مرحبًا بك في تقريرك الأسبوعي عن الأخبار الصحية التي ربما فاتتك. تحدث الخبراء هذا الأسبوع إلى ياهو حول الزيادة في حالات سرطان القولون والمستقيم لدى الأطفال – وما قد يكون وراء هذا الاتجاه المثير للقلق. كما شارك المرشح الرئاسي المستقل روبرت إف كينيدي جونيور في أن الأطباء عثروا على دودة ميتة في دماغه، وأوضحت جيسيكا بيل سبب استحمامها بـ 20 رطلاً من ملح إبسوم قبل حفل Met Gala.
مرة أخرى في الأخبار هذا الأسبوع هو Panera Bread، الذي يتم التخلص التدريجي من “عصير الليمون المشحون” الذي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين بعد عدة دعاوى قضائية. وفي الوقت نفسه، أعلنت أوبرا وينفري أنها “انتهت من ثقافة النظام الغذائي” في محادثة تم بثها مباشرة مع WeightWatchers.
بالإضافة إلى هذه الأخبار الصحية، تستكشف دراسات جديدة فوائد مراقبة الطيور وزيت الزيتون. إليك ما يجب معرفته.
🐦 تريد تقليل التوتر؟ حاول مراقبة الطيور
انظر إلى السماء لتشعر بتحسن؟ تقول دراسة جديدة من جامعة ولاية كارولينا الشمالية إن الأمر يستحق المحاولة. وجدت الدراسة أن الطلاب الذين انخرطوا في تجارب تعتمد على الطبيعة أفادوا بصحة أفضل واضطراب نفسي أقل – وأن مراقبة الطيور كانت فعالة بشكل خاص، حتى عند مقارنتها بالأنشطة الخارجية مثل المشي في الطبيعة.
🧑🍼 إن الضغط من أجل أن تكون والدًا مثاليًا يضر بالصحة العقلية للجميع
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من كلية التمريض بجامعة ولاية أوهايو، والتي شملت أكثر من 700 من الآباء، أن 57٪ من الآباء أبلغوا عن شعورهم بالإرهاق. ارتبط إرهاق الوالدين، الذي كان مرتبطًا بتوقعات غير واقعية حول دورهم، أيضًا بزيادة مشكلات الصحة العقلية – مثل القلق والاكتئاب – لدى الأطفال. وفي الوقت نفسه، فإن قضاء المزيد من وقت الفراغ في اللعب مع الأطفال – والحد من الأنشطة المنظمة – يرتبط بعدد أقل من مشكلات الصحة العقلية لدى الأطفال.
🫒قد يكون لزيت الزيتون فوائد كبيرة للدماغ
وجدت دراسة رصدية جديدة نُشرت في JAMA Network Open أن المشاركين الذين أدرجوا نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا في نظامهم الغذائي كان لديهم خطر أقل بنسبة 28٪ للوفاة بسبب الخرف مقارنة بأولئك الذين لم يستهلكوا الزيت. أولئك الذين تناولوا المزيد من زيت الزيتون كان لديهم خطر أقل بشكل عام، بغض النظر عن شكل بقية نظامهم الغذائي.
🍰 الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن تؤدي إلى الوفاة المبكرة
وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة BMJ أن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الأطعمة فائقة المعالجة (مثل البسكويت والحبوب السكرية وشذرات الدجاج) كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 4٪. ووجدت الدراسة، التي نظرت في عادات الأكل لـ 115 ألف شخص ليس لديهم تاريخ للإصابة بالسرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري، أن منتجات اللحوم، وكذلك الأطعمة السكرية مثل الآيس كريم والصودا، لها ارتباط كبير بشكل خاص بالوفيات.
🚴♀️ التحرك أكثر يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب
وجدت دراسة جديدة من جامعة تورنتو أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لديهم مستويات أقل من النشاط البدني، وأن أولئك الذين يتحركون بشكل أقل كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض أسوأ. ومع ذلك، فقد وجد أن العكس صحيح أيضًا، حيث أن أولئك الذين تحركوا أكثر كانوا أكثر عرضة لتحسن الحالة المزاجية. يشير مؤلفو الدراسة إلى أنه على الرغم من أن الاكتئاب قد يؤثر على الشخص على المدى الطويل، إلا أنه قد لا يكون بنفس أهمية التأثير الناجم عن مستويات النشاط الحالية – مما يسلط الضوء على أهمية البقاء نشيطًا ليس فقط على صحتك الجسدية، ولكن على صحتك العقلية والعاطفية أيضًا. .