اشتريت فرشاة أسنان كهربائية. أنت خيط. لكن هل تأكل أشياء معروفة بأنها تدمر أسنانك – أو ما هو أسوأ ، هل تسعى للحصول على موعد في حالات الطوارئ في حالات الطوارئ؟
“بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي كبير على صحة الأسنان ، مما يسبب الضرر ، تلطيخ ، تجاويف ، وما إلى ذلك” ، يقول الدكتور إرين فريوندورف ، طبيب الأسنان في استوديو بوكا لتقويم الأسنان والتبييض في ميسوري ، ياهو لايف.
وفقًا لـ Fraundorf ، هناك قاعدة عامة جيدة تتمثل في أنه إذا كان هناك شيء يمكن أن يصمم قميصًا أبيض ، فيمكنه أيضًا تلطيخ أسنانك. وتقول: “أشياء مثل القهوة والشاي والنبيذ الأحمر والمشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والطماطم والكاري والتوت تحتوي على أصباغ تتشبث بمينا أسنانك وتترك بقع السطح”.
الأخبار الموثوقة والمباري اليومية ، مباشرة في صندوق الوارد الخاص بك
شاهد بنفسك-Yodel هو مصدر الانتقال للأخبار اليومية والترفيه والشعور بالشعور.
ويضيف الدكتور إيمي سليوا ، أي شيء يحتوي على درجة الحموضة فوق أو أسفل محايدة ، يمكن أن يضر بالمينا. “الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر يمكن أن تطعم البكتيريا في فمك. وتقول: “البكتيريا ، بدورها ، تنتج الحمض الذي يمكن أن يضر المينا”.
هناك أيضًا بعض الجناة الشائعين الذين يمكن أن يعيدوا فسادًا على أسنانك – والحفاظ على أطباء الأسنان مشغولين للغاية. إليك أي طعام ويشرب خبراء طب الأسنان لدينا.
حلوى لزجة ، السكرية
الكراميل ، الدببة الصمغية ، لفات توتسي وأطفال التصحيح الحامض لذيذ. يمكنهم أيضًا الالتزام بالأسنان وتوفير الوقود للبكتيريا ، والتي بدورها تنتج الحمض الذي يؤدي إلى تجاويف. يقول Fraundorf: “الحلوى اللزجة مضرة بشكل خاص لأنها تتشبث بأماكن يصعب الوصول إليها ، مما يجعل فرشاة الأسنان أقل فعالية”.
يضيف الأكاذيب: “الإصدارات الخالية من السكر في ما سبق أفضل ، لكنها لا تزال مشكلة”. يمكن أن يؤدي الحد من استهلاك هذه الحلوى والشطف أو تنظيف أسنانك بالفرشاة إلى تقليل الأضرار.
الحلوى الصلبة
يوضح Jawbreaker Candy ، النعنات وغيرها من الحلوى المقرمشة بشكل مماثل الأسنان للسكر لفترات طويلة من الوقت وتعرض أسنانك لخطر التقطيع عند العض. يقول Fraundorf: “تجنب الاستهلاك المتكرر وعدم اللقاء عليهم أبدًا”.
المفرقعات
ما الضرر في المفرقعات مثل الملح والسمك الذهبي؟ هذه الوجبات الخفيفة النشوية سهلة على البكتيريا لانهيار السكر. بينما يحذر طبيب الأسنان الدكتور مارك بورهين في منشور مؤخراً على Instagram ، “يخلق Goldfish معجونًا لزجًا يربط بالأسنان ، ويطعم البكتيريا المسببة للتجويف لساعات.”
إذا لم تتمكن (أو طفلك) من المقاومة ، فإن Fraundorf يقترح تناول المفرقعات بوجبة ثم تنظيف بالفرشاة والخيط بعد ذلك لإزالة البقايا المتبقية بين الأسنان.
رقائق صلبة
قد يتذكر أي شخص كان لديه أقواس تحذيرات حول تناول رقائق التورتيلا التي يمكن أن تلحق الضرر بأعمال الأسنان. خلاف ذلك ، فإن أكبر مخاطر هذه الرقائق وغيرها من الرقائق المقرمشة هي احتمال حدوث ضربة حادة على اللثة أو سقف الفم.
يجب أن تؤكل هذه الرقائق أيضًا بحذر إذا كان لدى شخص ما سنًا مخترقًا معرضًا للكسر إذا كان يعض بطريقة خاطئة.
يقول الأكاذيب: “ربما كانت الأسنان قد تعبئة أو تحلل أو صدع موجود ، وهو أمر شائع في الأشخاص الذين يطحنون أسنانهم. تميل الأسنان التي تعرضت لعلاج قناة الجذر إلى أن تكون أكثر هشاشة وسوف تنفجر بسهولة أكبر. “
ثمار الحمضيات
ثمار الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت مرتفع في الحمض ، مما يضعف المينا ، خاصة مع التعرض المتكرر والمباشر. “استمتع باعتدال وشطف فمك بالماء المسطح العادي بعد ذلك” ، ينصح Fraundorf.
الفاكهة المجففة
تميل الفاكهة المجففة إلى أن تكون لزجة وتلتزم بالأسنان. “على الرغم من أن السكر طبيعي ، إلا أنه مرتفع في السكر ، مما يوفر الوقود للبكتيريا المسببة للتجويف” ، يلاحظ Fraundorf. “شطف أو فرشاة بعد تناولها أو اختيار الفواكه الطازجة التي تحتوي على محتوى مائي.” كما تقارير WebMD ، فإن التفاح والكمثرى والبطيخ يناسب الفاتورة.
الجليد
يمكن للمضغ أن يرقص أو يضعف الأسنان أو إضعاف الأسنان ، خاصةً مع انتفاضات المينا مع تقدم العمر. “أي طعام أو مشروب يمكن أن يضر أسناننا بمعدل متسارع عندما نكون أكبر سناً لأن مينانا أرق أو يتم ارتداؤه أحيانًا إلى العاج – الطبقة الداخلية للسن – وأقل مقاومة للتغيرات في درجة الحموضة/البكتيريا” ، تشرح الأكاذيب “. .
لكن حتى الأسنان التي هي في حالة جيدة على خلاف ذلك معرضة للجليد ، يضيف الأكاذيب. “إن مضغ الثلج هو على الأرجح هو الشيء الأول الذي سيؤدي إلى كسر الأسنان البكر” – بمعنى ، الأسنان التي لم يكن لديها تجاويف أو ملفات أو عمل أسنان – وفقًا للأكاذيب.
الفشار
إذا كان الجليد هو التهديد رقم 1 للأسنان الصحية ، فإن نواة الفشار ليست بعيدة. يقول كولجيت: “المركز الثاني سيكون نواة من الفشار”. الأسنان أو حتى تهيج اللثة وتتسبب في تشكيل خراج.
أنا أحب هذه الأطعمة. ماذا يمكنني أن أفعل؟
في حين أن العديد من الأطعمة يمكن أن تكون ضارة بالأسنان ، فإن الأكاذيب تذكرنا بوجود الأسنان حتى نتمكن من تناول الطعام. إنها تقترح الطرق التالية للحفاظ على أسنانك صحية قدر الإمكان.
-
حافظ على الوقت يتم استهلاك الأطعمة والمشروبات إلى نافذة مدتها 20 دقيقة. الحد من الوجبات الخفيفة.
-
اشرب الماء أو مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الأكل لتحفيز اللعاب وإعادة الرقم الهيدروجيني في فمك إلى محايد.
-
قم بتنظيف الأسنان على الأقل مرتين في اليوم وخيطًا على الأقل مرة واحدة يوميًا لإزالة الحطام والطعام ، والتي تحتوي على بكتيريا يمكن أن تفرز حمض على أسنانك.
يقول Fraundorf إنه يستحق إضافة أطعمة أخرى أكثر ملاءمة للأسنان إلى نظامك الغذائي.
“قتال البقع مع الفواكه والخضروات مثل الفراولة والتفاح والبطيخ ، والتي تحتوي جميعها على الكثير من حمض الماليك ، [which is] وتقول: “المعروفة بتبييض أسنانك عن طريق إزالة البقع السطحية وزيادة اللعاب. تحتوي الخضر الموروثة على الكالسيوم (الذي يعارض آثار الأحماض) وحمض الفوليك ، وهو أمر ضروري لنمو خلايا أنسجة اللثة. “