اشترك في النشرة الإخبارية لقناة CNN Life, But Greener. ترشدك سلسلة رسائلنا الإخبارية المحدودة إلى كيفية تقليل دورك الشخصي في أزمة المناخ – وتقليل قلقك البيئي.
ومع تفاقم أزمة المناخ، أصبحنا نعرف المزارعين الذين تجف محاصيلهم والأشخاص الذين فقدوا منازلهم بسبب حرائق الغابات المتفشية.
ولكن هناك مجموعة أخرى تمثل أزمة المناخ تهديدًا مميتًا بالنسبة لها، وهم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية مثل الفصام، أو الاضطراب ثنائي القطب، أو القلق.
وقد أصبح هذا التهديد حقيقة بالنسبة لبعض الناس. خلال موجة حر قياسية في كولومبيا البريطانية في يونيو 2021، تم تشخيص إصابة 8٪ من الأشخاص الذين ماتوا بسبب الحرارة الشديدة بالفصام، وفقًا لدراسة أجريت في مارس. وهذا ما جعل هذا الاضطراب عامل خطر أكثر خطورة من جميع الحالات الأخرى التي درسها الباحثون، بما في ذلك أمراض الكلى ومرض الشريان التاجي.
وقال الدكتور هانز: “إلى أن تتم السيطرة على تغير المناخ، فإن الأمور ستزداد سوءا لسوء الحظ”. روبرت فيدر، طبيب نفسي متقاعد من نيو هامبشاير وممثل الجمعية الأمريكية للطب النفسي لدى اتحاد المجتمع الطبي المعني بالمناخ والصحة. “مع استمرار ارتفاع درجة الحرارة، سوف تتضخم هذه التأثيرات. سيكون هناك المزيد من العواصف، والمزيد من الحرائق، وسيكون الناس أكثر قلقًا بشأن ما يمكن أن يحدث لأن الكثير من الأشياء تحدث.
ووجدت العديد من الدراسات أن ارتفاع درجات الحرارة يرتبط أيضًا بمحاولات الانتحار وزيادة معدلات زيارات أقسام الطوارئ المتعلقة بالصحة العقلية. كما أن التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء – والذي يمكن أن تتفاقم أزمة المناخ من خلال إضافة المزيد من الجزيئات الناجمة عن الجفاف أو حرائق الغابات – ارتبط بارتفاع القلق وزيادة حالات الانتحار.
قال الخبراء إن ما يحدث في أدمغة الأشخاص المصابين بالفصام أو حالات أخرى هو مجرد عامل واحد يجعلهم أكثر عرضة للحرارة الشديدة وتلوث الهواء والتوتر، ويحتاجون إلى الدعم من أحبائهم والمجتمعات المحيطة بهم وصانعي السياسات.
الحرارة الشديدة والصحة العقلية
ما يجعل بعض المرضى النفسيين أكثر عرضة لأضرار الحرارة الشديدة – مثل ضربة الشمس أو الموت – يبدأ في جزء من الدماغ يسمى منطقة ما تحت المهاد الأمامي. فكر في الأمر باعتباره منظم حرارة الجسم.
قال الدكتور بيتر كرانك، وهو أحد الباحثين في جامعة هارفارد: «هذا هو الجزء من الدماغ الذي يعمل ليخبرك – عندما تشعر بالحرارة الشديدة أو بالبرد الشديد – أن تبدأ في الارتعاش، وتبدأ في التعرق،» وهي آلية تبريد الجسم. أستاذ مساعد في قسم الجغرافيا والإدارة البيئية بجامعة واترلو في كندا. كان كرنك مؤلفًا مشاركًا لدراسة مارس حول موجة الحر في كولومبيا البريطانية.
وأضاف: “إنها تخبر بقية عقلك أنك بحاجة إلى اتخاذ إجراءات سلوكية، مثل شرب الماء أو ارتداء معطف عندما يكون الجو باردًا جدًا، أو خلع المعطف عندما يكون الجو دافئًا”. “هذه الاضطرابات، سواء كانت اضطراب ثنائي القطب، أو انفصام الشخصية، أو الهوس الاكتئابي، جميعها تعيق النقل العصبي للمعلومات إلى ذلك الجزء من الدماغ.”
وقال الخبراء إن القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم قد تكون لها علاقة أيضًا بالمواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين، والتي تكون بشكل عام أقل في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات.
وقال الدكتور جوشوا ورتزل، الطبيب النفسي في مستشفى برادلي بجامعة براون في رود آيلاند ورئيس لجنة الجمعية الأمريكية للطب النفسي المعنية بتغير المناخ والصحة العقلية: «إن منطقة ما تحت المهاد تعتمد بشكل مباشر على تحفيز السيروتونين». “تتأثر مستويات السيروتونين في الدماغ بدرجات الحرارة في الخارج، ولذا يمكنك أن تتخيل أنه عندما نتلاعب بمستويات السيروتونين في الدماغ بأدويتنا، فإن ذلك يمكن أن يغير قدرة الشخص على التعرق.”
يمكن لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الاضطرابات أن تزيد من المخاطر من خلال التأثير على القدرة على التعرق أو رفع درجة حرارة الجسم الأساسية.
وقال فيدر إن الأدوية المضادة للذهان – التي تستخدم غالبًا لعلاج الفصام والاضطراب ثنائي القطب وجنون العظمة والأوهام – لها التأثير الأكبر. وتشمل هذه الأدوية أريبيبرازول، وأولانزابين، وريسبيريدون، وكيتيابين، ولوراسيدون.
بعض الأدوية المنشطة لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل ليسديكسامفيتامين وأملاح الأمفيتامين/ديكستروامفيتامين، والأدوية المضادة للقلق يمكن أن تسبب هذه المشكلة أيضًا.
وأضاف فيدر أن الليثيوم، وهو دواء يساعد على استقرار الحالة المزاجية، يمكن أن يسبب الجفاف.
عادات نمط الحياة المهمة لإدارة أعراض الصحة العقلية يمكن أن تتأثر أيضًا. وقال الخبراء إن درجات الحرارة الدافئة يمكن أن تتداخل أيضًا مع النوم، وهو عامل مهم لإدارة أعراض الصحة العقلية.
بالإضافة إلى ذلك، قال فيدر: “إن طبيعة معظم حالات الصحة العقلية هي أنه بمجرد تشخيص إصابتك بها، فأنت معرض لخطر الإصابة بنوبات متكررة من هذا المرض”. “وغالبًا ما تحدث هذه النوبات بسبب نوع من التوتر. ومن المؤكد أن الكوارث المناخية تشكل ضغوطًا.
كما أن التشرد مرتفع أيضًا بين الأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية، وخاصة بين السكان المصابين بالفصام.
وقال فيدر: “وإذا كنت بلا مأوى أثناء موجة الحر، فهذا يعرضك لخطر متزايد للوفاة، لأنك لا تستطيع الوصول إلى مكيف الهواء”.
يمكن أن تساهم السلوكيات الناجمة عن هذه الحالات أيضًا في زيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة أو الوفاة. على سبيل المثال، قد يعني الذهان الذي يمكن أن يعاني منه الأشخاص المصابون بالفصام أنهم لا يفسرون الواقع بشكل صحيح، لذلك “قد لا يدركون حتى أنهم محمومون، أو قد يعتقدون أن مصدر فرط سخونتهم يرجع إلى وقال فيدر: “بعض الأسباب الغريبة أو غير المنطقية وعدم القيام بشيء مناسب للخروج من الحرارة أو لجعل أنفسهم (أكثر أمانًا)”.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية هم أيضًا أكثر عرضة للعلاج الذاتي بالأدوية التي تتداخل مع قدرة الجسم على الإحساس بالحرارة والاستجابة لها.
كيف تحمي نفسك والآخرين
إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية وتعتقد أن التوقف عن تناولها هو الحل، فليس بهذه السرعة. وقال ورتزل: “سيكون ذلك أسوأ بكثير من الاستمرار في تناول الدواء”، الذي يلعب دورًا حاسمًا في علاجك.
تحدث مع طبيبك حول ما إذا كان الدواء الذي تتناوله أو تبدأه يجعلك أكثر عرضة للحرارة الشديدة نظرًا لأن بعض المنشورات الإعلامية لهذه الأدوية قد لا تدرج هذا الخطر كأثر جانبي محتمل.
وأضاف: “هذه مجرد تحذيرات، للتأكد من بقائك في بيئات أكثر برودة، والتأكد من حصولك على الماء – وأنه إذا استمر تغير المناخ في التفاقم، فسيكون هذا جانبًا حقيقيًا”. التأثير الذي سيتعين علينا أن نقلق عليه أكثر فأكثر.
وقال ورتزل إن هذا ليس سببا للتوقف عن تناول مضادات الذهان، لكنه سبب وجيه لرعاية نفسك في الحرارة.
وقال ورتزل إن معالجة أزمة المناخ، وهي أصل المشكلة، هي بالطبع الحل الأكثر أهمية. وأضاف أن ما هو ضروري أيضًا على مستوى السياسات هو توسيع الوصول إلى مراكز التبريد والموارد الأخرى، وتوفير المزيد من التمويل للأبحاث التي من شأنها أن تساعدنا على فهم تأثير الحرارة على الصحة العقلية بشكل أفضل.
هناك خطوات يمكن للأفراد والمجتمعات اتخاذها لحماية الأشخاص الضعفاء عندما يأتي الطقس الحار.
وقال ورتزل: “يجب على المرضى أن يدركوا أنهم عرضة للإجهاد”. “أنت بحاجة إلى التأكد من أن لديك إمكانية الوصول إلى مكيف الهواء، ومركز التبريد، للبقاء رطبًا والتأكد من أنك تراقب مقدار تواجدك بالخارج، (أنك) لا تخرج في الأوقات الأكثر حرارة من الطقس. اليوم، أشياء من هذا القبيل.”
قال كرنك: ارتدِ كريمًا واقيًا من الشمس وقبعات وملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة. يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد أيضًا في الحفاظ على انخفاض درجة الحرارة الأساسية.
وقال فيدر: “الشيء الآخر الذي يمكن للناس فعله هو البدء في المشاركة في الأنشطة المناخية”. “بالنسبة للقلق المرتبط بتغير المناخ، فإن أفضل شيء يمكن أن يفعله الناس هو المشاركة في مجموعات (الدعوة) المناخية والبدء في العمل من أجل إحداث تغييرات في أزمة المناخ”.
واقترح فيدر أيضًا أن يكتب الناس أو يتحدثون مع مشرعيهم حول هذه القضية.
يجب عليك أيضًا إبلاغ أحبائك بنقاط الضعف لديك حتى يتمكنوا من تقديم الدعم.
إذا لم تكن شخصًا معرضًا لخطر أكبر وتتساءل كيف يمكنك المساعدة، فمارس التعاطف والوعي من خلال الاحتفاظ بزجاجات المياه في سيارتك لتوزيعها على الأشخاص الأكثر عرضة للأذى الناتج عن الحرارة الشديدة.
قال كرنك: “خذ وقتك، إذا رأيت شخصًا في محنة، فاتصل بأحد خدمات الطوارئ حتى يتمكن من الحصول على الرعاية الطبية”. من المحتمل أن يستغرق القيام بذلك بضع دقائق فقط من يومك.
لمزيد من الأخبار والنشرات الإخبارية لـ CNN، قم بإنشاء حساب على CNN.com