في ملعب الكرة الطائرة ، يلعب Lexi Rodriguez في موقع Libero – لاعب لا يمكن أن يكون إلا في الصف الخلفي. ومع ذلك ، كانت إنجازاتها الرياضية دائمًا في المقدمة والوسط. في 22 عامًا ، انتقلت رودريغيز بالفعل مباشرة من مسيرتها الجامعية في جميع أنحاء الولايات المتحدة في جامعة نبراسكا إلى إيجابيات ، حيث انضمت إلى نادي لوف أوماها بعد أسبوع من مباراة الكلية النهائية. انضمت أيضًا إلى صفوف Caitlin Clark و Michael Phelps و Carl Lewis و Peyton Manning من خلال كونها الحائز على جائزة AAU James E. Sullivan ، التي تُمنح للرياضيين الأمريكيين المتميزين على المستوى الأولمبي أو الجامعي أو النخبة. ليس سيئًا بالنسبة لشخص لا يزال أصغر من أن يستأجر سيارة.
بسرعة إلى الأمام بضعة أشهر ، وتأخذ رودريغيز استراحة تمس الحاجة إليها بعد اختتام موسمها الأول مع لوف أوماها ، والتي احتلت-لا بيجي-المركز الثاني في الدوري. وعلى الرغم من أن المزيد من الأشياء الرائعة تتخيل بالتأكيد مسيرتها في الكرة الطائرة ، إلا أنني سرعان ما اكتشفت أن رودريغيز تركز أكثر على الاستمتاع باللحظة من التفكير في أي معالم قد تأتي بعد ذلك.
“الشيء الكبير بالنسبة لي هو مجرد البقاء حاضرا في الوقت الحالي وأنا لا أحاول أن أسكن في الأشياء ، أو محاولة النظر مقدما” ، أخبرتني خلال مقابلة مع ياهو لايف يوميات OT. “لا أريد أن أضيع الوقت على ذلك. أريد فقط أن أكون حيث قدمي.”
في المواسم الخارجية ، هذا يعني أن الانتعاش – وليس “التعفن على الأريكة” – بمساعدة الأسرة وكلابها وربما فيلم ديزل فين (أو 10). إليكم ما أخبرني به رودريغيز عن إبقاء لعبتها حادة (والتسلل في بعض الملذات المذنبة).
إن وجود أسبوع واحد فقط بين كليتك والمواسم المهنية لا يبدو أنه لا يوجد وقت على الإطلاق. ما هي أولوياتك الأكبر خلال هذا الاستراحة القصيرة؟
انتهى موسم الكلية الخاص بي في حوالي 20 ديسمبر ، ثم كان تاريخ تقريري لـ Lovb في 27 ديسمبر … لقد حان الوقت لتنظيف القائمة وبدء جديد مع فريق جديد ومدربين جدد. لذا ، تركز معظم تحضري على كيفية التخلي عن كل شيء في هذا الأسبوع وأكون قادرًا على الدخول في هذا الفصل التالي بعقلية جديدة ومنفتحة.
كان لدي أسبوع بين العودة إلى المنزل وقضاء بعض الوقت مع عائلتي خلال العطلات. … كانت عائلتي مفيدة حقًا في الانتقال. أختي كانت بكرتها للتو [baby]، وكان عمره شهر واحد فقط وعمر أسبوعين عندما وصلت إلى المنزل. كنت قادرًا حقًا على قضاء هذا الوقت مع أختي وابن أخي ، مما ساعدني على البقاء حاضرًا. ثم عندما حان الوقت للذهاب ، كان الأمر صعبًا بعض الشيء ، لا سيما القادمة من الكلية واضطرار إلى القفز مباشرة إلى موسم آخر. لكن وقت الأسرة ساعدني حقًا.
لقد انتهيت بالفعل من موسمك الأول مع Lovb Omaha. ما الذي تركز أكثر على الدخول في هذا الموسم؟
بالنسبة لي ، يتعلق الأمر بالجانب المادي للأشياء. التأكد من أنني لا أقضي الوقت الكامل في التعفن على الأريكة ، لكنني أقوم بالشفاء النشط. عندما تنتقل من موسم إلى آخر ، عليك أن تحاول الحفاظ على جسمك بأقوى قدر الإمكان لأن هناك إصابات وهناك تعب وكل ذلك.
رودريغيز يخدم الكرة خلال موسم لوفب الافتتاحي. (Jed Jacobsohn/Lovb)
كيف يبدو الانتعاش النشط بالنسبة لك؟
أحب المشي ، سواء كان داخل أو خارج. لدي الكثير من الكلاب في المنزل ، لذلك عندما أكون [home]، أنا آخذهم في المشي وأتحرك جسدي قدر الإمكان.
في الآونة الأخيرة ، اكتشفت Hotworx. أحب أن أكون في الساونا والقيام بالتمديد هناك أو القيام بتمرين فعلي. لكنني وجدت أن الحرارة في الساونا تساعد جسدي حقًا على الاسترخاء وتساعد المفاصل والعضلات.
من الواضح أنك تتحرك طنًا خلال الموسم. هل تستخدم متتبع اللياقة البدنية لتتبع أهداف حركتك عندما لا تلعب؟
لدي خاتم أورا ، وأنا بالتأكيد أنظر إلى عدد خطوتي هناك. أنا شخص نشط جدا بشكل عام. لا أحب الجلوس ولا أفعل الكثير ، لذا من السهل القيام بهذه الخطوات. حتى عندما أكون في المنزل ، فأنا مثل ، “يجب أن نذهب للتسوق ، يجب أن نذهب إلى مقهى أو نذهب للمشي ، ونذهب للعب المخلل.” حتى لو كان ذلك مع عائلتي أو أصدقائي فقط ، أحب أن أكون نشطًا. أنا أيضًا شخص يحب الذهاب والاستكشاف.
ليس لدي هدف حقًا ، لكنني أعرف عدد الخطوات التي أحصل عليها عندما أمارس الرياضة وأمارس الرياضة ، لذلك فقط أحاول الدخول في هذا النطاق.
هل هناك مقاييس أخرى تنتبه إليها؟
النوم هو شيء أنظر إليه دائمًا ، خاصةً إذا كنت أتعافى أو لدي إجازة ويمكن أن أرتاح جسدي حقًا. أحب أن أرى مدى جودة نومي بالمقارنة مع عندما يكون لدي ألعاب متتالية أو شيء من هذا القبيل.
أحاول الحصول على حوالي ثماني ساعات من النوم. لكن في النهاية ، أركز على جودة نومي وأحاول فقط الاستماع إلى ما يحتاجه جسدي. إذا كان الأمر جيدًا ، فيمكنني البقاء في روتيني المعتاد ، ولكن في بعض الأحيان [the Oura ring] سأخبرني أنني قد أمرض [or] أنا أعرض المزيد من علامات التوتر أو التعب ، لذلك أحاول الحصول على مزيد من النوم بعد ذلك.
ما هو روتينك لنوم ليلة سعيدة؟
أركز على وضع هاتفي – وضعه على الشاحن ، ووضعه بعيدًا وأستلقي على السرير حتى أذهب إلى النوم لأنه كلما زادت على هاتفي ، كلما طالت فترة مستيقظ. أشعر أن هذا جزء من روتيني الطبيعي ، لكنني أفعل ذلك في وقت مبكر قليلاً إذا كنت بحاجة إلى نوم أكثر من المعتاد.
بعد نوم جيد أو سيء ، هل تعتمد على الكافيين لتجعلك طوال اليوم؟
ربما أحب اثنين من ستاربكس غراندي [coffees] يوم. سآخذ واحدة في الصباح وبعد ذلك عادة ما بعد الظهر. إذا كان لدي لعبة متأخرة حقًا ، فربما أفعل أكثر قليلاً. أحب مشروبات الطاقة أيضًا ، لكنني لا أشربها للألعاب.
هل أنت متمسك عندما يتعلق الأمر بالتغذية؟
أحاول أن آكل أنظف قليلاً مما كنت في الكلية ، عندما يمكنك الابتعاد عن هذه الأشياء. لكن ليس لدي بالضرورة روتين حتى الآن. أعتقد أنني في رحلة تغذية وأحاول معرفة ما يحتاج جسدي إلى الطعام عندما أذهب من موسم إلى آخر ، لأن هذا ما ستبدو عليه حياتي الآن. إنه يلعب دورًا كبيرًا في الانتعاش والانتعاش والمفاصل.
حسنًا ، هذا تقدم رائع في جولة سريعة سريعة. إذا أمكنك تناول طعام واحد فقط ، فبإمكانك التغذية ، فماذا سيكون؟
ربما أقول السباغيتي – مع صلصة اللحوم أو كرات اللحم.
ما هو مشروبك المفضل؟
بالتأكيد القهوة ، ويمكن أن يكون أي شيء. المشروب البارد ، لاتيه مثلج ، إسبرسو هز. أي نوع من القهوة.
علاج العافية؟
ساونا. شيء ما عن ذلك يجدد جسدي ، وأشعر أنني أقل إلحاحًا وأفضل بعد ذلك.
برنامج تلفزيوني يستحق الشراهة؟
هذا صعب. ربما أقول يوميات مصاصي الدماء.
فيلم؟
سريع وغاضب. أنا أحبهم جميعًا ، لكنني سأضطر فقط للذهاب مع واحد.
تم تحرير هذه المقابلة من أجل الوضوح والطول.