من العضلات إلى أفلام الحركة، يقوم دواين جونسون “ذا روك” بكل شيء على نطاق واسع. الآن لديه جداً كدمة كبيرة – أو “بوو بو”، كما يسميها – لتتناسب. شارك جونسون صورة لإصابته باللونين الأسود والأزرق (والبنفسجي) على إنستغرام يوم الخميس وأوضح أنه يعاني من “كيس جرابي ممزق سوف يشفى في النهاية”. وقال جونسون إن الإصابة بدأت على شكل كتلة بحجم “الشمام” في مرفقه، وحدثت أثناء تصوير فيلمه القادم. آلة التحطيم, فيلم سيرة ذاتية عن بطل UFC مارك كير.
إذن ما هو كيس الجراب بالضبط؟ وما هو تمزق كيس الجراب؟ إليك ما يجب معرفته.
ما هو تمزق كيس الجراب؟
الأكياس الجرابية عبارة عن أكياس أو أكياس صغيرة رفيعة من السوائل توجد في نقاط عديدة من الجسم، بما في ذلك المرفقين والوركين والركبتين. إنها بمثابة وسائد للمفاصل العظمية المعرضة للاحتكاك، وفقًا لمايو كلينك. عندما يصاب الجراب أو يصاب بالعدوى، يمكن أن تنتج بطانة الجراب التهابًا غنيًا بالخلايا المناعية لمساعدة المنطقة على الشفاء.
السبب الأكثر شيوعًا لهذا التورم، المعروف باسم التهاب الجراب، هو الصدمة الناتجة عن السقوط أو الضغط المتكرر، على سبيل المثال، من خلال الاتكاء المستمر على مرفقك. يقول ياهو الحياة. يعد التهاب الجراب أو تمزق الجراب أمرًا شائعًا بين الرياضيين. يقول صديقي: “إننا نراها على الجانب الخارجي من الوركين لدى لاعبي كرة القدم، أو فوق الركبة”.
يقول صديقي: “إن تمزق الجراب، مثل تمزق جونسون، هو أكثر ندرة من التهاب الجراب نفسه”. ويوضح أن هناك شكلين رئيسيين لتمزق الجراب: الإنتان، عندما يتضخم الكيس لمحاربة العدوى، والنزف، عندما ينفجر الكيس، غالبًا بسبب الصدمة، ويمتلئ بالدم. ويعتقد صديقي أن إصابة جونسون باللونين الأسود والأزرق هي تمزق نزفي.
كيف يتم علاج الإصابة؟
في معظم الحالات، سوف يشفى الكيس الجراب الممزق من تلقاء نفسه، ويمكن للجسم أن يشكل جرابًا جديدًا بدلاً من الجراب القديم، استجابة للضغط الإضافي أو الاحتكاك أو الضغط، كما يقول صديقي.
وعادة ما يستغرق الأمر أسابيع للشفاء. يقول صديقي إنه من المتوقع حدوث بعض الالتهابات في مكان كيس الجراب وحوله. ويوضح قائلاً: “إذا كان النزيف، كما يبدو على جونسون، فإن الدم يمكن أن يكون مهيجاً للمنطقة، لذلك تحاول تعبئته بأي شيء من الضغط إلى التدليك اللطيف أو تحرير الليفي العضلي”، مضيفاً أن الكمادات الدافئة جيدة للحفاظ عليها. الدم من التخثر أيضا.
عادة لا تتطلب التمزقات أي علاج آخر. يوضح صديقي أنه عندما لا يتمزق الجراب ولكن هناك تورمًا مزمنًا لا يختفي مع مرور الوقت، فقد تحتاج الأدوية المضادة للالتهابات والتدليك إلى تصريفه أو إزالته جراحيًا في الحالات القصوى.
هل هناك أي مضاعفات على المدى الطويل؟
عموما لا. يقول صديقي: “مع اختفاء الكدمات… لا يحدث تعافي طويل الأمد ولا يكون له أي آثار طويلة المدى على الوظيفة أو طول الحركة”. ومع ذلك، فهو يقوم دائمًا بفحص تمزق كيس الجراب للتأكد من عدم وجود جروح يمكن أن تصاب بالعدوى، مما قد يسبب مضاعفات مثل الألم وضعف الأوتار إذا ترك دون علاج.
بخلاف ذلك، يجب على أي شخص يعاني من تمزق في كيس الجراب أن يرتاح أثناء شفاء الإصابة ويتجنب أي نشاط أدى إلى الإصابة. هل ستستريح الصخرة؟ وكتب: “لقد مررت بما هو أسوأ بكثير، وكما هو الحال دائمًا، دع الألم – والتكيلا – يكون الدليل 😈 العودة إلى العمل”.