هناك الكثير من حالات الأنفلونزا في الوقت الحالي – ما لا يقل عن 29 مليونًا حتى الآن هذا الموسم ، مما يجعل هذا أسوأ موسم إنفلونزا شهدته الولايات المتحدة منذ ما يقرب من عقد من الزمان ، وفقًا لبيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تعد الحمى ، إلى جانب السعال والتهاب الحلق ، واحدة من السمات الرئيسية للأنفلونزا ، ومع ذلك فإن هذه الأعراض الشائعة محاطة بالأساطير. “إنه بالتأكيد وقت من العام عندما نسمع المزيد من هذه الأساطير” ، هذا ما قاله الدكتور ديفيد كاتلر ، وهو أخصائي في طب الأسرة في مركز بروفيدنس سانت جون في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، لحياة ياهو. “لا يمر أسبوع لا أجب على أو أزال أسئلة حول ماهية الحمى ، أو ماذا أفعل حيال ذلك أو ما يعنيه وجود حمى”.
هذه هي أكبر الأساطير حول الحمى التي يقول الأطباء إنهم يرغبون في ضبطها بشكل مستقيم.
الأسطورة رقم 1: درجة حرارة الجسم الطبيعية 98.6 درجة
من الناحية الفنية ، هذا ليس صحيحًا ، على الرغم من وجود الكثير من الالتباس حول هذا الموضوع. يقول كاتلر: “هناك مناقشة معقدة حول درجة حرارة الجسم الطبيعية”. في حين أن معظم الناس يفكرون في 98.6 درجة فهرنهايت باعتباره الأساس للجميع ، فقد تم إنشاء هذا العدد قبل عقود من قبل طبيب ألماني أخذ ملايين درجات الحرارة للتوصل إلى متوسط. لكن الأبحاث الأكثر حداثة تشير إلى أن الناس يمكن أن يكون لديهم درجات حرارة مختلفة عندما يكونون بصحة جيدة – وأن 97.9 قد يكون متوسطًا أكثر دقة.
الأخبار الموثوقة والمباري اليومية ، مباشرة في صندوق الوارد الخاص بك
شاهد بنفسك-Yodel هو مصدر الانتقال للأخبار اليومية والترفيه والشعور بالشعور.
بشكل عام ، يتعرف المجتمع الطبي على حمى لأن أي درجة حرارة عند أو تتجاوز 100.4 درجة فهرنهايت ، كما يقول الدكتور هنري يونغ ، أستاذ مشارك في قسم طب الطوارئ في مركز ويكسنر الطبي بجامعة أوهايو ، يقول ياهو لايف. ولكن إذا كان لديك درجة حرارة جسم طبيعية تميل إلى أن تكون أقل من 98.6 ، فقد يكون لديك أعراض محمومة أقل من 100.4 ، كما يقول Cutler.
الأسطورة رقم 2: إطعام البرد ، تجويع حمى
إذا كان لديك حمى ولكنك تشعر بالرغبة في تناول الطعام ، يقول يونج إنه من المهم الاستمرار في تأجيج جسمك. يقول: “يمكن أن يكون” الجوع “في الحمى خطيرًا ، عندما تكون مريضًا ، يتطلب جسمك السعرات الحرارية لمواصلة العمل ومحاربة العدوى”.
ومع ذلك ، لا بأس إذا لم تكن جائعًا للغاية عندما يكون لديك حمى ، كما يقول الدكتور ويليام شافنر ، أخصائي الأمراض المعدية وأستاذ في كلية الطب بجامعة فاندربيلت ، لحياة ياهو. يقول: “الشيء المهم هو الحفاظ على سوائلك”. “يمكنك أن تفقد سوائل الجسم عن طريق التعرق عندما يكون لديك حمى ، وقد لا تدرك حتى أنك تتعرق.” يقترح التركيز على الماء والمشروبات الرياضية وعصائر الفاكهة ، وتجنب المشروبات مع الكحول والكافيين ، مما قد يسبب لك فقدان مروّع أكثر من المعتاد.
الأسطورة رقم 3: الحمى خطرة بطبيعتها
إن الحصول على حمى ليس ممتعًا ، ولكنه دليل على أن جسمك يفعل الشيء الصحيح. يقول يونغ: “الحمى هي علامة على أن جسمك يعمل على محاربة العدوى ويمكن أن يكون علامة جيدة على أن نظام المناعة الخاص بك يعمل”. “يمكن أن تبطئ الحمى نمو الفيروس أو البكتيريا في أجسامنا.”
يقول شافنر إن معظم الحمى ليست خطرة بطبيعتها. الاستثناء هو عندما ترتفع درجات الحرارة إلى أعداد عالية للغاية ، مثل 105 أو 106 درجة ، كما يقول. “ثم ، في الواقع ، يمكن أن تعاني من مشاكل” ، وتبادل الاهتمام الطبي.
الأسطورة رقم 4: ستساعدك الأدوية التي تقلل من الحمى على التحسن
يمكن أن يساعدك تناول دواء بدون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين على الشعور بالتحسن في الوقت الحالي. يقول يونغ: “لكن لن يقتل الفيروس أو البكتيريا التي تسبب العدوى”. وبدلاً من ذلك ، يمكن أن تكون هذه الأدوية مفيدة في علاج الأعراض المرتبطة بحمى مثل آلام الجسم ، قشعريرة ، تعرق ، التعب ، كما يقول.
“يمكن أن تساعدك هذه الأدوية على الشعور بالراحة أثناء ركوبها” ، يوضح شافنر. “إذا كانت الحمى ناتجة عن شيء مثل عدوى الأنفلونزا ، فلن تفعل تلك الأدوية أي شيء للفيروس نفسه.”
الأسطورة رقم 5: تحتاج إلى الاتصال بالطبيب في كل مرة يكون لديك حمى
ليس بالضرورة. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ولكنك قادرة على السيطرة على الأعراض بمساعدة الأدوية التي تقلل من الحمى ، كما يقول شافنر ، ليست هناك حاجة للاتصال بالطبيب. ولكن إذا كانت حمىك تبقى لعدة أيام ، تجعلك تشعر بالموهن أو الخلط أو ليس لديك أي فكرة عما يمكن أن يسبب حمىك المستمرة ، فقد حان الوقت لرؤيته من قبل الطبيب.
من الضروري أيضًا الاتصال بمقدم الرعاية الصحية عاجلاً إذا كان المريض في مجموعة ضعيفة. يقول يونغ: “بالنسبة لبعض الأفراد ، يمكن أن تكون الحمى أكثر خطورة من الآخرين – وخاصة الصغار ، أو القديم جدًا أو الأفراد الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي”.
الأسطورة رقم 6: مقاييس الحرارة التي لا تلعنها هي دقيقة مثل الفم الفموي القياسي الذهبي
كانت موازين الحرارة التي لا تلعنها موجودة منذ سنوات ، لكنها أصبحت ذات شعبية كبيرة خلال ذروة جائحة Covid-19. على الرغم من أن موازين الحرارة هذه يمكن أن تخبر درجة حرارتك ، إلا أن الأبحاث تشير إلى أنها غير جيدة عمومًا في إعطاء مقاييس حرارية عن طريق الفم.
هذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدام واحدة من هذه. يقول يونغ: “إن المقاييس الحرارية التي لا يمكن لللمس جذابة لأنها يمكن أن تكون أسرع وتسمح بمسافة أكبر بين الفرد المريض والشخص الذي يجمع درجة الحرارة”. كما أنه أسهل في استخدام الأطفال الصغار ، الذين يميلون إلى رفض وضع مقياس حرارة في فمهم.
يقول شافنر: “الشيء الرئيسي هو أنه يتعين عليك استخدامها بشكل صحيح”. (وهذا يعني اتباع تعليمات الشركة المصنعة بعناية.) يقترح شافنر الحصول على بعض القراءات باستخدام مقياس حرارة لا تلمس لمعرفة مدى اتساقها.
الأسطورة رقم 7: يجب علاج جميع الحمى
يقول شافنر إن الحمى هي علامة على أن جسمك يقاتل العدوى. يقول: “لكن هناك تمييز بين سبب الحمى والحمى نفسها”. إذا كان لديك حمى أقل وشعرت عمومًا على ما يرام ، يقول شافنر أنك لا تحتاج إلى معالجتها.
ولكن إذا كان لديك حمى وتشعر بالضيق ، فإن تناول دواء بدون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين قد يساعدك على الشعور بتحسن وحتى إسقاط الحمى. ومع ذلك ، يقول يونغ إن الحمى لن تستمر بالضرورة في الارتفاع إذا لم تعاملهم.
إذا كان لديك حمى ، فإن شافنر يوصي بذل قصارى جهدك للبقاء رطبًا جيدًا. يقول: “حاول أن ترتاح وتنبيهًا لمعرفة أي شيء آخر يحدث في جسمك”. “إذا كان هناك شخص آخر مستمر ، فهذه إشارة لطلب عناية طبية.”