لآلاف السنين ، كان الناس مفتونين بالأحلام.
“يا لها من تجربة غريبة وعجيبة ، هي أن نلقي في هذه العوالم الافتراضية حيث نلتقي مع الناس ، ونتفاعل معهم ، حيث يمكننا أن نشعر بجميع أنواع المشاعر” ، أنطونيو زادرا ، باحث في النوم والحلم في جامعة مونتريال ، مؤطرة في مقابلة حديثة.
اشترك في النشرة الإخبارية لأكثر القصص المهمة والمثيرة للاهتمام من واشنطن بوست.
اليوم ، يواصل الباحثون البحث عن إجابات عن كيفية حلمنا ولماذا ، حيث ترتبط الأدلة المتزايدة التي تحلم بصحتنا.
في أواخر القرن التاسع عشر ، بدأ العلماء في استجواب الأساس العصبي للأحلام. في عام 1893 ، قادت عالم النفس ماري كالكينز دراسة نوم من قبل الشموع ، مما يثير المشاركين – رجل واحد ، امرأة واحدة – طوال الليل للسؤال عما إذا كانوا يحلمون ووصف حيوية أحلامهم.
– – – –
من كالكينز إلى فرويد
كان كالكينز أول من قام بقياس العناصر وتوقيت الأحلام.
وجدت أن الأحلام حدثت عمومًا في الوقت الحاضر ، و “عندما كان الحلم في منزل الطفولة ، أو عن شخص لم ينظر إليه لسنوات عديدة ، لم يتم تقليل سن الحالم الظاهرة لتجنب مفارقة تاريخية. … من الواضح أن الحلم مرتبط بالحياة اليقظة ، و – في تجربة هؤلاء المراقبين – عادة مع الحياة الحديثة. “
ولكن بعد فترة وجيزة من عمل كالكينز ، تحول الاهتمام إلى ما تعنيه الأحلام ، على الأقل جزئيًا بسبب سيغموند فرويد.
ابتداءً من عام 1900 ، قدم مؤسس التحليل النفسي الحلم في سياق الرغبات المكبوتة. كتب فرويد ، على سبيل المثال ، أن بعض أحلام القلق تنشأ “في الإثارة النفسية الجنسية ، وفي هذه الحالة ، يتوافق القلق مع الرغبة الجنسية المكبوتة.” وإذا حلم أحدهم بموت أحد أفراد الأسرة الذي لا يزال يعيش ، فقد اعتقد فرويد أن “الحالم تمنى لهم وفاته في وقت ما أو آخر خلال طفولته”.
تحول الاهتمام مرة أخرى مع اكتشاف نوم حركة العين السريعة (REM) لعام 1953 والملاحظة اللاحقة أنه عندما يستيقظ الناس من REM ، غالبًا ما يكون لديهم استدعاء حلم حي. أظهرت الأبحاث منذ ذلك الحين أن الحلم يمكن أن يحدث خلال عدة مراحل من النوم. حتى الأشخاص الذين لديهم آفات في الدماغ أو يتناولون الأدوية التي لا يزالون يحلمون جميعًا.
– – – –
عقل تجول
على الرغم من أن بعض أنماط النشاط الكهربائي في الدماغ قد تم ربطها بوجود أو عدم وجود حلم ، إلا أنه لا يوجد أي علامة حيوية محددة تشير إلى أن الشخص يحلم به. على مدار العقد الماضي ، تم إيلاء الاهتمام المتزايد لشبكة الوضع الافتراضي – مجموعة من مناطق الدماغ التي تصبح نشطة عندما يتجول عقل الشخص ، على سبيل المثال ، أثناء التحديق في النافذة.
“العديد من النماذج الأكثر حداثة للسبب في حلمنا ترتبط بالأحلام كشكل من أشكال تكثيف العقل يتجول” ، قال زادرا. ولكن لماذا نحلم لا يزال نقطة الخلاف في هذا المجال.
تتمثل إحدى الفرضية التي يتمتع بها منذ فترة طويلة في أن الحلم بمثابة وسيلة لمحاكاة التهديدات المحتملة ، وإعدادنا للخطر الذي قد يأتي في طريقنا.
“لكن العديد من الأحلام ليس لها تهديدات جسدية أو نفسية” ، ورد زادرا. قال إنه يعتقد أننا نحلم بفهم تجاربنا في الاستيقاظ في سياق ماضينا ، والاستخلاص في الاتصالات المرتبطة بها بشكل فضفاض – وهو أمر تسمح لنا شبكة الوضع الافتراضي بالقيام بذلك.
وقال: “عندما تستيقظ ، تم دمج الأمور في فهمك لنفسك ، للعالم ، مكانك فيه ، بطرق غريبة وغير ذات صلة”. “وماذا يساعدك ذلك؟ يساعدك على التنبؤ ، أو أفضل ، بالتكيف مع ما ينتظرنا. “
– – – –
المعالجة العاطفية
التفسير الرئيسي الآخر هو أنه يساعدنا في معالجة وتنظيم عواطفنا.
قالت سارة ميدنيك ، عالمة إدراكية في جامعة كاليفورنيا في إيرفين ، إنها ترى الأحلام على أنها “مكان آمن حيث يمكننا طرح تجارب مشحونة عاطفياً” ، ثم نلعب الاحتمالات. وقالت: “ما تراه يزيد في الإثارة أثناء الأحلام ، ولكن بعد ذلك ترى أيضًا تهدئة نظام الإثارة خلال وقت الحلم”.
في أبحاثها ، وجدت Mednick أنه بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من حدث عاطفي سلبي ، يمكن أن يساعدهم في الحصول على المشاعر المرفقة.
وقالت: “إذا كنت تحلم بحدث ما ، فسوف تحتفظ بذاكرة مفصلة لهذا الحدث ، ولكن سيكون لديك أيضًا ، عبر الزمن ، الإثارة العاطفية أقل عندما تفكر في هذا الحدث”.
ينظر Mednick أيضًا إلى الأحلام كنوع من “العلاج بين عشية وضحاها” ، مستشهدة بدراسة النوم التي وجدت ، بين الأشخاص المطلقين ، أولئك الذين حلموا بزواجهم السابقين لديهم أعراض اكتئابية أقل بعد سنة واحدة. وقالت إن الحلم يمكن أن يكون له “آثار لطيفة طويلة الأجل على وجود علاقة صحية مع ماضيك العاطفي”.
– – – –
رؤى من الحلم
لكن بعض الناس يمرون بالحياة لا يتذكرون الحلم أبدًا. في دراسات النوم حيث يتم إثارة المشاركين كل خمس دقائق طوال الليل ، قد يبلغون عن وجود عشرات من الأحلام ، وبالتالي فإن الشخص الذي يعاني من عوائق الجزائر طوال الليل قد يتذكر المزيد من أحلامهم.
وقال زادرا ، إن الاهتمام بالحلم يمكن أن يؤثر أيضًا على ما إذا كنت تتذكره.
وقال جينغ تشانغ ، العالم المعرفي في كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام: “إذا استيقظت بشكل طبيعي ، فهناك فرصة أكبر لأن تستيقظ من نوم الريم”. إن الاستيقاظ أثناء REM يزيد من احتمالات كونك في خضم الحلم. اقترح تشانغ كتابة الأحلام التي تتذكرها بمجرد استيقاظك ، كما تظهر الدراسات أن القيام بذلك يحسن استدعاء الحلم.
يمكن أن توفر الأحلام نظرة ثاقبة لرفاهية الشخص.
وقال زادرا إن الأشخاص الأكثر توترًا أو قلقًا “لديهم المزيد من الأحلام السلبية ومزيد من محتوى الحلم السلبي”. لديهم تفاعلات أكثر عدوانية في الأحلام من التفاعلات الودية. لديهم المزيد من الأعمال العدائية ، لديهم المزيد من الإخفاقات من النجاح. ولكن مع تحسن رفاهية الشخص ، هناك تغييرات مماثلة في محتوى أحلامهم. “
”الكثير من [people with] وقال تشانغ ، الذي بدأ في التحقيق في دور الحلم في المجموعات النفسية ، وخاصة الناس ، وخاصةً الناس ، وخاصة الناس ، وخاصة الناس ، وخاصة الناس ، لا مع الفصام.
إذا كان شخص ما مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة يعاني من كوابيس عند إعادة ، “لديهم تشخيص أسوأ من حيث أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. إنها مؤشر على أن النظام لا يتكيف كما يمكن “. ولكن يمكن إعادة صياغة هذا كفرصة لشخص ما لطلب المساعدة. “إنهم يحتاجون إلى العلاج ، ويحتاجون إلى دواء ، ويحتاجون إلى شيء” ، أضاف.
المحتوى ذي الصلة
توفيت أمي في عام 2020.
في ولاية ايداهو ، معاينة للقاح RFK Jr.
دوائر الحياة