يكشف المتخصصون في المجال الطبي عن العادات اليومية “السيئة” التي تدمر صحتك ببطء

ملحوظة: تم سحب بعض الردود من موضوع Reddit هذا بواسطة u/Sea_Fig1387 وهذا بواسطة u/setealemtresspasser.

1. “أنا طبيب جراحي مشارك (PA). لا تدع آلام بطنك تستمر لمدة أسبوع قبل أن تطلب الرعاية الطبية. إن إجراء عملية جراحية على المرارة المصابة بالعدوى لمدة أسبوع، على سبيل المثال، يعد أكثر صعوبة من الناحية الفلكية مما لو كنت قد أجريته عندما بدأت. كما أنه يعرضك لخطر أكبر لحدوث مضاعفات أثناء العملية.”

-مجهول

2. “عدم الاعتناء بمفاصلك واستخدام الشكل المناسب أثناء ممارسة التمارين. لا بأس من التغلب على الانزعاج. دفع الألم ليس كذلك – فجسدك يحاول أن يخبرك بشيء!! كما أن الإحماء والتبريد ضروريان، وليسا اختياريين!!”

—tlpg92

ذات صلة: شاركت النساء أغبى الأشياء التي قالها الرجال عن أجسادهم، والآن أحتاج إلى مشروب

3. “تناول الأطعمة المصنعة بشكل مفرط. تحتوي الأطعمة المصنعة على سكر “خفي” ومكونات سيئة أخرى. تتجاوز الأطعمة المصنعة “معالج الطعام” الحقيقي والضروري لجسمك، بدءًا من المضغ باللعاب وحتى تنظيف الألياف في الأجزاء السفلية من القناة الهضمية.”

—stylishquid1271

4. “الطب الباطني هنا. عدم إجراء فحص السرطان المناسب للعمر هو مجرد إهمال. الاكتشاف المبكر يمكن أن ينقذ حياتك. احصل على مسحة عنق الرحم، تصوير الثدي بالأشعة السينية، فحص سنوي كامل للجلد، تنظير القولون (أو قم بإجراء فحص القولون غير الجراحي وتخطي الإعدادية والإجراء تمامًا؛ إذا كان غير طبيعي، فلا تزال بحاجة إلى منظار، بالرغم من ذلك)، وفحص سرطان الرئة إذا كنت تستوفي المعايير.”

“أيها الرجال، تحدثوا إلى مقدم الخدمة الخاص بكم حول اختبار المستضد الخاص بالبروستاتا PSA (الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و69 عامًا). ارجع إلى إرشادات الفحص الخاصة بـ USPSTF.”

—مجهول، 46 عامًا، مينيسوتا

5. “إن تنظيف أسنانك هو نصف المهمة فقط. فالخيط يزيل جزيئات الطعام العالقة بين أسنانك ولثتك. وإذا تركت لفترة طويلة، فإنها تتحلل وتصبح حمضية، وتتآكل ببطء في المينا.”

“أيضًا، تنظيف الأسنان مباشرة بعد القيء سيؤدي إلى تفاقم الضرر الذي يلحق بأسنانك بسبب أحماض المعدة. اشطف فمك بالماء الدافئ والصودا ثنائية البطاقة لمنع أي ضرر إضافي!”

—ش/tminor94

6. “أنا أعمل في غرفة الطوارئ. في الواقع تابع مع أطبائك: إذا طلبت منك رؤية شخص ما، عليك أن تفعل ذلك. السبب وراء تفاقم حالتك هو أنك لا تعرف حقًا أي شيء عنها، لذلك لا يمكنك معرفة متى تحتاج إلى تدخل أم لا. هذا هو هدف أطبائك، ولهذا السبب أقول لك أن تراهم حتى لو كنت تشعر بخير الآن.”

– ش / يونغ سيريوس

7. “عدم غسل يديك بعد: أ) تمخط أنفك؛ ب) فترات الراحة في الحمام؛ ج) التعامل مع الحيوانات الأليفة وأغذية الحيوانات الأليفة وصناديق القمامة؛ د) الطهي أو تناول الطعام، قبل وبعد ذلك؛ ه) إزالة قفازات التنظيف أو الطبية؛ و) إجراء أي إسعافات أولية، قبل وبعد؛ ز) زيارة شخص مريض، مرة أخرى قبل وبعد؛ ح) لمس مقابض الأبواب العامة وعربات التسوق، وما إلى ذلك، عند العودة إلى المنزل؛ و ط) اتساخ يديك.”

—مجهول، 72 عامًا، تكساس

ذات صلة: “لقد مات قبل أن يصل إلى الأرض”: تكشف الممرضات عن قصص وفاة المرضى الأكثر روعة والتي تطاردهم حتى يومنا هذا

8. “تخطي التطعيمات. هناك سبب وراء القضاء على بعض الأمراض (مثل شلل الأطفال)، وهناك سبب يجعل الناس يعيشون لفترة أطول، وهناك سبب وراء الانخفاض المستمر في سرطان عنق الرحم وسرطان الفم المرتبط بفيروس الورم الحليمي البشري.”

—جابا2191

9. “فقط للتأكيد على أهمية عدم التدخين، إذا كنت تدخن وتصاب بسرطان الرئة بسبب التدخين، فإن السرطان سيكون أكثر عدوانية، وليس لديه طفرات قابلة للتنفيذ ومناعة منخفضة، مما يجعل خيارات العلاج أكثر محدودية وأقل فعالية.”

—جابا2191

10. “أنا مستجيب أول وأعمل جنبًا إلى جنب مع المتخصصين الطبيين في مجال السلامة العامة. من أجل محبة الله، إذا انخرطت في أي شيء شديد الخطورة، فارتد خوذة. إن الانخراط في عادات سيئة مدفوعة بالغرور والمخاطرة سيقتلك في النهاية. لقد رأيت حوادث تصادم بسرعة 35 ميلاً في الساعة بدون خوذة تؤدي إلى الوفاة، و55 ميلاً في الساعة على دراجة نارية مقابل شاحنة صغيرة مع خوذة تؤدي إلى “ابتعدت، وكانت بحاجة إلى خوذة جديدة”. لن تحصل إلا على جمجمة واحدة، وعقل واحد، وحياة واحدة. لا تدع عبارة “أريد أن أشعر بالرياح تداعب وجهي” أو “الخوذات مخصصة للركاب السيئين” تكون السبب وراء عدم استخدام واحدة.”

“لقد دمرت عائلتي عندما اصطدم شقيق أمي الصغير بغزال آخر على دراجته النارية، وانتهى الأمر بالتبرع بأعضائه – تم طمس جمجمته. ارتدي خوذة لعينة. وحزام أمان. أو سترة واقية من الرصاص. ارتدِ كل ما تحتويه رياضتك من معدات الحماية؛ سوف يشكرك أحباؤك على ذلك، وإذا عشت حتى سن الشيخوخة، فإن نفسك الأكبر سنًا في المستقبل سوف تشكرك أيضًا!“

—مجهول، 37 عامًا، ويسكونسن

ذات صلة: “سوف يتفاجأ الشباب بهذا”: 21 حقيقة “يصعب ابتلاعها” حول التقدم في السن والتي لا يتحدث عنها أحد

11. “لا تمتد. حتى 10 دقائق في اليوم يمكن أن تفعل المعجزات لصحتك.”

—[redacted]

12. “إذا تم تشخيص إصابتك بمشكلة مزمنة، مثل قصور القلب الاحتقاني، أو مرض السكري، أو الفشل الكلوي، وما إلى ذلك، فإننا نأخذ الكثير من الوقت لتعليمك كيفية الاعتناء بنفسك. من فضلك، يفعل اتبع التعليمات. إذا لم تفهم، يرجى إعلامنا حتى نتمكن من مواصلة العمل معك. افعل هذه الأشياء حتى لا يتم إدخالك إلى المستشفى بشكل متكرر، لأن هذا سيستمر في الحدوث حتى يأتي اليوم الذي يتم فيه نقلك إلى بيت الجنازة. نحن نكره أن نشاهدك تقتل نفسك ببطء.”

—[redacted]

13. “تناول دوائك إذا كان موصوفًا لك. لا أستطيع إحصاء عدد الأشخاص الذين أراهم والذين يعانون من مشكلة معروفة، ثم يصابون بمشكلة أخرى، وعندما أسألهم عما إذا كانوا يتناولون أدويتهم، يقولون: “حسنًا، لم أكن أعتقد أنني بحاجة إليها، لذلك توقفت”. لا يهمني إذا كنت تشعر بخير؛ إذا كان ضغط دمك 200/110، فيمكنك الانتقال من “جيد” إلى “نزيف في دماغي” في ثانية واحدة.

– ش / يونغ سيريوس

14. “عندما توصف لك المضادات الحيوية، تناولها كما هو موصوف ولا تحتفظ ببعضها الزائد حتى تتمكن من استخدامها في المرة القادمة التي تمرض فيها”.

“أيضًا، إذا طُلب منك متابعة شيء ما، فمن المحتمل أن تتابعه… نحن لا نقول عد بدون سبب.”

—u/alex_subo

15. “تجاهل أنماط نومك غير المنتظمة وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل عام!”

—مجهول، 65 عامًا، أريزونا

16. “ثقف نفسك بشأن صحتك، وحالتك الصحية، وأدويتك، وما إلى ذلك. يذهلني أن الناس يتناولون الوصفات الطبية ولا يعرفون الغرض منها، أو الذين لا يعرفون أساسيات الحالات التي تم تشخيصهم بها. أصبحت الإجابة “لا أعرف” شائعة بعد الآن. لماذا لا تعرف؟ لماذا لا تعرف أشياء عن جسمك؟”

“يعد الإنترنت أداة بحث واسعة النطاق يجب عليك استخدامها، وهناك عدد كبير من الطرق التي يمكنك استخدامها لمساعدتك على فهم صحتك واتخاذ قرارات مستنيرة بشأنها.”

—عاصفة متجولة

ذات صلة: 22 من الأعراض الصحية “الخفيفة” التي غالبًا ما يتجاهلها الناس حتى فوات الأوان

وأخيرا…

17. “طالبة علم التغذية الطبية هنا. النظام الغذائي الصحي يشمل التنوع!!! تناول مجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة والمكسرات والفاصوليا والفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون.”

—u/severebabyface

ملحوظة: تم تعديل بعض الردود من أجل الطول و/أو الوضوح.

الأطباء والممرضات وغيرهم من المهنيين الطبيين، ما هي العادات الصحية “السيئة” الأخرى التي لا يدرك الناس أنها ضارة بشكل خطير؟ أخبرنا في التعليقات، أو إذا كنت تفضل عدم الكشف عن هويتك، يمكنك استخدام النموذج أدناه.

أيضًا في حالة جيدة: أصحاب المنازل الذين وجدوا كنوزًا مخفية مذهلة في منازلهم الجديدة يشاركون اكتشافاتهم، والآن أقوم بفحص كل شبر من جدران منزلي بحثًا عن مقصورات سرية

من الجيد أيضًا: “لا تكشف هذا أبدًا”: تشارك النساء نصائح السلامة “العاجلة” التي علمتهن إياها النساء الأخريات، ومن الضروري معرفتهن

من الجيد أيضًا: إذا سبق أن تم وصفك بالانطوائي، فسيكشف هذا الاختبار أي من الأنواع الأربعة أنت بالفعل

اقرأها على BuzzFeed.com