لقد كتبنا مؤخرًا منشورات حيث كشف الأطباء والممرضون وغيرهم من المهنيين الطبيين عن أكبر “الأخطاء الصحية” التي يجب ألا ترتكبها أبدًا ، وكذلك العادات السيئة التي تدمر صحتك بالفعل. في التعليقات ، كشف المزيد من المهنيين عن أخطاء مشتركة ونصيحة صحية سيئة قد لا تدرك أنك تتابعها ، وهي فتح العين. هذا ما قالوه:
1. “أنا مخصص للمرض المعدي. الناس! أنت بحاجة إلى النوم! يمكنك اختيار يوم واحد في الشهر حتى الساعة الرابعة صباحًا ، ولكن يجب أن يكون لديك بعض الانضباط. اضبط الساعة 9:30 مساءً ؛ اجعل عقلك جاهزًا للنوم بحلول 10 وملعب الأضواء والتلفزيون والأجهزة.
“إدراكك ، وجهاز المناعة ، والمزاج ، والتمثيل الغذائي للدهون سوف يكافئك!”
-مجهول
Roos Koole / Getty Images
ذات الصلة: “سوف يفاجأ الشباب بهذا”: 21 “من الصعب ابتلاع” حقائق في السن والتي لا أحد يتحدث عنها
2. “المعالج هنا. لا تتخطى تدريب الأثقال. التدريب على المقاومة مدى الحياة أمر ضروري للسلامة مع تقدمك في العمر وقدرتك على العيش في أيامك في منزلك.”
-مجهول
3. “أخصائي الأورام هنا: لا يتم إثبات مكملات الغذائية” الإيفرمكين و “التخلص من السموم”.
“إنه لأمر فظيع للغاية أن نرى المرضى يحلون محل علاجات مثبتة علمياً مع ما سبق ، ثم يعودون بمرض فظيع.”
-مجهول
4. “لا ترتدي مقاطع شعر أثناء القيادة! لقد رأيت حتى حاجزًا صغيرًا يدمج أسنان شعب الشعر لشخص ما في فروة رأسه … وبالطبع أسوأ. علاقات الشعر أو المقاطع المسطحة فقط ، من فضلك.”
– مفيدة ، 35 ، فلوريدا
5. “أنا ممرضة مسجلة. إذا كنت تزور المستشفى مع طفل أو طفل صغير ، أو أي طفل صغير ، لا تدعهم يزحفون على أي طابق في المستشفى! قد يبدو نظيفًا للغاية ، لكنه ليس معقمًا على الإطلاق ، أو خالٍ من الجراثيم ، بأي طريقة ، لا تريد أن ترتدي أي شخص من البكتيريا ، أو تصيبهم ، أو تصيبهم ، أو تصيبهم ، أو تصيبهم ، وأصبحت في الفيروسات ، وأرغبوا في أن تكونوا صغارًا في أي مكان ، أو تصيبهم ، أو تصرفوا في أي وقت مضى ، وأصبحت على صدمة ، وأصبحت في حالة صدمة ، وأصبحت في حالة صدمة وأصبحت على ما يرام. للزحف حولها و “استكشاف” مثل هذا المكان الخطير والمعدية. “
“لقد سلمت العديد من زجاجات المطهرات والتفسيرات اليدوية للعديد من الأشخاص الذين يعتقدون أنه من المقبول وضع طفل على أرضية المستشفى. من فضلك لا ، فقط لا. “
– مفيدة ، 65 ، كنتاكي
ذات الصلة: كان لدي حكة في مكان خاص للغاية. تحولت الأمور مأساوية بعد أن سألت طبيبي سؤالًا بسيطًا من 4 كلمات.
6. “أخصائي طب النوم السلوكي هنا. ارتدِ CPAP! تعامل مع الأرق. الفقراء ، غير الكافي للنوم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، والأزمة القلبية ، والسمنة ، والسكري ، والخرف ، وقضايا الصحة العقلية ، والسرطان ، مثل كل شيء. انظر أخصائي BSM المعتمد من مجلس إدارة BSM (بيانات اعتماد DBSM) للأرق.”
“يمكننا إصلاحك دون استخدام الأدوية. ويمكننا مساعدتك في التعود على CPAP الخاص بك ، وإصلاح الكوابيس ، وما إلى ذلك”
-مجهول
7. “عدم رعاية أسنانك وفمك. الفرشاة والخيط جيدًا ، الصباح والمساء. وبعد أن تأكل أو تشرب أي شيء السكرية خلال اليوم ، حاول أن تشرب/يتجول حول القليل من الماء بعد ذلك. نظافة الأسنان الجيدة تقلل من خطر حدوث حالات لا علاقة لها على ما يبدو ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2.
– مفيدة ، 57 ، ساوث داكوتا
بيتر كادي / غيتي الصور
8. “لا شرب ما يكفي من الماء!”
– مفيدة ، 33 ، كولورادو
ذات الصلة: 24 الأشياء التي اعتقد الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كانت “طبيعية” تمامًا حتى قال شخص عصبي “أم ، لا ، في الواقع”
9. “أنا أعمل مع المرضى الذين يعانون من فشل كلوي في نهاية المرحلة. يمكن أن تكون مكملات الكركم ضارة للغاية بالهيكل الداخلي للكلى. مكملات الكركم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية غير منظمة بشكل سيء.
“الإفراط في الاستخدام (أكثر من الموجهة على الزجاجة ، أو على مدى فترة زمنية كبيرة) من Advil وغيرها من مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية يمكن أن تفعل الشيء نفسه. حماية كليتيك ، الناس !!! غسيل الكلى ليس عملية ممتعة ، وبمجرد أن تذهب الكلى ، فإن الخيار الوحيد لك هو غسيل الكلى أو الزرع. “
– Strangerthanitseems
10. “حماية عينيك من الشمس. الأشعة فوق البنفسجية نشطة حتى عندما تكون غائمة. هذه هي الطريقة التي تتطور بها الأقدام حول العينين. إن ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك أمر ضروري. أرى أشخاصًا يرتدونها على جبينهم أو قبعةهم أو إلى الوراء.”
-مجهول
Westend61 / Getty Images
11. “خذ مدسك تمامًا كما هو محدد.”
-مجهول
12. “أنا بالتأكيد أوافق على أنه لا ينصح أن يكون لديك نظام غذائي للبروتين فقط. يجب أن يكون النظام الغذائي مفيدًا ومحركًا جيدًا ومتوازنًا مع التركيز على البروتين. لن يساعد القضاء على مجموعات الطعام الأخرى. أنت بحاجة إلى الكربوهيدرات ، ولكنك تختار الكربوهيدرات المعقدة. أنت بحاجة إلى حركات الأمعاء الجيدة ؛
– مفيدة ، 40 ، كاليفورنيا
وأخيرا …
ذات صلة: “إنه يعتقد أن هذا معادي وهو صحيح” – تتقاسم النساء الطرق “غير المنقوشة” التي يمارسونها
13. “الإجهاد. إنه يفسد بطريقة لا يمكن أن تتخيلها. الإجهاد التأكسدي الخلوي من التعرض المزمن والميثيل هو محير للعقل. ويؤثر على الجهاز الجليمي ، الذي يفسد عقلك أسوأ من الكحول.”
– مفيدة ، 35 ، الإسكندرية
Nitat Termmee / Getty Images
ملاحظة: تم تحرير بعض الردود للطول و/أو الوضوح.
الأطباء والممرضون وغيرهم من المهنيين الطبيين ، ما هي العادات والأخطاء الصحية “السيئة” الأخرى التي لا يدركها الناس أنها ضارة بشكل خطير؟ أخبرنا في التعليقات ، أو إذا كنت تفضل أن تبقى مجهولة ، يمكنك استخدام النموذج أدناه.
أيضًا في حسن السعادة: “إنها سحق الروح”: يكشف الناس عن علامات telltale التي مر بها شخص ما في حياتهم ، وقد يفاجئك بعض هذه الأشياء
أيضًا في حسن السعادة: “أنا جالس هناك مع فكي على الأرض”: يشارك الرجال الأشياء البسيطة التي تقولها النساء ، أو تفعل ذلك
في حسن النية أيضًا: يشارك الناس جميع الأشياء التي يفترضون أنها “طبيعية” قبل أن يحصلوا على مساعدة في الصحة العقلية
اقرأها على buzzfeed.com