كل ما تحتاج لمعرفته عن ماراثون إبسويتش نصف

سيقوم المتسابقون برصيد أرصفة Ipswich في نهاية هذا الأسبوع حيث يتطلعون إلى تحطيم أفضل ما لديهم مع جمع الأموال لأسباب جيدة.

يعود ماراثون Gowen Ipswich Half Marathon يوم الأحد ، حيث من المتوقع أن يصطف المتفرجون في الشوارع ليشجعوا أولئك الذين يشاركون إلى خط النهاية.

سيقوم المتسابقون من جميع القدرات بربط مدربيهم بسباق 13.1 ميلًا (21 كم) ، بدءًا من الرياضيين السريعين مع نقطة لإثبات الركض السعادة لمجرد الوصول إلى النهاية.

قبل اليوم الكبير ، إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول حدث هذا العام.

سيذهب ماراثون Ipswich Half في حوالي الساعة 9:30 بتوقيت

يمكن للمشاركين الوصول إلى ساعتين قبل ساعتين إذا احتجوا إلى جمع رقم السباق من المكتب على الأرض.

وقال متحدث باسم الحدث: “نحن متحمسون للغاية ولا يمكننا الانتظار بالفعل لرؤية الآلاف منكم يصلون إلى أهدافك مع جمع مبالغ ضخمة من النقود لمثل هذه الجمعيات الخيرية المستحقة داخل المجتمع المحلي وما بعده”.

بينما يغامر المتسابقون بعيدًا عن منزل الأولاد في جرار ، سيتجهون إلى شارع ديوك عبر شارع بروك العلوي والسفلي ، ثم على طول الواجهة البحرية Ipswich.

بعد المرور عبر حديقة هوليويلز وعلى كليف لين ، سوف يشقون طريقهم حول نهر أورويل ، متجهين نحو طريق Wherstead وتجاوز Foodhall Suffolk.

بعد الانتقال بالقرب من الشارع ، سيعود المتسابقون بنفس الطريقة التي جاءوا بها قبل الركض على طول طريق جرافتون وعبور خط النهاية في النهاية في الملعب.

نعم ، لسوء الحظ بالنسبة لسائقي السيارات ، سيتم إغلاق الكثير من الطرق أثناء السباق.

بعضها تشمل A1156 Waterworks Street و Sir Alf Ramsey Way و Princes Street و Queen Street و Portman Road و Vernon Street و Wherstead Road و St Peter’s Dock و Grimwalde Street و Fore Street و Buttermarket وغيرها الكثير.

سيتم إغلاق جميع الطرق المتأثرة بالنصف الماراثون من الساعة 8:30. يجب إعادة فتحها جميعًا بحلول الساعة 13:15 ، ولكن يمكن الوصول إلى بعضها في وقت سابق.

للحصول على قائمة كاملة بإغلاق الطرق ، انقر هنا.

لحسن الحظ بالنسبة للعدائين والمشاهدين على حد سواء ، يجب أن تكون درجات الحرارة صباح يوم الأحد محتملة للغاية – في الواقع ، قد يقول البعض إنهم سيكونون الظروف المثالية للجري.

بين الساعة 9:00 و 12:00 ، يجب ألا يكون الطقس أكثر سخونة من 16 درجة مئوية ، مع انخفاض 14 درجة مئوية في الوقت الذي انطلقوا فيه لأول مرة ، وفقًا لمكتب Met.

على مدار الصباح ، ستكون هناك فترات مشمسة قبل أن تصبح غائمة في وقت الغداء.

بادئ ذي بدء ، جيد لك! قد يكون الالتزام بتشغيل نصف الماراثون أمرًا شاقًا ، خاصةً إذا كان هذا هو أول غزو لك في تشغيل حدث لمسافات طويلة.

لحسن الحظ ، بالإضافة إلى الأجواء الرائعة والدعم الفائق الذي ستتلقاه من المحتمل أن تتلقاه من الحشد ، سيكون هناك مجموعة من المرافق المتوفرة لضمان استعدادك قدر الإمكان.

سيكون هناك مراحيض حول الملعب ، وفي قرية الحدث ، سيكون هناك مجموعة مختارة من الطعام والمشروبات المتاحة للشراء. تفتخر المنطقة المحيطة أيضًا بالعديد من الحانات والمقاهي.

بعد الانطلاق ، ستجد محطات مياه طوال الدورة ، حيث ستتمكن من التقاط زجاجات من الماء لإبقائك رطبًا.

ستكون محطات الطاقة High5 متوفرة أيضًا على الطريق ، مما يوفر علامات تبويب وهلام الطاقة.

إذا لم يكن لديك طريقة لمراقبة وتيرتك أثناء الجري ، فلا تخف. على مدار 13.1 ميلًا ، سيكون هناك Pacers الذي يمكن أن يساعدك في التمسك بوقتك النهائي المقصود.

سيكون لديهم أعلام متصلة بهم مع أوقات الانتهاء ، حتى تتمكن من اختيار أفضل وتيرة لتناسبك.

على الرغم من أنه من المأمول أن يصاب أحد أو يتطلب اهتمامًا طبيًا أثناء السباق ، إلا أنه سيكون هناك طاقم طبي مؤهل في متناول اليد في حالة الحاجة إليها.

سيتمركزهم على فترات منتظمة طوال الدورة ، مع محطات الإسعافات الأولية الثابتة الموجودة بالقرب من محطات المياه.

سيكون هناك أيضًا وحدة الإسعافات الأولية ومنطقة استرداد تقع بالقرب من خط البداية والإنهاء ، بالإضافة إلى تجوال الإسعافات الأولية حول قرية الحدث.

وأخيرًا ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى وأنت تشق طريقك حول الدورة ، ولكن فقط إذا كنت تستخدم سماعات الرأس التي تتوافق مع العظام وتضمن الحفاظ على مستوى الصوت منخفضًا.