فقدت ديانا راب كلبها ، سبونكي ، العام الماضي وتقول إنه “لا يزال مؤلمًا” التفكير في حيوانها الأليف. كان الكلب المالطي يبلغ من العمر 17 عامًا عندما مات بسبب الالتهاب الرئوي.
يقول راب ، الشاعر والكاتب الذي يعيش في جنوب كاليفورنيا ، لموقع Yahoo Life: “لقد كانت خسارة فادحة”. “كنا رفقاء. لقد كان مريضًا في الشهر الأخير من حياته وكنت أعود إلى الطبيب البيطري ، لذا فقد أحدثت خسارته فجوة كبيرة في حياتي”.
قضى Spunky ليلة مضطربة قبل وفاته ، ثم مات وهو مستلقي في حضن راب. وتقول إنها لا تزال في حالة حداد ، مشيرة إلى أنه “من الصعب رؤية كلاب بيضاء صغيرة” وهي في الخارج.
إنه ألم يمكن للكثيرين أن يرتبطوا به – بما في ذلك المشاهير مثل باريس هيلتون وآشلي تيسدال وكالي كوكو ، وجميعهم شاركوا مؤخرًا مشاعر الحزن على حيوان.
كتبت هيلتون على إنستغرام عن فقدان كلبها الشيواوا البالغة من العمر 23 عامًا . نشرت كوكو أن فقدان كلبها Dump Truck “اخترق روحي بعمق” ، بينما تذكرت Tisdale كلبها Maui على Instagram ، قائلة “لا يمر يوم” أنها لا تفكر في حيوانها الأليف. “لا أستطيع أن أصدق أنها مرت أربع سنوات ، أشعر وكأنها إلى الأبد. أشعر أنك من حولنا في كل مكان.”
من السهل شطب موت حيوان أليف على أنه أقل أهمية من موت أحد أفراد أسرته. لكن خبراء الصحة العقلية يقولون إن هذه الخسائر قد يكون من الصعب التعامل معها. إليكم السبب.
لماذا يكون حزن الحيوانات الأليفة صعبًا جدًا؟
تقول هيلاري أمون ، أخصائية علم النفس السريري في مركز القلق والعافية العاطفية للمرأة ، لـ Yahoo Life: “الحيوانات الأليفة هي عائلة”. “غالبًا ما تكون الحيوانات الأليفة جزءًا من حياة عائلاتهم لسنوات عديدة. لا يعتاد الناس على امتلاك هذه الحيوانات في حياتهم كل يوم فحسب ، بل ينمون أيضًا ليحبونها”.
توفر الحيوانات الأليفة أيضًا حبًا وصداقة وأمانًا غير مشروط ، كما تقول كاتي وو ، المعالجة النفسية في قسم الطب النفسي والصحة السلوكية في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو ، لموقع Yahoo Life. وتقول: “بسبب هذه الروابط الفريدة ، يمكن أن يكون الأمر صعبًا بشكل خاص عندما يفقد الإنسان رفيقه الأليف”. “ومع ذلك ، فإن فقدان الحيوانات الأليفة هو شكل من أشكال الحزن المهمش لأن المجتمع بشكل عام يميل إلى عدم النظر إلى فقدان الحيوانات الأليفة على أنه” مبرر “مقارنة بالخسارة في الأرواح البشرية”.
يؤكد ووه أنه “لا يوجد شخصان يعانيان من الحزن والخسارة بنفس الطريقة” ، وأن فقدان الحيوانات الأليفة “قد يثير مشاعر من خسائر سابقة في حياة الشخص” ، مما يزيد من سوء الحزن.
يقول عمون أنه كان هناك تحول في العقود الأخيرة في كيفية النظر إلى الحيوانات الأليفة. تقول: “في المتوسط ، يستقر الناس وينجبون أطفالًا في وقت لاحق في الحياة. يختار البعض عدم الإنجاب على الإطلاق”. “نتيجة لذلك ، يبدو أن الناس بدأوا في النظر إلى حيواناتهم الأليفة على أنها أطفالهم ، إلى حد ما”.
ريان ويلسون يعرف هذا الشعور. فقد عالم الأحياء البرية في ولاية أوريغون كلبه ميني البالغ من العمر 14 عامًا الشهر الماضي. قال لي ياهو لايف: “لقد كنت محطما”. “لم أشعر أبدًا بالحزن الشديد أو بكيت كثيرًا في حياتي كلها. لقد كانت رفيقة دائمة وأفضل صديق لي.” يقول ويلسون إن موت ميني “ترك فراغًا كبيرًا في قلبي” ، رغم أنه يحاول التركيز على الذكريات الإيجابية معها. يقول: “أعتقد أنه سيمر بعض الوقت قبل أن أكون قادرًا على الابتسام وأنا أفكر فيها بدلاً من البكاء”.
كيف تحزن على فقدان حيوان أليف
يؤكد الخبراء أنه ، كما هو الحال مع أي خسارة ، من المهم أن تمنح نفسك الوقت والمساحة للحزن على حيوان أليف. قال آرون برين ، الأستاذ المساعد في الطب النفسي والعلوم السلوكية في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت لموقع Yahoo Life: “كن رحيمًا مع نفسك. من الطبيعي أن تشعر بالحزن والألم على الحيوان الأليف الضائع”.
يلاحظ برين أن بعض الناس قد يقللون أو يقللون من فقدان حيوان أليف. يقول: “هذا الموقف غير عادل”. “لقد رأتنا بعض الحيوانات الأليفة من خلال البيوت الأولى ، والزواج ، والولادات ، والدراسات العليا ، والانتقال ، وفقدان أفراد الأسرة ، وما هو أسوأ.” ويشير برين أيضًا إلى أنه لا يزال يعاني من “وجع في قلبي” لثلاثة كلاب فقدها طوال حياته. يقول: “خذ وقتك وكن حزينًا”. “أيضًا ، استمر في العيش. أحبك حيوانك الأليف وأراد فقط الأفضل لك.”
قد يكون من المفيد الاستمرار في التركيز على مهامك اليومية مثل العمل والمدرسة ، وفقًا لمستشارة الصحة السلوكية Ketra A. Forry ، مديرة خدمات الصحة السلوكية في Penn Medicine Lancaster General Health ، لموقع Yahoo Life. “ولكن تأكد من إضافة المزيد من الوقت للعناية الذاتية أو الأنشطة الممتعة ،” كما تقول.
يوصي فيري أيضًا بالتفكير في ما قد يثير حزنك ومحاولة تحديد إستراتيجية يمكنك استخدامها للتأقلم إذا واجهت محفزًا. تقول: “إن السير في ممر الحيوانات الأليفة في محل البقالة قد يكون سببًا لحزنك”. “إذا كان عليك السير في هذا الممر ، فقم بتشغيل موسيقى رائعة على هاتفك.”
يمكنك أيضًا التفكير في التبرع أو التطوع من أجل قضية تساعد الحيوانات أو إنشاء كتاب ذاكرة يحتوي على صور أو مطبوعات مخالب ، كما يقول فيري.
يقول برينن إن إخبار القصص السعيدة عن حيوانك الأليف قد يساعد في عملية الحزن أيضًا. يقول: “هذه القصص هي الحياة التي عشتها معهم”. “شاركها مع من تحب”. وعندما تشعر أنك مستعد ، قد ترغب في التفكير في امتلاك حيوان أليف آخر في وقت ما ، كما يقول.
يؤكد عمون أنه لا بأس أن تحزن على فقدان حيوانك الأليف. “ومع ذلك ، إذا لاحظت أن مشاعر الحزن والأسى لديك مستمرة لعدة أسابيع وتؤثر على أدائك اليومي ، فقد يكون من المفيد معالجة فقدان حيوانك الأليف في العلاج” ، كما تقول. “بالإضافة إلى ذلك ، إذا مرت عدة أشهر ، وكنت تكافح للتحدث عن حيوانك الأليف ، وتجنب الحيوانات التي تذكرك بحيوانك الأليف ، أو التي تصف فقدان حيوانك الأليف بأنه أمر مؤلم ، فقد يكون من المفيد أيضًا البحث عن خدمات العلاج.”
تلاحظ Waugh أنه “لا يوجد وقت صحيح أو خاطئ للوصول إلى المساعدة المهنية” وهي تشجع أصحاب الحيوانات الأليفة الذين عانوا من الخسارة على التفكير في الأمر. وتقول: “لا عيب في طلب المساعدة بشأن فقدان حيوان أليف ، ويمكن أن يكون العلاج مفيدًا بشكل خاص في البحث عن طرق للمضي قدمًا في عملية الحزن”.