كم مرة يجب أن تقبل شريكك؟

على الرغم من أن القبلة الأولى يمكن أن تميز بداية غير رسمية لرومانسية جديدة ، إلا أن الناس لا يتحدثون دائمًا عن مدى تقبيل شركائهم بمجرد أن يكونوا في علاقة راسخة. ومع ذلك ، طرح رديتور مؤخرًا هذا السؤال بالذات: “لقد تزوجت 30 عامًا وقبل زوجتي عدة مرات في الأسبوع. كم مرة تقبل زوجتك؟”

شارك معظم الناس أنهم يحبون تقبيل شريكهم – ويفعلون ذلك قدر الإمكان. أجاب المرء: “كل صباح ، كل ليلة وعدة مرات بينهما”. علق واحد آخر ، متزوج منذ ما يقرب من 30 عامًا ، أنهم وشريكهم “يصنعون لبضع دقائق قبل النوم كل ليلة” ، وكذلك “إعطاء بعضنا البعض في كل مرة نغادر فيها أو نعود إلى وجود بعضنا البعض”. والثالث ، المتزوج منذ 28 عامًا ، كتب أنهم يقبلون شريكهم “عدة مرات في اليوم” – ووافق الكثير من الآخرين على فعل الشيء نفسه.

لكن ليس كل رديتور هو تقبيل الشخص الذي يحبونه طوال الوقت: كتب أحدهم أنه “لا يستطيعون الوقوف” التقبيل العادي لأنهم “ليسوا شخصًا رائعًا على الإطلاق”. أعلن آخر أنهم “لا يقبلون كثيرًا” لأننا “لدينا 5 من أحفادنا يزحفون في جميع أنحاءنا طوال اليوم.”

في حين أن هناك نطاقًا في عدد المرات التي يقبل فيها الناس الآخرين المهمين ، هل هناك قدر مناسب من الأوقات لتقبيلهم؟ هل يمكن أن يشير القليل من التقبيل (أو أكثر من اللازم) إلى مشكلة علاقة؟ تحدثنا إلى خبراء العلاقات لمعرفة ذلك.

أولاً ، فوائد التقبيل

قد يكون هناك بعض الامتيازات لتلقي شفتيك: دراسة نفسية بقيادة الدكتور آرثر زابو في الثمانينيات من القرن الماضي ، وجدت أن الرجال الذين قبلوا زوجاتهم قبل الذهاب إلى العمل ، في المتوسط ، أطول من خمس سنوات من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

بالطبع ، لم يكن القبلة وحدها هي التي استفادت من العمر: كشف البحث أن الموقف الإيجابي الذي ترجعه قبلات منتظمة مرتبطة بصحة جسدية أفضل وتحسين أداء العمل وحتى أدى إلى عدد أقل من حوادث السيارات.

التقبيل له فوائد أخرى أيضا. لقد وجدت الأبحاث أن الخلط يقلل من الإجهاد من خلال إطلاق مواد كيميائية جيدة مثل الأوكسيتوسين والدوبامين ، مما قد يساعد حتى في خفض الكوليسترول في الدم. كما أنه يخفف من الصداع عن طريق توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم ، ويمكن أن يقلل من أعراض الحساسية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2003. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز Puckering الحصانة من خلال تعريض الجسم للبكتيريا الجديدة. (بالطبع ، يجب أن تتجنب دائمًا تقبيل شخص مريض ، لأن تعريض نفسك للفيروسات يمكن أن تجعلك مريضًا أيضًا.)

كم مرة يجب أن نقبل شركائنا؟

التقبيل مفيد لأجسادنا ، ولكن ماذا عن علاقاتنا؟ هل صحيح أنه كلما قبلنا شركائنا ، كلما كان رابطنا أفضل؟ يقول باحثو العلاقة جون وجولي غوتمان ، اللذان أنشأوا إطارًا للعلاج الأزواج The Gottman ، أن مشاركة لحظات المودة الصغيرة-مثل قبلة ستة ثوانٍ-يمكن أن تعزز الأساس العاطفي للعلاقة وزيادة العلاقة الحميمة.

ومع ذلك ، تخبر إميلي زيلر ، أخصائية معالج الزواج والأسرة ، Yahoo Life أنه “لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على عدد المرات التي يجب أن يقبلها الأزواج”.

وتقول: “في حين أن بعض الأزواج يقبلون بشكل طبيعي في كثير من الأحيان ، فقد يذهب آخرون أيامًا دون انقضاء ولا يزالون يشعرون بالأمان في اتصالهم”. “ومع ذلك ، إذا بدأ أحد الشركاء في الشعور بالإهمال أو فصله ، فهذا إشارة إلى أن هناك حاجة إلى محادثة – ليس بالضرورة حول تقبيل نفسه ، ولكن حول ما يجعلهم يشعرون بالحب والوقت.”

تخبر أخصائي المعالج بالزواج والأسرة ماريسا ت. كوهين ، خبيرة العلاقة في تطبيق المواعدة ، حياة ياهو أنه في حين أن “التقبيل يمكن أن يعزز رضا العلاقة والتقارب” ، فإن نوع التقبيل مهم أيضًا. يقول كوهين: “أثناء تقبيل شريك حياتك كقشرة سريعة يمكن أن يكون وسيلة رائعة لوضع إشارة مرجعية يومك ، مثل وداعًا عندما تغادر للعمل ومرحباً عند العودة ، قد يكون هذا مختلفًا عن تقبيل شريكك بشغف كوسيلة لتعزيز العلاقة الحميمة بينكما”. قد لا يؤدي التسلل في نقرة سريعة بالضرورة إلى هذا التقارب العاطفي الذي تتوق إليه ، حتى لو كنت تقبيلًا تقنيًا بانتظام.

عندما يريد شخص ما التقبيل أكثر – أو أقل

التقبيل يدور حول المودة الجسدية – وقد يرغب الشركاء في كميات مختلفة منه في علاقتهم ، كما يلاحظ كوهين. لهذا السبب من المهم التواصل مع شريك حياتك مقدار المودة الجسدية التي يريدونها ، بما في ذلك التقبيل.

يوافق Zeller على أن التواصل أمر حيوي للحفاظ على روابطك قوية. وتقول: “إذا كان أحد الشركاء يتوق إلى المزيد من القرب بينما يشعر الآخر بالإرهاق ، فمن المهم التواصل وإيجاد توازن”. “السؤال الرئيسي هو: هل يشعر كلا الشريكين بالتقدير والمحبوب والمرتبط عاطفياً؟ إذا كان الإجابة لا ، فإن ضبط مستوى المودة معًا يمكن أن يساعد”.

قد يرغب بعض الأشخاص ببساطة في مودة جسدية أقل بشكل عام (مثل ، على سبيل المثال ، Redditor الذين شاركوا أنهم ليسوا “حساسين للغاية” بطبيعته). يقول كورتني كوب ، المعالج في BetterHelp ، الذي يلاحظ أنه خلال “مواسم معينة من الحياة” – مثل تربية الأطفال الصغار أو التعامل مع القضايا الصحية أو الحزن – قد يشعر بعض الناس بأنه خلال “مواسم معينة من الحياة” – مثل تربية الأطفال الصغار ، والتعامل مع القضايا الصحية ، أو أن بعض الناس قد يشعرون بالتقبيل أو لمسة مادية “. وتقول إن القدرة على التعبير عن ما تشعر به ، سواء كان ذلك هو القاعدة أو نتيجة الصعوبات الأخرى التي تواجهها ، “أمر حيوي للتفاهم المتبادل في العلاقة”.

خلاصة القول

إذا كنت راضيًا عن المبلغ الذي تقبله – سواء كان ذلك كثيرًا أو قليلاً – والتواصل بشكل جيد مع شريك حياتك ، فأنت على المسار الصحيح ، كما يقول الخبراء.

ولكن إذا كنت تبحث عن طرق للحصول على المزيد من القبلات (أو أقل) في حياتك اليومية ، اتبع هذه النصائح من مستشار الصحة العقلية في مدينة نيويورك جوردان سكولر.

استخدم عبارات “أنا”: يقول Sculler لـ Yahoo Life: “بدلاً من أن تقول” لم تعد تقبلني بعد الآن ، جرب “، أفتقد الشعور بالاقتراب جسديًا منك”. “هل سيكون الأمر على ما يرام إذا عملنا على جلب المزيد من المودة البدنية في روتيننا؟”
الاعتراف بمستويات راحة مختلفة: إذا كان أحد الشركاء يفضلون المودة الجسدية أقل ، يقول Sculler إنه يحاول العثور على حل وسط ، مثل المزيد من الحضن أو التمسك باليد بدلاً من التقبيل.
اجعل الأمر يتعلق بالاتصال – وليس الالتزام: “الهدف من ذلك هو تعزيز العلاقة الحميمة ، وليس إجبار شخص ما على مستوى المودة التي لا يشعرون بها” ، يلاحظ Sculler. قد يتطلب الأمر بعض الممارسات لإيجاد التوازن الصحيح ، ولكن الضغط على شخص ما ليصبح أكثر حميمية مما يريحه سيؤدي إلى الانفصال بدلاً من التقارب.
لا تخف من تسجيل الوصول: التواصل هو المفتاح. يساعد التحقق بانتظام على احتياجات بعضهم البعض في الحفاظ على العلاقة الحميمة ويضمن الشعور بالراحة والسمع.