تحظى ألعاب تدريب الدماغ بشعبية كبيرة، ولكن ما إذا كانت تمنع التدهور المعرفي ما زال محل جدل. لقد بحثت الدراسات في السنوات الأخيرة حول هذا الموضوع ذهابًا وإيابًا، دون التوصل إلى نتيجة نهائية.
بدأ العديد من الأشخاص في لعب لعبة Wordle أو حل الكلمات المتقاطعة، لكن يبدو أن تلك الدغدغة الدماغية لا تحسن الإدراك العام، حسبما قال الدكتور سانجاي جوبتا، كبير المراسلين الطبيين لشبكة CNN، للمشاهدين مؤخرًا على شبكة CNN.
قال جوبتا: “إن الكلمات المتقاطعة وألعاب الكلمات التي ربما تكون جيدة حقًا هي أنها تجعلك أفضل في الكلمات المتقاطعة وألعاب الكلمات”. “غالبًا ما يستخدم الناس تمارين تدريب الدماغ على أمل تقليل خطر الإصابة بالخرف. والحقيقة هي أنه لا يوجد الكثير من البيانات حول هذا الأمر تشير إلى أنها تقلل بالفعل من خطر الإصابة بالخرف.”
ولكن هناك تطورًا جديدًا لهذه اللغز العلمي: وفقًا لتجربة سريرية جديدة، فإن نجاح تدريب الدماغ في إبطاء التدهور المعرفي قد يعتمد على نوع اللعبة وكيفية تأثيرها على نواقل عصبية معينة في الدماغ.
يبدو أن ألعاب الدماغ التي تركز على تعزيز الانتباه وتحسين سرعة المعالجة – مثل لعبة BrainHQ’s Double Decision وFreeze Frame – تحافظ على الأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي رئيسي، وفقًا للبحث الجديد.
وقال كبير مؤلفي الدراسة إتيان دي فيليرز سيداني، وهو أستاذ مشارك في قسم أمراض الأعصاب وجراحة الأعصاب في جامعة ماكجيل في مونتريال، إن الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي ومعدل عصبي “مثير”، ويعمل كمفتاح لجعل الدماغ أكثر استيقاظًا وأكثر تركيزًا وانتباهًا.
وقال الدكتور مايكل ميرزينيتش، الأستاذ الفخري في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو والمؤسس المشارك وكبير العلماء في شركة Posit Science، التي تصنع شركة BrainHQ، وهي شركة ربحية لتدريب الدماغ، إنه عندما يتم تنشيط الأسيتيل كولين، فإنه يغير نشاط الدماغ بأكمله.
لقطة شاشة توضح القرار المزدوج في Brain HQ. – العلم الوضعي
حصل ميرزينيتش، وهو رجل دولة كبير في مجال المرونة العصبية، وعالمين آخرين على جائزة كافلي المرموقة في علم الأعصاب في عام 2016 لاكتشافاتهم الرائدة بأن الدماغ البالغ يمكن أن يتغير ويتكيف ويخلق روابط عصبية جديدة طوال الحياة. قبل اكتشافاتهم، كان يُعتقد أن الدماغ غير قادر على التغيير أو التجدد بعد نقطة معينة في مرحلة البلوغ المبكر.
وقال ميرزينيتش: “هذه هي أول دراسة بشرية توثق زيادة تنظيم الأسيتيل كولين، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مرونة الدماغ في الشيخوخة”.
يؤدي التنظيم إلى قيام الخلية بإضافة المزيد من المستقبلات للناقل العصبي، وبالتالي تعزيز قدرتها على الاستجابة.
وقال ميرزينيتش: “هذه دراسة مهمة لأن التدريب كان له تأثير على مستوى الدماغ بأكمله، فهو لا يقتصر على مجموعة ضيقة جدًا من العمليات التي تم تدريب الناس عليها”. “نحن نتحدث عن تغير كيميائي فيزيائي أساسي نعرف أنه مهم حقًا كمساهم في صحة الدماغ.”
وقال طبيب الأعصاب الوقائي الدكتور ريتشارد إيزاكسون، مدير الأبحاث في معهد أمراض التنكس العصبي في بوكا راتون بولاية فلوريدا، إن هذا الاكتشاف يضيف إلى المعرفة الموجودة حول كيفية الوقاية من التدهور المعرفي.
إن تناول نظام غذائي متوازن وتحسين النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام كلها طرق مثبتة لتعزيز قوة الدماغ والحيوية العامة. أظهرت الأبحاث أيضًا أن إشراك الدماغ بطرق جديدة يبني الاحتياطي المعرفي، وهو ما يسمح للدماغ بالحفاظ على أدائه في مواجهة الشيخوخة أو الضرر أو المراحل المبكرة من المرض.
وقال إيزاكسون إن تدريب الدماغ يمكن أن يكون إحدى الطرق العديدة لبناء الاحتياطي المعرفي.
وقال: “لا توجد حبة سحرية واحدة للوقاية من الخرف، ولكن مجموعة من التدخلات يمكن أن تساعد الناس على السيطرة على المعركة ضد مرض الزهايمر”. “بسبب العلم، اقترحت اختبارات BrainHQ الدقيقة هذه كعنصر من عناصر خطة المشاركة المعرفية، إلى جانب تعلم لغة جديدة، أو العزف على آلة جديدة أو ممارسة هواية جديدة، مثل الرقص أو التصوير الفوتوغرافي.”
الألعاب التي لعبوها
الدراسة، التي نشرت يوم الثلاثاء في مجلة الألعاب JMIR Serious Games، تم اختيارها بشكل عشوائي 92 من كبار السن الأصحاء نسبيا من كيبيك إلى مجموعتين. وطُلب من كل مجموعة إجراء تدريب يومي للدماغ لمدة 30 دقيقة لمدة 10 أسابيع.
لعبت المجموعة الضابطة لعبة الورق Solitaire and Bricks Breaking Hex – والتي تتطلب من المستخدم كسر الطوب في مجموعات من نفس اللون – بالسرعة التي تناسبهم. لعبت مجموعة التدخل وحدات القرار المزدوج وإطار التجميد الخاص بـ BrainHQ، والتي أصبحت أكثر صعوبة تدريجيًا مع تحسن اللاعبين.
يعرض Freeze Frame صورة مستهدفة ثم سلسلة من الصور الأخرى، ويطلب من المستخدم النقر فوق “لا” لكل صورة خاطئة. يُظهر Double Decision للمستخدم لفترة وجيزة إحدى سيارتين في الصحراء، إلى جانب علامة الطريق 66 التي يمكن أن تظهر في أي مكان على الشاشة. للقيام بالتدريب بشكل صحيح، يجب على اللاعب النقر بسرعة على السيارة الصحيحة وموقع العلامة.
تم استخدام نسخة سابقة من القرار المزدوج في تجربة ACTIVE لعام 2001 (التدريب المعرفي المتقدم للمسنين المستقلين والحيويين)، والتي وجدت أن المكاسب المعرفية من التدريب لا تزال موجودة بعد متابعة لمدة خمس سنوات.
تم إجراء الاختبارات المعرفية وغيرها من الاختبارات قبل وبعد التدريب وبعد متابعة لمدة ثلاثة أشهر. تم قياس الأسيتيل كولين بواسطة فحص PET.
وفقًا لعمليات المسح، حققت مجموعة التدخل زيادة بنسبة 2.3% في تنظيم الأسيتيل كولين بعد التدريب عالي السرعة لمدة 10 أسابيع. وقال الدكتور راج أتاريوالا، اختصاصي التصوير الوظيفي، المؤسس والمدير الطبي لشركة AIM Medical Imaging في فانكوفر، والذي لم يشارك في الدراسة، إن التحسن حدث في مناطق رئيسية من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة واتخاذ القرار.
وقد كاد هذا التحسن أن يقاوم متوسط الانخفاض بنسبة 2.5% في الأسيتيل كولين الذي يحدث بشكل طبيعي في كل عقد من الحياة. ومع ذلك، لم يكن لدى المجموعة الضابطة أي فائدة كبيرة.
على الرغم من أن الدراسة تقدم العلوم في هذا المجال، إلا أنه من السابق لأوانه استخلاص النتائج لأن “العمل في مرحلة مبكرة (و) أحجام التأثير صغيرة”، كما قال الباحث في ألعاب الدماغ آرون سيتز، وهو أستاذ مشارك في علم النفس وتصميم الألعاب والعلاج الطبيعي وخدمات الحركة وإعادة التأهيل في كلية بوفي للعلوم الصحية بجامعة نورث إيسترن في بوسطن. ولم يشارك في الدراسة.
وقال سيتز: “سيكون من المهم للآخرين تكرار هذه النتائج قبل أن نتمكن من استنتاج موثوق به أن إنتاج الأسيتيل كولين يتم تنظيمه من خلال هذه الأنواع من التمارين المحوسبة”.
احصل على الإلهام من خلال التقرير الأسبوعي حول العيش بشكل جيد، والذي أصبح بسيطًا. قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية Life, But Better على قناة CNN للحصول على معلومات وأدوات مصممة لتحسين رفاهيتك.
لمزيد من الأخبار والنشرات الإخبارية لـ CNN، قم بإنشاء حساب على CNN.com