هل ستذهب للسباحة هذا الصيف؟ فيما يلي النصائح التي يريد خبراء السلامة المائية أن تعرفوها.

حفلات حمام السباحة، والرحلات الشاطئية، والعطلات على ضفاف البحيرة، وركوب الرمث في النهر، والحدائق المائية – الصيف مليء بالمغامرات المائية. ولكن مع ذلك يأتي إدراك المخاطر التي تشكلها المياه. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن الغرق هو السبب الأول لوفاة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 4 سنوات، بينما يعاني البالغون الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق من ثاني أعلى معدل للغرق. علاوة على ذلك، زادت وفيات الغرق بشكل حاد منذ عام 2019، مع ما يزيد عن 4500 ضحية بين عامي 2020 و2022. ومن المهم أيضًا ملاحظة أن السكان الأمريكيين من أصل هندي/ألاسكا الأصليين (AIAN) والسكان السود لديهم أعلى معدلات الغرق.

إذًا كيف يمكننا جميعًا أن نبقى آمنين بالقرب من الماء؟ ما الذي يجب أن نكون جميعًا على دراية به عندما يتعلق الأمر بسلامة السباحة؟ وهنا ما يقوله الخبراء.

الغرق لا يشبه الغرق

في حين أن الكثير منا نشأ على الاعتقاد بأن الضحية الغارق سوف يتناثر في الماء ويصرخ طلبًا للمساعدة، يقول آدم كاتشمارشي، الرئيس التنفيذي للتحالف الوطني لمنع الغرق (NDPA)، إن هذا في الواقع ما يسمى “السباح المنكوب” “.

“لا يزال السباح المنكوب قادرًا على إعالة نفسه في الماء” ، يقول كاتشمارشي لموقع Yahoo Life. “لم يعد بإمكانهم السباحة، لكنهم يستطيعون السير على الماء، يمكنهم الطفو، يمكنهم طلب المساعدة.”

يقول كاتشمارشي إن ضحية الغرق الحقيقية هي ما يسمى برد الغرق الغريزي. يوضح كاتشمارشي: “إنها معركة حياة أو موت مدتها 20 إلى 60 ثانية من أجل البقاء حيث لم يعد بإمكانهم إعالة أنفسهم في الماء”. “في أغلب الأحيان، سيكونون عموديين، بشكل مستقيم لأعلى ولأسفل، وذلك [also] يذهب إلى الأطفال الصغار.” بمجرد أن يكون شخص ما تحت الماء، يقول إنه ليس هناك ضمان بأنه سيظهر مرة أخرى.

ماذا تفعل إذا علقت في تيار متدفق

المحيط مليء بالظروف القاسية مثل التيارات الساحبة (يشار إليها أحيانًا بشكل غير صحيح باسم المد والجزر الساحبة)، وفي الواقع، يقول كاتشماركي إنه حتى البحيرات الكبيرة لديها تيارات ساحبة أيضًا.

“الشيء الوحيد الذي نريده [people] “ما يجب أن نفهمه هو أن أفضل سباح في العالم لن يكون قادرًا على محاربة التيار الساحق”.

وبدلاً من ذلك، ينصح هو ويورك أولئك الذين يتم سحبهم بواسطة التيار الساحب بالبقاء هادئين ومحاولة عدم الذعر، والبدء في السباحة بالتوازي مع الشاطئ. إذا بدأت تشعر بالتعب، فحاول أن تطفو وتدوس في الماء للحفاظ على الطاقة حتى تصبح قريبًا بدرجة كافية من الشاطئ مرة أخرى.

يجب أن تتلقى دروسًا في السباحة حتى لو لم يكن لديك حمام سباحة أو تعيش بالقرب من المحيط أو أي جسم مائي آخر

تظهر بيانات مركز السيطرة على الأمراض أن 40 مليون بالغ لا يعرفون كيفية السباحة. في حين أن هؤلاء البالغين قد يختارون عدم امتلاك حمام سباحة بأنفسهم، فإن هذا لا يعني أنهم لن يجدوا أنفسهم في مرحلة ما بالقرب من حمام سباحة أو أي جسم مائي آخر. سواء كان ذلك بسبب سقوط عرضي أو موقف آخر (مثل الفيضان)، فأنت لا تعرف أبدًا متى قد تحتاج إلى مهارات السباحة.

تحدث معظم حالات الغرق عندما ينتهي الأمر بالأشخاص الذين لا يعرفون كيفية السباحة في المياه العميقة، ولكن الأسباب الأخرى تشمل تعاطي المخدرات والكحول أثناء وجودهم في المياه وحولها، ومشاكل صحية (مثل النوبات) وحتى القفز لإنقاذ شخص آخر. ضحية الغرق.

علاوة على ذلك، يجب أن تعلم العائلات أن ما يقرب من 70% من حالات غرق الأطفال الصغار تحدث أثناء حدث غير مخطط له أو غير مناسب للسباحة، مما يعني أنه لم يكن من المفترض أن يكونوا في أي مكان بالقرب من الماء. على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أن بعض حوادث غرق الرضع والأطفال الصغار تحدث حتى في المناطق المحيطة بالمنزل مثل أحواض الاستحمام وأحواض الاستحمام الساخنة والدلاء وحتى أوعية الكلاب.

يمكن للأطفال أن يغرقوا حتى عندما يتم الإشراف عليهم

وفقًا لقانون NDPA، فإن 88% من حوادث غرق الأطفال تحدث عندما يكون هناك شخص بالغ واحد على الأقل. ولكن كما يعلم أي والد، من السهل للغاية أن يتشتت انتباهه ولو للحظة واحدة عند وقوع الكارثة.

تقول ميندي يورك، المؤسس المشارك لمدرسة بيبي أوتر للسباحة، وهي مدرسة سباحة مقرها فلوريدا تعمل منذ أكثر من 40 عامًا: “أستطيع أن أتحدث من خلال تجربتي لأنه تم العثور على طفلي في قاع حوض السباحة”. “التفت لثانية واحدة. الشيء التالي الذي عرفته أنني لم أتمكن من العثور عليه [my daughter]. لقد سارت حرفيًا على الدرج في عمر 17 شهرًا.

كانت يورك محظوظة بمعرفة بدء الإنعاش القلبي الرئوي لطفلتها على الفور وإنقاذها، لكن بعض الآباء لم يحالفهم الحظ.

أجهزة الطفو الشخصية مثل قافزات البرك ليست مقاومة للخداع

يقول كاتشماركي إن الأجهزة القابلة للنفخ مثل أجنحة الماء وقفزات البرك لا ينبغي أبدًا اعتبارها أداة أمان لأنها يمكن أن تفرغ من الهواء بسهولة.

ويشرح قائلاً: “لا يوجد شيء يثبت هذه الألعاب المطاطية على جسم الطفل. في كثير من الأحيان، إذا كان لديك طفل يرتدي أجنحة مائية ويرفع أذرعه بشكل مستقيم، فقد يسقط على الفور”. إذا استخدمتها العائلات، يقول كاتشمارشي إنهم يجب أن تستخدم فقط كلعب للترفيه.

ونظرًا لوجود بعض الحالات التي خلق فيها قفز البركة إحساسًا زائفًا بالأمان مما أدى إلى غرق طفل عرضيًا، فإنه ينصح الآباء بأن يكونوا على دراية بالمخاطر وأن يستخدموها فقط تحت الإشراف.

ماذا تعرف عن “الغرق الجاف”

في حين أن هناك بعض الضجيج الإعلامي حول هذا المصطلح، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال، فإن الغرق الجاف (أو ما هو في الواقع “الغرق غير المميت مع مضاعفات طبية”) ليس أمرًا شائعًا.

يقول كاتشمارشي: “إذا أصيب الطفل بالسعال بعد استنشاق القليل من الماء، فإن ارتجاع السعال سيحل المشكلة في معظم الأحيان”. “سيكون الأمر غير مريح لبضع دقائق للطفل ومخيفًا له [the parents] ولكن لا شيء يهدد الحياة حقًا.

إذا ظهرت مضاعفات، يقول إن هذا سيحدث بشكل عام في غضون ساعات قليلة بعد حادث الغرق غير المميت وليس بعد يوم أو يومين.

ويقول: “ما يحتاجون إليه حقًا هو البحث عن علامات الضائقة التنفسية: صعوبة التنفس، والسلوك السبات العميق، والتعب الشديد”. بالإضافة إلى ذلك، من المهم فحص الشفاه والأظافر لمعرفة ما إذا كانت تتحول إلى اللون الأرجواني المزرق، مما قد يشير إلى نقص الأكسجة ويستدعي الذهاب إلى غرفة الطوارئ. ويضيف: “هذا أمر قابل للعلاج للغاية”.

أشياء أخرى يمكنك القيام بها للسباحة بأمان

• لا تسبح بمفردك، حتى لو كنت سباحًا ماهرًا. تتذكر يورك حادثة واجهت فيها هي نفسها صعوبة في السباحة، على الرغم من تجربتها، بينما كانت تعاني من آلام في الصدر في الماء. نصيحتها: السباحة حيث يوجد منقذ (أو أشخاص آخرين)، ولا تدع الأطفال يتوجهون إلى حمام السباحة بمفردهم.

• ارتدي ملابس السباحة المشرقة. يتم تقديم هذه النصيحة بشكل شائع لملابس السباحة للأطفال، ولكن يمكن للبالغين أيضًا الاستفادة من ارتداء الألوان الزاهية (مثل الأصفر أو الأحمر النيون) التي تسهل اكتشافهم إذا انتهى بهم الأمر في قاع حمام السباحة. تجنب الألوان الزرقاء والخضراء التي يصعب تمييزها في الماء.

• ابدأ دروس السباحة في وقت مبكر من عمر 1. على الرغم من أنها لا تدعم دروس السباحة للأطفال الرضع وتحذر من أن الدروس لا تجعل الطفل “مقاومًا للغرق”، إلا أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بتعليم الأطفال مهارات البقاء على قيد الحياة في السباحة من سن عام واحد فصاعدًا. يقول كاتشمارشي: “يجب أن يتعلم الأطفال مهارات البقاء الأساسية في الماء، مثل الطفو والقدرة على العثور على الهواء إذا سقطوا في الماء”.