في هذه الأيام، تعتبر زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام من الملحقات الشائعة. هل تتجنب زجاجات المياه البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد، والتي يمكن أن تحتوي على آلاف القطع البلاستيكية الصغيرة، وتحافظ على رطوبة جسمك طوال اليوم؟ يبدو الأمر وكأنه فوز مربح للجانبين. بالطبع، هناك جانب سلبي، وهذا الجانب السلبي هو الجراثيم المحتملة التي قد يأويها كوب ستانلي أو Hydro Flask المفضل لديك إذا لم تقم بتنظيفه جيدًا وفي كثير من الأحيان – وهو ما لا يفعله الكثير من الناس.
ربما تظن أن هذا مجرد ماء في زجاجتي، فما القذارة فيه؟ حسنًا، وفقًا للدكتور ألكساندر مورتنسن، طبيب طب الأسرة في نظام Mayo Clinic الصحي، تتطلب البكتيريا والعفن القليل جدًا للنمو، وزجاجة الماء الرطبة هي البيئة المثالية لنموها. ويقول: “بنفس الطريقة التي قد لا تؤدي بها إعادة استخدام كوب الماء على طاولة بجانب سريرك إلى إصابتك بالمرض، فإن خطر التعرض للبكتيريا بشكل كبير منخفض”. “ومع ذلك، فإن الرقم ليس صفرًا، خاصة إذا لم يتم تنظيف زجاجة المياه لبعض الوقت، حيث يمكن أن تتراكم البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى.”
هل يمكن أن تمرض من زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام؟
عالم الأحياء الدقيقة جيسون تيترو، مؤلف كتاب كود الجراثيم، يقول Yahoo Life أننا عادةً لا يمكن أن نمرض من الأشياء الموجودة بالفعل في أجسامنا – لذا، إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا، فلن تستمر في إصابة نفسك بالأنفلونزا عند استخدام زجاجة المياه القابلة لإعادة الاستخدام. ومع ذلك، هناك طرق أخرى قد تسبب لك زجاجة المياه بها المرض.
تميل زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام إلى الذهاب إلى الأماكن التي نذهب إليها، مثل صالة الألعاب الرياضية أو المكتب. عندما نعيد ملء زجاجة المياه الخاصة بنا من صنبور مشترك في صالة الألعاب الرياضية، على سبيل المثال، قد نعرض الزجاجة للبكتيريا أو الفيروسات من فم شخص آخر. (الإجمالي ، وأنا أعلم.)
يمكن للبكتيريا أن تشكل غشاء حيوي، وهو ما يحدث عندما تلتصق البكتيريا بنوع خاص من السكر وتبدأ في تكوين مستعمرة مع بكتيريا أخرى، مما يؤدي إلى تلك الطبقة اللزجة التي قد تراها في زجاجة المياه الخاصة بك عندما لا تكون كذلك. تنظيفها مؤخرا. يمكن أن يؤدي تناول البكتيريا إلى الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي أو مشاكل في الجهاز التنفسي.
إحدى الطرق لتجنب الإصابة بالمرض من زجاجة المياه الخاصة بك هي إعادة تعبئتها في المنزل فقط بدلاً من الصنبور العام أو نافورة المياه، كما يقترح تيترو. وقد تبين أن نافورة المياه في صالة الألعاب الرياضية على وجه الخصوص مليئة بالبكتيريا، وفقا لإحدى الدراسات.
ماذا عن العفن؟
العفن هو فئة من الفطريات التي تحب الأماكن الرطبة ذات تدفق الهواء المحدود، مثل زجاجة المياه. إذا لم تغسل زجاجة الماء الخاصة بك، فقد يتراكم العفن بمرور الوقت، مما قد يؤدي بدوره إلى مشاكل صحية. تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن التعرض للعفن يمكن أن يسبب انسداد الأنف أو التهاب الحلق أو السعال أو الصفير أو حرقان العينين أو الطفح الجلدي ويمكن أن يكون له تأثير أكبر على المصابين بالربو أو الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه العفن.
في الآونة الأخيرة، انتشرت امرأة شابة في جورجيا على نطاق واسع بعد أن زعمت على TikTok أنها انتهى بها الأمر في المستشفى مصابة بالتهاب الشعب الهوائية بسبب الشرب دون قصد من زجاجة ماء متعفنة. ومع ذلك، وفقًا للدكتور شاشانك رافي، الأستاذ المساعد السريري لطب الطوارئ في جامعة ستانفورد للطب، فإن هذه نتيجة نادرة جدًا، حيث أن “الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب الشعب الهوائية الناجم عن العفن هو من الاستنشاق، الأمر الذي يتطلب وجود كميات كبيرة من العفن في زجاجة الماء”. “، يقول لياهو لايف. ويشير إلى أنه من الأكثر شيوعًا رؤية التهاب الشعب الهوائية الناتج عن العفن في أجهزة الترطيب عندما لا تتم صيانتها وتنظيفها بشكل صحيح – ولكن هذه مشكلة في يوم مختلف.
يقول رافي: “بينما تقوم أجهزتنا المناعية بعمل رائع في مكافحة العديد من أنواع البكتيريا والفطريات، بالنسبة لأولئك الذين قد يكون لديهم ضعف في جهاز المناعة أو يتناولون كميات كبيرة من البكتيريا أو العفن، فإن ذلك يمكن أن يصيب الفرد بالمرض”. “فكر في الأمر كمياه شرب من بركة مياه راكدة. يمكن أن تختلف المخاطر، من الإسهال واضطراب المعدة إلى بعض الكائنات الحية التي تشق طريقها إلى مجرى الدم وتنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.
كم مرة تحتاج لغسل زجاجة المياه الخاصة بك؟
استعد لإعطاء زجاجة الماء الخاصة بك القليل من العناية الإضافية لتحافظ على صحتك. يقول مورتنسون: “تشبه زجاجات المياه أي حاوية أخرى نستخدمها لطعامنا أو مشروباتنا، ويمكن أن تؤوي البكتيريا من مصادر المياه، أو على الأرجح من أفواهنا”. “لا تتطلب البكتيريا والعفن إلا القليل جدًا للنمو، كما أنهما يحتويان على كل ما قد يحتاجان إليه في زجاجة ماء.”
إذًا كيف يجب عليك تنظيف زجاجة المياه الخاصة بك؟ يوصي كل من مورتنسون وتيترو بغسل الزجاجة بالماء الساخن والصابون – ويفضل أن تكون كل يوم لمنع نمو البكتيريا، كما يقول مورتنسون. من المهم أيضًا الوصول إلى جميع الشقوق، ولهذا السبب يستحق الاستثمار في منظف فرشاة الزجاجات الذي يمكنه الوصول إلى أجزاء الزجاجة وفركها. إذا كانت هناك رائحة غير تقليدية في زجاجة المياه الخاصة بك، فتجنب استخدام مواد التبييض. بدلًا من ذلك، قم بنقعها في صودا الخبز أو الخل، فهي آمنة للاستهلاك البشري.
الشيء المهم هو عدم ترك زجاجة المياه القابلة لإعادة الاستخدام لفترة طويلة دون تنظيف مناسب، على الرغم من إغراء تأجيلها. إذا كنت بحاجة إلى التحفيز، فتخيل كيف ستشعر عندما تجد غشاءًا حيويًا لزجًا داخل الزجاجة – أو العفن حول الغطاء. احفظ زجاجة الماء الخاصة بك من هذا المصير واتجه إلى الحوض بدلاً من ذلك.