تتمتع Ivy Felicia بذكريات جميلة عن قضاء الوقت مع العائلة خلال موسم العطلات أثناء نشأتها، حيث تجمع الطاولة المليئة بالطعام الأشخاص الأقرب إليها معًا. ولكن مع تقدمها في السن وعيشها كشخص بالغ في جسم ذي حجم زائد، تغيرت طبيعة تلك البيئة بالنسبة لها.
أخبرت مدربة صورة الجسد موقع Yahoo Life أن جسدها “شكل الكثير من هويتي وتصوري لذاتي” منذ فترة طويلة – خاصة عندما كانت طفلة تعرضت للتنمر بسبب وزنها. وقد وفر منزلها وعائلتها مساحة آمنة خلال تلك الفترة. ومع ذلك، بعد أن تم تشخيص إصابتها بأمراض مزمنة مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وما ينتج عنها من مشاكل في الغدد الصماء والغدة الدرقية، أصبح مظهر جسدها مدعاة للقلق خلال هذه التجمعات العائلية الحميمة.
“هل يجب أن تأكل ذلك؟” و”هل من المقبول أن تأكل ذلك؟” هما من الأسئلة التي تواجهها كثيرًا أثناء قضاء العطلات في المنزل.
وتقول: “أعتقد أن الكثير من ذلك يعتمد على مخاوف صحية، لأن عائلتي افترضت تلقائيًا أنه في كلتا الحالتين الصحيتين، كان حجمي سببيًا”. “لم يكن هذا هو الحال حقًا، لكنهم لم يعرفوا ذلك. إنه مجرد افتراض تلقائي مفاده أنه إذا كنت تأكل بشكل أفضل، أو فقدت الوزن، فلن تعاني من مشاكل صحية.”
بغض النظر عن النية، تركت التعليقات فيليسيا تشعر بالعزلة على طاولة مع الأشخاص الأقرب إليها. تجربتها ليست فريدة من نوعها.
وصمة العار الوزن خلال الاعياد
في حين أن العطلات تدور حول الفرح والعمل الجماعي، فإن قضاء الوقت مع العائلة يمكن أن يكون مثيرًا لبعض الأشخاص لعدة أسباب. القضية المنتشرة المتمثلة في وصمة العار المتعلقة بالوزن هي واحدة منها.
يعد أفراد الأسرة من أكثر مصادر وصمة العار شيوعًا التي أبلغ عنها الشباب والبالغون ذوو وزن الجسم المرتفع، وفقًا لدراسة نُشرت في ديسمبر 2022. ويستمر هذا البحث تحديدًا في النظر في الطرق التي تظهر بها تلك الوصمة من أشخاص مختلفين و وكيف يؤثر سلباً على علاقة الفرد بجسده.
تقول كاتلين بيكر، عالمة نفس إكلينيكية تركز على صورة الجسم وإيجابية الدهون، لموقع Yahoo Life أن هناك عددًا من الطرق التي تشق بها ثقافة النظام الغذائي طريقها إلى وجبة عطلة الأسرة. تلعب وفرة الطعام خلال موسم العطلات دورًا كبيرًا في إثارة التعليقات الانتقادية.
يقول بيكر: “يقول الناس نوعًا من العبارات الشائعة حول الحاجة إلى التخلص من” السراويل السمينة “، أو” النظام الغذائي يبدأ غدًا “، أو” لا أستطيع الانتظار حتى العام الجديد حتى نتمكن من التخلص من كل هذا الوزن خلال العطلة”. الذي يعمل مع اللجنة الاستشارية لشركة Big Fig الخاصة بالمراتب ذات الحجم الزائد، Big Fig Collective، لجذب الانتباه إلى الطرق التي يتم بها تهميش الأشخاص ذوي الأجسام الكبيرة.
قد تكون هذه الأنواع من العبارات غير مباشرة، ولكن البعض الآخر أكثر مباشرة وحتى موجهة نحو الأطفال. “أستطيع أن أتذكر طفلاً صغيراً ذهب ليحصل على ثواني وعلق أحدهم قائلاً: “أوه، احصل على ثواني. هل سألت والدتك؟ هل أنت متأكد من ذلك؟”، يتذكر بيكر تناول وجبة مع عائلة شريكه. “وكان عليّ أن أتدخل وأقول لها: “إذا كانت لديها ثوانٍ، فهي لا تزال جائعة”.”
داني فرانزيزي، عضو زميل في Big Fig Collective وممثل معروف باسم داميان يعني بنات, يقول أن هذه الأنواع من التعليقات جعلته يشعر بالخجل تجاه جسده عندما كان طفلاً صغيرًا. وقال لموقع Yahoo Life: “أتذكر مدى تأثير تلك الأشياء علي. إنه أمر محير بالنسبة للطفل أن يحاول فهمه”. “أعتقد أنه كان هناك نوع من الإحساس عندما كنت أصغر سنا أنه لمجرد أن هؤلاء الناس كانوا أكبر مني، كان لهم رأي في ما آكله أو ما أفعله.”
أصبح أفراد الأسرة هؤلاء بعد ذلك جزءًا من أشياء كثيرة – وسائل الإعلام، وأحجام الملابس، وملصقات الطعام – “يخبرونني أن جسدي كان خاطئًا، منذ سن البلوغ فصاعدا”، كما يقول فرانزيزي. ويضيف أن الرسائل التسويقية المحيطة بالعطلات تفعل ما يكفي من ذلك بالفعل.
ويقول: “إنها فترة استبطانية للغاية من العام، ووسائل الإعلام فعالة جدًا في جعلك تشعر بنوع معين من الطريقة، وإظهار نوع معين من الأشخاص وكيف يجب أن يكون الناس وكيف يجب أن يبدووا”. “إنه الوقت الذي نكون فيه ضعيفين وضعفاء طوال العام.”
التنقل في العطلات بجسم ذو حجم زائد
تعد الحدود جزءًا مهمًا من التحضير لتجمع سنوي في العطلة، وفقًا لفيليسيا، التي تعمل مع عدد من العملاء ليصبحوا أكثر راحة وتقبلًا لأجسادهم. “إن فصل الشتاء ووقت العطلات هو وقت الذروة [of body insecurities] وتقول: “بسبب الجانب الاجتماعي والزيارة مع الأقارب”. “عائلتنا وأصدقاؤنا هم الأشخاص الذين نريد أن نشعر بالأمان معهم، وفي العديد من جوانب الحياة الأخرى هم نظام الدعم لدينا. لذلك يمكن أن يكون الأمر ضارًا ومؤذيًا بشكل خاص عندما تدلي العائلة والأصدقاء بتعليقات حول الجماليات وحجمنا.”
نظرًا لأن المشاعر يمكن أن تتصاعد عندما تظهر إحدى هذه المحفزات، يقترح بيكر إعداد الاستجابات مسبقًا. وتقول: “هناك الكثير من الاستعدادات الذهنية التي يمكنك القيام بها مسبقًا. أحب أن أتوقع ما قد يقوله الناس حتى أتمكن من الحصول على استجابة حدودية مقدمة بالفعل وجاهزة للمضي قدمًا، إذا كنت بحاجة إلى كسر ذلك”. “أعتقد أيضًا أن اجتياز تلك الأوقات الصعبة يتطلب الكثير من الحديث مع النفس، أو عندما تكون العائلة عائلة وفي بعض الأحيان لا يمكنك بالضرورة التدخل [to respond]”.
يوصي الطبيب النفسي أيضًا بإيجاد “مساحة آمنة” أينما كنت تحضر اجتماعًا لقضاء العطلة. “إذا شعرت بالإرهاق أو إذا أدلى شخص ما بتعليق يمسني، فيمكنني أن أذهب [there] وتقول: “خذ نفسًا عميقًا”.
تُذكِّر فيليسيا العملاء بأنه يمكنهم تحديد كيفية ومكان قضاء الوقت مع العائلة، والذي لا يلزم بالضرورة أن يتضمن وجبة. وتقول: “ربما تذهب بعد الوجبة وتذهب لقضاء وقت للعب أو، كما تعلم، عندما يعزفون الموسيقى أو شيء من هذا القبيل”. وتوصي “باستخدام إدارة الطاقة للتفكير في قدرتك العقلية والعاطفية وما هو الأفضل بالنسبة لك”.
في نهاية المطاف، تعد الإعدادات العائلية مجرد اختبار إضافي لممارسة حجب ضجيج ثقافة النظام الغذائي ووصمة العار المتعلقة بالوزن في مجتمع غارق بالفعل في مستنقعها.
تقول فيليسيا: “إن مفتاح الحصول على السلام الجسدي وعلاج علاقتك بجسمك هو تعلم كيفية رفض تلك الرسائل الخارجية تدريجيًا”. إن الابتعاد أو ممارسة أشكال أخرى من حب الذات يساعدك على “مجرد إرساء نفسك في إدراك أن تلك الأشكال [negative] الأشياء لا تتوافق مع نظام معتقداتك. ليس من الضروري أن يكونوا حقيقتك.”