هل يمكن أن يكون الإنترنت مفيدًا لك؟ إليك ما يجب معرفته عن عناوين الصحة لهذا الأسبوع

السلام عليكم عشاق الصحة والعافية. اسمي كايتلين، دليلك الأسبوعي لآخر الأخبار الصحية التي ربما فاتتك.

أولاً، دعونا نلخص ما عمل عليه زملائي الرائعون هذا الأسبوع.

تفيد ناتالي رحال أن مرض الجدري، وهو المرض الناجم عن فيروس جدري القرود، ينتشر بسرعة في جمهورية الكونغو الديمقراطية ويسبب تهديدًا عالميًا. على الرغم من أن فيروس جدري القرود بلغ ذروته في الولايات المتحدة في عام 2022، إلا أن الخبراء لديهم مخاوف – ويقدمون نصائح حول كيفية تقليل المخاطر.
للأسف، توفي الرجل الذي أجرى أول عملية زرع كلية للخنزير – ولكن كما علمت ناتالي من خبير زراعة الأعضاء الذي تحدثت معه، لا يزال هناك الكثير من الأسباب التي تدعو إلى الأمل في مجال زراعة الأعضاء، والذي يمكن أن “يقلب الطب رأسًا على عقب” أذن.”
تزداد شعبية الحليب الخام، على الرغم من المخاطر الصحية العديدة المرتبطة به. (وفي موسم أنفلونزا الطيور هذا، لديك سبب آخر للابتعاد عنه).
أوه، ويبدو أن جدتك كانت على حق: كما ذكرت سارة هانتر سيمونسون، المستقلة، فإن بحثًا جديدًا يقول إن صعود السلالم مفيد لصحتك – ومن الأسهل دمجه في حياتك مما قد تفترض. (لا تتردد في التأوه في كل مرة تتخطى فيها المصعد، رغم أننا لا نحكم).
كما أفادت ماري كلير دوركينغ من فريق المملكة المتحدة عن دراسة جديدة وجدت أن تمليح طعامك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة بحوالي 40٪. لقد وجدت أنه لتقليل محتوى الصوديوم، فإن أفضل نصيحة هي أن تتعلم حب الأعشاب!

فيما يلي عناوين صحية أخرى يجب معرفتها.

💻 استخدم الإنترنت!

أخيرًا، دراسة لا تطلب منا تحديد الوقت الذي نقضيه أمام الشاشات. قامت دراسة جديدة نشرت في مجلة التكنولوجيا والعقل والسلوك بتحليل بيانات من 2.5 مليون شخص في 168 دولة، ووجدت أن ما يقرب من 85٪ من الوقت، الأشخاص الذين لديهم ويستخدمون الإنترنت يبلغون عن مستويات أعلى من الرفاهية مقارنة بأولئك الذين يستخدمون الإنترنت. لا. وكان هذا صحيحاً حتى عندما قام الباحثون بتعديل بياناتهم لتأخذ في الاعتبار المستويات الاقتصادية لمستخدمي الإنترنت.

👵🏻 من المتوقع أن يعيش المزيد من الناس لفترة أطول

سيزيد متوسط العمر المتوقع على مستوى العالم بحوالي أربع إلى خمس سنوات بحلول عام 2050، مع تحقيق أهم المكاسب في البلدان التي لديها متوسط عمر متوقع أقل بشكل عام، وفقا للنتائج التي نشرت في مجلة لانسيت هذا الأسبوع. ويعتقد الباحثون أن هذه الزيادة سترجع إلى تدابير الصحة العامة التي تقلل الوفيات الناجمة عن الأمراض المعدية المختلفة (أمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي أو السل التي تنتشر من شخص لآخر، أو من الحيوانات أو الأسطح أو الطعام) وأن عامل الخطر الأكبر لـ والوفاة المبكرة هي أمراض تعزى إلى عوامل نمط الحياة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

🥕 فكر في أن تصبح نباتيًا أو نباتيًا

في دراسة جديدة نشرت في PLOS One، استعرض الباحثون في جامعة بولونيا في إيطاليا 48 دراسة ليجدوا أن الأنظمة الغذائية النباتية قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والوفاة المبكرة. تُظهر هذه الأنظمة الغذائية، التي تتجنب أو تستبعد المنتجات الحيوانية، ارتباطًا بمستويات أفضل من الكوليسترول، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وضغط الدم ووزن الجسم، فضلاً عن تقليل الالتهاب. ومع ذلك، لاحظ الباحثون أنه من المهم تناول نظام غذائي صحي نباتي لأن تجنب المنتجات الحيوانية قد يؤدي إلى نقص المعادن أو الفيتامينات.

🍵 تجنب هذا الشاي

حذر تقرير جديد صادر عن إدارة الغذاء والدواء (FDA) العملاء هذا الأسبوع من تجنب شاي Yogi Echinacea Immune Support. وذكرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أنه تم سحب الشاي لأنه “تم اكتشاف بقايا مبيدات حشرية أعلى من مستويات العمل”. على الرغم من أن المخاطر الصحية للمبيدات الحشرية تختلف اعتمادًا على المادة الكيميائية المستخدمة، إلا أن المخاوف تشمل التأثيرات العصبية المحتملة، ومشاكل الجهاز التنفسي، واضطرابات الغدد الصماء والسرطان.

🙋 اللمسة الإنسانية مهمة لإنقاص الوزن

قد يكون الدعم البشري مهمًا عندما يتعلق الأمر بدعم فقدان الوزن، وفقًا لدراسة جديدة أجرتها جامعة نورث وسترن ميديسن. نظرت الدراسة إلى 400 شخص بالغ يعانون من السمنة وقارنت نتائج فقدان الوزن بين أولئك الذين يستخدمون التطبيق ومقياس Wi-Fi وFitbit وحدهم وأولئك الذين يستخدمون نفس التكنولوجيا بالإضافة إلى التدريب على الرعاية الصحية عن بعد. أولئك الذين استخدموا التكنولوجيا فقط لدعم جهودهم لم يكونوا فعالين في إنقاص الوزن مثل أولئك الذين استخدموا أيضًا مدربًا بشريًا، مما يشير إلى أنه على الرغم من أن التكنولوجيا يمكن أن تكون مفيدة، إلا أنها لا يمكنها حتى الآن أن تحل محل التفاعل الشخصي.

🫒هذا النظام الغذائي قد يكون مفيداً لصحتك العقلية

وجدت دراسة أجرتها جامعة جنوب أستراليا أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يقلل من أعراض التوتر والقلق لدى كبار السن. وفي دراستها التي أجريت على 294 أستراليًا يبلغون من العمر 60 عامًا أو أكثر، لاحظ الباحثون أن مكونات النظام الغذائي المحددة – الفواكه والمكسرات والبقوليات والحد الأدنى من المشروبات المحلاة بالسكر – كانت ذات تأثير خاص عندما يتعلق الأمر بفوائد الصحة العقلية.

تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة؛ إذا قمت بالنقر فوق هذا الرابط وقمت بالشراء، فقد نحصل على عمولة.