كيف تتحدث مع الأطفال عن الطلاق

وراء كل طلاق قصة فريدة ومؤلمة. في حين أنه لا يوجد طلاقان متماثلان تمامًا ، عندما يتعلق الأمر بالأطفال ، فهناك يقين مشترك: سوف يتعين عليك ، في مرحلة ما ، إخبارهم بذلك.

تقول أونا ميتز ، أخصائية نفسية تعمل مع النساء أثناء الطلاق: “كل والد يخشى هذه المحادثة”. “مهمة إخبار أطفالك عن طلاقك أمر مفجع”. في الوقت نفسه ، يشير ميتز إلى أن المحادثة يمكن أن تكون أيضًا “فرصة لنمذجة كل من الضعف والمرونة” للأطفال الذين هم على وشك المرور بمرحلة انتقالية كبيرة.

أول شيء يجب على الآباء فعله هو قبول أن المحادثة ستحدث. وعلى الرغم من أن الأخبار العاجلة من المحتمل أن تكون صعبة وغير مريحة ، إلا أن العائلات سوف تمر بها. إليك ما يوصي به الخبراء لجعل التجربة أكثر سلاسة.

إفعلوها معا

إذا كان كلا الوالدين يتمتعان بصحة جيدة عاطفيًا وجسديًا بما يكفي لإيصال الأخبار ، فإن القيام بذلك معًا هو الخيار الأفضل. يقول كالي هارتمان ، معالج الزواج والأسرة والمدير السريري في Ocean Recovery ، إن هذا يظهر “أن كلا الوالدين متحدان في قرارهما ويسمح أيضًا لكل من الوالدين بتقديم الدعم والراحة للأطفال”. لكن في بعض الحالات ، يقع على عاتق أحد الوالدين تسليم الأخبار بمفرده ، وهذا أمر جيد أيضًا. وفقًا لـ Metz ، “سماع الأخبار من أحد الوالدين العقلاني والراعي أفضل من سماعها من شخصين لا يتفقان على ما يقولان ، أو ينتهيان بقول أشياء مؤذية لبعضهما البعض أو لأطفالهما”.

يحضر

يجب على الآباء التركيز على أنفسهم قبل المحادثة وقضاء بعض الوقت في التمرين على كيفية توصيل الأخبار. إذا كان الزوجان المطلقان يخبران الأطفال معًا ، فيجب عليهم مناقشة خططهم مع بعضهم البعض أولاً وإيجاد اتفاق حول نقاط الحوار الرئيسية ومقدار التفاصيل التي يجب الخوض فيها. يقول هارتمان: “خطط لأن تكون صادقًا ، لكن لا تفرط في المشاركة” ، مشيرًا إلى أن العديد من الأطفال ليسوا مجهزين عاطفيًا للتعامل مع الكثير من التفاصيل في وقت واحد. يوافق ميتز على ذلك ، ويذكّر الأزواج بأنهم “سيتحدثون معهم [their] الأطفال مرات عديدة عن الطلاق. بالنسبة لهذه المحادثة الأولية ، الأقل هو الأكثر “.

بعد قولي هذا ، لا بد أن يكون لدى الأطفال أسئلة (مثل ، “مع من سأعيش؟” أو “ماذا يحدث في الأعياد؟”) ، لذلك يجب على الآباء توقع هذه الأسئلة بدلاً من المخاطرة بأن يفاجأوا بقول شيء قد يندمون عليه.

ضع في اعتبارك سن الأطفال

يجب على الآباء مراعاة عمر أطفالهم وتصميم محادثتهم ، ومتى تحدث ، بشكل مناسب. يقترح ميتز إخبار الأطفال الأكبر سنًا عن أي خطط للانفصال عاجلاً وليس آجلاً ، حيث “من المرجح أن يلتقطوا التوتر في المنزل ويستمعون إلى محادثاتك”.

ومع ذلك ، مع الأطفال الأصغر سنًا ، تنصح ميتز بتأجيل إخبارهم حتى “يكون تغيير المسكن وشيكًا” – من الناحية المثالية ، أسبوع أو أسبوعين قبل مغادرة أحد الشريكين أو تغير الوضع المعيشي. توضح أن “الأطفال الصغار لا يمكنهم تتبع الوقت بنفس الطريقة التي يستطيع بها الكبار ، لذا فإن إخبارهم بالتغييرات التي تطرأ على الأسرة مسبقًا لن يخدمهم جيدًا.”

مارس التعاطف

أي والد محب سيختبر التعاطف مع أطفاله. هذه فرصة لنقل هذا التعاطف إلى عمل ملموس ورعاية. يجب أن يتأكد الآباء من إخبار أطفالهم بأن كل مشاعرهم – سواء كان ذلك حزنًا أو غضبًا أو ارتباكًا أو حتى راحة – طبيعية تمامًا ، وإعلامهم أن هذه المشاعر قد تأتي وتذهب وتقوى وتضعف مع مرور الوقت. يمكن للوالدين أيضًا منحهم الفرصة لمشاركة مشاعرهم بطرق إبداعية ، مثل العمل الفني أو في دفتر يوميات مشترك ، حيث يكتب الأطفال فقرة قبل تسليمها إلى أحد الوالدين للرد. من المهم أيضًا إتاحة مساحة للمحادثات وجهاً لوجه أيضًا ، عن طريق حجز موعد غداء بين الوالدين والطفل أو ربما التفكير في العلاج الأسري.

نظرًا لأنه من الشائع أن يلوم الأطفال أنفسهم على طلاق أحد الوالدين ، تشدد هارتمان على أهمية إخبارهم أن “قرار إنهاء الزواج ليس بسبب أي شيء ارتكبوه خطأ”. وبالطبع ، “طمئنهم أن كلا الوالدين لا يزالان يحبانهما وسيستمران في المشاركة في حياتهما.”

لا تعطي الأطفال أملاً كاذبًا

إحدى الطرق التي قد يمسك بها الأطفال الوالدين المطلقين على حين غرة هي طرح أسئلة مثل ، “هل ستعودون معًا؟” أو “لماذا لا تجد طريقة للتعايش؟” قد يميل الآباء إلى الرد بإجابات غامضة – وربما غير صحيحة – مثل “سنرى” أو “لن تعرف أبدًا”. ولكن وفقًا لهارتمان ، “حتى لو كانت هناك آمال في العودة معًا ، فلا ينبغي مناقشتها أمام الأطفال حتى [or unless] من المؤكد أن هذا سيحدث “. من المهم أن تكون صادقًا تمامًا ، حتى عندما يخيب أمل الأطفال.

العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.