مايكل بي جوردان لا يفقد نومه بسبب لياقته البدنية. لذلك، في حين أن الممثلين الآخرين معروفون بضبط المنبهات في الصباح الباكر لبدء تمارينهم الرياضية، فإن العقيدة أخبر الممثل موقع Yahoo Life أنه تعلم القيام بجلسة تعرق ليلية سريعة.
“الأمر يعتمد فقط على جدول أعمالي. يقول: “أنا تحت رحمة التصوير”. “هذا يأخذ القليل من الأسبقية على بعض الإجراءات الروتينية. لذلك سأمارس التمارين ليلاً أو عندما أعود إلى المنزل، فقط للتأكد من أنني، على الرغم من أنني متعب من العمل اليومي، فإنني أخصص وقتًا ما له.
يعد التدريب عنصرًا أساسيًا في روتين جوردان، بعد أن نشأ كرياضي ودخل في صناعة قال سابقًا لموقع Yahoo Life إنها علمته “التعامل مع جسدي كعمل تجاري”. لكن ممارسة الرياضة أمر يتعامل معه بامتنان، وليس بالخوف.
يقول: “إذا لم أتمكن من القيام بما اعتدت عليه عادةً عندما يكون لدي يوم فراغ أو عندما يكون لدي ترف الاستيقاظ مبكرًا، أحاول أن أجد وقتًا في مكان ما من اليوم للقيام بشيء ما”، مشيرًا إلى أن عمله سيتضمن الحد الأدنى من التمارين الرياضية “تمارين الضغط والجلوس، أو استخدام جهاز المشي أو التأمل. … طالما خصصت القليل من الوقت، فإنه يذهب إلى بنك حسن النية الخاص بك.
يقول جوردان أن الأجزاء الأخرى من روتين العافية الخاص به لا تقل أهمية. “عمري الآن 37 عامًا وأدرك أنه مع تقدمك في السن، يحتاج جسمك إلى أشياء مختلفة وعليك أن تعتني بنفسك. عليك أن تتمدد أكثر، عليك أن تتأكد من أنك تتناول الفيتامينات، عليك أن تتأكد من أنك تشرب الكثير من الماء، عليك أن تعرف أنك تحصل على قسط كاف من الراحة . عندما تبدأ في الاهتمام بهذه الأشياء والاستماع إلى جسدك، تبدأ في أخذ الأمر على محمل الجد قليلاً.
يأتي هذا الوعي إليه بعد سنوات من دفع جسده إلى أقصى حدود عمله، وهو ما لا يزال يفعله في بعض الأحيان. ومع ذلك، فهو حريص هذه الأيام على عدم حرق نفسه. “أنا هنا أتحدث وكأنني غير قادر على القيام بمستوى معين من اللياقة البدنية” ، قال مازحا. “لكن كما تعلم، مع العمليات الجراحية التي خضعت لها وعندما يتعلق الأمر بالإصابات وأشياء مثل تلك الناتجة عن الرياضة أو الأعمال المثيرة، عليك أن تعلم أنه يجب عليك إحماء كتفيك، عليك إحماء ركبتيك. أو كاحليك أو مناطق معينة ربما تعرضت لبعض الضرر على مر السنين. وبعد ذلك عليك فقط تخصيص الوقت.
يعد تخصيص الوقت أحد الأشياء التي يدعو إليها بينما يواصل العمل مع Propel Fitness Water في مشروع Propel Your City، مما يجعل ممارسة الرياضة والعافية في متناول المجتمعات في جميع أنحاء البلاد من خلال إدخال مراكز اللياقة البدنية. ويقول إن الهدف خلال سنته الثانية من العمل مع المنظمة هو النمو والتوسع. وهذا أيضًا هو الشعار الذي وجه تطوره.
“أنت تسعى دائمًا لتحقيق الكمال ولكنك تفهم أين تهبط، وهذا هو المكان الذي أنت فيه”، كما يقول، موضحًا أنه يبذل جهدًا لعدم مقارنة نفسه الحالي بماضيه، خاصة عندما يتم توثيق ذلك في سنوات من المشاهد بدون قميص. “في مجال عملي، كما تعلمون، هناك سيرة ذاتية مرئية وفترة تفكير يصعب الابتعاد عنها. أعتقد أنه عليك أن تمنح نفسك النعمة والتفهم. هناك حقيقة مفادها أن التقدم في السن لن يكون كل شيء على حاله ولن يكون الأمر على ما يرام مع ذلك.
“لا يمكنك مقارنة نفسك بالماضي بقدر ما قد يجعلك عقلك تعتقد أنك تستطيع ذلك. عليك فقط أن تفهم مكانك نوعًا ما وأن تعدل توقعاتك لأشياء معينة. “إن القوة العقلية أمر في غاية الأهمية أن تتمتع به وألا تشتت انتباهك بسبب كل الضوضاء. أعتقد أنه عليك أن تظل منغلقًا في رحلتك الصغيرة.