التدفق، أو “التواجد في المنطقة”، هو حالة من الإبداع المتزايد والإنتاجية المحسنة والوعي السعيد الذي يعتقد بعض علماء النفس أنه أيضًا سر السعادة. فهو يعتبر المسار السريع للدماغ نحو النجاح في الأعمال أو الفنون أو أي مجال آخر.
ولكن من أجل تحقيق التدفق، يجب على الشخص أولاً تطوير أساس قوي من الخبرة في حرفته. هذا وفقًا لدراسة جديدة للتصوير العصبي أجراها مختبر أبحاث الإبداع بجامعة دريكسيل، والتي قامت بتجنيد عازفي الجيتار في منطقة فيلادلفيا لفهم عمليات الدماغ الرئيسية التي تكمن وراء التدفق بشكل أفضل. ووجدت الدراسة أنه بمجرد اكتساب الخبرة، يجب إطلاق العنان لهذه المعرفة وعدم الإفراط في التفكير فيها من أجل الوصول إلى التدفق.
باعتبارنا عالمًا في علم الأعصاب الإدراكي ومؤلفًا رئيسيًا لهذه الدراسة، ومدرسًا للكتابة بالجامعة، نحن فريق من الزوج والزوجة تعاونا في كتاب حول علم البصيرة الإبداعية. ونحن نعتقد أن هذا البحث الجديد في علم الأعصاب يكشف عن استراتيجيات عملية لتعزيز التفكير الابتكاري وتوضيحه.
موسيقيو الجاز في التدفق
لقد أذهل مفهوم التدفق الأشخاص المبدعين منذ أن بدأ عالم النفس الرائد ميهالي سيكسزنتميهالي في التحقيق في هذه الظاهرة في السبعينيات.
ومع ذلك، فإن نصف قرن من الأبحاث السلوكية لم يجيب على العديد من الأسئلة الأساسية حول آليات الدماغ المرتبطة بالشعور بالانتباه السهل الذي يجسد التدفق.
وضعت تجربة دريكسيل نظريتين متعارضتين حول التدفق ضد بعضهما البعض لمعرفة أيهما يعكس بشكل أفضل ما يحدث في أدمغة الناس عندما يولدون الأفكار. تقترح إحدى النظريات أن التدفق هو حالة من التركيز المفرط المكثف على المهمة. النظرية الأخرى تفترض أن التدفق ينطوي على استرخاء التركيز أو التحكم الواعي.
قام الفريق بتجنيد 32 عازف جيتار من منطقة فيلادلفيا. تراوح مستوى خبرتهم من المبتدئ إلى المخضرم، كما يتم قياسه من خلال عدد العروض العامة التي قدموها. وضع الباحثون أغطية أقطاب كهربائية على رؤوسهم لتسجيل موجات دماغهم في مخطط كهربية الدماغ أثناء ارتجالهم لتسلسلات الوتر والإيقاعات التي تم توفيرها لهم.
يعد ارتجال موسيقى الجاز وسيلة مفضلة لعلماء النفس المعرفي وعلماء الأعصاب الذين يدرسون الإبداع لأنه مهمة واقعية قابلة للقياس تسمح بالتفكير المتباين – توليد أفكار متعددة بمرور الوقت.
قام الموسيقيون أنفسهم بتقييم درجة التدفق التي شهدوها خلال كل أداء، وتم تشغيل تلك التسجيلات لاحقًا أمام محكمين خبراء قاموا بتقييمها من حيث الإبداع.
تدرب بشكل مكثف، ثم استسلم
وكما قيل إن عازف الجاز تشارلي باركر نصح قائلاً: “عليك أن تتعلم آلتك الموسيقية، ثم تتدرب، ثم تتدرب، ثم تتدرب. وبعد ذلك، عندما تصعد أخيرًا إلى منصة الفرقة، انسَ كل ذلك واكتف بالنحيب.
يتوافق هذا الشعور مع نتائج دراسة دريكسيل. العروض التي صنفها الموسيقيون ذاتيًا على أنها عالية التدفق، تم الحكم عليها أيضًا من قبل الخبراء الخارجيين على أنها أكثر إبداعًا. علاوة على ذلك، صنف الموسيقيون الأكثر خبرة أنفسهم على أنهم متدفقون أكثر من المبتدئين، مما يشير إلى أن الخبرة شرط مسبق للتدفق. كشف نشاط أدمغتهم عن السبب.
أظهر الموسيقيون الذين كانوا يعانون من التدفق أثناء الأداء انخفاضًا في النشاط في أجزاء من فصوصهم الأمامية المعروفة بتورطها في الوظيفة التنفيذية أو التحكم المعرفي. بمعنى آخر، ارتبط التدفق باسترخاء التحكم الواعي أو الإشراف على أجزاء أخرى من الدماغ.
وعندما عزف الموسيقيون الأكثر خبرة وهم في حالة تدفق، أظهرت أدمغتهم نشاطًا أكبر في المناطق المعروفة بأنها تشارك في السمع والرؤية، وهو أمر منطقي نظرًا لأنهم كانوا يرتجلون أثناء قراءة تقدمات الوتر والاستماع إلى الإيقاعات المقدمة لهم .
في المقابل، أظهر الموسيقيون الأقل خبرة القليل جدًا من نشاط الدماغ المرتبط بالتدفق.
الإبداع المتدفق مقابل الإبداع غير المتدفق
لقد فوجئنا عندما علمنا أن الإبداع في حالة التدفق يختلف تمامًا عن الإبداع غير التدفقي.
أشارت دراسات التصوير العصبي السابقة إلى أن الأفكار يتم إنتاجها عادةً بواسطة شبكة الوضع الافتراضي، وهي مجموعة من مناطق الدماغ المشاركة في الاستبطان وأحلام اليقظة وتخيل المستقبل. تبث الشبكة ذات الوضع الافتراضي الأفكار مثل خرطوم حديقة غير مراقب ينفث الماء دون توجيه. يتم توفير الهدف من خلال شبكة التحكم التنفيذية، التي تتواجد بشكل أساسي في الفص الأمامي للدماغ، والتي تعمل مثل البستاني الذي يوجه الخرطوم لتوجيه المياه إلى حيث تكون هناك حاجة إليها.
التدفق الإبداعي مختلف: لا يوجد خرطوم ولا بستاني. يتم تقليص شبكات الوضع الافتراضي وشبكات التحكم التنفيذي بحيث لا يمكنها التدخل في شبكة الدماغ المنفصلة التي أنشأها الأشخاص ذوو الخبرة العالية لإنتاج الأفكار في مجال خبرتهم.
على سبيل المثال، قد يضطر مبرمجو الكمبيوتر ذوو المعرفة ولكن عديمي الخبرة نسبيًا إلى التفكير في كل سطر من التعليمات البرمجية. ومع ذلك، قد يبدأ المبرمجون المخضرمون، الذين يستغلون شبكة أدمغتهم المتخصصة لبرمجة الكمبيوتر، في كتابة التعليمات البرمجية بطلاقة دون الإفراط في التفكير فيها حتى يكملوا – ربما في جلسة واحدة – المسودة الأولى للبرنامج.
التدريب يمكن أن يكون عونا أو عائقا
إن النتائج التي تفيد بأن الخبرة والقدرة على التنازل عن التحكم المعرفي هما المفتاح للوصول إلى التدفق، مدعومة بدراسة أجريت عام 2019 من مختبر أبحاث الإبداع. في تلك الدراسة، طُلب من موسيقيي الجاز العزف “بشكل أكثر إبداعًا”. وبالنظر إلى هذا الاتجاه، كان الموسيقيون غير الخبراء قادرين بالفعل على الارتجال بشكل أكثر إبداعًا. ويرجع ذلك على ما يبدو إلى أن ارتجالاتهم كانت تحت سيطرة واعية إلى حد كبير، وبالتالي يمكن تعديلها لتلبية الطلب. على سبيل المثال، أثناء استخلاص المعلومات، قال أحد الفنانين المبتدئين: “لن أستخدم هذه التقنيات بشكل غريزي، لذلك كان علي أن أختار اللعب بشكل أكثر إبداعًا”.
ومن ناحية أخرى، فإن الموسيقيين الخبراء، الذين اكتسبت عمليتهم الإبداعية عبر عقود من الخبرة، لم يتمكنوا من الأداء بشكل أكثر إبداعًا بعد أن طلب منهم ذلك. وكما قال أحد الخبراء: “شعرت أنني محصور، وكانت محاولة التفكير بشكل أكثر إبداعًا عائقًا”.
إن الوجبات الجاهزة للموسيقيين والكتاب والمصممين والمخترعين وغيرهم من المبدعين الذين يرغبون في الاستفادة من التدفق هي أن التدريب يجب أن يتضمن ممارسة مكثفة يتبعها تعلم التراجع والسماح لمهارة الفرد بالسيطرة. قد تطور الأبحاث المستقبلية طرقًا ممكنة لإطلاق السيطرة بمجرد تحقيق الخبرة الكافية.
تم إعادة نشر هذا المقال من The Conversation، وهي منظمة إخبارية مستقلة غير ربحية تقدم لك حقائق وتحليلات جديرة بالثقة لمساعدتك على فهم عالمنا المعقد. كتب بواسطة: جون كونيوس، جامعة دريكسيل و إيفيت كونيوس، جامعة ويدنر
اقرأ أكثر:
يتلقى جون كونيوس حاليًا تمويلًا منحة من شركة DiagnaMed Inc. لإجراء أبحاث حول شيخوخة الدماغ، وقد حصل في الماضي على تمويل منحة من المعاهد الوطنية للصحة ومؤسسة العلوم الوطنية لأبحاث علم الأعصاب الإدراكي حول الذاكرة وحل المشكلات والإبداع.
لا تعمل إيفيت كونيوس لدى أي شركة أو مؤسسة أو تتشاور أو تمتلك أسهمًا فيها أو تتلقى تمويلًا منها قد تستفيد من هذه المقالة، ولم تكشف عن أي انتماءات ذات صلة بعد تعيينها الأكاديمي.