطفالهن.

يقول سيمونز: “إن الاستهلاك المفرط أمر كبير. إنه يقتل كوكبنا”. “أنت تحاول مواكبة الجيران، ولست بحاجة إلى ذلك. بالنسبة لي، كان الأمر يتعلق كثيرًا بالرغبة في التأكد من حصولي على الشيء الجديد التالي. هناك الكثير من الضغوط المجتمعية لجعلك تشعر وكأنك تحتاج إلى كل هذه الأشياء لتجعلك تبدو وكأنك أم جيدة أو شخص جيد، وأنت لا تفعل ذلك.”

ريبيكا سودن، 27 عامًا، التي تصف نفسها بأنها “منفقة فائقة متعافية”، هي منشئة محتوى ومحللة عمولات في كورونا بولاية كاليفورنيا، وقد أنفقت بلا نهاية على الملابس ولكنها شعرت بالإحباط بسبب قلة ما ادخرته منذ تخرجها من الكلية بشهادة في الاقتصاد.

“لقد نظرت إلى الأموال التي ادخرتها عند التقاعد ونظرت إلى مدخراتي، وفكرت: هل هذا هو كل ما تمكنت من ادخاره ماليًا لنفسي؟ هل هذا حقًا ما نحن فيه؟” يتذكر. “لأن خزانة ملابسي تنفجر تمامًا عند اللحامات.”

قبل سنوات، استلهم سودن كتاب كيت فلاندرز سنة الأقل. لكنها لم تكن قادرة على الالتزام بالتوقف عن الإنفاق الزائد. وقالت لموقع Yahoo Life إن التسوق كان هو نشاطها المفضل، لأنه “يجعلك تشعر بالإنتاجية حتى عندما لا تفعل أي شيء”. حتى أنها وجدت نفسها تحلم بالتسوق. قررت سودن فرض “حظر التسوق” لنفسها واتبعت ميزانية أسبوعية قدرها 200 دولار تتضمن 85 دولارًا للطعام، و65 دولارًا للنقل، وما يصل إلى 50 دولارًا للأنشطة والمتنوعة. وفي نهاية المطاف، وجدت أن التجربة “تمكينية”.

وتقول: “لقد جعلني ذلك أتمتع بثقة أكبر بالنفس في قدراتي على تحقيق الأهداف المالية”.

كيف تشتري أقل

عندما يتعلق الأمر بالالتزام بخطتك لإنفاق أقل، ينصح ماكوبين الأشخاص بالتوقف عن القول إنهم “يحتاجون” إلى الأشياء “في حين أنهم لا يحتاجون إليها حقًا”.

وتقول: “هناك القليل جدًا الذي لا نملكه ونحتاجه”. “عندما تفكر في شراء شيء ما، قم بتغيير لغتك لتقول أنك تريده. في اللحظة التي تغير فيها لغتك لتقول “أريد” بدلاً من “أحتاج”، فإن قبضة الشيء عليك أن تضطر إلى الحصول عليه تزول بعيد.”

يوصي ماكوبين أيضًا بتنزيل تقرير الشراء من أمازون للشهر الماضي ومراجعته في جدول بيانات، مع تصنيف كل عنصر على أنه حاجة حقيقية أو مجرد رغبة. وتشير إلى أنه “عندما تواجه مقدار ما اشتريته وكمية الأشياء السخيفة منه، فإن ذلك يعيد الدجاج إلى المنزل”.

نصيحة أخرى: أضف 24 ساعة من وقت الانتظار قبل شراء شيء ما مقابل كل 50 دولارًا. وتقول: “إذا كان سعره 100 دولار، انتظر 48 ساعة. وإذا كان سعره 150 دولارًا، انتظر 72 ساعة. حاول تجاوز الاندفاع. حاول تجاوز مشاعرك غير المريحة التي تحاول تهدئةها عن طريق التسوق”.

أما بالنسبة لبيرمان، فسوف تصبح خالية من الديون بحلول أوائل العام المقبل، وتطمح إلى امتلاك منزل عندما تبلغ الأربعين من عمرها.

يقول بيرمان: “أدركت أنه إذا كنت قادرًا على سداد ما يقرب من 48 ألف دولار من الديون في عام واحد، ثم إذا قمت بتوفير ما بين 30 ألف دولار إلى 40 ألف دولار سنويًا على مدى السنوات القادمة، مهما كانت السنوات العديدة، فستكون هذه دفعة أولى لشراء منزل جميل”. . “هذه أشياء لم أفكر قط في أنها يمكن تصورها.”