يقول الخبراء إن الحرارة الشديدة يمكن أن تشكل “خطرا صحيا كبيرا” على الأطفال. إليك ما يحتاج الآباء إلى معرفته.

شهد صيف عام 2023 حرارة قياسية، ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن 90% من 120 ألف زيارة إلى غرف الطوارئ المرتبطة بالحرارة في الولايات المتحدة العام الماضي تمت خلال شهري مايو وسبتمبر. تُظهر بيانات مركز السيطرة على الأمراض أيضًا زيادة في زيارات الطوارئ المرتبطة بالحرارة بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.

وسط دعوات للمدارس لوضع إرشادات لدرجة الحرارة الدنيا بحيث لا يشارك الأطفال في النشاط البدني في الهواء الطلق أثناء الحرارة الشديدة أو البرودة، يشارك أطباء الأطفال نصائحهم للحفاظ على برودة الأطفال. وإليك نصائحهم للتعامل مع الحرارة الشديدة والمخاطر التي تشكلها على الأطفال.

لماذا تعتبر الحرارة المرتفعة خطيرة جدًا على الأطفال؟

يمكن لأي شخص أن يتأثر بدرجات الحرارة المرتفعة، لكنها يمكن أن تكون قاسية بشكل خاص على الأطفال، كما يقول الدكتور دانييل جانجيان، طبيب الأطفال في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، لموقع Yahoo Life. يقول: “الأطفال لا يجيدون تنظيم درجة حرارتهم”.

وتوافق على ذلك الدكتورة تريسي زاسلو، طبيبة الأطفال وأخصائية الطب الرياضي للرعاية الأولية في معهد Cedars-Sinai Kerlan-Jobe في لوس أنجلوس. وتوضح قائلة: “إن أجسام الأطفال تنتج الحرارة بشكل أسرع من البالغين، ولا يمكنهم التخلص من تلك الحرارة بالسرعة نفسها”. ونتيجة لذلك، يمكن أن يمرض الأطفال بسبب الحرارة الشديدة، ويحدث ذلك بشكل أسرع من العديد من البالغين، كما تقول.

يمكن أن تسبب الحرارة الشديدة مجموعة من المشكلات الصحية المحتملة، بما في ذلك الجفاف والإرهاق الحراري والتشنجات الحرارية وضربة الشمس – وهي حالة طبية طارئة، كما تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP). وتقول المنظمة إن الأطفال قد يصبحون أيضًا أكثر عصبية من المعتاد في الحرارة.

متى يجب إبقاء الأطفال في مكيف الهواء؟

تقول AAP أن مؤشر الحرارة عند 90 درجة أو أكثر يشكل “خطرًا صحيًا كبيرًا” على الأطفال. ويوصي زاسلو العائلات باستخدام مؤشر الحرارة لاتخاذ قرارات بشأن ما إذا كانوا سيخرجون أم لا، إذا استطاعوا ذلك.

عندما يكون مؤشر الحرارة مرتفعًا ولا يوجد مكيف هواء في المنزل، يقترح زاسلو اصطحاب الأطفال إلى مكان بارد داخل المنزل، مثل مركز تسوق محلي أو مكتبة أو مركز تبريد. وتقول: “حتى قضاء ساعة أو ساعتين في مكيف الهواء يمكن أن يساعد”. يمكن أن تكون المراوح الكهربائية مفيدة أيضًا، ولكن إذا كانت درجة الحرارة 90 درجة أو أعلى، فقد لا تمنع الإصابة بأمراض الحرارة، كما يقول زاسلو. وتقول: “إنها تقوم بتدوير الهواء الساخن عند هذه النقطة”.

في عام 2024، أطلقت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أداة تعقب الحرارة والصحة التي تقدم معلومات عن الحرارة والصحة المحلية، بما في ذلك معدلات زيارات قسم الطوارئ لأمراض الحرارة في منطقتك.

كيفية البقاء آمنًا عند الخروج

إذا كنت بحاجة إلى الخروج ودرجات الحرارة مرتفعة، يقول أطباء الأطفال أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على سلامة طفلك.

• تلبيس الطفل بشكل مناسب. يقول زاسلو إن الملابس الفضفاضة والأقمشة خفيفة الوزن والألوان الفاتحة هي الأفضل للبقاء هادئًا.

• ادفع الترطيب. يقول زاسلو: “تأكد من أن طفلك يشرب طوال اليوم”. إذا كان حصول الطفل على الماء أمراً صعباً في يوم عادي، فهي تقترح وضع الفاكهة في الماء لإضافة النكهة، وتقديم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء (مثل البطيخ والخيار) وتشجيعه على الشرب من خلال القش. وتوضح قائلة: “يميل الأطفال إلى شرب المزيد من خلال القش”. من المهم أيضًا تشجيع الأطفال على الشرب طوال اليوم، وليس فقط عندما يشعرون بالعطش، كما تقول كيلي ميلر، منسقة الوقاية من الإصابات في مستشفى هيلين ديفوس للأطفال، لموقع Yahoo Life.

• تحسس الأسطح قبل السماح للطفل بلمسها. ويشير جانجيان إلى أن أبازيم ودرابزين مقاعد السيارة يمكن أن تصبح ساخنة بشكل لا يصدق في درجات الحرارة القصوى. يقول: “المس الأسطح أولاً للتأكد من أنها لن تحرق طفلك”.

• خذ حمامًا أو حمامًا باردًا. إذا بدا الطفل حارًا أو لم يكن هناك مكيف هواء، يوصي ميلر بالتبريد باستخدام دش أو حمام بارد أو فاتر.

• حاول تجنب ساعات الذروة الحرارة. يقول زاسلو: “أنت تريد قصر الأنشطة الخارجية على الأوقات التي يكون فيها الجو أكثر برودة”. ويضيف ميلر أن “اللعب في ساعات الصباح الباكر أو المساء وتجنب الأنشطة المجهدة بين ساعات الشمس الأكثر حرارة من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً هو الأفضل”.

• تجنب الملعب عندما يكون الجو حارًا بشكل خاص. يقول زاسلو إن العديد من الملاعب القديمة تقع على الأسطح الإسفلتية أو حولها، والتي يمكن أن تعكس الحرارة وتشعر بأنها أكثر سخونة من المناطق الأخرى. يمكن أن تكون المعدات نفسها مشكلة أيضًا. يقول ميلر: “الأسطح التي تمتص الحرارة، مثل الشرائح وغيرها من المعدات المعدنية، سجلت درجات حرارة تصل إلى 189 درجة، وهي ساخنة بما يكفي لحرق اليدين والقدمين”.

• ادهني على واقي الشمس. لن يحمي واقي الشمس بشرة الطفل فحسب، بل يمكن أن يساعد في إبقائه باردًا. يقول زاسلو: “إذا تعرضت لحروق الشمس، فمن الصعب تبريد جسمك”.

• قفل أبواب السيارة عندما لا تكون السيارة قيد الاستخدام. يقول جانجيان إن درجات الحرارة داخل السيارة المتوقفة يمكن أن ترتفع بسرعة، مما يخلق بيئة خطيرة للأطفال. ويقول: “تأكد من أنه عندما توقف سيارتك في الممر، تكون الأبواب مغلقة”. “يحب الأطفال اللعب في السيارات وقد يعلقون بداخلها.”

• حاول قضاء بعض الوقت في الماء. يقول زاسلو: “أي شيء يحتوي على الماء رائع”، وهو يشجع العائلات التي تزور الشاطئ على النزول إلى الماء – وليس مجرد التواجد حوله.

أعراض يجب الحذر منها

توصي AAP بمراقبة العلامات التالية لمرض الحرارة لدى الطفل:

• شعور بالاغماء

• التعب الشديد

• صداع

• حمى

• العطش الشديد

• عدم التبول لعدة ساعات

• غثيان

• القيء

• التنفس بشكل أسرع أو أعمق من المعتاد

• خدر أو وخز في الجلد

• آلام العضلات

أما بالنسبة إلى المدة التي يستغرقها اللعب في الخارج في درجات حرارة مرتفعة، فيقول غانجيان إن الأمر يعتمد في الواقع على مؤشر الحرارة ومدى قدرة الطفل على تحمل الطقس. يقول: “إذا كان طفلك يبدو ساخنًا – أو لديه خدود وردية، أو يتعرق بشدة، أو يصبح أكثر انزعاجًا من المعتاد – فهذه علامات على أن طفلك يعاني من ارتفاع درجة الحرارة”. “أنت بحاجة إلى وضعهم في مكيف الهواء إذا حدث ذلك.”

نُشرت هذه المقالة في الأصل بتاريخ 10 يوليو 2023 وتم تحديثها.