تميل أعياد الميلاد، أينما تقع في التقويم، إلى أن تأتي مع بعض الأمتعة. تشرح عالمة النفس الإكلينيكي كارلا ماري مانلي، التي تقدم البودكاست، أن “الناس يصابون بالكآبة في أعياد الميلاد لعدة أسباب”. الحب الناقص. “إذا تم النظر إلى عيد الميلاد على أنه علامة على” التقدم في السن “أو” عدم إنجاز ما يكفي “ببلوغ عمر معين، فمن الممكن أن تبدأ مشاعر الاكتئاب.”
ولكن عندما يصادف عيد الميلاد في ديسمبر/كانون الأول، يحدث شيء محفوف بالمخاطر بشكل خاص، على حد تعبير إحدى الميمات الشعبية: “كل ما أريده في عيد الميلاد هو أن يتذكر شخص ما عيد ميلادي في ديسمبر/كانون الأول”. من المؤكد أن أعياد الميلاد في شهر ديسمبر قد تبدو مزحة، ولكن بالنسبة للكثيرين فإن حقيقة وجود واحدة يمكن أن تكون محبطة – خاصة في مرحلة الطفولة.
يقول كريس هايت، الأستاذ في كلية آلان هانكوك: “عيد ميلادي هو يوم عيد الميلاد”. “عندما كبرت، كان أشقائي يذكرونني باستمرار كيف أفسدت عيد الميلاد في العام الذي ولدت فيه لأنه كان لا بد من شحنهم جميعًا إلى أجدادنا بينما كان آباؤنا في المستشفى”.
الأخبار الموثوقة والمسرات اليومية، مباشرة في صندوق الوارد الخاص بك
شاهد بنفسك – The Yodel هو المصدر المفضل للأخبار اليومية والترفيه والقصص التي تبعث على الشعور بالسعادة.
تقول المعالجة النفسية المرخصة ويندي ليدز، التي يصادف عيد ميلادها 23 ديسمبر/كانون الأول، لموقع Yahoo Life: “عندما كنت طفلة، اعتقدت أن عيد ميلادك في شهر ديسمبر كان أمرًا صعبًا. كان الناس يعطونني هدية واحدة ويقولون: “هذه هدية لعيد ميلادك وعيد الميلاد”. وإلا فإنهم سينسون عيد ميلادي بالكامل”.
تضيف فاليري زوكر، التي تدير مجموعة زوكر الإعلامية: “كل ما أعرفه هو عيد ميلاد 24 ديسمبر/كانون الأول”. “إنه وقت من السنة يحتفل فيه الجميع، لذلك يكون عيد ميلادي في بعض الأحيان أمرًا ثانويًا.”
اسأل معظم الأشخاص في حياتك الذين يحتفلون بعيد ميلادهم في شهر ديسمبر عن شعورهم حيال ذلك، ومن المحتمل أن تسمع ردودًا مماثلة. لا يشعر الكثيرون بالاحتفال بشكل رهيب عندما يتم سحق عيد ميلادهم بين العديد من الأحداث الأخرى.
يقول مانلي: “من الطبيعي أن ترغب في الحصول على يوم واحد في السنة يمكنك تسميته بيوم خاص بك: يوم تنال فيه حبًا خاصًا واهتمامًا بعيد ميلادك”. “قد يكون الأمر مؤلمًا عندما يبدو الآخرون مشغولين جدًا أو مشتتين للغاية بحيث لا يحتفلون بك.”
يتذكر هايت احتفالًا خاصًا بعيد ميلاده، لكنه تضمن نقل عيد ميلاده إلى شهر مختلف. ويقول: “والدتي، القديسة، أقامت لي حفل عيد ميلاد في أحد أيام الصيف”. “لقد كانت مفاجأة حقيقية أن أرى جميع أصدقائي في المدرسة في المنزل حتى قبل أن تبدأ المدرسة، ولكن أبعد من ذلك، لم يكن عيد ميلادي أبدًا سببًا للاحتفال خارج أسرتي المباشرة.”
عيد ميلادك في شهر ديسمبر أم لا، تشرح مانلي أن “اكتئاب عيد الميلاد” يمكن أن يصيبك بغض النظر عن الشهر الذي ولدت فيه. “في ممارستي السريرية، من الشائع أن يعاني بعض المرضى من اكتئاب عيد الميلاد”، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين غالبًا ما ينتهي بهم الأمر بالشعور بالإهمال في أعياد ميلادهم إذا لم يتم إثارة ضجة مماثلة بشأنهم.
وتضيف: “المرضى الذين يشعرون بالوحدة والعزلة يميلون إلى الشعور بمزيد من الكآبة في أعياد ميلادهم بسبب الشعور المتزايد بالشعور بالإهمال أو عدم الحب”. “على الرغم من أن مشاعر الحزن التي يشعرون بها ليست خاطئة أو غير مناسبة بالتأكيد، إلا أن الأشخاص الذين يشعرون بالكآبة في عيد ميلادهم غالبًا ما يشعرون بالذنب الشديد – وحتى بالخجل – لشعورهم بالحزن أو الإهمال”.
ومع ذلك، فهي تشير أيضًا إلى أن كآبة عيد الميلاد يمكن أن تتفاقم إذا شعرت بخيبة أمل بسبب عيد ميلادك عندما كنت طفلاً. وتقول: “يشعر بعض الناس بحزن عيد الميلاد لأنهم – بوعي أو بغير وعي – يربطون عيد ميلادهم بمناسبات الطفولة غير السعيدة”. “الطفل الذي غالبًا ما يتم نسيان عيد ميلاده أو تجاهله، قد ينزلق في مرحلة البلوغ إلى الشعور بالحزن مع اقتراب عيد ميلاده.”
وبطبيعة الحال، فإن الشعور بالكراهية لعيد ميلاد في شهر ديسمبر ليس شعورا عاما. يقول الطبيب الدكتور نيسوتشي أوكيكي-إيغبوكوي، الذي يصادف عيد ميلاده يوم 24 ديسمبر/كانون الأول: “أشعر بأنني محظوظ حقًا بمناسبة عيد ميلادي في شهر ديسمبر والاحتفال به مع العائلة والأصدقاء المقربين كل عام. إن الاحتفال بعيد ميلاد خلال هذا الوقت من العام يعد أمرًا استثنائيًا. الشرف الذي أعتنقه حقًا.”
والعديد ممن لم يحبوا أعياد ميلادهم في شهر ديسمبر عندما كانوا أطفالًا، أصبحوا يشعرون بالامتنان لعيد ميلاد خلال موسم العطلات. تقول ليدز: “كشخص بالغ، أجد أن هناك بعض الفوائد الحقيقية للاحتفال بعيد ميلاد في ديسمبر”، مشيرة إلى الزينة في كل مكان، والشعور الاحتفالي بشكل عام في الهواء ووفرة الموسيقى والطعام في قائمة المزايا الخاصة بها. وتضيف: “الأهم من ذلك هو أن هذا هو الوقت من العام الذي تأتي فيه العائلات من جميع أنحاء العالم لقضاء العطلات معًا، مما يعني أننا سنقضي يومنا الخاص مع أشخاص قد لا نراهم بطريقة أخرى”.
كما يذكرنا مانلي، فإن أعياد الميلاد تدور حول الشعور بالتميز، وأي شخص في حياتك يحتفل بعيد ميلاده في شهر ديسمبر ربما يحتاج إلى القليل من الاهتمام الإضافي بعد عمر من مجموعات أعياد الميلاد والعطلات. وتقول: “لسوء الحظ، غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يحتفلون بعيد ميلادهم في شهر ديسمبر بالإهمال والضياع في فوضى العطلة”. “في عالمنا المزدحم، نريد أن نشعر بأننا مرئيون ومحبوبون.”