هل سبق لك أن استيقظت وأنت تعاني من حكة في الحلق وصداع شديد، لتخبر نفسك أنه يجب عليك المضي قدمًا بدلاً من أخذ إجازة من العمل؟ أو هل من المرجح أن تتصل بالمرض وتستمتع بأحدث مشاهدة Netflix؟ أظهر استطلاع جديد أجرته “ياهو نيوز” و”يوجوف” على 1482 بالغًا أمريكيًا في الفترة ما بين 8 و11 مارس/آذار، أنه من بين المشاركين الذين أبلغوا عن عملهم (52% لم يكونوا موظفين)، قال 9% إنهم “لم يأخذوا أبدًا” إجازة مرضية، بينما قال 3% إنهم ” لا تملك [the] خيار “لأخذ وقت مريض.
على العكس من ذلك، يقول 16% أنهم يأخذون عادةً “يومًا أو يومين” من الأيام المرضية سنويًا، ويقول 12% أنهم يأخذون “القليل” ويقول 4% أنهم يأخذون “أكثر من بضعة أيام”. وقال 3% من المشاركين أنهم غير متأكدين من عاداتهم في الإجازات المرضية.
لماذا لا يأخذ الناس وقتا مريضا؟
ومن بين أولئك الذين لديهم خيار أخذ إجازة مرضية ولكن نادراً ما يفعلون ذلك، يقول 13% أنهم لا يحتاجون إلى إجازة لأنهم “نادراً ما يمرضون”. وقال 4% آخرون أن لديهم “أسباب مالية” – مثل الحاجة إلى الدخل من نوبة عمل بدوام جزئي – بينما قال 2% أن “ضغط العمل” منعهم من الاتصال. وقال 2% آخرون إنهم يعملون عن بعد وبالتالي “لسوا قلقين بشأن انتشار المرض”.
ماذا عن زميل العمل الذي يدعو للمرض؟ وفقًا للاستطلاع، يقول 37% من المشاركين أنهم يفضلون أن يأخذ زميل العمل “إجازة” إذا كانوا مريضين، ويقول 5% فقط أن زميل العمل يجب أن “يعمل على أي حال”.
لكن 7% فقط من الأشخاص يقولون إنهم يعتقدون “دائمًا” أن زملاءهم في العمل مريضون حقًا عندما يأخذون وقتًا مرضيًا، ويقول 16% إنهم “عادة” يعتقدون أن زملائهم مرضى عندما يأخذون وقتًا مرضيًا، ويقول 15% أن ذلك مجرد “أحيانًا”. ” وفي الوقت نفسه، على الطرف الأكثر إثارة للريبة من الطيف، يعترف 5% ممن شملهم الاستطلاع بأنهم يشعرون “نادراً” بأن زميلهم مريض حقاً، في حين أن 1% لا يشعرون بذلك “أبداً”. وأفاد 4% آخرون أنهم غير متأكدين في كلتا الحالتين.
في حين أن هناك مجموعة من التجارب عندما يتعلق الأمر بالإجازة المرضية، فإن هذه النتائج تشير إلى أن هناك تحفظًا عامًا بشأن أخذ يوم إجازة للراحة – سواء كان ذلك لك أو لزميلك. ويقول الخبراء إن هذا التردد يكون في بعض الأحيان مفروضا ذاتيا. ولكن هناك أيضًا ثقافة مكان العمل والشعور بأن أخذ إجازة سيكون أمرًا مستهجنًا في المكتب – خاصة بين الزملاء الأكبر سناً. كان الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 44 عامًا هم الأكثر عرضة للإبلاغ عن عدم الاتصال بسبب “ضغط العمل”.
تقول إليزابيث ماركس، وهي عاملة اجتماعية مرخصة، لموقع Yahoo Life: “أعتقد أنه كان هناك دافع كبير وراء “الارتقاء بنفسك” و”عدم إظهار الضعف مطلقًا” في جيل الطفرة الذي لعب دورًا في تنشئة جيل الألفية”.
لماذا يقول الخبراء أنك يجب أن تأخذ يومًا مريضًا إذا كنت في حاجة إليه
يقول ماركس، إذا كان لديك وظيفة تسمح لك بالحصول على وقت مرضي، فيجب عليك استغلالها. وتشرح قائلة: “أعتقد أن هناك فكرة مفادها أن العمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وتحفيز نفسك حتى عندما لا ينبغي عليك ذلك، يعد علامة على الالتزام أو العمل الجاد، في حين أنه في الواقع علامة على عدم احترام نفسك وجسدك”. “إن أيام المرض والصحة العقلية هي علامة على احترام الذات وبناء الحدود بحيث تكون صحتنا على رأس قوائمنا قبل العمل.”
يقول آرون بريدلاف، عالم النفس في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو، لموقع Yahoo Life إن “دفع المرض يمكن أن يزيد من التوتر والإرهاق والإجهاد العقلي بشكل عام” بالإضافة إلى زيادة الوقت الذي نقضيه في “وضع القتال أو الطيران”، المعروف أيضًا باسم تنشيط القدرة على الحركة. الجهاز العصبي الودي في الجسم. البقاء في وضع القتال أو الهروب لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد المزمن، والذي يمكن أن يسبب ضعف الجهاز المناعي، واضطراب النوم وزيادة احتمال الإصابة بالقلق والاكتئاب.
وفقاً للدكتور ميكي تروكيل، أستاذ الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة ستانفورد للطب، فإن أخذ إجازة إذا كنت مريضاً “قد يؤدي في الواقع إلى زيادة إنتاجية فريقك”. إذا ذهبت إلى العمل أثناء مرضك، فمن المرجح أن تنقل العدوى للآخرين، مما قد يؤدي بهم إلى الحاجة إلى إجازة أيضًا. وحتى لو كنت تعمل عن بعد، فإن “تخصيص يوم للتعافي قد يؤدي في الواقع إلى تحسين إنتاجية الفرد”، كما يقول لموقع Yahoo Life.
يقول تروكل: “الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة يكونون أكثر إنتاجية في العمل”. “إن أخذ إجازة لقضاء إجازة أو أيام مرضية يمكن أن يحسن الرفاهية ويقلل من الإرهاق، مما يؤدي إلى تحسين الأداء والإنتاجية في العمل.”
من وجهة نظر الصحة البدنية، من الضروري أيضًا “أخذ إجازة للسماح لجسمك بالشفاء”، كما يقول الدكتور ساشين جوبتا، طبيب الرعاية الأولية وكبير المسؤولين الطبيين في شبكة الأطباء بجامعة نورث كارولينا في تشابل هيل، كارولاينا الشمالية، لموقع Yahoo Life. .
ويوضح قائلاً: “تصل ذروة الأداء العقلي والجسدي عندما تشعر بصحة جيدة، ولهذا السبب، حتى لو كنت تعمل عن بعد، فمن المهم أن تأخذ إجازة وتستغل أيامك المرضية”. “إن أخذ إجازة للتركيز على صحتك البدنية يعني عادةً أنك ستتعافى بشكل أسرع وتعود إلى العمل بشكل أسرع.”
تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة؛ إذا قمت بالنقر فوق هذا الرابط وقمت بالشراء، فقد نحصل على عمولة.