ما مدى شيوع الاسقربوط؟ روبي ويليامز تم تشخيص إصابته بـ “مرض القرن السابع عشر”

مثل روبي ويليامز ، قد تفكر في الاسقربوط باعتبارها “مرض القراصنة في القرن السابع عشر”-بالتأكيد لا شيء من هذا الألفية (مهم). ولكن ، كما اكتشف المغني البالغ من العمر 51 عامًا ، فإنه ليس مجرد آفة البحارة.

في حديثه إلى المرآة ، أوضح كيف ألقى حجرتين أثناء تناول الدواء ، الذي كان يشبه الأدوية التي تخسر الوزن ، وكيف أدت إلى التشخيص النادر.

وقال: “لقد توقفت عن الأكل ولم أحصل على العناصر الغذائية”. “كنت حزينًا ، كنت قلقًا ، كنت مكتئبًا”.

أوضحت شركة The Angels Hitmaker كيف تسببت هذه المباراة من “الصحة”. “لقد مر حوالي 10 سنوات … اعتقدت أنني كنت في الطرف الآخر من القوس. اعتقدت أن هذه كانت نهاية قصتي ، وأنني سأذهب فقط إلى هذه العجائب الرائعة. لذا ، كان من المربكة أن تعود مربكًا”.

ما هو الاسقربوط وما مدى ندرة الحالة؟

يحدث الاسقربوط عندما لا يكون لديك ما يكفي من فيتامين C في نظامك الغذائي. قد تكون أكثر عرضة للخطر إذا لم تستهلك الفواكه أو الخضار الطازجة ، أو تأكل القليل من الطعام ، أو تدخن أو لديك اعتماد طويل الأجل على المخدرات أو الكحول. إنه يؤثر بشكل شائع على الأطفال والأطفال وكبار السن.

وفقًا لـ NHS ، تشمل الأعراض التعب والشعور بالضعف ، و/أو آلام المفاصل و/أو العضلات ، والشعور بالشفرة أو الحزن ، والجلد الذي يكدمات بسهولة. في بعض الحالات ، يمكن أن تسقط الأسنان نتيجة لتورم اللثة.

على الرغم من أنه كان غزير الإنتاج بين القرنين السادس عشر والثامن عشر ، حيث توفي ما يقدر بنحو مليوني بحار من المرض ، إلا أنه نادر الحدوث في هذه الأيام بشكل لا يصدق ، بسبب مدى توفر بعض الأطعمة ومدى تنوع وجباتنا الغذائية هذه الأيام.

ومع ذلك ، كانت هناك تقارير مختلفة عن المرض في السنوات الأخيرة ، مما يشير إلى أن نقص فيتامين C قد يكون أكثر انتشارًا مما قد نفترض.

فحص مقال نشر في مجلة أكسفورد الأكاديمية مسح الحمية والتغذية ذات الدخل المنخفض (2003-2005) ، والذي قدم عينة تمثيلية من سكان المملكة المتحدة المحرومين ذوي الدخل المنخفض. قدرت أن 25 ٪ من الرجال و 16 ٪ من النساء في السكان ذوي الدخل المنخفض/المحرومين ماديًا لديهم تركيزات فيتامين C في البلازما التي تشير إلى نقص ، وكان لدى خامس السكان مستويات في النطاق المستنفد.

كيفية دمج المزيد من فيتامين C في نظامك الغذائي

تشمل مصادر جيدة لفيتامين C:

• ثمار الحمضيات ، مثل البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون والليمون

• الفواكه الأخرى ، مثل الفراولة والزملاء السوداء

ما مقدار فيتامين ج الذي تحتاجه؟

وفقًا لـ NHS ، يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 64 عامًا إلى حوالي 40 ملجم من فيتامين C في اليوم. الأطفال ، في هذه الأثناء ، يحتاجون إلى حوالي 15 ملجم يوميا.

يجب أن تتجنب استهلاك الكثير من فيتامين C ، لأن هذا قد يؤدي إلى الإسهال والتشنجات في المعدة و/أو انتفاخ البطن.

اقرأ المزيد عن الصحة والغذاء والتغذية: