كيفية إنشاء روتين عالي الجودة للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة بميزانية محدودة

بالنسبة لأولئك منا المحظوظين بما فيه الكفاية للبقاء لفترة كافية، سيأتي حتما وقت ننظر فيه في المرآة ونفكر في شيء على غرار: نعم! كيف تقدمت في السن إلى هذا الحد؟ بفضل الجاذبية والفقد الطبيعي للكولاجين والمرونة الذي يحدث مع مرور السنين، تشيخ بشرتنا بسرعة (وأحيانًا بشكل مثير للقلق) بعد سن الأربعين، بل وأكثر من ذلك عندما نبلغ سن الخمسين. إن الحفاظ على وجه شاب المظهر يتطلب جهدًا وثباتًا — ولكن، على عكس ما قد يخبرك به أصحاب النفوذ أو المجلات النسائية اللامعة، ليس من الضروري أن يكلفك ذلك مبلغًا كبيرًا. يوضح طبيب الأمراض الجلدية المعتمد الدكتور أزاده شيرازي، مؤسس مركز لا جولا للأمراض الجلدية وجراحة الليزر، أن “العناية بالبشرة عالية الجودة لا يجب أن تكلف الكثير من المال”. “تتوفر العديد من المنتجات الفعالة بأسعار معقولة لأن فعالية العناية بالبشرة غالبًا ما تعود إلى المكونات النشطة والتركيبة المناسبة والاتساق في الاستخدام – وليس فقط السعر.”

يقول الشيرازي إن تكلفة العناية بالبشرة ترتبط غالبًا بأشياء لا علاقة لها بالجودة، بما في ذلك التسويق والتعبئة ومكانة العلامة التجارية بدلاً من الأداء الفعلي للمكونات. ولتحقيق هذه الغاية، تقول: “غالبًا ما تستفيد منتجات الصيدليات من وفورات الحجم، مما يسمح لها بتوفير الجودة بأسعار أقل”. مثل العديد من خبراء مكافحة الشيخوخة الذين أجريت مقابلات معهم على مر السنين، يعتقد شيرازي أن أفضل روتين للعناية بالبشرة هو ذلك الذي يتم تبسيطه ليشمل فقط بضع خطوات مدروسة جيدًا ومثبتة سريريًا: “العناية الفعالة بالبشرة لا تحتاج إلى وفي كثير من الأحيان، يمكن للروتين الأساسي للتنظيف والترطيب والواقي من الشمس – باستخدام منتجات جيدة الصياغة – أن يحقق نتائج ممتازة عند استخدامه باستمرار.

“أنت لا تحتاج إلى 10 منتجات أو ميزانية كبيرة للعناية بالبشرة”، هذا ما تؤكده خبيرة التجميل الشهيرة كريستين غان، صاحبة شركة Halcyon Skincare وBeaux Medspa في أوستن، تكساس. بدلاً من ذلك، يقول غان إن أولئك الذين يتطلعون إلى تحسين مرونة الجلد وملمسه – إلى جانب تقليل ظهور التجاعيد – يجب أن يركزوا على إيجاد ما يلي:

• مرطب رائع لترطيب البشرة وحمايتها.

• ريتينول عالي الجودة للاستخدام أثناء الليل لتعزيز تجدد الخلايا.

• مصل الببتيد لتعزيز الكولاجين.

• حماية موثوقة من أشعة الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) عالي

مع أخذ ذلك في الاعتبار، فإن المنتجات السبعة ذات الأسعار المعقولة أدناه يوصى بها بشدة من قبل أطباء الجلد وخبراء العناية بالبشرة – وهي معظم الصيغ الفاخرة المنافسة، والتي يكلف الكثير منها مئات أخرى. يوفر نظام العناية بالبشرة هذا ذو الميزانية المحدودة جميع تغذية البشرة التي تحتاجها لتعزيز الترطيب وتحفيز نمو الكولاجين وتقليل التجاعيد في أي عمر. وأفضل ما في الأمر هو أن هذه العناصر لن تحافظ على صحة بشرتك فحسب، بل ستحافظ على قوة حسابك المصرفي أيضًا.

وول مارت

لن يكتمل أي نظام عالي الجودة للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة بدون نوع من علاج التقشير لتعزيز دوران الخلايا الميتة وتقليل البهتان والكشف عن البشرة المتوهجة تحتها. يقول الشيرازي: “هذا يوفر تقشيرًا لطيفًا لتحسين نسيج البشرة وسطوعها”. “ويمكن استخدامه أيضًا على الجسم لحالات مثل التقرن الشعري.”

13 دولارًا في وول مارت

قائمة إنكي

ثبت سريريًا أن الببتيدات تساعد في تجديد الخلايا، وبناء الكولاجين الجديد، وهي من بين أقوى مكونات العناية بالبشرة التي يمكنك العثور عليها.

“يجب أن يكون لديك،” يهتف أحد المراجعين من فئة 5 نجوم لمصل الببتيد هذا من The Inkey List، والذي تم تصميمه لمساعدة البشرة على الظهور أكثر امتلاءً وثباتًا وتقليل ظهور التجاعيد. “هذا يغير قواعد اللعبة بسعر مناسب – الكولاجين يجعل وجهي أكثر مرونة، ويمتص بسرعة، ويرطب وليس له رائحة – لا تدع الحجم يخدعك بقطرة واحدة تغطي وجهك!”

16 دولارًا في أمازون

جزيئات جيدة

يعد الريتينول والباكوشيول مكونين رئيسيين لأي منتج لشد البشرة، ولهذا السبب يوصى بشدة بكريم الريتينول اللطيف للمبتدئين من قبل أطباء الجلد. يساعد كلا المكونين على زيادة إنتاج الكولاجين، على الرغم من أن باكوشيول غالبًا ما يوصف كبديل طبيعي للريتينول، حيث أن له آثار جانبية أقل ويميل إلى أن يكون أقل تهيجًا.

في الواقع، يعمل الباكوتشيول والريتينول بشكل جيد معًا – بشكل جيد حقًا. في الواقع، تظهر الأبحاث أن باكوشيول يمكن أن يعزز فعالية الريتينول بينما يساعد على استقراره.

بتركيز 0.1% من الريتينول، ومع إضافة مكونات عالية الجودة مغذية للبشرة مثل زيت بذور العنب، يعد هذا الأنبوب الذي تبلغ تكلفته 8 دولارات بديلاً موثوقًا للخيارات الأكثر سعرًا من العلامات التجارية الفاخرة.

8 دولارات في أمازون

أمازون

هناك غسول آخر للوجه والجسم ميسور التكلفة ومتعدد الاستخدامات يحبه الخبراء وهو هذه الجوهرة المجربة والحقيقية من CeraVe. تقول الدكتورة أنجيلا لامب، طبيبة الأمراض الجلدية ومديرة عيادة ويست سايد ماونت سيناي للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: “إنه يحتوي على مرطبات فعالة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد الذي يحبس الرطوبة ويمنع التبخر فوق حاجز الجلد”.

18 دولارًا في أمازون

فازلين

يحب الشيرازي عنصر الجمال الكلاسيكي هذا “لإصلاح وحماية حاجز الجلد”. من الأفضل استخدامه أثناء النهار لحماية البشرة من الظروف القاسية وفي نهاية روتينك الليلي للحفاظ على منتجات العناية بالبشرة.

5 دولارات في أمازون

الذهب الاسترالي

تشير الدراسات إلى أن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة دون وقاية لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد فحسب، بل يزيد أيضًا من علامات الشيخوخة بشكل كبير. يشرح شيرازي أن واقي الشمس المعدني القوي هذا “يوفر خيارًا خفيف الوزن وغير دهني للحماية من الشمس مثاليًا للبشرة الحساسة”، كما أنه ملون بشكل خفيف، مما يعني عدم وجود قالب أبيض و- اعتمادًا على وضوح بشرتك ولونها – ربما لا يوجد مكياج أيضًا.

13 دولارًا في أمازون

إذا كان لديك Amazon Prime، فستحصل على شحن مجاني بالطبع. ليس عضوا بعد؟ لا مشكلة. يمكنك الاشتراك في النسخة التجريبية المجانية لمدة 30 يومًا هنا. (وبالمناسبة، لا يزال أولئك الذين ليس لديهم Prime يحصلون على شحن مجاني للطلبات التي تبلغ قيمتها 35 دولارًا أو أكثر.)

تعكس المراجعات المقتبسة أعلاه أحدث الإصدارات في وقت النشر.