فرشاة الأسنان هي ضرورة صحية يومية للحفاظ على صحة الفم والأسنان. لذلك دعونا نسأل: متى كانت آخر مرة قمت فيها باستبدال فرشاة أسنانك؟ إذا كنت لا تعرف، فمن المحتمل أنك تأخرت في إجراء المبادلة. نعم، هناك إرشادات رسمية حول عدد المرات التي يجب أن تستبدل فيها شعيراتك. وهناك بعض الأسباب الوجيهة التي تجعلك تأخذها على محمل الجد. إذًا، كم مرة يجب عليك استبدال فرشاة أسنانك؟ استمر في القراءة للحصول على الإجابة، بالإضافة إلى بعض نصائح الخبراء.
تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) – التي تنصح بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين في كل مرة – استبدال فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو أكثر إذا كانت الشعيرات “متشابكة أو متآكلة بشكل واضح”. وذلك كل 12 إلى 16 أسبوعًا تقريبًا، أو حوالي أربع مرات في السنة. وتضيف الجمعية أن استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك في هذا الجدول الزمني أمر ضروري لأن فعالية الفرشاة تتناقص مع تآكل الشعيرات.
تقول طبيبة الأسنان التجميلية الدكتورة فيكتوريا فيتسمان: “إن أفضل قاعدة هي مرة واحدة كل ربع سنة”. “على الرغم من أن التفكير في الأمر ليس أمرًا ممتعًا، إلا أن الجراثيم والبكتيريا يمكن أن تتراكم داخل شعيرات الفرشاة بمرور الوقت. وبدون الاستبدال المناسب، يصبح تنظيف أسنانك أقل فعالية.
لزيادة عمر فرشاة أسنانك وفعاليتها، تنص إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على شطف فرشاة الأسنان جيدًا بعد كل استخدام لإزالة أي معجون أسنان أو بقايا متبقية. تضيف مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن هذه خطوة مهمة بشكل خاص لإزالة البكتيريا والدم واللعاب وبقايا الفم والمزيد أثناء عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة.
بعد الشطف الجيد، تنصح ADA بتخزين فرشاة أسنانك في وضع مستقيم، مما يسمح لها بالجفاف في الهواء. إن تخزين فرشاة الأسنان في حاوية مغلقة (نعم، حتى حول رأس الفرشاة مباشرة) “يعزز نمو الميكروبات أكثر من تركها معرضة للهواء الطلق”، وفقًا للجمعية.
بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، هناك العديد من الطرق لتذكير نفسك باستبدال فرشاة أسنانك. تنبهك بعض نماذج فرشاة الأسنان الكهربائية بعد عدد معين من الاستخدامات لاستبدال رأس الفرشاة، مما يزيل التخمين. بعد ذلك، توجد شعيرات مؤشرة على فرشاة الأسنان اليدوية والتي تفقد لونها تدريجيًا مع تقدم عمر فرشاة أسنانك، مما يذكرك بأن الوقت قد حان للتبديل. ولكن يمكنك أيضًا تعيين تذكير بالتقويم أو ببساطة كتابة تاريخ التبديل على الفرشاة التي تستخدم لمرة واحدة للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من روتين علاج أسنانك.
يقول فيتسمان: “قم بتسجيل الدخول في بداية كل موسم جديد مع أدواتك واستبدل العناصر الضرورية، وستكون جاهزًا للانطلاق”. “أسنانك ولثتك وطبيب أسنانك سوف يشكرونك على ذلك!”
هل تحتاج فرشاة أسنانك بشدة إلى الاستبدال؟ تحقق من هذه الخيارات أدناه — والتي يمكن أن يساعدك بعضها في معرفة الوقت المناسب لتحديث رأس الفرشاة أو فرشاة الأسنان بأكملها.
فيليبس سونيكير
فرشاة الأسنان الكهربائية المثالية، Philips Sonicare ExpertClean 7500 هي مثل طبيب الأسنان في فرشاة الأسنان. يحتوي النموذج على مستشعر، ينبهك إذا كنت تقوم بتنظيف أسنانك بقوة. كما أنها تأتي بثلاث شدات وأربعة أوضاع، مما يسمح لك بتخصيص طريقة تنظيف أسنانك. يمكنك تتبع عملية تنظيف أسنانك بالفرشاة عبر تطبيق ينبهك عندما يحين وقت تبديل رأس الفرشاة.
وقد منحها أكثر من 8500 متسوق على موقع أمازون تصنيف الخمس نجوم، ووصفها أحد الأشخاص بأنها “أعظم فرشاة أسنان امتلكتها على الإطلاق”.
كتب المراجع: “أتمنى أن أعطيها 10 نجوم”. “لم يسبق لي أن قمت بتنظيف فرشاة أسنان بشكل كامل مثل هذه. أسناني الخلفية لا تبدو نظيفة أبدًا، حتى مع الفرش الكهربائية. كان عليّ أن أختار وأتخلص من البلاك يدويًا. هذا واحد بالرغم من ذلك؟ كانت نظيفة وناعمة تمامًا بعد الاستخدام الأول. اشتري فرشاة الأسنان هذه!”
200 دولار في أمازون
محاسبة
تتميز فرشاة Oral-B Pro 1000، وهي نموذج شائع لفرشاة الأسنان، برأس فرشاة دائري بشعيرات متقاطعة مبتكرة لتنظيف شامل. تحتوي الفرشاة على مستشعرات ضغط لتنبيهك إذا كنت تقوم بتنظيف أسنانك بقوة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا الطراز على مؤقت مدمج لمساعدتك على تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين يوصي بها طبيب الأسنان. على الرغم من أن هذه الفرشاة لن تنبهك عندما يحين وقت تبديل رأس الفرشاة، إلا أنه يمكنك تدوين تاريخ التبديل على الفرشاة التي تستخدم لمرة واحدة، أو ضبط تنبيه التقويم لتذكير نفسك.
قال أحد المراجعين: “لقد استخدمت كلاً من Sonicare وOral B، وعلى الرغم من أن أيًا منهما يمثل خطوة كبيرة للأمام مقارنة بفرشاة الأسنان اليدوية، إلا أنني أحصل على فحوصات أفضل باستخدام Oral B”. “تستغرق عمليات التنظيف الخاصة بي الآن حوالي 30 دقيقة فقط للدخول والخروج. هناك القليل جدًا من الجير الذي يجب إزالته، ولثتي في حالة جيدة. ومع ذلك، يجب أن أضيف أنني أستخدم أيضًا خيط تنظيف الأسنان Waterpik، والذي أعتقد أنه يساعد كثيرًا.
50 دولارًا في أمازون
محاسبة
تتميز فرشاة الأسنان هذه بأنها كلاسيكية بسيطة لكنها فعالة، وتتميز بشعيرات ناعمة، والتي توصي بها ADA لتنظيف الأسنان بالفرشاة. تتحول شعيرات المؤشر الزرقاء للفرشاة إلى اللون الأبيض تدريجيًا مع مرور الوقت، مما يشير إلى أن الوقت قد حان لتبديل الفرش.
كتب أحد المراجعين من فئة الخمس نجوم: “أفضل فرشاة أسنان للثة الحساسة”. “لثتي حساسة للغاية والعديد من فرشاة الأسنان تهيجها. لكن هذه لا تسبب تهيجًا. بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، أصبحت أسناني نظيفة ولثتي سعيدة!”
وأضاف آخر: “تحتوي العبوة على أربعة، وإذا قمت بتغييرها كل ثلاثة أشهر، فهذا يعني سنة من فرشاة الأسنان بسعر رائع”.
5 دولارات في وول مارت
أفضل وأفضل
للحصول على فرشاة أسنان صديقة للبيئة، انتقل إلى Better & Better. تنتج العلامة التجارية المستدامة لطب الأسنان بعضًا من أفضل فرش الأسنان المصنوعة من الخيزران في السوق. يتيح لك تصميم الرأس القابل للاستبدال استبدال جزء فرشاة أسنانك الذي يتعرض للتلف والتلف. ما عليك سوى ملاحظة تاريخ المبادلة على رأس الفرشاة باستخدام قلم تحديد (لن يغسل الخيزران!) وستكون جاهزًا للانطلاق.
كتب أحد العملاء السعداء: “أنا سعيد جدًا لأنني وجدت فرشاة الأسنان هذه”. “تبدو الشعيرات رائعة، مثل تدليك لطيف للثة. أبحث دائمًا عن طرق بسيطة لتقليل النفايات البلاستيكية، لذا أحب أن تكون أ.) خالية من البلاستيك وب.) بها رأس قابل للاستبدال. … يمكنني الاحتفاظ بالمقبض بدلاً من رميه كل ثلاثة أشهر. المكافأة: تبدو جميلة جدًا في حمامي!”
8 دولارات في أمازون
تعكس المراجعات المقتبسة أعلاه أحدث الإصدارات في وقت النشر.
إذا كان لديك Amazon Prime، فستحصل على شحن مجاني بالطبع. لست عضوا بعد؟ لا مشكلة. يمكنك الاشتراك في النسخة التجريبية المجانية لمدة 30 يومًا هنا. (وبالمناسبة، لا يزال أولئك الذين ليس لديهم Prime يحصلون على شحن مجاني للطلبات التي تبلغ قيمتها 25 دولارًا أو أكثر.)
اترك ردك