قد تعتقد أن بعض عادات الاستحمام الخاصة بك عشوائية. لكن البيانات الجديدة من استطلاع هاريس تكشف أن بعض تفضيلات وإجراءات الاستحمام قد تكون مؤشراً على عمرك.
كلما كبرت، كلما كان وقت الاستحمام أقصر، وفقًا لنتائج استطلاع للرأي شمل 2073 أمريكيًا في الفترة من 27 إلى 29 فبراير. يقضي الجيل Z (الذي تتراوح أعمارهم بين 18 و27 عامًا) أطول فترة من الوقت في الحمام، بمتوسط 21.2 دقيقة، أي ما يقرب من ضعف الـ 12.3 دقيقة التي يقضيها جيل طفرة المواليد (60 إلى 78 عامًا) في المتوسط. بالنسبة لـ 17% من جيل الطفرة السكانية، تستغرق مدة الاستحمام خمس دقائق أو أقل.
توجد اختلافات أخرى بين الأجيال عندما يتعلق الأمر بعدد مرات الاستحمام – حيث يكون الجيل X (44 إلى 59) هو الأكثر احتمالا للاستحمام اليومي بنسبة 69٪ – وفي أي وقت من اليوم من المرجح أن يغتسل الشخص، مع أصغر المشاركين في الاستطلاع هم الأقل احتمالاً للاستحمام بحلول الساعة التاسعة صباحًا
تقول جوانا ألينزا، مديرة Harris On-Demand في Harris Poll، لـ Yahoo Life عن البيانات: “كل الأمريكيين تقريبًا يستحمون، لكن الاستطلاع يكشف عن اختلافات حول كيفية القيام بذلك عبر شرائح السكان”. “لقد فوجئنا باكتشاف الاختلافات في السلوكيات والتفضيلات بين الرجال والنساء – مثل أن الرجال أكثر عرضة للاستحمام في الصباح، بينما النساء أكثر عرضة للاستحمام في المساء – وكذلك عبر الأجيال، مثل انخفاض مدة الاستحمام المفضلة مع تقدم العمر، فقط من أجل غيض من فيض.”
ولكن هل ينجح جيل واحد في تحقيق ذلك مقارنة بالجيل الآخر؟ هل هناك وقت مناسب من اليوم أو مدة للاستحمام للحفاظ على النظافة الجيدة وصحة الجلد؟ وهنا ما يقوله الخبراء.
متى يجب عليك الاستحمام؟
في حين أن أفراد الجيل X من المرجح أن يغتسلوا سبعة أيام في الأسبوع، فإن غالبية الأمريكيين في أي عمر يذكرون أنهم يستحمون يوميًا. يقول الدكتور مايكل جاكوبس، الأستاذ المشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية طب وايل كورنيل، إن هذا أمر نموذجي ولكنه ليس ضروريًا دائمًا.
يقول لموقع Yahoo Life: “يجب على معظم الناس الاستحمام كل يوم، لكن ذلك يعتمد إلى حد كبير على التفضيل الشخصي”. “تتراكم البكتيريا على الجلد، مما قد يؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي، مثل الأكزيما والصدفية، وربما يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالتهابات جلدية أكثر خطورة. فالصابون والماء سوف يقللان من عدد البكتيريا.
يقول الدكتور جينمينج تشانغ، طبيب الأمراض الجلدية، لموقع Yahoo Life إن تكرار الاستحمام يعتمد غالبًا على مستوى نشاط الشخص وبيئته. “إذا كان شخص ما يمارس الرياضة عدة مرات في اليوم، فيجب عليه الاستحمام أكثر من مرة في اليوم للمساعدة في إزالة أي عرق أو شحوم أو رائحة. ومع ذلك، إذا كان شخص ما يعيش في بيئة جافة جدًا ولم يكن نشطًا بشكل مفرط، فيمكنه أن يكون أكثر تحفظًا، مثل الاستحمام كل يومين.
يختلف الوقت الذي يستحم فيه الشخص أيضًا حسب الفئة العمرية. بينما يقول 51% من أفراد الجيل X أنهم استحموا بحلول الساعة 9 صباحًا، أفاد 50% من أفراد الجيل Z أنهم استحموا بعد الساعة 8 مساءً. قد يكون هذا مؤشرًا على الوقت الذي يقوم فيه شخص ما بمعظم نشاطه البدني ثم “الاستحمام بعد العرق”. يقول جاكوبس: “الحث على ممارسة الرياضة أو القيام بنشاط خارجي حيث تتسخ الأوساخ والجزيئات الأخرى الجلد”.
قد لا يكون التوقيت مرتبطًا دائمًا بالتمرين. يقول جاكوبس: “يفضل البعض الآخر الاستحمام كنشاط للاسترخاء قبل النوم”، لكنه ينصح الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب في الجسم أو طفح الأكزيما بالاستحمام بشكل أسرع بعد أنشطة معينة لتجنب ظهور البثور وتفجرها.
كم من الوقت يجب أن يستمر الاستحمام؟ هل درجة الحرارة مهمة؟
ووفقا لتشانغ، فإن الاستحمام الذي يستمر من 10 إلى 15 دقيقة يكفي للتنظيف. ومع ذلك، أفاد جيل Z وجيل الألفية عن أوقات استحمام أطول من ذلك، بمتوسط 21.2 دقيقة و18.5 دقيقة، على التوالي.
على الرغم من أن الاستحمام لفترة أطول قد يكون ضروريًا لأولئك الذين يقضون وقتًا في غسل شعرهم – وهو ما يفعله غالبية الجيل Z كل يومين أو عدة مرات في الأسبوع – إلا أنه يجب عادةً تجنب الاستحمام الذي يستمر لفترة أطول من 20 دقيقة لأنه “يمكن أن يسبب الجفاف”. يقول جاكوبس: “للجلد”. من ناحية أخرى، فإن الاستحمام السريع جدًا، مثل 17% من جيل الطفرة السكانية الذين يقولون إنهم يأخذون حمامًا لمدة تقل عن 5 دقائق، قد لا يكون فعالًا أيضًا. يقول تشانغ: “ربما لم يقم الشخص بغسل أي صابون أو منتج شخصي من الجلد بشكل كافٍ”.
على الرغم من الاقتراحات بأن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يكون وسيلة جيدة لبدء اليوم، فإن غالبية المشاركين في الاستطلاع يفضلون أن تكون المياه دافئة جدًا. حتى أن حوالي 19% من جيل Z يستمتعون بمياههم لتكون “ساخنة بقدر ما أستطيع تحملها”. ومع ذلك، لا يوصي أي من الخبراء بذلك.
يقول جاكوبس: “يمكن أن تكون درجة الحرارة مسألة تفضيل شخصي طالما أنها ليست ساخنة جدًا، لأن ذلك يمكن أن يكون ضارًا بحاجز الجلد، مما يؤدي إلى أعراض الجلد الجاف”. “الماء الفاتر، بين 98 و 105 درجة فهرنهايت، عادة ما يكون مثاليا للاستحمام.”