حصلت كاثي مو ، 34 عامًا ، من سان خوسيه بولاية كاليفورنيا ، على أول دورة شهرية لها في سن 13 عامًا. وبينما بدأت دورتها الشهرية خفيفة في البداية ، تحولت في غضون بضع دورات.
“كان لدي الكثير من الدم والجلطات الدموية ، وسأضطر إلى ارتداء سدادة قطنية ثقيلة وفوط ثقيلة ، وسأضطر إلى تغييرها كل ساعتين لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام على الأقل من هذا التدفق الثقيل ،” مو ، الذي علمت لاحقًا أنها مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وفقًا لموقع Yahoo Life. “إذا لم أغيرها ، فإن الدم سيتسرب في كل مكان.”
كما عانت إيفا كيلر ، 28 عامًا ، من نزيف حاد مبكرًا ، بعد أن حصلت على أول دورة شهرية لها في سن العاشرة. تقول مدوّنة السفر والمقيمة في أنهايم بولاية كاليفورنيا إن الفترات المؤلمة تعني الاضطرار إلى ترك المدرسة من أجل السيطرة على أعراضها. في وقت لاحق من الحياة ، كان هذا يعني أيضًا الاضطرار إلى فعل الشيء نفسه في العمل.
قالت لـ Yahoo Life ، “كان عليّ أن أتوقف عن العمل في كل مرة” ، وقررت في النهاية أن أعمل لحسابي الخاص. “كان دائمًا أكبر شغلي بشأن الاحتفاظ بوظيفة بدوام كامل لأن ذلك لن يترك لي أي إجازة إذا مرضت بالفعل.”
بالنسبة إلى فيليسيا بيرسود ، 49 عامًا ، كان من المجهد التأكد دائمًا من أنها تستخدم المنتجات المناسبة لتدفقها الثقيل.
“اضطررت إلى استخدام العديد من الفوط الصحية يوميًا ، وأحيانًا اثنتان في وقت واحد لتجنب التسريبات والمواقف المحرجة ، مثل الدم الذي يسيل في ساقي ويتسرب أثناء المشي” ، قال بيرسود لموقع Yahoo Life. “لذا على أساس يومي ، ربما كان العدد ستة إلى ثمانية [menstrual products]. كان ذلك ، إلى جانب الألم الذي كان منهكًا ، بمثابة كابوس “.
ما هي علامات غزارة الدورة الشهرية؟
لا يزال الحديث عن الدورة الشهرية من المحرمات إلى حد ما ، مما قد يجعل من الصعب على الناس معرفة ما إذا كان لديهم تدفق أثقل من المتوسط أم لا. تقول الدكتورة ستاتشي تانوي ، التوليد في ياهو لايف ، إن هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى أنه يجب عليك التحدث إلى الطبيب حول دورتك الشهرية:
-
إذا كانت دورتك (اليوم الأول من فترة واحدة إلى اليوم الأول من الفترة التالية) تستغرق أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا
-
نزيف يستمر لأكثر من 7 أيام
-
النزيف من خلال فوطة كاملة أو سدادة قطنية في غضون ساعة إلى ساعتين
-
نزيف حاد مصحوب بألم شديد
تقول تنوى إنه من المهم استشارة طبيب مختص فيما يتعلق بالنزيف الشديد. تشرح قائلة: “فقر الدم أو انخفاض الهيموغلوبين هو الشاغل الرئيسي هنا”. “عندما يصاب الناس بفقر الدم المزمن من فترات غزيرة ، فغالبًا ما يعانون أيضًا من نقص الحديد. يمكن أن تؤدي هذه الأشياء إلى الإرهاق وضيق التنفس والدوار “.
ليس من غير المألوف أن تعاني من نزيف حاد. تقول الدكتورة سارة أريان ، أخصائية الغدد الصماء التناسلية في بوسطن التلقيح الاصطناعي ، لموقع Yahoo Life أن “ما يصل إلى ثلث النساء سيعانين من نزيف الرحم غير الطبيعي في حياتهن”.
لماذا يصاب الناس بغزارة الدورة الشهرية؟
يختلف بالضبط سبب النزيف الغزير من شخص لآخر.
“تتضمن بعض الأسباب الشائعة التشوهات الهيكلية للجهاز التناسلي الأنثوي بما في ذلك الاورام الحميدة في الرحم والأورام الليفية الرحمية والعضال الغدي [or] يقول أريان. “يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى اضطرابات النزيف والخلل الهرموني والتبويض.”
من الممكن أيضًا أن تصبح الفترات أثقل مع تغير هرمونات المرء بمرور الوقت.
يقول أريان: “في بعض الأحيان ، تبدأ الدورات الشهرية بثقل وتكرار غير منتظم في وقت البلوغ”. “عندما تقترب المرأة من سن اليأس ، يمكن أن تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.”
يقول الخبراء إنه من الأهمية بمكان زيارة الطبيب بمجرد ملاحظة هذه المشكلة. يقول تنوى: “يحتاج بعض الأشخاص إلى التدخل الطبي لمنع حدوث فترات غزيرة وفقر الدم ، لذا فإن التقييم المبكر مهم جدًا”.
يوافق أريان على ذلك ، قائلاً إن “العلاج يجب أن يعتمد على السبب الأساسي والتشخيص”. تشرح أن خيارات العلاج يمكن أن تشمل الإدارة الطبية باستخدام حبوب منع الحمل وحبوب منع الحمل ودواء يسمى حمض الترانيكساميك. يقول أريان إنه في بعض الحالات ، قد تكون الإدارة الجراحية بما في ذلك التوسيع والكحت (D&C) ، واستئصال بطانة الرحم ، وانصمام الشريان الرحمي ، والإزالة الجراحية للأورام الليفية الرحمية (استئصال الورم العضلي) ، والإزالة الجراحية للزوائد اللحمية (استئصال السليلة) ضرورية.
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي خاص أو مكملات غذائية يمكن أن تساعد في غزارة الدورة الشهرية ، كما تقول تنوى ، فقد تكون هناك خيارات لتخفيف الأعراض.
وتقول: “إن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا مع الحديد أو مكملات الحديد أو تناول الأطعمة الغنية بالحديد قد يساعد في حالة إصابة شخص ما بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد”. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي شامل مع الكثير من الماء والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في دعم الدورة الشهرية الصحية.
ما ساعد النساء على إدارة فتراتهن
تقول مو بعد تشخيصها بالانتباذ البطاني الرحمي ، قررت اكتشاف نهج شامل لإدارة فتراتها الشهرية وألمها.
تقول: “لقد بدأت في ممارسة الرياضة ، وأتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية ، مما ساعدني على تنظيم هرموناتي والتي بدورها ساعدتني في فترات الدورة الشهرية”. “نظرًا لأنه مرض من أمراض الخلل المناعي الالتهابي الذي يصيب الجسم بالكامل ، يجب أن أعتني بنفسي بأساليب شاملة للمساعدة في تنظيم هرموناتي وجسدي يوميًا. كان التعامل مع ضغوطي جزءًا كبيرًا [of it] وقد ساعدني التعامل مع صحتي النفسية في التغلب على آلام الدورة الشهرية. لدي تدفقات ثقيلة ولكن ليس مثل [much] كما في سنوات المراهقة “.
في غضون ذلك ، تقول كيلر إنها تستخدم أيضًا التمارين الرياضية لتخفيف آلام الدورة الشهرية ، وبينما كانت تستخدم تحديد النسل ، مما جعل دورها “خفيفًا جدًا” لفترة قصيرة من الوقت ، فإن الآثار الجانبية الأخرى التي واجهتها أثناء تناولها أحد وسائل منع الحمل الهرمونية كانت “لا تطاق”.
تقول بيرسود إنها اضطرت إلى الخضوع لعملية جراحية في عام 2015 لإدارة التدفق الكثيف لها بعد أن كشف التصوير بالرنين المغناطيسي أنها تعاني من العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك الأورام الليفية والعضال الغدي ، وهو عندما تنمو الأنسجة التي تبطن الرحم عادة في الجدار العضلي للرحم. وتقول إن الجراحة “أزلت بطانة الرحم لإزالة العضال الغدي ، ثم الأورام الليفية التي كانت تضغط على مجرى البول وكذلك الخراجات من المبايض وانتباذ بطانة الرحم”. “بعد عمليتي نقل دم متتاليتين بعد فترة تعافي طويلة ، أصبحت أخيرًا بصحة جيدة مرة أخرى مع فترات خفيفة جدًا ولا أشعر بأي ألم على الإطلاق!”
العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.