كان Alex Rainone متشككًا مدى الحياة في Reiki ، وهي ممارسة شفاء الطاقة تستخدم لمساعدة الأشخاص الذين لديهم مجموعة متنوعة من المضاعفات الصحية ، بما في ذلك الألم المزمن والقلق والأرق. لكن تجربة رينوني مع هذه الممارسة غيرت رأيها. “لقد حولت جلسة ريكي الأولى لي شيئًا عميقًا في داخلي” ، يقول راينون ، مؤسس العودة إلى المنزل ، ياهو لايف. “كان الأمر مثل الجهاز العصبي الذي تم الزفير فيه أخيرًا بعد سنوات من الركض فارغًا. كلما عملت مع ريكي ، كلما شعرت بنفسي مرة أخرى. “
كان لريكي مثل هذا التأثير على حياة رينون لدرجة أنها أصبحت في النهاية سيد ريكي بنفسها. “قبل اكتشاف ريكي ، كنت موظفًا في مجال تكنولوجيا العمل في Google – تحترق حتى أجبرني جسدي على التوقف. جربت كل شيء: زيارات ER ، أطباء الأعصاب ، أخصائيي ، سمها ما شئت. لا شيء يعمل. كان ريكي هو الشيء الذي أعادني أخيرًا على قدمي “.
ناتاليا تحب أنجيلو ، سيد ريكي ومؤسس الاختراقات المقدسة ، تخبر ياهو لايف أنها تحولت في الأصل إلى ريكي لمساعدتها على مواجهة القلق. وتقول: “شعرت بتدفق طاقة لطيف ولكنه قوي من خلالي ، مثل الدفء والتوهج ، مما يساعدني على التخلي عن قلقي وخوفي”. بعد ذلك ، شعر أنجيلو بمزيد من السلمية. “كان الأمر كما لو أن الوزن قد تم رفعه عن كتفي ، وحملت هذا الشعور بالهدوء معي لفترة طويلة بعد انتهاء الجلسة.”
الأخبار الموثوقة والمباري اليومية ، مباشرة في صندوق الوارد الخاص بك
شاهد بنفسك-Yodel هو مصدر الانتقال للأخبار اليومية والترفيه والشعور بالشعور.
على الرغم من قاعدة المعجبين المخلصين ، هناك الكثير من عامة الناس لا يعرفون عن ريكي. إليك ما يقوله الممارسون والبحث عن ريكي.
ما هو ريكي؟
ريكي هو شكل من أشكال العلاج متجذر في البوذية والتقاليد الشرقية. هذه الممارسة “تعمل مباشرة مع أنظمة الطاقة الدقيقة في الجسم” ، هذا ما قاله داراه سالماجي ، وهو ماجستير معتمد في ريكي ومدير برنامج في قسم الصحة التكاملية في جامعة نيويورك لانجون هيلث ، لياهو لايف.
تعود أصول ريكي إلى آلاف السنين ، ولكن تم اكتشافها في أوائل القرن العشرين من قبل ميكاو أوجوي ، التي تعتبر والد ريكي الحديث. يقول سالماجي: “لقد أصبح شعبية متزايدة خلال العقد الماضي”. يتم تنفيذ Reiki من قبل الممارسين الذين يجب أن يتلقوا التدريب وبدء من قبل سيد Reiki.
في جوهرها ، يُنظر إلى Reiki على أنه نقل للطاقة. “إن نية هذه الممارسة هي جلب طاقة المصدر إلى الجسم للحث على الاسترخاء ، مما سيؤدي بطبيعة الحال إلى جلب الانسجام مع الجسم والعقل والروح” ، يوضح سالماجي. يعمل الممارسون المدربون في ريكي على جمع تشي ، وهي طاقة حيوية تتدفق عبر جميع الكائنات الحية ، وفقًا للطب الصيني التقليدي. يقول سالماجي: “إننا نستجمع هذا الاهتزاز إلى أجسادنا لتوجيهه ومشاركته مع الآخرين أو أنفسنا”. “الممارس هو في الأساس قناة أو قش للطاقة التي تنقلها”.
في Reiki ، يحلق الممارسون أيديهم على الشخص أو يضعونها بخفة على المستلم باستخدام مواقع مختلفة من اليد ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH).
يقارن Salmaggi Reiki بشحن الجهاز ، حيث يكون الممارس بمثابة سلك لتوجيه الطاقة إلى الشخص. يقول سالماجي: “ريكي هي حقًا واحدة من أكثر الطرق الطبيعية التي يمكن للشخص أن يجلبها طاقة الشفاء لأنفسهم والآخرين والعالم من حولهم”.
كيف يشعر ريكي؟
يتضمن Reiki لمسة لطيفة أو لمسة على الإطلاق ، اعتمادًا على الجلسة. في حين أن التجربة تختلف بالنسبة للجميع ، يصف الكثيرون الشعور أخف وزنا بعد جلسة.
“إن استلام ريكي يبدو وكأنه مزيج من الاسترخاء والحركة النشطة اللطيفة” ، كما يقول ميشيل شلافمان ، أخصائي العلاج النفسي ومؤسس العلاج النفسي الشامل ، لحياة ياهو. “خلال الجلسات ، عادةً ما أختبر الدفء أو الوخز أو موجات العاطفة التي تطفو على السطح ، كما لو أن جسدي يستمتع بالضغط المخزن والانسداد النشط.”
تقول شلافان أيضًا إنها عادة ما تكون لديها “شعور بالاستسلام” خلال ريكي ، وتشعر بالهدوء بعد ذلك. وتقول: “هناك تحول ملحوظ في جسدي ، مثل الإصدار تقريبًا بعد التأمل الطويل المتزايد”. “إن عقلي يبدو أكثر وضوحًا ، ويتدفق أنفاسي بسهولة أكبر ، ويبدو أن أي توتر كنت أتمسك به ينعم بطريقة أو بأخرى.” تقول شلافان إنها تلاحظ أيضًا أنها تنام بشكل أفضل بعد جلسة ريكي.
يقول سالماجي إن الطريقة التي يشعر بها شخص ما بعد علاج ريكي شخصي. “أحيانًا مازحني وأقول إن تلقي علاج ريكي يبدو وكأنني ركضت سباق الماراثون وجسدي ينبض بطاقة قوية أثناء [it] في الوقت نفسه ، أشعر وكأنني أخذت فقط xanax وأنا مستعد للنوم “، كما تقول. “إنه لأمر مدهش بهذه الطريقة.”
يستخدم Reiki في العديد من الحالات الصحية
يستخدم عشاق Reiki الممارسة لمجموعة من المشكلات ، بما في ذلك المساعدة في إدارة الألم المزمن والقلق. “على مر السنين ، عملت في أماكن HOSPICE وشاهدت فوائد عميقة يمكن أن يقدمها ريكي الأفراد في إدارة الألم ، وتقليل القلق وتقديم الراحة العاطفية والبدنية خلال بعض اللحظات الأكثر تحديا في حياتهم” ، كما تقول نيكول سيلفيا ، وهي أخصائية نفسية متخصصة في اضطرابات القلق ، كما تقول لحياة ياهو.
كما تشيد سيلفيا بفي قدرة ريكي على تقليل الخوف والقلق مع تعزيز الشعور بالهدوء والراحة “.
لكن الأبحاث القوية لدعم المطالبات المحيطة ريكي غير موجودة. خلصت إحدى المراجعة العلمية لـ 16 دراسة على Reiki إلى أنه على الرغم من أن ممارسات نقل الطاقة ليست سهلة التحليل مع الأبحاث العلمية التقليدية ، فإن Reiki تسمح “بالاتصال الوجداني” بين مقدمي الخدمات والمستلمين.
وجدت مراجعة علمية أخرى أنه كان من الصعب تحديد فوائد ريكي بوضوح ، ولكن لاحظت أن النتائج الأولية تشير إلى أنه قد يكون من المفيد في تحسين أعراض الاكتئاب والقلق لدى الناس في الرعاية الملطفة. خلص مراجعة علمية أخرى للدراسات حول 212 شخصًا إلى أن ريكي كان نهجًا فعالًا للحد من الألم والاكتئاب والقلق. لكن مجموعة من الناس كانت صغيرة (104 منهم فعلوا ريكي).
أجرت دراسة أخرى 99 من الممارسين ريكي مسح عملائهم لمعرفة ما شعروا به قبل وبعد جلساتهم. وخلص الباحثون إلى أن العملاء شعروا بصحة جيدة بشكل عام وكان لديهم مزاج أفضل وأقل غثيان بعد جلسة ريكي من ذي قبل. ولكن بالنظر إلى أن هؤلاء الأشخاص كانوا يتلقون بالفعل ريكي وتم إعطاؤهم هذه الاستبيانات من ممارسيهم ، فهناك إمكانية واضحة للتحيز هنا.
بناءً على الأدلة المتاحة ، لم يظهر Reiki بشكل نهائي على أنه فعال لأي أغراض صحية ، وفقًا لـ NCCIH. يلاحظ المركز أيضًا هذا عبر الإنترنت: “لا يوجد دليل علمي يدعم وجود مجال الطاقة يعتقد أنه يلعب دورًا في ريكي.”
من لا ينبغي أن يفعل ريكي؟
لم يظهر Reiki أي آثار ضارة ، ويعتبر عمومًا منخفضًا مخاطر ، وفقًا لـ NCCIH. يقول سالماجي: “لا توجد موانع معروفة”.
لكن ريكي غير مصمم لاستبدال أشكال العلاج الأخرى إذا كان لديك مشكلة صحية ، كما تقول. يقول سالماجي: “يمكن اعتبار ريكي علاجًا صحيًا تكاملاً بدلاً من مجرد معاملة تكميلية”. “هذا يعني أنه يتم استخدامه إلى جانب الرعاية الطبية التقليدية ، حيث يعمل في وئام مع علاجات قياسية لدعم الرفاه العام. على الرغم من أنه يجب ألا يحل محل التدخلات الطبية التقليدية أبدًا ، إلا أنه يمكن أن يعزز الشفاء من خلال معالجة الجوانب العاطفية والعقلية والحيوية للصحة. “
إذا كنت مهتمًا بمحاولة Reiki ، توصي Salmaggi بالحصول على توصية ممارس من شخص أو منظمة تثق بها. “نظرًا لعدم وجود هيئة تنظيمية أو حاكمة واحدة في ريكي ، فهو نوع من الغرب المتوحش هناك.” لكنها تقول أيضًا إن الرابطة الدولية لمهنيي ريكي ومنظمة ريكي الدولية يمكن أن تكون أماكن رائعة للبدء.
يقول سالماجي: “ريكي للجميع”. “حتى بضع دقائق يمكن أن يكون لها تأثير كبير.”