توصل بحث جديد إلى أن الشباب ليسوا مهتمين بشرب الكحول مثل الأجيال التي سبقتهم. وجدت دراسة نشرت للتو في مجلة الكحول: الأبحاث السريرية والتجريبية أن المراهقين والشباب يختارون بشكل متزايد تجنب الكحول. وعلى العكس من ذلك، فإن عدد البالغين الذين يسرفون في شرب الخمر أكبر مما كان عليه في الماضي.
وتتوافق النتائج مع نتائج استطلاع حديث أجرته مؤسسة غالوب والتي وجدت أن النسب المئوية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 34 عامًا والذين يقولون إنهم يشربون آخذة في الانخفاض. ووجد الباحثون أن نسبة البالغين الأصغر سنا الذين يقولون إنهم يشربون الكحول انخفضت من 72% إلى 62% على مدى العقدين الماضيين، وقال 61% فقط ممن شملهم الاستطلاع إنهم تناولوا مشروبا كحوليا خلال الأيام السبعة الماضية، وهي علامة تشير إلى أن الشخص منتظم في تناول المشروبات الكحولية. شارب.
وهذا ليس اتجاها سيئا، نظرا للتأثيرات الصحية السلبية المرتبطة بتعاطي الكحول. ولكن لماذا يشرب الأمريكيون الأصغر سنا كميات أقل من الكحول، وما هي العادات التي يمكن أن يتبناها كبار السن الذين يرغبون في التقليل من شرب الكحول؟ الخبراء يزنون.
لماذا يشرب الشباب أقل؟
يقول المتخصصون في المجال الطبي أن هناك بضعة أسباب وراء هذا الاتجاه، بما في ذلك التحول في الأعراف الاجتماعية. تقول دانييل ديك، مديرة مركز أبحاث الإدمان في روتجرز، لموقع Yahoo Life: “عندما أتحدث إلى أولياء الأمور، أذكرهم بأنه من المهم عدم افتراض أن أطفالهم سيتعاطون الكحول”. “إن أطفالنا يتخذون خيارات صحية أكثر مما فعل الكثير منا في سنهم.”
لكن قد تكون لدى الأطفال أيضًا فرص أقل للشرب، كما يقول ديك، مشيرًا إلى أنه كان هناك “تحول جذري” على مدى الجيل الماضي في طريقة تربية الأطفال. وتقول: “بالنسبة للكثير منا، نحن آباء وأمهات البالغين الناشئين، نتذكر اللعب دون إشراف في الحي مع الأصدقاء عندما كنا مراهقين”. “وهذا أمر نادر الحدوث على نحو متزايد. ونظرًا لأن الأطفال يقضون وقتًا أطول بكثير تحت إشراف والديهم وتوجيههم المباشر، فمن غير المرجح أن يقضوا وقتًا غير خاضع للرقابة مع أقرانهم، وهو الوقت الذي يحدث فيه معظم تعاطي الكحول بين المراهقين. يقول ديك إن هناك “أدلة قوية” على أن الأطفال أقل عرضة للمخاطرة، بما في ذلك تعاطي الكحول، عندما يراقبهم آباؤهم عن كثب.
وفي الوقت نفسه، تعلم الأطفال المزيد عن مخاطر وعواقب تعاطي الكحول الخطير أكثر مما تعلموا في الماضي. يقول كيلي باركس، معالج الصدمات في مركز علاج الإدمان سييرا توكسون: “الأجيال الشابة أكثر وعيا إلى حد ما بالآثار الصحية المرتبطة بشرب الخمر وربما أكثر قلقا بشأن ذلك”.
يقول ديك: “لدينا أيضًا برامج وقائية أكثر فعالية وقائمة على الأدلة لمساعدة المراهقين والبالغين الناشئين على تقييم خياراتهم فيما يتعلق بتعاطي الكحول”. “إن برامج الوقاية من المخدرات “”فقط قل لا”” التي كانت منتشرة عندما كان العديد من الآباء والأمهات أصغر سناً، من المعروف الآن أنها غير فعالة في منع تعاطي المراهقين للمخدرات. نحن نقدم لأطفالنا معلومات أفضل، وهم يتخذون خيارات أفضل.
يقول الدكتور هوارد فورمان، مدير خدمة استشارات الإدمان في مركز مونتيفيوري الطبي والأستاذ المساعد في جامعة ألبرت أينشتاين، إن تقنين الماريجوانا للاستخدام الترفيهي في العديد من الولايات يمكن أن يلعب دورًا أيضًا، مع تحول عدد أكبر من الأطفال إلى الحشيش والمواد الصالحة للأكل مقارنة بالأجيال السابقة. كلية الطب. يقول فورمان: “يستهلك الشباب الحشيش بمعدل ضعف ما كان يستهلكه آباؤهم”.
ماذا يمكن أن تتعلم الأجيال الأكبر سنا؟
يؤكد باركس على أن انخفاض تعاطي الكحول بين البالغين الأصغر سنا لا يعني بالضرورة أنهم يتمتعون بصحة أفضل من الأجيال الأكبر سنا؛ أي أنهم ربما يستخدمون الحشيش بدلاً من الكحول، أو يمارسون عادات غير صحية أخرى. وتقول: “أود أن أقوم بفحصهم بحثًا عن سلوكيات قهرية أو إدمانية أخرى قد يكونون عرضة لها قبل أن يهتفوا بعد”. “إنهم ما زالوا يواجهون جميع التحديات التنموية النموذجية في مرحلة المراهقة والشباب.”
ومع ذلك، يقول الخبراء أن هناك بعض النصائح التي يجب على كبار السن اتباعها عندما يتعلق الأمر بالكحول.
كن متعمدًا بشأن تعاطيك للكحول.
في حين أن هناك الكثير من الشباب الذين يشربون الكحول، فإن العديد منهم يتناولون كميات أقل من الكحول مقارنة بالأجيال السابقة. يشير ديك إلى أنه عندما يشرب الشباب الكحول، فإنهم يكونون أكثر تعمدًا في ذلك. قد يعني ذلك تناول كأس من الشمبانيا أثناء احتفال خاص أو الاستمتاع بكوكتيل خاص أثناء عشاء عيد ميلاد، بدلاً من الاجتماع في الحانة وجعل الشرب هو النشاط الرئيسي في المساء.
ويضيف ديك أن الشباب “يجدون طرقًا أخرى للتواصل الاجتماعي لا تركز على الكحول”. “لقد سهّل الإنترنت العثور على الأشخاص الذين يشاركونك الاهتمامات والهوايات والتواصل معهم. وهذا يعني أن هناك منافذ اجتماعية أكثر من مجرد الذهاب إلى الحانة للتواصل الاجتماعي والالتقاء بالناس.”
كن متقبلاً للأقران الذين لا يشربون.
يقول فورمان إنه رأى تحولًا في حديث مرضاه عن ردود الفعل التي يتلقونها عندما يتجنبون تناول الكحول في المواقف الاجتماعية. ويقول: “في الماضي، إذا ذهبت امرأة شابة إلى مناسبة اجتماعية واختارت عدم الشرب، كانت تتلقى تعليقات مثل: “أوه، لا بد أنك حامل” أو “لا بد أنك في مرحلة التعافي”. ومع اختيار عدد أكبر من الناس عدم الشرب، “فهذا لا يحدث الآن أبدًا”، كما يقول.
فكر في قيمك.
يؤكد الخبراء أن تناول كأس من النبيذ أو الكوكتيل باعتدال لا يجعلك شخصًا سيئًا. ولكن إذا كنت تشرب الكثير بانتظام، فقد تتصرف بطريقة تندم عليها. يقول ديك: “أصبحت الأجيال الشابة أكثر تصميماً على اتخاذ الخيارات التي تتوافق مع قيمها، ومع ما هو مهم بالنسبة لها في نهاية المطاف على المدى الطويل”. “في كثير من الحالات، لا يتناسب الكحول مع نظام القيم هذا.”
النظر في المشروبات غير الكحولية.
بين أغسطس 2021 وأغسطس 2022، نمت مبيعات ما يسمى بالكوكتيلات والمشروبات غير الكحولية في الولايات المتحدة بنسبة 21٪ تقريبًا، وفقًا لشركة Nielsen. كما نما سوق البيرة غير الكحولية العالمي بنسبة 20٪ تقريبًا خلال تلك الفترة. يقول ديك: “تتزايد الحانات وتقدم قوائم موكتيل مثيرة للاهتمام، حتى تتمكن من تجربة مشروبات جديدة ممتعة لا تحتوي على الكحول”. ويوافق فورمان على ذلك: “لقد احتضنت ثقافتنا الخيارات غير الكحولية”.
إذا كنت مهتمًا بالتقليل من تعاطي الكحول ولكنك غير متأكد من كيفية القيام بذلك، يقترح فورمان التحدث إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. يقول: “هذا مكان رائع للبدء”.