يشتهر شهر ديسمبر باحتفالات الأعياد، لكن القصص الإخبارية غالبًا ما تحذر من زيادة خطر الانتحار خلال هذا الوقت. الآن، توصل بحث جديد إلى أن العلاقة بين موسم العطلات والانتحار هي في الواقع أسطورة.
وحللت الدراسة، التي أجراها مركز أننبرغ للسياسة العامة بجامعة بنسلفانيا، البيانات الوطنية حول الانتحار من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ووجدت أن أشهر العطلة الشتوية عادة ما تكون معدلات الانتحار اليومية فيها أقل من بقية الولايات المتحدة. سنة. وتظهر البيانات أن شهر ديسمبر/كانون الأول عادة ما يشهد أيضًا أدنى معدلات حالات الانتحار خلال العام.
واستكشفت الدراسة ما تقوله وسائل الإعلام عن الانتحار والأعياد أيضًا، ووجدت أنه في حين أن 60% من القصص الصحفية المنشورة خلال موسم العطلات 2022-2023 فضحت أسطورة الانتحار أثناء العطلات، فإن 40% أيدتها بشكل غير صحيح.
ووجد الباحثون أيضًا في استطلاع منفصل أن 4 من كل 5 بالغين قالوا بشكل غير صحيح أن شهر ديسمبر كان أعلى شهر لحالات الانتحار في الولايات المتحدة.
ما وراء هذه الأسطورة ولماذا تنخفض معدلات الانتحار في ديسمبر؟ يوضح الخبراء.
ما وراء أسطورة الانتحار أثناء العطلة؟
ليس من الواضح أين نشأ هذا. يقول دان رومر، مدير الأبحاث في مركز أننبرغ الذي عمل في الدراسة: “لقد قمنا بذلك منذ عام 2000 كتكملة لتوصيات الإبلاغ عن الانتحار التي تم إصدارها في ذلك الوقت والتي شجعت الصحفيين على تبديد الخرافات حول الانتحار”. ياهو الحياة. “لقد اكتشفنا أن هذه كانت إحدى القصص المتكررة في أيام العطلات ولم تكن مفيدة ولا ينبغي ترويجها للجمهور.”
لكن النتائج “ليست مفاجئة” للأشخاص الذين يدرسون الانتحار، كما يقول عالم النفس السريري كريج بريان، مدير قسم التعافي والمرونة في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو ومؤلف الكتاب. إعادة التفكير في الانتحار: لماذا تفشل الوقاية، وكيف يمكننا أن نفعل ما هو أفضل, يقول ياهو الحياة. ويقول: “لقد أثبتت الأسطورة ثباتها بشكل خاص، على الرغم من توفر البيانات التي تتعارض معها بوضوح”.
يقول برايان إن السبب وراء استمرار هذه الأسطورة على الرغم من الأدلة التي تشير إلى عكس ذلك ليس واضحًا تمامًا. ومع ذلك، هناك بعض النظريات. ويقول: “عادة ما يُنظر إلى العطلات ونعيشها على أنها وقت للسعادة والفرح. فنحن نقوم بأشياء مثل زيارة العائلة والأصدقاء والأحباء، وأخذ إجازة من العمل والمدرسة، والتعبير عن الامتنان والتقدير لبعضنا البعض”. “نظرًا لأن الانتحار لا يتناسب مع هذه التصورات، فمن الأسهل الانتباه إلى حالات الانتحار التي تحدث خلال هذه الأوقات وتذكرها”.
قد يبدو أيضًا “من المنطقي” أن يكون الانتحار أكثر شيوعًا خلال هذا الوقت، كما تقول هيلاري أمون، عالمة النفس الإكلينيكي في مركز القلق والعافية العاطفية للمرأة، لموقع Yahoo Life. وتقول: “إذا كان الناس أكثر عرضة للإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي وزيادة الضغوطات بسبب العطلات، فقد يكون من المنطقي زيادة أفكار الانتحار”. “ومع ذلك، فإن البيانات لا تدعم ذلك.”
يقول برايان: من السهل أن نتخيل كيف قد يشعر الناس بالعزلة أو الوحدة إذا لم يكن لديهم عائلة أو أصدقاء لزيارتهم ومشاركتهم في التجارب الإيجابية المرتبطة بموسم العطلات. ويقول: “في الوقت نفسه، يمكننا بسهولة تجاهل أو رفض المعلومات التي تتعارض مع هذه الانطباعات أو المعتقدات”. “هذا المزيج من العوامل يمكن أن يجعل الأسطورة “لزجة” بشكل خاص في أذهان الناس.”
لماذا تنخفض معدلات الانتحار في ديسمبر؟
ورسم رومر وزملاؤه خريطة لمعدلات الانتحار في الولايات المتحدة على رسم بياني، يظهر انخفاضًا واضحًا في ديسمبر وارتفاعًا حادًا في أشهر الصيف. وحددت الدراسة أيضًا معدلات الانتحار في أستراليا، التي تشهد فصل الصيف خلال فصل الشتاء، ووجدت أيضًا معدلات أعلى خلال الأشهر الأكثر دفئًا وانخفاضات خلال الأوقات الباردة من العام.
فلماذا يكون شهر ديسمبر أقل معدلات الانتحار؟ “أحد الاحتمالات هو أن الناس يقضون وقتًا أطول في الداخل مع العائلة وزملاء السكن وغيرهم خلال أشهر الشتاء، عندما يكون الجو باردًا. وهذا يمكن أن يزيد من الروابط الاجتماعية، مما يحمي من الانتحار، ويقلل من فرص محاولة الانتحار، والتي تحدث غالبًا عندما يكون الناس يقول بريان: “معزولًا أو وحيدًا”.
ويمكن أيضًا ربطه بالنوم. “الأرق واضطرابات النوم الأخرى هي عوامل خطر معروفة للانتحار [and] يقول بريان: “يميل الناس إلى الإبلاغ عن مشاكل أقل في النوم خلال أشهر الشتاء. وتظهر الأبحاث أيضًا أن الناس يميلون إلى النوم لفترة أطول خلال أشهر الشتاء، مما قد يقلل من خطر الانتحار”.
في نهاية المطاف، لا يزال هناك الكثير لنتعلمه. يقول عمون: “هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول هذا السؤال، وكذلك لماذا ترتفع معدلات الانتحار في أشهر الصيف”. “ما هو واضح هو الاتجاه نحو المزيد من حالات الانتحار في أشهر الصيف.”
ومع ذلك، يمكن أن يحدث الانتحار في أي وقت.
ويؤكد الخبراء أنه على الرغم من أن الاتجاهات تشير إلى انخفاض معدلات الانتحار في ديسمبر في الولايات المتحدة، إلا أن الانتحار يمكن أن يحدث في أي وقت. يقول رومر: “ليس الوقت من العام هو الذي يهم بقدر العوامل، مثل حالة الاقتصاد والحالة الذهنية للفرد”. “يعد العمر أيضًا أحد عوامل الخطر الرئيسية، حيث يكون كبار السن أكثر عرضة للخطر بسبب المشكلات الصحية وفقدان العائلة والأصدقاء.”
ويضيف عمون: “لسوء الحظ، تحدث حالات الانتحار على مدار العام، وهناك بعض السكان الأكثر عرضة للخطر”. وتقول إن هؤلاء يشملون الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي مزمن أو اكتئاب حاد، وأولئك الذين لديهم تاريخ من محاولات الانتحار السابقة، والأشخاص الذين يعانون من سكن غير مستقر وأولئك الذين يعانون من تعاطي المخدرات.
إذا أعرب شخص ما في حياتك عن أفكار انتحارية، يقول براين إن أهم شيء يمكنك القيام به هو الاستماع إليه. يقول: “اطلب منهم التحدث عما يحدث في حياتهم وكيف يمكنك مساعدتهم في معالجة تلك المشكلات أو القضايا”. “من المهم أيضًا أن نسألهم عما إذا كان بإمكانهم الوصول إلى الأسلحة النارية أو الأدوية، وكيف يتم تخزين هذه العناصر حاليًا في منازلهم. اعرض عليهم المساعدة في منع الوصول إلى طرق محاولات الانتحار الشائعة هذه أو تقليلها مؤقتًا.”
يقول رومر إنه من المهم أيضًا التأكيد على أنهم محبوبون ومهمون للآخرين. ويقول: “إذا لزم الأمر، يوصى أيضًا بطلب المساعدة المهنية”. “إذا كانت الحالة طارئة، فإن استخدام خط الأزمات 988 يعد أيضًا فكرة جيدة.”
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أفكار انتحارية، فاتصل بالرقم 911، أو اتصل بـ 988 Suicide & Crisis Lifeline على الرقم 988 أو 1-800-273-8255 أو أرسل رسالة نصية إلى HOME to the Crisis Text Line على الرقم 741741.