بالنسبة للكثيرين ، قشرة الرأس غير مريحة ومحرج – لا أحد يحب رؤية رقائق الجلد البودرة تتساقط من رأس بشري مثل الثلج. لكن الخبراء يقولون إنه يمكن أن يكون له عواقب أكثر خطورة أيضًا: “لا يمكن التقليل من أهمية صحة فروة الرأس”. “غالبًا ما أقول إن صحة فروة الرأس هي مؤشر على الصحة الجسدية الشاملة.”
يوضح ديفيس أن ظروف فروة الرأس الالتهابية مثل قشرة الرأس يمكن أن تشير إلى وجود مشكلات صحية أخرى وتؤثر على نمو الشعر ، حتى مما يؤدي إلى تساقط الشعر. يقول: “يدل قشرة القشرة على تعطيل النظام البيئي لفروة الرأس والصحة ، مما يؤدي إلى التقشير والجفاف”. “تبين بعض الدراسات أن فروة الرأس مع قشرة الرأس يمكن أن تدفع الشعر للدخول إلى مرحلة سفك ، والتي تسمى” Telogen Effluvium “. من المحتمل أن يكون هناك الكثير من الالتهاب في فروة الرأس والضغط “المؤكسد”.
ديفيس هو من بين مجموعة متزايدة من جراحي زرع الشعر في جميع أنحاء البلاد الذين يعالجون جراحًا جراحًا من الصلع الذكور والإناث – وهذا هو “نوع تساقط الشعر الذي لا يتعافى على الرغم من استخدام المكملات الغذائية وتغييرات نمط الحياة” ، كما يقول. بحلول الوقت الذي يأتي إليه المرضى ، “يشعر الكثيرون بأن تساقط الشعر هو سبب ضائع – وهو أكثر من غيره ، ليس كذلك”.
لتجنب الحاجة إلى تدخلات خطيرة مثل الجراحة ، يقول ديفيس: “من الضروري الانتباه إلى فروة رأسك عند الاستحمام وبعد ذلك.” بنفس القدر من الأهمية: علاج قضايا فروة الرأس البسيطة عند ظهورها. ويوضح قائلاً: “أوصي أيضًا بمكملات غذائية مثل Nutrafol للحصول على صحة فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أشياء بسيطة مثل التمرين ، وحياة منخفضة الضغط ، والحصول على الكثير من النوم سوف يقطع شوطًا طويلاً”.
كيفية علاج قشرة الرأس في المنزل
يقول ديفيس إن قشرة الرأس ومعظم ظروف فروة الرأس التهابي طفيفة يمكن علاجها في المنزل مع مزيج من العلاجات التالية. ومع ذلك ، إذا كانت رقائقك مزمنة و/أو لم تنفجر في غضون أسابيع قليلة من العلاج النشط ، فإن الرأس (بدون تورية!) إلى طبيب الأمراض الجلدية. في الحالات الخطيرة ، يمكن للطبيب وصف علاجات أكثر قوة ، بما في ذلك المنشطات الموضعية.
استخدم شامبو عالي الجودة مضاد للفطريات
يوضح ديفيس قائلاً: “خط العلاج الخاص بك هو الشامبو المضاد للفطريات”. نزورال مثبت سريريًا وموصى به من أخصائي الأمراض الجلدية.
ممارسة العادات الصحية
نعم ، كل هذه الأشياء التي تعرفها بالفعل-تمارس في كثير من الأحيان ، وتعيش حياة منخفضة التوتر والحصول على الكثير من النوم. يقول ديفيس: “هذه الأشياء البسيطة ستقطع شوطًا طويلاً نحو الحفاظ على فروة رأس صحية”.
جرب العلاجات الطبيعية لفروة رأس صحية
“العلاجات الطبيعية مثل [applying] يقول ديفيس: “الصبار فيرا والزعتر وزيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد ، وقد يساعد تدليك فروة الرأس على جلب المزيد من تدفق الدم إلى المنطقة”.
لا تفرط في الشامبو
قد يبدو من غير البديهي أن تتراجع عن الغسيل عندما تشعر فروة رأسك بالتهدئة ، ولكن وفقًا لما قاله ديفيس: “في كثير من الأحيان ، فإننا ننهف فروة رأسنا ، والتي في حد ذاتها تقطع زيوتنا الطبيعية. يمكن أن تسمح لفروة الرأس بإعادة ضبط وتوفير الزيوت الخاصة بها. “
حماية فروة رأسك من الشمس
لا شيء سيضيف إهانة (وربما ، ضرر خطير) للإصابة مثل فروة الرأس محروقة الشمس. إذا كنت ستخرج في الشمس-خاصةً إذا كان لديك شعر ترقق-قم بتطبيق واقي من أشعة الشمس عالي الجودة مع SPF 30 أو أعلى.
إذا كان لديك Amazon Prime ، فستحصل على شحن مجاني ، بالطبع. ليس عضوا بعد؟ لا مشكلة. يمكنك الاشتراك في تجربة مجانية لمدة 30 يومًا هنا. (وبالمناسبة ، لا يزال أولئك الذين لا يحصلون على شحن مجاني على طلبات 35 دولارًا أو أكثر.)