تشير دراسة جديدة إلى أن ساعات العمل الطويلة قد لا تكون سيئة بالنسبة لك فحسب ، بل يمكن أيضًا تغيير بنية عقلك.
وجد البحث ، الذي نُشر يوم الثلاثاء ، “تغييرات كبيرة” في أدمغة الأشخاص الذين كانوا يعملون في العمل ، وهو مزيج من الإفراط في الإفراط الجسدي والعاطفي ، بالإضافة إلى نقص الراحة.
تم إجراء البحث من قبل اثنين من العلماء في جامعة تشونغ-آغ في كوريا الجنوبية وجامعة Yonsei ، الذين تابعوا 110 من العاملين في مجال الرعاية الصحية المصنفة إلى مجموعات “مرتفعة” و “غير عمل”.
في كوريا الجنوبية ، حيث تكون 52 ساعة من العمل في الأسبوع هي الحد القانوني العلوي ، أصبح العمل المفرط مصدر قلق للصحة العامة.
تتألف المجموعة المرتفعة ، التي تم تسجيلها لمدة 52 ساعة أو أكثر كل أسبوع ، من 32 شخصًا كانوا في المتوسط أصغر سناً ، في العمل لفترة أقل من التعليم وأكثر تعليماً عاليا مقارنة بالساعات المعيارية العاملة.
من خلال مقارنة البيانات من دراسة مختلفة وتصوير التصوير بالرنين المغناطيسي ، تمكن الباحثون من استخدام تقنية التصوير العصبي لتحليل حجم دماغ العمال.
سمحت لهم هذه التقنية بتحديد ومقارنة الاختلافات في مستويات المادة الرمادية في مناطق مختلفة من الدماغ ، في حين أن تطبيق التحليل القائم على أطلس يعني أنه يمكنهم تحديد وتسمية الهياكل في فحوصات الدماغ.
وقال الباحثون في بيان صحفي “الأشخاص الذين عملوا 52 ساعة أو أكثر في الأسبوع أظهروا تغييرات كبيرة في مناطق الدماغ المرتبطة بالوظيفة التنفيذية والتنظيم العاطفي ، على عكس المشاركين الذين عملوا ساعات قياسية”.
تشمل مناطق الدماغ التي أظهرت زيادة في الحجم التلفيف الأمامي الأوسط ، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الوظائف المعرفية ، والانتباه ، والذاكرة والعمليات المتعلقة باللغة ، وكذلك Insula ، التي تشارك في المعالجة العاطفية والوعي الذاتي وفهم السياق الاجتماعي.
يعتقد الباحثون أن نتائجهم تشير إلى “علاقة محتملة” بين زيادة عبء العمل والتغييرات في هذه الأجزاء من الدماغ ، مما يوفر أساسًا بيولوجيًا للتحديات المعرفية والعاطفية التي أبلغ عنها الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق.
أخبر جون يول تشوي ، المؤلف المشارك للدراسة وأستاذ مساعد في قسم الهندسة الطبية الحيوية بجامعة يونسي ، سي إن إن أن هذه التغييرات قد تكون “على الأقل جزئيًا ، قابلة للانعكاس” إذا تم عكس الضغوطات البيئية. ومع ذلك ، فإن العودة إلى حالة خط الأساس في عقلك قد تستغرق وقتًا أطول بكثير.
“دليل جديد مهم”
وقد وجدت الأبحاث السابقة أيضًا أدلة على الآثار الصحية السلبية لساعات العمل الطويلة. في عام 2021 ، قدرت الأبحاث المشتركة من منظمة العمل الدولية (ILO) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) أن العمل المفرط أدى إلى أكثر من 745000 حالة وفاة في السنة. كما تم العثور على ساعات طويلة لزيادة خطر الإصابة بمرض السكري في النساء والمساهمة في انخفاض في القدرة المعرفية.
وأوضحت الدراسة أن هذه العواقب السلوكية والنفسية للإرهاق معروفة ، فإن الآليات العصبية والتغيرات في التشريح أقل فهمًا.
أخبر فرانك بيغا ، الذي قاد دراسة منظمة الصحة العالمية 2021 ، لشبكة CNN أن هذه النتائج الأخيرة تشكل “أدلة جديدة مهمة” يمكن أن تساعد بشكل أفضل على فهم ساعات العمل “بشكل جذري” على الصحة البدنية للعمال.
وقالت Pega ، وهي مسؤول فني لم يشارك في هذه الدراسة الأخيرة ، إن البحث يدعم نتائج منظمة الصحة العالمية التي تفيد بأن “ساعات العمل الطويلة تساهم في أكبر عبء مرض من جميع عوامل الخطر المهنية المحددة حتى الآن”.
ومع ذلك ، فإن حجم العينة الصغير للدراسة والتركيز فقط على عمال الرعاية الصحية في كوريا الجنوبية يجعل من الصعب تعميم نتائجها. “هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في مختلف السكان” ، وقال Pega.
وقال الباحثون: “في حين أنه ينبغي تفسير النتائج بحذر بسبب الطبيعة الاستكشافية لهذه الدراسة التجريبية ، فإنها تمثل خطوة أولى ذات معنى في فهم العلاقة بين العمل الزائد وصحة الدماغ”.
أما بالنسبة لأي شخص عالق في العمل ساعات طويلة؟ الآن قد يكون لديك أساس علمي لتقليل وقتك في العمل.
“يمكن للحكومات وأرباب العمل والعمال اتخاذ جميع الإجراءات لحماية صحة العمال من ساعات العمل الطويلة” ، نصحت PEGA ، مستشهدة القوانين واللوائح والسياسات التي يمكن أن تضمن ساعات العمل الصحية.
وقال مؤلفو الدراسة: “تؤكد النتائج على أهمية معالجة الإرهاق باعتبارها مصدر قلق صحي مهني”.
صرح جوني جيفورد ، زميل أبحاث رئيسي في معهد دراسات التوظيف في برايتون ، إنجلترا ، والذي لم يشارك في الدراسة ، لشبكة سي إن إن أن البحث “يؤكد بعض الأسباب الفسيولوجية أن العمل لساعات طويلة يؤثر على رفاهنا”.
وقال: “إن استخدام معدات مسح الدماغ لإعطاء تفسيرات عصبية يمنح أدلة جديدة قوية تربط العمل الزائد مع التغيرات الهيكلية في أجزاء من الدماغ المشاركة في الوظيفة التنفيذية والتنظيم العاطفي”.
وأضاف جيفورد: “إنها دراسة صغيرة شملت 110 من العاملين في مجال الرعاية الصحية في كوريا ، ولكن نظرًا لأنها تستند إلى تدابير عصبية قوية وقلق الآليات الأساسية (الإرهاق والتعب) التي يمكن أن تؤثر على أي شخص ، فإن النتائج المركزية ذات صلة على نطاق واسع”.
تم نشر الدراسة في مجلة الطب المهني والبيئي.
ساهم جاك جاك سي إن إن في هذا التقرير.
لمزيد من الأخبار والنشرات الإخبارية CNN قم بإنشاء حساب في CNN.com