لدى سيسيليا بلومدال بعض النصائح للتعامل مع حالة الركود في فصل الشتاء.
وهي مقيمة في سفالبارد، وهو أرخبيل نرويجي بالقرب من القطب الشمالي، وهي خبيرة إلى حد ما في التعامل مع الأشهر المظلمة في نصف الكرة الشمالي. وبلومدال حاليًا في بداية “الليلة القطبية” السنوية، وهي فترة تدوم ثلاثة أشهر تقريبًا لا يتلقى خلالها ركنها الصغير من الكرة الأرضية أي ضوء شمس تقريبًا بسبب ميل الأرض.
وفي نزهة حديثة مع كلبها في الساعة الثانية بعد الظهر، سجلت بلومدال محيطها الجليدي وطحن حذائها في منطقة التندرا الهادئة.
وقالت في مقطع فيديو نشرته على أكثر من 2.7 مليون من متابعي TikTok: “إنه يوم جميل”. وأضافت وهي تشير بالكاميرا إلى شريط خافت من الضوء في الأفق: “هذا هو ضوء النهار الوحيد الذي نحصل عليه اليوم. وهذا موافق.”
إن هذا التصرف المشمس في مواجهة الظلام الممتد هو الذي أكسب بلومدال متابعة متفاعلة بشكل مدهش. يعيش في سفالبارد حوالي 2500 شخص فقط، لكن مقاطع الفيديو الخاصة بها تجتذب بشكل روتيني مئات الآلاف وأحيانًا ملايين المشاهدات. تؤرخ منشوراتها الأكثر شعبية التحديات والإثارة المرتبطة بالتعامل مع الليل القطبي، بما في ذلك تناول مكملات فيتامين د والاستحمام في المياه الجليدية وجعل مقصورتها مريحة قدر الإمكان.
النصائح مهمة، لكن نظرتها قد تكون الجزء الأكثر تأثيرًا في مقاطع الفيديو الخاصة بها.
علق أحد مستخدمي TikTok على مقطع فيديو حديث من Blomdahl: “أخشى تغير الفصول، إنه يحزنني عدم الحصول على قدر كبير من ضوء النهار”. “لقد بدأت المحادثة في ذهني حول كيف يمكن للعقلية أن تخفف من هذا الانزعاج.”
ولم يستجب بلومدال لطلب المقابلة.
أصبح الاضطراب العاطفي الموسمي، والمختصر عادة باسم SAD، مشكلة معترف بها بشكل شائع حيث يُعتقد أن قلة ضوء الشمس تؤدي إلى تغييرات في الأشخاص بما في ذلك انخفاض مستويات السيروتونين والميلاتونين. يمكن أن تتراوح العلاجات من العلاج بالأدوية إلى تغيير نمط الحياة والعلاج بالضوء الاصطناعي.
غالبًا ما تشجع بلومدال أتباعها على رؤية الجانب المشرق من الأشهر المظلمة.
“إذا أخبرت نفسك أنك تكره الشتاء، فكيف سيتغير ذلك في رأيك؟” قالت في مقطع فيديو. “أبدأ هذا الموسم فقط أتطلع إلى الظلام والسلام الذي يجلبه ومدى هدوء كل شيء. إنه وقت رائع للتركيز على الأشياء الصغيرة في الحياة، مثل فيلم جيد أو كوب رائع من القهوة أو مجرد قضاء الوقت مع أصدقائك.
ويؤكد بلومدال أيضًا على قضاء الوقت في الخارج، حتى في الظروف الجوية القاسية. غالبًا ما تكون درجات الحرارة في فصل الشتاء في سفالبارد أقل من درجة التجمد.
قال بلومدال: “أشعر أن هذا هو الأهم بالنسبة لي بطريقة ما”. “لكي لا أشعر بأنني محاصر في الظلام، يجب أن أتوجه إليه مباشرة. لذلك، أذهب للمشي لمسافات طويلة، والتزلج، والمشي، وأي شيء يخرجني من المنزل.
بالإضافة إلى النصائح، تقدم مقاطع الفيديو التي يقدمها بلومدال نافذة على جزء فريد من العالم حيث تلتقي الإنسانية بأقصى حدود القطب الشمالي.
تضم مدينة لونجييربين – وهي أكبر منطقة مأهولة بالسكان في سفالبارد – محل بقالة واحد فقط ومكتب بريد واحد ومتجرًا واحدًا للملابس النسائية، حيث كان بلومدال يعمل. ولا يوجد عنوان لمقصورتها، التي تقع على بعد حوالي 5 أميال خارج لونجييربين.
ولا يُسمح بولادة الأطفال في سفالبارد كما يُمنع القطط المنزلية، لكن الدببة القطبية تكثر في الجزيرة. في أي وقت يسافر فيه السكان خارج حدود لونجييربين، يُطلب منهم حمل أسلحة نارية لحماية أنفسهم من الدببة القطبية. بالنسبة لأولئك مثل بلومدال، الذين يعيشون خارج القرية، فهذا يعني أنه يجب عليهم حمل سلاح ناري عندما يخرجون.
قد لا تحتوي سفالبارد على مكتبة أو مستشفى، ولكنها تحتوي على ما يسميه بلومدال “قبو يوم القيامة”. إنه قبو بذور عالمي، يحفر أكثر من 300 قدم في جبل مغطى بالثلوج ويحتوي على أكثر من مليون عينة بذور من جميع أنحاء العالم “للحفاظ عليها للأجيال القادمة”. ويوفر القبو، الذي تموله الحكومة النرويجية، تخزينًا طويل الأجل لعينات البذور لضمان أمن الإمدادات الغذائية العالمية في حالة وقوع كوارث طبيعية أو أحداث غير عادية أخرى.
لكنها تستطيع أن تجعل كل ذلك يبدو طبيعيًا نسبيًا. خلال فترة “الظلام التام” من الليل القطبي، تسلط بلومدال الضوء على حياتها اليومية. ترتدي هي وصديقها المصابيح الأمامية لاصطحاب كلبهما – وهو لافوند فنلندي يُدعى غريم – للتنزه ومشاهدة أفلام عيد الميلاد والمشاركة في أنشطة العطلات في المدينة، مثل مسيرة الشعلة السنوية للترحيب بسانتا كلوز. حتى أن بلومدال يواصل الحصول على عمليات تجميل الأظافر من إحدى تقنيات الأظافر في الجزيرة.
وحتى في أحلك أيام الليل القطبي، تقول بلومدال إنها “تزدهر في الشتاء”.
وعندما سُئلت عن سبب اختيارها العيش في أقصى الأطراف الشمالية للحضارة الإنسانية، قالت بلومدال إنها ترى “تحديات المناخ القاسي” كشيء “تختبره”، وليس شيئًا “تعمل ضده”.
وبينما تودع بلومدال الشمس حتى العام المقبل، يتطلع أتباعها إلى ليلتهم القطبية الثالثة في الدائرة القطبية الشمالية. حتى أن البعض قالوا إنهم يخططون لرحلات لزيارة الجزيرة وتجربة صفاء سفالبارد شخصيًا.
كتب أحد المعلقين في مقطع فيديو حديث: “أنا أحب المحتوى الخاص بك كثيرًا”. “حياتك مختلفة تمامًا عن حياتي، ومثيرة جدًا للاهتمام.”
تم نشر هذه المقالة في الأصل على موقع NBCNews.com