يقول الخبراء إن الحرارة الشديدة يمكن أن تشكل “خطرًا صحيًا كبيرًا” على الأطفال. إليك ما يحتاج الآباء إلى معرفته.

مع وجود أجزاء من البلاد تحت تحذيرات بشأن الحرارة ، وبلغ متوسط ​​درجة حرارة الكوكب أعلى مستوى له على الإطلاق هذا الشهر ، فإن العديد من الآباء يتزايد قلقهم بشأن الحفاظ على أطفالهم آمنين وباردين هذا الصيف. قبل ذلك ، يشارك أطباء الأطفال نصائحهم للتعامل مع الحرارة الشديدة والمخاطر التي تشكلها على الأطفال.

لماذا تعتبر الحرارة المرتفعة خطيرة للغاية على الأطفال؟

يمكن لأي شخص أن يتأثر بدرجات الحرارة المرتفعة ، لكنها يمكن أن تكون قاسية بشكل خاص على الأطفال ، وفقًا لما قاله الدكتور دانيال جانجيان ، طبيب الأطفال في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، لموقع Yahoo Life. يقول: “الأطفال ليسوا جيدين في تنظيم درجة حرارتهم”.

وتوافقه الرأي الدكتورة تريسي زاسلو ، طبيبة الأطفال وأخصائية الطب الرياضي في الرعاية الأولية في معهد Cedars-Sinai Kerlan-Jobe في لوس أنجلوس. تشرح قائلة: “تنتج أجسام الأطفال حرارة أسرع من البالغين ولا يمكنهم التخلص من هذه الحرارة بالسرعة”. نتيجة لذلك ، يمكن أن يمرض الأطفال في درجات الحرارة الشديدة ، ويفعلون ذلك بشكل أسرع من العديد من البالغين ، كما تقول.

يمكن أن تسبب الحرارة الشديدة مجموعة من المشكلات الصحية المحتملة ، بما في ذلك الجفاف والإرهاق الحراري وتشنجات الحرارة وضربة الشمس – وهي حالة طبية طارئة ، كما تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP). وتقول المنظمة إن الأطفال قد يصبحون أكثر عصبية من المعتاد في الحرارة.

متى يجب إبقاء الأطفال في مكيف الهواء

تقول AAP أن مؤشر الحرارة عند 90 درجة أو أعلى يشكل “خطرًا صحيًا كبيرًا” على الأطفال. يوصي زاسلو بأن تستخدم العائلات مؤشر الحرارة لاتخاذ قرارات بشأن الخروج من المنزل أم لا ، إذا استطاعوا ذلك.

عندما يكون مؤشر الحرارة مرتفعًا ولا يوجد تكييف في المنزل ، يقترح زاسلو اصطحاب الأطفال إلى مكان بارد بالداخل ، مثل مركز تسوق محلي أو مكتبة أو مركز تبريد. وتقول: “حتى قضاء ساعة أو ساعتين في مكيف الهواء يمكن أن يساعد”. يقول زاسلو إن المراوح الكهربائية يمكن أن تكون مفيدة أيضًا ، ولكن إذا كانت درجة الحرارة 90 درجة أو أعلى ، فقد لا تمنع الإصابة بأمراض الحرارة. تقول: “إنها تقوم فقط بتوزيع الهواء الساخن في تلك المرحلة”.

كيف تحافظ على سلامتك عند الخروج

إذا كنت بحاجة إلى الخروج ودرجات الحرارة مرتفعة ، يقول أطباء الأطفال إن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على سلامة طفلك.

• تلبيس الطفل بشكل مناسب. يقول زاسلو إن الملابس الفضفاضة والأقمشة الخفيفة والألوان الفاتحة هي الأفضل للبقاء باردًا.

• ادفع الماء. يقول زاسلو: “تأكد من أن طفلك يشرب طوال اليوم”. إذا كان الحصول على الماء أمرًا صعبًا بالنسبة للطفل في يوم عادي ، تقترح وضع الفاكهة في الماء من أجل إضافة النكهة إليها ، وتقديم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء (مثل البطيخ والخيار) وتشجيعهم على الشرب من خلال القش. تشرح قائلة: “يميل الأطفال إلى شرب المزيد من خلال القش”. من المهم أيضًا تشجيع الأطفال على الشرب طوال اليوم – ليس فقط عندما يصبحون عطشى ، كما تقول كيلي ميلر ، منسقة الوقاية من الإصابات في مستشفى Helen DeVos للأطفال ، لموقع Yahoo Life.

• تحسس الأسطح قبل السماح للطفل بلمسها. يشير جانجيان إلى أن أبازيم ودرابزين مقاعد السيارة يمكن أن ترتفع درجة حرارتها بشكل لا يصدق في درجات الحرارة القصوى. يقول: “المس الأسطح أولاً للتأكد من أنها لن تحرق طفلك”.

• خذ حمامًا باردًا. إذا كان الطفل يبدو ساخنًا أو لا يوجد مكيف للهواء ، يوصي ميلر بالتهدئة بدش أو حمام بارد أو فاتر.

• حاول تجنب ساعات الذروة. يقول زاسلو: “تريد قصر الأنشطة الخارجية على الأوقات التي يكون فيها الجو باردًا”. يضيف ميلر أن “اللعب في الصباح الباكر أو في ساعات المساء وتجنب النشاط الشاق بين أكثر ساعات حرارة الشمس حرارة من 10 صباحًا إلى 4 مساءً هو الأفضل”.

• تجنب الملعب عندما يكون الجو حارًا بشكل خاص. يقول زاسلو إن العديد من الملاعب القديمة موجودة على أو حول أسطح الأسفلت ، والتي يمكن أن تعكس الحرارة وتشعر بأنها أكثر سخونة من المناطق الأخرى. يمكن أن تكون المعدات نفسها مشكلة أيضًا. يقول ميلر: “الأسطح التي تمتص الحرارة ، مثل الشرائح وغيرها من المعدات المعدنية ، سجلت درجات حرارة تصل إلى 189 درجة وهي ساخنة بدرجة كافية لحرق اليدين والقدمين”.

• انزلق على كريم واقي من الشمس. لن يحمي الواقي من الشمس بشرة الطفل فحسب ، بل يمكن أن يساعد في إبقائه باردًا. يقول زاسلو: “إذا أصبت بحروق الشمس ، فمن الصعب تبريد جسمك”.

• أغلق أبواب السيارة عندما لا تكون السيارة قيد الاستخدام. يقول جانجيان إن درجات الحرارة داخل سيارة متوقفة يمكن أن ترتفع بسرعة ، مما يخلق بيئة خطرة للأطفال. يقول: “تأكد من أن الأبواب مقفلة كلما أوقفت سيارتك في ممر للسيارات”. “يحب الأطفال اللعب في السيارات ويمكن أن يعلقوا بالداخل.”

• حاول قضاء الوقت في الماء. يقول زاسلو: “أي شيء به الماء رائع” ، ويشجع العائلات التي تزور الشاطئ على النزول إلى الماء – وليس مجرد التواجد حوله.

الأعراض التي يجب الانتباه إليها

توصي AAP بمراقبة العلامات التالية لمرض الحرارة عند الطفل:

• شعور بالاغماء

• التعب الشديد

• صداع

• حمى

• العطش الشديد

• عدم التبول لعدة ساعات

• غثيان

• التقيؤ

• التنفس بشكل أسرع أو أعمق من المعتاد

• خدر أو وخز في الجلد

• آلام العضلات

بالنسبة إلى المدة الطويلة جدًا للعب في الخارج في درجات حرارة أعلى ، يقول جانجيان إن الأمر يعتمد حقًا على مؤشر الحرارة ومدى قدرة الطفل على تحمل الطقس. يقول: “إذا كان طفلك يبدو حارًا – ولديه وجنتان ورديتان ، أو متعرقان جدًا أو أصبحا أكثر هياجًا من المعتاد – فهذه علامات على ارتفاع درجة حرارة طفلك”. “أنت بحاجة إلى الحصول عليها في تكييف الهواء إذا حدث ذلك.”

العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.