كم مرة يجب أن تستحم؟ يقول الخبراء أنه لا توجد إجابة “مقاس واحد يناسب الجميع”.

ماذا يحدث

يناقش الناس عادات الاستحمام مرة أخرى ويتناقشون حول عدد المرات التي ينبغي عليهم الاستحمام فيها.

بدأت مع جديد اليوم مقطع بعنوان “كم مرة يجب عليك …” الذي ظهر لأول مرة في 18 يوليو. وكان الموضوع الأول هو الاستحمام ، والذي جعل آل روكر وديلان درير وشينيل جونز يخمنون عدد المرات التي قد يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية في الأسبوع بأن يغتسل الشخص. تسوق اليوم أدريانا براش ، مديرة التحرير ، صدمتهم جميعًا بقولها إن “الإجماع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع”.

يأتي الرقم من مقال نشر في عام 2022 حيث كان العديد من أطباء الأمراض الجلدية يزنون فيه. ونقلت الدكتورة ماري ستيفنسون ، الأستاذة المساعدة في طب الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك لانغون هيلث ، بهذا التقدير.

في 19 يوليو ، كشفت أمريكا فيريرا أثناء لعبها معها باربي الزملاء ل فانيتي فير أن سعادتها بالذنب هي “عدم الاستحمام لبضعة أيام”.

كلا المقطعين كان لهما أشخاص عبر الإنترنت يشاركون بآرائهم.

لماذا هناك نقاش

بينما يتم تعيين الأفراد في إجراءات النظافة الشخصية الخاصة بهم ، لا توجد “إجابة واحدة تناسب الجميع” على سؤال حول عدد المرات التي يجب أن يستحم فيها شخص ما في الأسبوع ، وفقًا لموقع WebMD. لذلك ، كما يظهر الموضوع في المحادثات الثقافية ، فهو ناضج للمحادثة.

لقد ظهر هذا الموضوع في الماضي عندما تحدث المشاهير علنًا عن عاداتهم الروتينية. في عام 2021 ، قال جيك جيلينهال فانيتي فيرو “أجد الاستحمام أقل ضرورة ، في بعض الأحيان.” ومضى يقول: “هناك عالم كامل من عدم الاستحمام وهو أمر مفيد أيضًا لصيانة البشرة ، وننظف أنفسنا بشكل طبيعي.”

دواين جونسون احتج بشدة على ذلك ، وشارك على تويتر أنه يغتسل عدة مرات في يوم واحد.

وجدت آشتون كوتشر وميلا كونيس نفسيهما أيضًا غارقين في الجدل الدائر حول عادات الاستحمام عندما قالا إن أطفالهما ليس لديهم غسول يومي لكامل الجسم. قال كوتشر خلال ظهوره في Dax Shepard’s خبير كرسي بذراعين بودكاست في عام 2021.

هناك حالات يجب رفعها حول الأضرار الصحية الناجمة عن كثرة الاستحمام أو عدم كفايته. يشير الخبراء إلى أنه من المهم حماية الزيوت الطبيعية لبشرتك من خلال الحرص على عدم تجريدها بالكثير من الصابون والفرك. في الوقت نفسه ، من الضروري غسل البكتيريا والأوساخ والمواد المسببة للحساسية التي قد تساهم في ظهور حب الشباب وبعض التهابات الجلد.

قوس اليوم أوضح أن تكرار الاستحمام “يعتمد على الشخص” وعلى روتينه – بما في ذلك نمط الحياة ومستوى النشاط ونوع البشرة والعمر. يجب على الأشخاص المعرضين للعرق ورائحة الجسم الاستحمام أكثر من الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أو الأكزيما أو الوردية. قالت في المقطع: “في نهاية اليوم ، كل شيء هو تفضيل شخصي”.

حتى أن هناك اختلافات ثقافية تلعب دورها. “ما يقرب من ثلثي الأمريكيين يستحمون يوميًا. في أستراليا أكثر من 80٪. ولكن في الصين ، يبلغ حوالي نصف الأشخاص عن الاستحمام مرتين فقط في الأسبوع” ، وفقًا لـ هارفارد هيلث للنشر. “الاستحمام اليومي يدور حول العادات والأعراف المجتمعية أكثر من الصحة. ربما لهذا السبب يختلف تكرار الاستحمام أو الاستحمام كثيرًا من بلد إلى آخر.”

توقعات – وجهات نظر

قد لا يكون لتكرار الاستحمام علاقة كبيرة بالصحة

“إلى جانب اعتبارها أكثر صحة ، قد يختار الناس الاستحمام يوميًا لعدد من الأسباب ، بما في ذلك: المخاوف بشأن رائحة الجسم ، والمساعدة في الاستيقاظ ، وروتين الصباح الذي قد يشمل ممارسة التمارين الرياضية. ولكل منها ميزة ، لا سيما بالنظر إلى أن العلاقات الشخصية أو العملية يمكن أن تتعرض للخطر بسبب الشكاوى المتعلقة برائحة الجسم أو النظافة الشخصية. ولكن ما يعتبر مقبولًا في هذا الصدد يختلف من ثقافة إلى أخرى. وتأتي بعض العادات (ربما تتأثر كثيرًا) فيما يتعلق بعادات التنظيف”. – د. روبرت هـ. شمرلنج ، سمحرر هيئة تدريس وعضو مجلس استشاري للتحرير ، Harvard Health Publishing

الاحتلال مهم للنظر

“إذا كنت شخصًا لديه وظيفة شاقة ، لذا فأنت مدرس أو ربما تعمل في مجال الرعاية الصحية ، فمن المحتمل أنك تستحم أكثر من الشخص العادي.” – أدريانا براش ، اليوم

قد لا يحتاج طفلك إلى حمام يومي

“إذا كان جعل طفلك يستحم غالبًا ما يعني معاناة ، فسوف يسعدك معرفة أن الاستحمام اليومي قد لا يكون ضروريًا. يعتمد عدد المرات التي يحتاج فيها طفلك إلى الاستحمام على عمر طفلك وأنشطته.” – الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية

لا يجب أن تشتمل الحمامات دائمًا على الصابون

“استخدم الصابون على الفخذ والإبطين والقدمين. هذه هي المناطق المعرضة للبكتيريا ويمكن أن تنبعث منها رائحة كريهة. ومن المحتمل أن تكون أي مناطق أخرى جيدة مع الماء.” – المركز الصحي بجامعة نبراسكا

لا ينصح بالاستحمام عدة مرات في اليوم

“بعض الناس يستحمون في الصباح ، بعد الصالة الرياضية ، ثم مرة أخرى قبل النوم. هذا ليس ضروريًا ويمكن أن يكون شديد الجفاف ومزعجًا لبشرتك.” – الدكتورة شيلبي خيتاربال ، أخصائية أمراض جلدية ، كليفلاند كلينك

هناك طرق صحية للاستحمام

إذا كنت تعاني من أمراض جلدية ، مثل الصدفية ، “قلل من الاستحمام لمدة 5 دقائق والاستحمام لمدة 15 دقيقة أو أقل” ، و “استخدم الماء الدافئ – وليس الساخن – في كل مرة.” – الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية

العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.